سلامتی 2024, نوامبر
آیا تا به حال فکر کرده اید که سینه های شما چقدر سنگین هستند؟ همانطور که احتمالاً می دانید ، تشخیص وزن سینه های شما با استفاده از ترازو دشوار است. از آنجا که اندازه و شکل سینه هرکس متفاوت است ، حدس زدن بر اساس وزن و اندازه سوتین نیز کمک چندانی نمی کند.
از اولین باری که پریود می شویم ، از گرفتگی های ماهیانه ، نفخ و بسیاری ناراحتی های دیگر رنج می بریم - کارهای زیادی نمی توانیم انجام دهیم زیرا قاعدگی بخشی از زندگی است. با این حال ، دوره ها گاهی اوقات با تعطیلات عاشقانه ، سفر به ساحل یا سایر تجربه هایی که نیاز به فعالیت مداوم دارند تداخل می کند.
کنار آمدن با درد ، نوسانات خلقی و سایر عوارض جانبی ناخوشایند دوره قاعدگی بیش از حد کافی است که شما را تحت تاثیر قرار دهد. وقتی مجبورید نگران این باشید که هنگام پوشیدن لنت ها نشت می کند یا نه ، پریود ماهانه شما می تواند زمان بسیار شدیدی باشد.
قاعدگی بخشی عادی از زندگی اکثر زنان است و چیزی نیست که از آن شرمنده یا خجالت زده باشیم. با این حال ، قاعدگی یک امر شخصی است و شما ممکن است از صحبت کردن با کسی احساس ناراحتی و نگرانی کنید ، به خصوص اگر آن شخص دوست پسر شما باشد. این مقاله به شما توصیه می کند که چگونه در مورد آن "
اگر نتایج آزمایش خون نشان داد که سطح هورمون ضد مولرین (AMH) در بدن شما پایین است ، بلافاصله با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید. اگرچه AMH به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می یابد ، اما سطوح بسیار پایین در واقع نشان می دهد که تعداد تخمک ها در تخمدان شما بسیار کم است.
پس از زایمان به طور طبیعی در همه زنان پس از زایمان رخ می دهد و شش تا هشت هفته طول می کشد. پس از اتمام ، چرخه عادی قاعدگی ادامه می یابد ، اما تنها در صورتی که مادر از شیر مادر تغذیه نکند. گاهی اوقات دشوار است بدانید که دوره پس از زایمان به پایان رسیده و قاعدگی طبیعی شروع شده است.
پروژسترون یک هورمون استروئیدی است که به طور طبیعی از کلسترول موجود در غذایی که می خورید تولید می شود. سطح نرمال پروژسترون به حفظ تعادل هورمونی سالم کمک می کند. پروژسترون نقش کلیدی در تولید سایر مواد شیمیایی مهم مورد نیاز بدن مانند کورتیزول و هورمون های مردانه مانند تستوسترون دارد.
شروع قاعدگی یک چیز مهم است که نشان دهنده رشد دختر برای زن شدن است. قاعدگی برای همه خانم ها تجربه می شود ، بنابراین اگر تجربه آن را داشتید نیازی به احساس شرمندگی ندارید. برای شما مهم است که به پدر خود اطلاع دهید که پریود شده اید ، زیرا ممکن است در تهیه لوازم یا کمک های پزشکی به کمک او نیاز داشته باشید.
یکی از علائمی که در دوران قاعدگی زن ظاهر می شود ، گرفتگی شکم است که دردناک است و می تواند مانع فعالیت شود. خوشبختانه راه های زیادی برای پیشگیری و کاهش درد وجود دارد. یکی از آنها به روش طبیعی. گام روش 1 از 3: استفاده از داروهای طبیعی ایمن مرحله 1.
دهانه رحم ناتوان شرایطی است که می تواند در دوران بارداری رخ دهد. این بدان معناست که دهانه رحم شما ضعیف شده و ممکن است گشاد (یا باز شده) شود و خطر سقط جنین را افزایش می دهد. خوشبختانه مواردی وجود دارد که می توانید برای حمایت از سلامت دهانه رحم و نوزاد در حال رشد خود انجام دهید.
