تیراندازی با کمان در چند وقت اخیر به یک ورزش محبوب تبدیل شده است. محبوبیت کمان عودکننده تا حدی به دلیل سلاح انتخابی کاتنیس اوردین ، شخصیت اصلی فیلم های بازی های گرسنگی است. با انتخاب تیر و کمان مناسب برای بدن و هدف خود ، همراه با تمرین ، قادر خواهید بود با دقت و ثبات به اهداف شلیک کنید.
گام
قسمت 1 از 5: انتخاب کمان
مرحله 1. هدف از تعظیم خود را تعیین کنید
کمان عود کننده برای یکی از دو هدف استفاده می شود: برای تمرین تیراندازی به هدف یا برای شکار. این دو کمان اساساً یکسان هستند ، با یک تفاوت اساسی: وزن کشش. این میزان نیرویی است که برای کشیدن کمان به آن نیاز دارید. تصمیم بگیرید که هدف اصلی استفاده از کمان ، تمرین تیراندازی هدف یا شکار چیست.
کمان شما باید وزن بیشتری برای شکار داشته باشد
مرحله 2. وزن بکسل مناسب را انتخاب کنید
وزن کشش روی کمان به میزان سختی کشیدن شما برای کشیدن تار کمان مربوط می شود. برای انتخاب وزن کششی ایده آل ، سعی کنید از حدود 75 درصد حداکثر قدرت خود استفاده کنید.
- انتخاب وزن بکسل کمتر باعث کاهش سرعت و قدرت آتش سوزی می شود.
- اگر مبتدی هستید ، با کمانی که وزن کمی دارد شلیک کنید. کمانی را انتخاب نکنید که کشیدن آن بسیار دشوار باشد.
- جوانان همچنین باید وزن بکسل کم را انتخاب کنند.
مرحله 3. طول قوس را انتخاب کنید که دو برابر طول قرعه کشی شما باشد
طول قرعه کشی طول بازوی شما در اینچ تقسیم بر 2.5 است. کمان ها از طول های مختلف ساخته شده اند ، بنابراین کمانی را انتخاب کنید که حداقل دو برابر طول کشش شما باشد.
مرحله 4. تصمیم بگیرید که می خواهید یک کمان بلند کنید
کمان برداشتنی کمانی است که می تواند برای سهولت حمل و نقل جدا شود. دو بال (اندام) کمان را می توان از دسته آزاد کرد. همچنین به شما این امکان را می دهد که به راحتی کمان را سرویس کنید.
قوس برداشتن نیز وزن کشش را انعطاف پذیر می کند. اگر تصمیم دارید وزن کششی خود را افزایش دهید ، نیازی به خرید یک کمان جدید ندارید. در عوض ، شما فقط باید بال جدید برای کمان بخرید
مرحله 5. چند کمان مختلف را امتحان کنید
بهتر است قبل از تصمیم به خرید یک تیر ، چقدر خوب بتوانید آن را نگه دارید و آتش بزنید. چند گزینه مختلف را در تمرین تیراندازی با کمان محلی امتحان کنید. در اینجا به احتمال زیاد چندین مارک و سبک کمان به شما ارائه می شود.
مرحله 6. از یک متخصص بخواهید کمان را برای شما انتخاب کند
اگر به دنبال خرید کمان هستید ، برای انتخاب کمان با توجه به قد ، استحکام کششی و استفاده راست یا چپ دست ، با یک متخصص در فروشگاه لوازم ورزشی مشورت کنید.
قسمت 2 از 5: انتخاب فلش برای کمان
مرحله 1. طول کشش خود را اندازه بگیرید
طول قرعه کشی ، طولی است که بازوی شما می تواند در هنگام کشیدن تیر کمان به عقب برای شلیک یک تیر به آن برسد. بازوهای خود را به طرفین بکشید و آنها را موازی با زمین نگه دارید. از کسی بخواهید که طول نوک انگشت میانی را در یک بازو تا نوک انگشت وسط را در اینچ به اینچ اندازه بگیرد. این عدد را بر 2.5 تقسیم کنید. نتیجه طول کشش شما است.
