بسیاری از زنان به دلایل مختلف می خواهند سینه های بزرگتری داشته باشند ، به عنوان مثال برای بهبود تصویر خود و بازسازی بافت سینه پس از رنج بیماری. شاید درباره نحوه بزرگ کردن سینه ها در کوتاه مدت یا حتی در دراز مدت دچار سردرگمی شده اید. با این حال ، چندین راه برای بزرگتر شدن سینه ها وجود دارد ، مانند بزرگتر نشان دادن سینه ها ، افزایش اندازه سینه ها و جراحی پلاستیک.
گام
روش 1 از 3: بهبود ظاهر سینه
مرحله 1. صاف بایستید
ایستادن در حالت ایستاده می تواند به بزرگتر نشان دادن سینه های شما کمک کند. سعی کنید صاف بایستید و شانه ها را به عقب و بازوها را در کنار خود قرار دهید.
مرحله 2. سوتین پر شده یا لباس زیر کرست بپوشید
بسیاری از شرکت ها سوتین پر شده یا لباس زیر کرست ارائه می دهند که می تواند سینه های شما را بزرگتر نشان دهد ، اما همچنان طبیعی و طبیعی به نظر برسد. برای افزایش ظاهر سینه ها می توانید از سوتین های پر شده یا لباس زیر کرست خریداری کنید.
- با مشاوره تخصصی ، سوتین با اندازه مناسب خریداری کنید. می توانید از دستیار فروش بخواهید که سوتین با مناسب ترین اندازه را پیدا کند.
- یک سوتین یا کرست با سیم در قسمت پایین بخرید تا بتوانید سینه های خود را بلند کنید تا بزرگتر به نظر برسند.
- هنگام پوشیدن سوتین و کرست ، لباسی متفاوت در نظر بگیرید. چند نوع لباس مانند تاپ ، ژاکت ، لباس یا پیراهن با شکاف کم بخرید.
- هنگام پوشیدن سوتین به ظاهر سینه ها توجه کنید. کاسه سوتین باید کاملاً پر شود ، اما در بالا یا کناره ها سرریز نشود.
مرحله 3. "کتلت" یا "کوکی" را وارد کنید
کتلت یا کوکی ها ایمپلنت های سیلیکونی هستند که در داخل سوتین قرار می گیرند تا سینه ها بزرگتر به نظر برسند. چسباندن یک جفت کتلت یا کوکی در مکان های استراتژیک داخل سوتین به ایجاد یک نیم تنه بزرگتر کمک می کند. مثلا:
- برای برش عمیق تر ، کوکی ها را در قسمت بیرونی نیم تنه قرار دهید
- برای کمک به بلند کردن سینه های سنگین ، کتلت را زیر سینه قرار دهید
- پدها را طوری بچسبانید که درست بالای نوک سینه ها قرار داشته باشند ، در حالی که هنوز آنها را می پوشانید ، تا سینه ها راست و کشیده تر به نظر برسند.
- برای به حداکثر رساندن اندازه سینه ، از سوتین پر شده و همچنین کتلت استفاده کنید.
مرحله چهارم: از بالایی استفاده کنید که کاملاً مناسب باشد یا جزئیات زیادی داشته باشد
نوع بالایی که می پوشید می تواند بر ظاهر سینه شما تأثیر بگذارد. پوشیدن تاپ مناسب یا جزئی که دارای جزئیات باشد می تواند قفسه سینه شما را بزرگتر یا خمیده تر نشان دهد.
- تاپ های متناسب با بدن یا کوپناتی که کمر را تشکیل می دهند بخرید.
- از تاپ هایی با جزئیات استفاده کنید که می تواند سینه ها را بزرگتر نشان دهد ، مانند روفل.
- برای کمر باریک کمربند ببندید تا سینه شما بزرگتر به نظر برسد.
مرحله 5. آرایش کنید
سایه ها و برجسته ها اغلب می توانند سینه های شما را بزرگتر نشان دهند. در نقاط استراتژیک روی سینه ، هایلایت یا برنزر بزنید تا بزرگتر به نظر برسد.
- در قسمت بالای قفسه سینه کمی برجسته کنید. اطمینان حاصل کنید که آن را مخلوط کنید تا ظاهری خطی نداشته باشد و نور را منعکس کند که باعث می شود سینه های شما بزرگتر به نظر برسند.
- برای برش نیم تنه از برنز استفاده کنید یا شکل آن را مشخص کنید تا نیم تنه بزرگتر به نظر برسد.
