واژینوز باکتریایی (BV) شرایطی است که در آن تعادل بین باکتری های خوب و بد واژن تغییر می کند. در صورت وجود BV ، جمعیت باکتری های مضر بیشتر از باکتری های خوب است. این باکتری ها حتی در غیاب اکسیژن نیز می توانند زنده بمانند و معمولاً بوها و ترشحات ناخوشایندی تولید می کنند. علت این وضعیت پزشکی هنوز مشخص نیست. با این حال ، راه هایی وجود دارد که می توانید اطمینان حاصل کنید که پس از ابتلا به BV ، بیماری دیگر هرگز ظاهر نمی شود ، همه چیز با مرحله 1 در زیر شروع می شود.
گام
قسمت 1 از 3: تغییر شیوه زندگی
مرحله 1. داروهای خود را تمام کنید
اگر قبلاً به دنبال مراقبت پزشک بوده اید ، لازم است که داروهای تجویز شده توسط پزشک خود را به پایان برسانید. اگر قبلاً BV داشته اید ، بیماری می تواند بارها و بارها عود کند. با این حال ، اگر بیماری تشخیص داده شده است و طبق دستور پزشک از دارو استفاده کرده اید ، احتمال بروز مجدد بیماری کمتر است.
-
اگر پزشک شما می گوید باید مترونیدازول یا کلیندامایسین را به مدت یک هفته مصرف کنید (دو هفته نیز اغلب تجویز می شود) ، باید آنها را به مدت یک هفته مصرف کنید. حتی اگر علائم شما تنها در چند روز برطرف شود ، قطع یا عدم مصرف داروهای شما خطر ابتلا به BV مجدد را افزایش می دهد.
در طول درمان ، نباید الکل مصرف کنید زیرا می تواند عوارض جانبی مانند تهوع ، استفراغ ، قرمزی پوست ، تاکی کاردی (ضربان قلب در حالت استراحت به بیش از 100 در دقیقه افزایش یابد) و مشکل تنفس را ایجاد کند
مرحله 2. پروبیوتیک ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
پروبیوتیک ها دارای فرهنگ زنده و فعال میکروارگانیسم هایی هستند که می توانند به فلور طبیعی معده و واژن کمک کنند. پروبیوتیک ها به افزایش جمعیت باکتری های خوب و مبارزه با باکتری های مضر کمک می کنند.
لاکتوباسیل ها نوعی رایج از فلور طبیعی واژن هستند. بنابراین ، خوردن غذاهای حاوی پروبیوتیک مانند ماست (ترجیحاً برچسب "فرهنگ زنده و فعال") ، شیر سویا ، کفیر ، کلم ترش ، شیر ، ترشی و زیتون باعث رشد فلور واژن می شود. می توانید روزانه 5 اونس غذای حاوی پروبیوتیک بخورید تا واژن به حفظ تعادل اسید و باز خود کمک کند
مرحله 3. لباس زیر نخی بپوشید
از پوشیدن شلوار جین یا لباس زیر تنگ خودداری کنید - در واقع ، از "هر چیزی" که خیلی تنگ است خودداری کنید. توصیه می شود لباس زیر نخی بپوشید و از لباس زیر نایلونی اجتناب کنید. این به این دلیل است که پنبه پارچه ای است که به تنفس و هوا اجازه می دهد گردش کند در مقابل نایلون که رطوبت و گرما را حفظ می کند و شما را مستعد عفونت های واژن می کند.
از تانگ نیز اجتناب کنید. کارشناسان معتقدند پوشیدن یک تانگ شانس انتقال میکروب ها از مقعد به واژن را افزایش می دهد و در نتیجه باعث ایجاد واژینوز می شود
مرحله 4. از جلو به عقب پاک کنید
این فرآیند می تواند از تجمع باکتری های مضر در واژن جلوگیری کند. این یک عادت خوب است که پس از ادرار یا مدفوع ، با دستمال توالت از جلوی واژن به پشت واژن پاک کنید. این کار از انتقال باکتری ها از مقعد به واژن جلوگیری می کند.
قسمت 2 از 3: بدانید از چه چیزی باید اجتناب کنید
مرحله 1. از رابطه جنسی خودداری کنید
مطلقاً بهترین رابطه جنسی نیست ، اما اگر نمی توانید این کار را انجام دهید ، مطمئن شوید که در یک رابطه تک همسری هستید و از داشتن بیش از یک شریک جنسی خودداری کنید. اگرچه موارد بسیار کمی وجود دارد که مردان زنان را به BV آلوده کنند ، اما انجام رابطه جنسی ایمن با استفاده از کاندوم هنوز برای جلوگیری از انتقال انواع بیماری های مقاربتی مهم است.
