اجازه ندهید ترس از استفاده از تامپون هنگام شنا مانع از لذت بردن از یک روز آفتابی در استخر یا ساحل شود. بسیاری از زنان نمی دانند که پوشیدن تامپون در هنگام شنا مانند پوشیدن تامپون در خانه یا سفر به مغازه خواربار فروشی است. در اینجا آنچه شما می توانید انجام دهید.
گام
روش 1 از 2: قرار دادن تامپون
مرحله 1. تامپون را طبق معمول وارد کنید
ایده خوبی است که قبل از تلاش برای بردن تامپون به استخر ، عادت کرده و احساس راحتی کنید. نحوه استفاده از تامپون به این صورت است که آن را از لفاف جدا می کنید و سپس موضعی می گیرید که به شما اجازه می دهد قسمت ضخیم تر تامپون را داخل واژن خود قرار دهید ، سپس قسمت نازک تر تامپون را تا آنجا که ممکن است به داخل واژن فشار دهید. هنگامی که احساس کردید تامپون محکم در جای خود قرار دارد ، اپلیکاتور را به آرامی بردارید.
شما باید حرکت تامپون را در واژن خود و دور از اپلیکاتور احساس کنید. اگر آن را به اندازه کافی فشار ندهید ، تامپون به همراه اپلیکاتور از دستگاه تناسلی شما خارج می شود
مرحله 2. مطمئن شوید که راحت هستید
سعی کنید کمی راه بروید ، بنشینید و حرکت کنید تا مطمئن شوید تامپون را در داخل اندام تناسلی خود احساس نمی کنید. اگر تامپون دردناک است یا هنوز هم می توانید آن را احساس کنید ، دوباره امتحان کنید یا انگشت خود را داخل واژن خود قرار دهید تا عمیق تر شود. گاهی اوقات ، اگر نمی توان تامپون را وارد کرد ، ممکن است در پایان دوره قاعدگی باشید. اگر اینطور است ، اگر خیلی دردناک است نباید آن را بیشتر فشار دهید.
روش 2 از 2: شنا با استفاده از تامپون
مرحله 1. مایو مناسب را انتخاب کنید
به نظر نمی رسد این زمان مناسبی برای پوشیدن مایو صورتی یا سفید باشد. لباس شنا را در رنگ تیره تر انتخاب کنید ، فقط در صورت "نشت". همچنین می توانید یک مایو با ته ضخیم تر انتخاب کنید. یک مایو انتخاب کنید که احساس راحتی کند و توجه زیادی به قسمت پایین بدن شما جلب نکند. با دانستن این نکته که در صورت بروز نشتی ، هیچکس قادر به دیدن آن نخواهد بود ، احساس راحتی بیشتری خواهید کرد.
مرحله 2. بند تامپون را با دقت ببندید
بند این تامپون می تواند از زیر مایو بیرون بیاید. بنابراین مطمئن شوید که آن را زیر مایو با دقت قرار داده اید و زیاد به آن فکر نکنید. اگر واقعاً نگران هستید ، می توانید رشته را با ناخن گیر کوتاه کنید ، اما آن را خیلی کوتاه نکنید تا همچنان بتوانید آن را بیرون بکشید.
مرحله 3. جوراب شلواری نپوشید زیرا در آب جذب نمی شود
حتی اگر یک "ایمنی" به بدن خود وصل نکنید تا خون از لکه های زیر مایو لکه دار نشود ، آب به شما کمک می کند. اگر می دانید که قصد شنا ندارید یا قسمت پایین بیکینی خود را نشان نمی دهید می توانید از شلوارک استفاده کنید (زیرا این خطوط جوراب شلواری می توانند از طریق مایو شما نشان داده شوند).
مرحله 4. بهتر است هنگام بیرون آمدن از استخر شورت بپوشید
اگر می خواهید محافظت بیشتری داشته باشید و از تلاش برای آفتاب گرفتن بدون ته اضافی عصبی هستید ، می توانید شلوار جین راحت بپوشید تا احساس راحتی بیشتری داشته باشید.
مرحله 5. در صورت تمایل تامپون ها را بیشتر عوض کنید
در حالی که واقعاً نیازی به تعویض بیشتر تامپون در هنگام شنا ندارید ، اگر احساس پارانوئید دارید و می خواهید آن را تغییر دهید ، یا اگر از استخر یا اقیانوس خارج شدن کمی احساس ناراحتی می کنید ، می توانید هر 2 بار آن را تعویض کنید. اگر ترجیح می دهید ساعتها یا زودتر
مرحله 6. از شنا لذت ببرید
زیاد به شنا با تامپون فکر نکنید-همه فکر می کنند. از لحظات شنا لذت ببرید بدون اینکه نگران حوادث "نشت" باشید! شنا می تواند گرفتگی عضلات را تسکین دهد ، به شما ورزش دهد و در دوران قاعدگی احساس بهتری و راحتی بیشتری داشته باشید.
نکات
- تامپون ها فقط باید 4 تا 8 ساعت استفاده شوند.
- برای چسباندن بند تامپون از نوار یا چسب دیگر بدن استفاده کنید.
- اگر با استفاده از تامپون در آب احساس راحتی نمی کنید ، سعی کنید از یک فنجان سانی استفاده کنید.
- همیشه یک تامپون یدکی در دست داشته باشید. فقط در صورتی که جریان قاعدگی زیاد باشد یا دوستانی باشند که به آن نیاز دارند. حتی اگر نمی خواهید شنا کنید ، همیشه یک تامپون یدکی به همراه داشته باشید!
- هرگز تامپون را بیش از 8 ساعت در خانه نگذارید زیرا می تواند به شما سندرم شوک سمی وارد کند.