طول پیکان ایده آل شما 1-2 اینچ (2.5-5 سانتی متر) بیشتر از طول کشیدن شما است
مرحله 2. مواد و وزن پیکان را انتخاب کنید
اکثر دارت ها از فایبرگلاس یا کربن ساخته شده اند که باعث می شود نسبتاً سبک باشند. وزن پیکان می تواند در محور (شفت) آن متفاوت باشد. هرچه نوک پیکان سنگین تر باشد ، تیر عمیق تر در هدف فرو می رود. اگر از پیکان برای تمرین هدف استفاده می کنید ، نیازی به یک تیر ندارید که بتواند به عمق برسد. اما اگر از آن برای شکار استفاده می کنید ، به تیرهایی نیاز دارید که بتوانند پوست و استخوان را سوراخ کنند.
- دارت های کربنی در صورت ضربه شدید به چیزی ، می توانند آنها را خم کرده و به ترک ها گوش دهید. اگر چنین صدایی را می شنوید ، تیر نزنید. در نتیجه این ، آسیب های ناشی از نفوذ تیرها به دست در بسیاری از افراد رخ می دهد.
- اگرچه می توان آنها را راست کرد ، اما تیرهای آلومینیومی و چوبی در صورت برخورد شدید به چیزی خم می شوند.
مرحله 3. تصمیم بگیرید که از پره یا ورچینگ استفاده کنید
پره می تواند فلش ها را فشار دهد. می توانید با استراحت بیسکویت ویسکر یا استراحت خز آن را آتش بزنید. در حالی که فلش زدن پر است. هنگام پرتاب کردن تیرها بدون برنامه ریزی برای جلوگیری از چرخش آنها ، از باز کردن استفاده می شود.
اگر در فضای باز تیراندازی می کنید ، از پره ای مقاوم در برابر باران استفاده کنید
مرحله 4. مطمئن شوید که تیر شکار شما دارای پهن است
اگر قصد خرید تیر برای شکار دارید ، مطمئن شوید که تیرهای شما دارای نوک پیکان مناسبی است که از یک ماده محکم با رانش خوب ساخته شده است.
برای اهداف کوچک ، از جودو ، میدانی یا نوک پیکان های تند استفاده کنید. نوک پیکان های پهن در واقع هدف را پاره کرده و به آن آسیب می رساند
قسمت 3 از 5: جمع آوری سایر تجهیزات
مرحله 1. اهداف را تعیین کنید
تیراندازی به کمان عودکننده فقط برداشتن کمان و چند تیر نیست. اگر قصد دارید در جایی مانند حیاط خلوت به جای تیراندازی با کمان تمرین کنید ، باید یک هدف مناسب خریداری کنید که به تیرهای شما آسیب نرساند. اهداف پیکان را می توان بصورت آنلاین یا در فروشگاه لوازم ورزشی خریداری کرد.
یا ، اهداف خود را با 2 انبار کاه محکم بسازید. نی را با یک پارچه محکم بپیچید تا محکم شود
مرحله 2. یک محافظ بازو خریداری کنید
محافظ بازو بر روی ساعد قرار می گیرد که کمان را نگه می دارد. هدف آن محافظت از بازو در هنگام برخورد تار کمان به آن است. اینها را می توان در فروشگاه های لوازم ورزشی ، فروشگاه های فضای باز و آنلاین خریداری کرد.
مرحله 3. یک برگه انگشت (برگه انگشت) خریداری کنید
محافظ انگشت حلقه ای از چرم است که هنگام کشیدن آن ، انگشتان شما را در برابر فشار سیم کمان محافظت می کند. محافظان انگشتی بر روی انگشتی که برای کشیدن سیم کمان با انگشت اشاره بالای فلش و انگشتان میانی و حلقه ای زیر فلش استفاده می شود ، استفاده می شود. همچنین می توانید انگشت شست خود را به صورتی خود در پشت بند کمان لمس کنید تا انگشتان شما از لغزش جلوگیری کنند.