انتقال BV در زنانی که با زنان رابطه جنسی دارند به دلیل تبادل ترشحات واژن و مخاط دهانه رحم در هنگام رابطه جنسی شایع تر است. هیچ راهی برای جلوگیری از این امر وجود ندارد مگر اینکه ابتدا به BV خود زمان دهید تا کاملاً بهبود یابد یا اصلا رابطه جنسی نداشته باشید
مرحله 2. دوش واژینال انجام ندهید
دوش روشی است که داخل واژن را با استفاده از آب و سرکه یا سایر محصولات دوش داروخانه شستشو می دهد و در واقع باکتری های "خوب" را از بین می برد. دوش زدن می تواند باعث عفونت های بیشتری شود و می تواند باکتری های مضر در واژن شما را که به شدت روی فلور طبیعی تأثیر می گذارد افزایش دهد ، بوی بد و خطر عفونت را افزایش دهد. دوش کردن یک عمل قدیمی است که از نظر علمی دیگر متداول نیست.
واژن فعالیت خود نظافتی دارد. اسیدیته طبیعی واژن به از بین بردن باکتری های مضر کمک می کند. تمیز کردن خارجی واژن با آب و صابون ملایم ترجیح داده می شود
مرحله 3. هنگام شستن لباس های زیر از استفاده از شوینده های قوی خودداری کنید
مواد شوینده قوی حاوی مواد شیمیایی هستند که می توانند با واژن شما تماس مستقیم داشته و باعث اختلال در فلور طبیعی شوند. این تعادل اسید و باز واژن را تغییر می دهد که سطح pH طبیعی را تغییر می دهد. برای شستن لباس های زیر و شستشوی مناسب از یک شوینده ملایم استفاده کنید.
مرحله 4. از استفاده از صابون های معطر و قوی و روغن حمام خودداری کنید
اینها می توانند فلور طبیعی واژن شما را تغییر دهند. استفاده از صابون قوی همان تأثیر دوش گرفتن را دارد. به عبارت دیگر ، صابون قوی همچنین تعداد باکتری های مضر را افزایش می دهد و تولید سریع این باکتری ها وجود خواهد داشت زیرا باکتری های خوبی برای مبارزه با آنها وجود نخواهد داشت. به هر حال فقط از آن اجتناب کنید!
از استفاده از محصولات زنانه تجاری خودداری کنید زیرا حاوی مواد شیمیایی مضر هستند - در عوض ، می توانید از صابون ملایم تری مانند محصولات Dove یا Johnson استفاده کنید. و به یاد داشته باشید که اغلب از تمیز کردن اجتناب کنید. یک بار در روز کافی است و دو بار در روز در صورت عادت ماهانه
مرحله 5. از تامپون ، لنت و آسترهای تجاری خودداری کنید
تامپون ها از رشد باکتری ها پشتیبانی می کنند ، به دیواره های واژن آسیب می رسانند و خون را در تماس با واژن نگه می دارند (سطح pH خون و واژن متفاوت است). اگر می توانید از تامپون اجتناب کنید ، این کار را انجام دهید.
استفاده از پد و آستر به طور مداوم از ورود هوا به اندام تناسلی جلوگیری می کند و در نتیجه ناحیه گرم و مرطوب می شود. این به محیطی بسیار دعوت کننده برای تکثیر باکتری ها تبدیل می شود. از پدها و آسترها استفاده نکنید مگر اینکه "واقعاً" به آنها نیاز داشته باشید
مرحله 6. از غذاهایی که قند و نمک زیادی دارند خودداری کنید
مصرف زیاد غذاهای سرشار از قند و نمک می تواند جمعیت باکتری های بد را افزایش دهد. اینها غذاهایی هستند که توسط باکتری های بد مصرف می شوند. همچنین ، مصرف زیاد نمک باعث حفظ آب در بدن می شود (که بیشتر به عنوان احتباس مایعات شناخته می شود) و در نتیجه احتمال ابتلا به عفونت های مجاری ادراری را افزایش می دهد. میوه ، سبزیجات ، گوشت بدون چربی ، محصولات لبنی کم چرب و غلات کامل بخورید.
غذاهای پر قند بیشتر سفید هستند-فکر کنید کیک ، شیرینی ، چیپس و برنج. همه فست فودها و غذاهای کنسروی نمک زیادی دارند
قسمت 3 از 3: درک واژینوز باکتریایی
مرحله 1. بدانید چه چیزی باعث واژینوز باکتریایی می شود
علت واژینوز باکتریایی به طور واضح مشخص نیست یا به طور دقیق درک نشده است ، اما می تواند به عوامل زیر مرتبط باشد:
- جراحی واژن. برخی از اقدامات انجام شده بر روی واژن می توانند ساختار آن را تغییر دهند که می تواند باعث عدم تعادل در محتوای باکتری واژن شود.