روش 2 از 3: افزایش اندازه سینه
مرحله 1. وزن خود را افزایش دهید
سینه از سه نوع بافت تشکیل شده است که یکی از آنها بافت چربی است. افزایش وزن می تواند اندازه سینه و سایر اندازه های بدن را افزایش دهد.
خوردن چربی های سالم مانند آووکادو و گوشت بدون چربی ، مانند مرغ ، می تواند به شما در افزایش وزن کمک کند. از خوردن غذاهای کم مواد مغذی خودداری کنید که باعث می شود احساس تنبلی و ناراحتی کنید
مرحله 2. عضلات قفسه سینه را توسعه دهید
تمرینات قدرتی انجام دهید که می تواند به ساخت عضلات سینه کمک کند. این روش به طور مستقیم اندازه سینه را افزایش نمی دهد ، اما می تواند ناحیه قفسه سینه را محکم تر کند تا سینه ها برجسته تر به نظر برسند. سعی کنید چهار ست تمرین زیر را انجام دهید که هر کدام 8 تکرار است:
- یو پی اس ها
- پرس سینه
- ردیف دمبل
- بالا بردن جانبی عقب
مرحله 3. از مکمل های غذایی آگاه باشید
مکمل ها و کرم های زیادی در بازار وجود دارد که ادعا می کند سینه های شما را بزرگتر می کند. با این حال ، شواهد بسیار کمی برای حمایت از آن وجود دارد و این گزینه همچنین دارای خطر عوارض جانبی است.
- اگر تصمیم دارید مکمل ها را امتحان کنید ، مراقب تداخلات جدی با داروهایی مانند رقیق کننده خون باشید.
- به دنبال مکمل های طبیعی برای بزرگ شدن سینه باشید که حاوی انواع گیاهان دارویی باشد ، مانند نخل اره ای و یام وحشی (یام وحشی). در برخی موارد ، برچسب مکمل های غذایی می تواند مزایای فیتواستروژن ها را در گیاهان گیاهی برای افزایش اندازه سینه توضیح دهد. در حال حاضر ، هیچ شواهد پزشکی وجود ندارد که نشان دهد فیتواستروژن ها می توانند سینه ها را بزرگتر کنند.
- همچنین گیاهان دیگر مانند pueraria mirifica ، خار مریم ، دانه شنبلیله ، دانه رازیانه و دانگ کوی را امتحان کنید.
مرحله 4. هورمون های خود را تحریک کنید
داروها و بارداری می توانند هورمون هایی را تحریک کنند که می تواند سینه ها را بزرگتر کند. با این حال ، شما نباید برای باردار شدن یا استفاده از مواد مخدر فقط برای بزرگ شدن سینه خود تلاش کنید. برخی از داروهایی که می توانند اندازه سینه را افزایش دهند عبارتند از:
- استروژن ناشی از هورمون درمانی
- قرص های ضد بارداری
- داروهای ضد افسردگی مانند پروزاک یا سارافم (که حاوی فلوکستین هستند).
روش 3 از 3: تحت عمل جراحی پلاستیک
مرحله 1. با پزشک قرار ملاقات بگذارید
قبل از تصمیم گیری برای انجام هر نوع جراحی برای بزرگ کردن سینه ها ، با پزشک یا جراح پلاستیک خود مشورت کنید. پزشک می تواند خطرات و مزایای انجام عمل جراحی را به شما بگوید.
- به پزشک خود بگویید که قصد انجام چه جراحی را دارید تا بتوانید انتظارات واقع بینانه ای در مورد این روش ایجاد کنید.
- در مورد روش جراحی ، خطرات ، عوارض و مراقبت های بعد از عمل س questionsال بپرسید.
- به س questionsالات پزشک در مورد انتظارات و سابقه پزشکی شما پاسخ دهید.
مرحله 2. با گزینه های مختلف موجود آشنا شوید
انواع مختلفی از جراحی های بزرگ کردن سینه وجود دارد. با مطالعه آنها ، شما و پزشک خود می توانید تصمیمات درستی بگیرید. شما می توانید یکی از انواع جراحی بزرگ کردن سینه زیر را انتخاب کنید:
- ایمپلنت های سیلیکونی که مراحل پر شدن را طی کرده و در زیر بافت سینه قرار می گیرند و شبیه بافت چربی انسان هستند. ایمپلنت های سیلیکونی می توانند برای زنان بالای 22 سال و تمام سنین در صورت بازسازی سینه راه حلی باشند.