اگرچه گرانتر است و کمانداران المپیکی به دلیل تماس بیشتر با سیم کمان و نقص در دقت شوت از آن استفاده نمی کنند ، اما می توانید برای همین منظور دستکش بپوشید
مرحله چهارم
از این ابزار برای اتصال سیم کمان استفاده کنید. اگر سیم کمان را بدون این ابزار وصل کنید ، ممکن است کمان خم شود. در مسابقه تیراندازی با کمان ، شما به این ابزار نیاز دارید.
مرحله 5: تجهیزات ورزشی اختیاری را در نظر بگیرید
بسته به کمانی که اجاره می کنید/خرید می کنید ، ممکن است تجهیزات اضافی مفید برای مبتدیان وجود داشته باشد ، مانند دید و کلیک. کلیک کننده مخصوصاً برای مبتدیان مفید است زیرا صدای کلیک را ایجاد می کند که به تیرانداز اطلاع می دهد که پیکان در کشش ایده آل کشیده شده است.
قسمت 4 از 5: پیدا کردن موقعیت مناسب
مرحله 1. عمود بر هدف بایستید
اگر راست دست هستید ، با ران چپ خود به سمت هدف بایستید (اگر چپ دست هستید در جهت مخالف بایستید). بدن خود را عمودی نگه دارید. به یک طرف یا طرف دیگر کج نشوید. در عوض ، تصور کنید بدن شما موازی خط عمودی در وسط است تا شما را مستقیم نگه دارد.
مرحله 2. در بالای خط شلیک بایستید
خط شلیک خطی است که فاصله مشخصی از هدف را مشخص می کند. بایستید و پاها را به عرض شانه باز کنید و بدن خود را در مرکز و بالای خط تیراندازی قرار دهید.
ثابت نگه داشتن پاهای شما به اندازه عرض شانه ، همچنین ثبات بیشتری را هنگام عکاسی ایجاد می کند
مرحله 3. سر خود را به سمت هدف بچرخانید
با چرخاندن سر خود به سمت هدف ، مستقیماً به هدف نگاه کنید. مطمئن شوید که تمام بدن خود را نچرخانید ، که باید عمود بر هدف باقی بماند. قفسه سینه را به سمت بالا نگه دارید و شانه ها را پایین بیاورید تا مطمئن شوید که شانه های خود را قوز نمی کنید.
مرحله 4. کمان را محکم اما با یک چسبندگی راحت نگه دارید
اگر راست دست هستید ، کمان را با دست چپ روی دسته کمان نگه دارید. اکثر کمان های برگشتی دارای دسته هستند ، بنابراین می دانید کمان را کجا نگه دارید.
- انگشت شست و اشاره باید کمی به سمت داخل خم شوند ، در حالی که انگشت دیگر این قسمت از دست باید شل باشد. مچ دست شما نیز باید آرام باشد.
- کمان را با دسته باز نگه ندارید. این می تواند عکس شما را نادرست کند. آرامش خود را حفظ کنید تا هر حرکتی روان انجام شود.
قسمت 5 از 5: کمان را بکشید و شلیک کنید
مرحله 1. یک پیکان روی کمان پر کنید
شما باید فلش را با اتصال شکاف انتهای فلش به سیم کمان بارگذاری کنید. این کار را قبل از بلند کردن کمان و بدون کشیدن سیم کمان انجام دهید. این عمل "ضربه زدن" به پیکان نامیده می شود.
مرحله 2. کمان را تا ارتفاع شانه بالا بیاورید
هنگام بلند کردن ، مطمئن شوید که بازوی نگهدارنده کمان صاف است و آرنج قفل شده است. اگر آرنج های شما خم شده باشد ، کشیدن کمان برای شما سخت تر خواهد بود.