کلومید ، همچنین به عنوان کلومیفن سیترات شناخته می شود ، دارویی است که برای تحریک تخمک گذاری یا تولید تخمک در زنان بالای 40 سال استفاده می شود و توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده تأیید شده است. اگر با مشکلات ناباروری روبرو هستید و به دلیل تخمک گذاری یا شرایطی که باعث تولید تخمک نمی شود ، در بارداری مشکل دارید ، Clomid ممکن است گزینه ای باشد که باید در نظر بگیرید.
واژینوز باکتریایی (BV) شرایطی است که در آن تعادل بین باکتری های خوب و بد واژن تغییر می کند. در صورت وجود BV ، جمعیت باکتری های مضر بیشتر از باکتری های خوب است. این باکتری ها حتی در غیاب اکسیژن نیز می توانند زنده بمانند و معمولاً بوها و ترشحات ناخوشایندی تولید می کنند.
اجازه ندهید ترس از استفاده از تامپون هنگام شنا مانع از لذت بردن از یک روز آفتابی در استخر یا ساحل شود. بسیاری از زنان نمی دانند که پوشیدن تامپون در هنگام شنا مانند پوشیدن تامپون در خانه یا سفر به مغازه خواربار فروشی است. در اینجا آنچه شما می توانید انجام دهید.
آپاندیسیت التهاب آپاندیس (آپاندیس) است. آپاندیسیت شایع ترین بیماری در دوران بارداری است که نیاز به جراحی "به عنوان یک درمان" دارد و در 1 از 1000 بارداری رخ می دهد. زنان باردار معمولاً در دو سه ماهه اول بارداری دچار آپاندیسیت می شوند.
یک چرخه قاعدگی منظم معمولاً از یک ماه به ماه دیگر مدت زمان ثابت دارد. یک چرخه قاعدگی طبیعی می تواند بین 21 تا 35 روز متغیر باشد. اگر چرخه طولانی تر یا کوتاه تر از چرخه قبلی باشد ، چرخه قاعدگی نامنظم تلقی می شود. چرخه های قاعدگی نیز اگر به طور منظم در هر ماه رخ ندهند ، نامنظم تلقی می شوند.
واژینوز باکتریایی (BV) یک عفونت واژن است که در اثر اختلال در تعادل باکتری های "خوب" و "بد" که در واژن زندگی می کنند ایجاد می شود. BV بسیار شایع است ، به ویژه در زنان در سن باروری. اکثر زنان در سنین خاصی به BV مبتلا می شوند.
اگر به آن عادت ندارید ، استفاده از تامپون می تواند عجیب و کمی درد آور باشد. با کمی تمرین و دانش - از جمله نکات و نحوه درج و حذف آنها - می توانید نحوه استفاده سریع از تامپون و بدون درد را بیاموزید. گام روش 1 از 3: آماده سازی برای ورود مرحله 1.
برای زنان ، سطح آندروژن بیش از حد بالا می تواند مشکلات مختلف سلامتی مانند آکنه ، افزایش وزن ، رشد بیش از حد مو و مقاومت به انسولین را ایجاد کند. علاوه بر این ، زنان با سطح آندروژن بالا نیز مستعد ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) هستند ، بیماری که قاعدگی را بسیار دردناک می کند و می تواند باروری را مختل کند.
نوار بهداشتی بخش مهمی از بهداشت شخصی در دوران قاعدگی است. ممکن است برای شما که عادت به استفاده از نوار بهداشتی ندارید این سال پیش بیاید که پس از استفاده با استفاده شده چه باید کرد؟ خوشبختانه ، روش بسیار ساده است: فقط پدها را بپیچید و آنها را در سطل زباله بیندازید.
Vagisil یک کرم موضعی تجاری بدون نسخه است که می تواند خارش واژن را در زنان تسکین دهد. Vagisil در دوزهای معمولی یا حداکثر دوز موجود است. در حقیقت استفاده از Vagisil آسان است. با این حال ، هنگام استفاده از آن باید به چند نکته توجه کنید. گام قسمت 1 از 2:
اگرچه تستوسترون معمولاً به عنوان هورمون "مردانه" در نظر گرفته می شود ، اما در زنان نیز وجود دارد (البته در مقادیر کمتر). با این حال ، حدود 4-7 درصد از زنان آمریکایی تستوسترون زیادی در تخمدان های خود تولید می کنند که باعث ایجاد بیماری به نام سندرم تخمدان پلی کیستیک می شود.