- دوش زدن زنانی که به طور سنتی شستشوی واژینال یا تزریق انواع خاصی از مایعات را انجام می دهند ، می توانند محتوای باکتری را تغییر دهند.
- قرار دادن اجسام غیر طبیعی و غیر استریل در واژن. قرار دادن هر جسمی در واژن می تواند میکروب های مضر را وارد واژن کند که به نوبه خود می تواند در دفاع واژن در برابر باکتری های ناخواسته نفوذ کند.
- رابطه ی جنسی. واژینوز باکتریایی اغلب بلافاصله پس از مقاربت جنسی ، بدون دلیل مشخص ظاهر می شود. این ممکن است به دلیل رفتارهای جنسی غیربهداشتی باشد.
مرحله 2. علائم BV را بشناسید
اکثر زنانی که واژینوز باکتریایی دارند هیچ علامتی ندارند. علائم و نشانه های واژینوز باکتریایی در افراد مختلف متفاوت است ، اما عموماً با موارد زیر مشخص می شود:
- ترشحات خاکستری ، مایل به سفید یا مایل به زرد است. این به دلیل رشد بیش از حد باکتری های بد است که به سرعت در واژن تکثیر می شوند و در نتیجه فلور طبیعی واژن را مختل می کنند.
- ترشح بوی بد می دهد. اغلب به عنوان "بوی ماهی" توصیف می شود و معمولاً بعد از مقاربت جنسی بدتر می شود.
- هیچ نشانه ای از درد یا خارش وجود ندارد. " واژینوز باکتریایی در اکثر موارد هیچ علامتی را نشان نمی دهد - به همین دلیل هیچ خارش یا درد وجود ندارد. اگر خارش دارد ، BV نیست.
- درد هنگام ادرار کردن. " واژینوز باکتریایی ممکن است بدون علامت باشد اما در موارد نادر ، دردی وجود دارد که به عنوان سوزش و گاهی سوزش توصیف می شود.
مرحله 3. بدانید چه کسانی در معرض خطر هستند
همه زنان در معرض این بیماری هستند - به ویژه آنهایی که از نظر جنسی فعال هستند. این بیماری اغلب پس از مقاربت جنسی ظاهر می شود و گفته می شود اغلب در ابتدای رابطه جنسی ایجاد می شود. واژینوز باکتریایی در زنان باکره نادر است.
در حال حاضر بحثی در مورد مسری بودن این بیماری وجود دارد. برخی از گروه ها معتقدند که این بیماری مسری نیست در حالی که برخی دیگر معتقدند که این بیماری مسری است. با این حال ، نوعی التهاب در نوک آلت تناسلی مرد وجود دارد که به نظر می رسد مربوط یا مرتبط با میکروب های موجود در واژینوز باکتریایی است (اگرچه این تحریک شایع نیست)
مرحله 4. نحوه تشخیص بیماری را بشناسید
واژینوز باکتریایی با مشاهده ترشحات واژن تشخیص داده می شود. این بیماری همچنین از نتایج آزمایشات زیر تجزیه و تحلیل می شود:
- pH یا قلیائیت ترشحات واژن را بررسی کنید. زنان سالم معمولاً ترشحات واژن دارند که فقط کمی اسیدی هستند. اما هنگامی که آنها در معرض BV قرار می گیرند ، ترشحات آنها قلیایی تر می شود و باعث ایجاد pH بیشتر از 5 می شود.
- تست هیدروکسید پتاسیم/تست بو. این روش با افزودن محلول 10 درصد هیدروکسید پتاسیم به نمونه ترشحات واژن شروع می شود. در صورت وجود بوی مشخص ، نتیجه واژینوز باکتریایی مثبت است. اما اخیراً ، این آزمایش به دلیل اثرات آن که می تواند مضر باشد توصیه نمی شود زیرا ترکیب مورد استفاده یک مایع سوزاننده است.
- معاینه میکروسکوپی. در معاینه ترشحات واژن با استفاده از میکروسکوپ ، سلولهای غیرمعمول دیده می شود که نشان دهنده وجود واژینوز باکتریایی است. سلولها به دلیل وجود میکروبهای متصل به آنها ظاهر خالدار عجیبی دارند.
نکات
- شرکای جنسی بیمار معمولاً تحت درمان قرار نمی گیرند ، اما در موارد واژینوز باکتریایی مکرر ، پزشک ممکن است آن را در نظر بگیرد.
- از کاندوم زنانه یا Femidom استفاده کنید. این کاندوم در طول مقاربت جنسی کل واژن را می پوشاند و می تواند از عدم تعادل در محتوای باکتری در واژن جلوگیری کند.