- بین بالابر و بازوی نگهدارنده کمان ، پره ای با رنگ متفاوت نصب کنید. اگر نوک در موقعیتی قرار نگیرد که به شما این امکان را بدهد ، پیکان عود نمی کند. هنوز می توانید فلش بزنید ، اما دقت به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.
- نگه داشتن آرنج بازو در راست نگه داشتن کمان نیز به شما کمک می کند تا هنگام باز کردن آتش ، بازوی خود را از تار کمان دور نگه دارید.
مرحله 3. سیم کمان را به عقب بکشید
شما باید رشته را به عقب بکشید تا دست شما درست زیر استخوان فک باشد. سیم کمان باید کمی صورت شما را در گوشه گوش خود لمس کند. دوبار بررسی کنید که وقتی کمان را به عقب می کشید ، اجازه ندهید بدن شما پیچ خورده و رو به هدف باشد.
- از سیم کمان نترسید و بگذارید صورت شما را لمس کند. مگر اینکه سیم کمان پشت لاله گوش پیچ بخورد ، آسیبی نمی بینید.
- سعی کنید تمرین کنید تا عضلات قوی تر پشت شما بیشتر کار کشیدن کمان را به جای استفاده از ماهیچه های بازو انجام دهند.
- آرنج بازو را زیر پیکان پایین نیاورید. آرنج های خود را مستقیم و موازی با پیکان نگه دارید.
مرحله 4. هدف
شما باید با چشم غالب خود در حالی که چشم دیگر خود را بسته اید هدف بگیرید. چشم غالب برای هدف قرار دادن هدف بسیار قابل اعتمادتر است.
اگر کمان شما دارای یک بیننده است ، از شکاف های موجود در چشم برای کمک به تراز کردن شلیک به سمت هدف استفاده کنید. همچنین عکس را با چشمان خود بررسی کنید
مرحله 5. برای شلیک انگشت خود را روی سیم کمان آرام بگذارید
نخ را تکان ندهید ، زیرا ممکن است پیکان در یک خط مستقیم شلیک نکند. انتشار دارت را تا آنجا که ممکن است نرم و ملایم نگه دارید ، به این فکر کنید که به جای رها کردن ، انگشت شما را بیشتر روی سیم آرام می کند.
هنگام تیراندازی دست و بازوهای خود را تکان ندهید. فلش های "تلاش برای هدف گیری" به هیچ وجه کمکی نمی کند
مرحله 6. موقعیت را نگه دارید تا پیکان به هدف برسد
بعد از رها کردن رشته کمان ، پیکان همچنان باید از کمان عبور کند ، و هر حرکتی در این ثانیه می تواند جهت تیر را مختل کند. با ماندن در موقعیت خود تا زمانی که صدای تیر را به هدف نشنوید ، خودتان را تربیت کنید که چنگ نزنید یا حرکت نکنید.
نکات
- دستی که سیم کمان را گرفته است نباید خم شود. سیم کمان را با نوک انگشتان خود بکشید. گرفتن تسمه کمان شلیک تیر را برای شما مشکل می کند.
- به دنبال یک نقطه مرجع غیرقابل حرکت (استخوان) باشید. از استخوان گونه ، چانه و شکاف بین فک پایین می توان استفاده کرد. با توجه به طول کشش خود یک نقطه مرجع تعیین کنید و به طور مداوم از آن استفاده کنید.
- قبل از شلیک پیکان ، بهتر است پدهای قفسه های استراحت/خز ، نقاط اتصال و سایر تجهیزات مانند مناظر را وصل کرده و ابتدا کمان را تنظیم کنید.
هشدار
- هنگام تمرین تیراندازی به اطرافیان خود اطلاع دهید و مطمئن شوید هیچکس از اطراف شما یا پشت هدف عبور نمی کند.
- با احتیاط شدید عمل کنید ، به خصوص اگر قبلاً هرگز از کمان استفاده نکرده اید.