بسیاری از زنان به دلایل مختلف می خواهند سینه های بزرگتری داشته باشند ، به عنوان مثال برای بهبود تصویر خود و بازسازی بافت سینه پس از رنج بیماری. شاید درباره نحوه بزرگ کردن سینه ها در کوتاه مدت یا حتی در دراز مدت دچار سردرگمی شده اید. با این حال ، چندین راه برای بزرگتر شدن سینه ها وجود دارد ، مانند بزرگتر نشان دادن سینه ها ، افزایش اندازه سینه ها و جراحی پلاستیک.
به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، سرطان پستان عامل اصلی مرگ و میر زنان در ایالات متحده است. اگر سرطان سینه در مراحل اولیه تشخیص داده شود ، درمان آن آسان تر است ، بنابراین برای اطمینان از سلامت سینه ها ، مهم است. روش های متعددی برای بررسی سلامت پستان و اطلاع از وجود بیماری غیر طبیعی وجود دارد یا خیر.
یکی از عواملی که چرخه قاعدگی یک زن را تنظیم می کند و شانس باردار شدن او را افزایش می دهد ، اندومتر یا پوشش داخلی رحم است. به عبارت دیگر ، داشتن یک لایه نازک رحم ، بارداری را برای شما مشکل می کند! خوشبختانه این بیماری با تغییر شیوه زندگی و درمان دارویی با مشورت و نظارت پزشک به راحتی قابل درمان است.
استروژن یک هورمون طبیعی است که به دلیل نقش آن در باروری زنان شناخته می شود ، اما استروژن زیاد در بدن تجمع می یابد که منجر به افزایش وزن می شود و می تواند خطر سرطان ، پوکی استخوان ، اختلالات تیروئید و سایر بیماری ها را افزایش دهد. خوشبختانه شما می توانید سطح استروژن خود را در خانه از طریق رژیم غذایی و تغییر شیوه زندگی کاهش دهید.
خون بیشتر قاعدگی باید در بیشتر خانم ها باشد. اگر قاعدگی را تجربه کنید که بیش از 7 روز همراه با خونریزی زیاد طول بکشد ، به این حالت منوراژی گفته می شود. این نام ممکن است ترسناک به نظر برسد ، اما نگران نباشید! گزینه های زیادی برای مقابله با دوره های بیش از حد وجود دارد.
یکی از مواردی که خانم ها به آن واقعا نیاز دارند ، نوار بهداشتی است. با این حال ، نوار بهداشتی می تواند گران باشد و برخی از خانم ها از پوشیدن آنها راحت تر هستند. لنت های پارچه ای نه تنها مقرون به صرفه تر و سازگار با محیط زیست هستند ، بلکه راحت تر پوشیده می شوند.
درک چرخه قاعدگی به شما امکان می دهد در مورد سلامت و تنظیم خانواده تصمیمات آگاهانه بگیرید. پزشکان یا سایر پرسنل پزشکی اغلب از اولین روز چرخه قاعدگی می پرسند. شما می توانید اولین روز چرخه قاعدگی خود را به راحتی از طریق چند مرحله ساده محاسبه کنید.
سینه هایی که اندازه یکسانی ندارند ، غیر معمول نیستند و در برخی موارد اکثر زنان این عدم تعادل را تجربه می کنند. اگر اندازه نامتعادل سینه باعث می شود احساس حقارت کنید یا مانع انجام کاری شوید ، چندین گزینه وجود دارد که می تواند به شما کمک کند. می توانید سوتین یا نوع دیگری از لباس را امتحان کنید ، سایر تکنیک های شیردهی را در نظر بگیرید یا گزینه های جراحی سینه را با پزشک خود در میان بگذارید.
بسیاری از زنان در مقطعی از بارداری خود ، به ویژه در سه ماهه اول ، خونریزی را تجربه می کنند. در بیشتر موارد (به ویژه در مراحل اولیه و اگر خونریزی زیاد شدید نباشد) ، این طبیعی تلقی می شود. با این حال ، ادامه خونریزی می تواند نگران کننده باشد و باید توسط پزشک ملاقات شود ، به خصوص اگر با درد ، گرفتگی ، تب ، سرگیجه یا غش همراه باشد.