- ایمپلنت های نمکی ، که زیر بافت سینه نیز قرار می گیرند ، اما از قبل پر نمی شوند. پس از قرار دادن ، ایمپلنت با آب نمک استریل پر می شود. در صورت بازسازی سینه ، ایمپلنت سالین به زنان بالای 18 سال و تمام سنین ارائه می شود.
- پیوند چربی. این روش با برداشتن چربی از قسمت دیگری از بدن و سپس تزریق به سینه انجام می شود. این روش گاهی اوقات 4-6 جلسه طول می کشد تا به نتیجه دلخواه برسید.
مرحله 3. خطرات را بیاموزید
هیچ جراحی بدون ریسک نیست و جراحی بزرگ کردن سینه خطرات خاص خود را دارد. آگاهی از خطرات احتمالی می تواند به شما در تصمیم گیری در مورد انتخاب جراحی مناسب کمک کند. برخی از خطرات که باید از آنها آگاه باشید عبارتند از:
- توسعه بافت اسکار که می تواند شکل ایمپلنت و سینه را تغییر دهد
- درد
- عفونت
- تغییر احساس در نوک سینه ها و سینه ها
- نشت یا پارگی ایمپلنت.
- جذب مجدد سلولهای چربی تزریقی به طوری که حجم سینه در طول زمان کوچک می شود
- تحریک سرطان پستان خفته با تزریق سلول های چربی
- نکروز یا مرگ بخشی از بافت پستان.
مرحله 4. تصمیم بگیرید که آیا گزینه عملیات را انتخاب می کنید یا خیر
پس از مشورت با پزشک و مطالعه خطرات ، در مورد عمل جراحی تصمیم بگیرید. اسناد مربوط به عملیات را بخوانید و قبل از تصمیم نهایی ، همه عوامل مربوطه را در نظر بگیرید. به موارد زیر فکر کنید:
- ایمپلنت نمی تواند از کوچک شدن سینه جلوگیری کند
- ایمپلنت های سینه طول عمر محدودی دارند و نمی توانند برای همیشه دوام بیاورند
- ایمپلنت ماموگرافی معمولی یا فرایند MRI را پیچیده می کند
- امکان عدم امکان شیردهی
- هزینه. اکثر بیمه ها هزینه جراحی بزرگ کردن سینه را به جز به دلایل پزشکی پوشش نمی دهند. هزینه متوسط حدود 26 میلیون روپیه تا 45 میلیون ریال است.
مرحله 5. انجام عمل های جراحی و مراقبت های بعد از عمل
اگر تصمیم به انجام عمل جراحی بزرگ کردن سینه دارید ، زمان مناسب را انتخاب کنید. اطمینان حاصل کنید که آزمایشات قبل از عمل را انجام می دهید و دستورالعمل های داده شده بعد از عمل را دنبال کنید.
- اگر پزشک توصیه می کند قبل از عمل ماموگرافی انجام دهید.
- سیگار کشیدن را قبل از عمل ترک کنید. پزشک به شما می گوید که چه مدت باید این کار را انجام دهید.
- قبل از جراحی ، از داروهایی که می توانند خونریزی را افزایش دهند ، مانند آسپرین اجتناب کنید.
- از شخصی بخواهید که شما را برداشته و شما را از بیمارستان به خانه برساند.
- از پزشک خود در مورد مراقبت های بعد از عمل بپرسید و برای پیگیری بیشتر وقت بگیرید. اطمینان حاصل کنید که تمام دستورالعمل هایی را که پزشک در مورد مراقبت از ایمپلنت به شما می دهد ، دنبال می کنید.
نکات
سینه های یک زن می تواند تا سن 35 سالگی رشد کرده و تغییر کند. در این سن ، اکثر سینه ها در یک فرایند موسوم به اینولوشن شروع به کوچک شدن می کنند. هنگام تصمیم گیری برای بزرگ کردن سینه ها ، این عوامل را در نظر بگیرید
هشدار
- همیشه قبل از تصمیم گیری در مورد مصرف برخی داروها یا مکمل های گیاهی با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر است.
- در صورت تمایل به انجام عمل جراحی در خارج از کشور یا با پزشکی که مجوز فعالیت ندارد ، مراقب باشید. ممکن است مجبور شوید پول بیشتری برای پیدا کردن جراح که بتواند کاشت نامناسب ایمپلنت را اصلاح کند ، هزینه کنید.