زنان در دوران قاعدگی علائم مختلفی از جمله گرفتگی ، نفخ ، یبوست ، سردرد و نوسانات روحی را تجربه می کنند. دیدن زنان نزدیک شما از این طریق می تواند احساس بیهودگی به شما بدهد. با این حال ، در واقع چند کار وجود دارد که می توانید برای احساس بهتر او انجام دهید.
شاید مضطرب باشید و از شنیدن جملاتی مبنی بر انسداد لوله های فالوپ نگران باشید. انسداد یکی از عوامل اصلی ناباروری زنان است. بنابراین ، کسانی از شما که خواهان بارداری هستند ممکن است از آن ناراضی باشند. لوله های فالوپ می توانند به دلایل مختلف از جمله عفونت های منتقله از راه جنسی ، آسیب یا اندومتریوز مسدود شوند.
فنجان قاعدگی می تواند یک گزینه مناسب برای کمک به زن در مدیریت چرخه ماهانه باشد. استفاده از فنجان قاعدگی می تواند جایگزینی برای پد یا تامپون باشد. لیوان های قاعدگی به صورت یکبار مصرف یا چندبار مصرف در دسترس هستند. علاوه بر این ، لیوان های قاعدگی نیز در اندازه ها ، انعطاف پذیری ، اندازه ها ، رنگ ها ، طول ها ، عرض ها تولید می شوند و بسته به مارکی که انتخاب می کنید از مواد مختلفی ساخته شده اند.
قاعدگی علامت آن است که شما بزرگسال هستید. با این حال ، قاعدگی گاهی در غیر منتظره ترین زمان ها اتفاق می افتد. بنابراین ، مطمئن شوید که همیشه با تجهیزات قاعدگی خود آماده هستید. گام مرحله 1. یک کیف یا کیف کوچک کوچک آماده کنید شما برای نگه داشتن وسایل خود به چیزی نیاز خواهید داشت!
اکثر زنان و دختران نوجوان در دوران قاعدگی دچار گرفتگی می شوند. گرفتگی می تواند از ناراحتی خفیف گرفته تا شرایطی که واقعاً بدن را ضعیف می کند ، متفاوت باشد. از گرفتگی عضلات نمی توان به طور کامل اجتناب کرد ، اما همچنان این امکان وجود دارد که شما آنها را کاهش داده و کنترل آنها را آسان تر کنید.
آیا از فکر استفاده از تامپون برای اولین بار می ترسید؟ بسیاری از زنان نیز چنین احساسی دارند ، اما می توانید قدم هایی برای رفع این ترس و سهولت اولین تجربه خود بردارید. با یادگیری درک بدن و بطور کلی تامپون شروع کنید. برای مشاوره با دوستان زن و اعضای خانواده تماس بگیرید.
عادت ماهانه ای که نمی آید گاهی اوقات مشکل ساز است ، چه به این دلیل که در این ماه اصلاً پریود نشده اید یا می خواهید قبل از تعطیلات قاعدگی شما فرا برسد. وحشت نکنید. قاعدگی دیر یا نامنظم طبیعی است ، تقریباً همه خانمها چنین چیزی را تجربه کرده اند.
این که آیا شما در حال حاضر باردار هستید یا نگران احتمال بارداری ناخواسته هستید ، مهم است که گزینه های موجود را درک کنید. سقط جنین ممکن است برای برخی از زنان با شرایط خاص انتخاب درستی باشد ، اما برای برخی دیگر ، مراقبت یا واگذاری فرزند به فرزندخواندگی بهترین راه است.
سندرم پیش از قاعدگی (PMS) باعث ایجاد علائم مختلف ناخوشایند مربوط به قاعدگی می شود. در برخی موارد PMS ، علائمی که ظاهر می شود نوسانات خلقی است اگرچه علائم جسمی مختلفی نیز ممکن است رخ دهد. تهوع و اسهال از علائم PMS متوسط هستند که با تعدیل شیوه زندگی و مصرف داروهای خاصی که می توانید بدون تجویز پزشک خریداری کنید ، می توانید بر آنها غلبه کنید.
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک اختلال هورمونی است که می تواند زنان را در طول سالهای باروری تحت تأثیر قرار دهد. چرخه قاعدگی می تواند نامنظم شود و شما باروری کمتری خواهید داشت. بدن همچنین بیش از حد هورمون های آندروژنی مردانه تولید می کند که منجر به رشد بیش از حد مو ، آکنه و افزایش وزن می شود.