اگر می خواهید ورزش یا شنا را در دوران قاعدگی خود ادامه دهید و فعالیت های روزانه خود را انجام دهید بدون اینکه احساس کنید از محافظ استفاده می کنید ، تامپون می تواند یک راه حل عملی باشد. با این حال ، اگر شما نیاز به ادرار دارید چه؟ آیا راهی برای ثابت نگه داشتن نخ تامپون وجود دارد تا مجبور نباشید هر بار که به دستشویی می روید تامپون را عوض کنید. ترفندهای سریع و آسان برای خشک و تمیز نگه داشتن نخ تامپون و زمان تعویض تامپون را بیاموزید.
گام
روش 1 از 2: انتقال نخ به پهلو
مرحله 1. روی صندلی توالت بنشینید ، اما فوراً ادرار نکنید
اگر از توالت عمومی استفاده می کنید ، ممکن است ایده خوبی باشد که بدون نشستن روی توالت خم شوید. اگر این وضعیت ناراحت کننده است ، قبل از نشستن از محافظ صندلی استفاده کنید یا چند تکه دستمال را برای پوشاندن صندلی توالت جدا کنید.
- قبل از نشستن ، مطمئن شوید که شلوار و لباس زیر خود را پایین آورده اید یا لباس یا دامن را بلند کرده اید.
- ماهیچه های اطراف مجرای ادرار را منقبض کنید (دهانه ای که ادرار از بدن خارج می شود). فقط باید به طور مختصر این کار را انجام دهید ، اما تا جایی که می توانید آن را محکم نگه دارید تا به محض نشستن ادرار نکنید.
مرحله 2. دست خود را بین پاهای خود دراز کرده و تامپون را به طرفین بکشید
نخ را کنار ران نگه دارید تا هنگام ادرار کردن به جریان ادرار نرسد.
همچنین می توانید تامپون را از پشت گرفته و به سمت مقعد بکشید. این ترفند تنها در صورتی قابل انجام است که شما قصد انجام مدفوع را نداشته باشید و مطمئن شوید که این رشته در واقع مقعد را لمس نمی کند
مرحله 3. کمی به جلو خم شوید و شروع به ادرار کنید
دست ها و طناب خود را دور از دسترس جریان ادرار قرار دهید.
مرحله 4. خودتان را طبق معمول تمیز کنید
نخ دندان را به پهلو نگه دارید و با دست دیگر خود پارچه را پاره کرده و ناحیه خصوصی خود را از جلو به عقب پاک کنید.
توالت را بشویید ، شلوارتان را بالا بکشید و شستن دست ها را فراموش نکنید
روش 2 از 2: عیب یابی رایج ترین مشکلات
مرحله 1. اگر نخ تامپون خیس شد نگران نباشید
اگر به طور تصادفی روی نخ ها ادرار کنید هیچ تاثیری بر سلامتی نخواهد داشت. فقط کافی است نخ ها را با یک تکه حوله کاغذی بپیچانید تا قبل از بالا بردن شلوار آنها را خشک کنید.
- هر زنی ترجیحات خودش را دارد. اگر از سیم خیس تامپون ناراحت هستید یا نگران بو آن هستید ، یک تامپون جدید جایگزین کنید.
- هیچ مورد پزشکی در مورد عفونت به دلیل وجود تامپون آغشته به ادرار گزارش نشده است.
مرحله 2. اگر تامپون خیس شد آن را عوض کنید
اگر تامپون خود با ادرار خیس شود ، به این معنی است که تامپون به درستی وارد نشده است و باید تعویض شود. تامپون باید به اندازه کافی در کانال واژن وارد شود تا هیچ قسمت جذب کننده خون قابل مشاهده نباشد ، فقط نخ خارج بدن.
- هر بار که ادرار می کنید نیازی به تغییر تامپون نیست. تامپون ها را بر اساس مدت زمانی که در بدن شما هستند (بیش از هشت ساعت) یا اگر تامپون شروع به نشت می کند یا "پر" است تغییر دهید.
- اگر زمان تعویض تامپون فرا نرسیده است ، وقتی سیم را می کشید مقداری مقاومت احساس می کنید.
- همیشه سعی کنید تامپون را با حجم جریان خون تنظیم کنید. وقتی جریان خون در حال کم شدن است از تامپون های فوق جاذب استفاده نکنید. این امر هنگام برداشتن آن باعث ناراحتی شما می شود.
مرحله 3. در صورت حرکت روده ، تامپون را به طرف یا جلو نگه دارید
در حالی که ادرار کردن روی تامپون اشکالی ندارد ، مدفوع حاوی مقدار زیادی باکتری است که می تواند باعث عفونت شود.
- اگر تامپون به طور تصادفی وارد مدفوع شد ، از کاغذ توالت برای بیرون آوردن تامپون و دور انداختن آن استفاده کنید.
- قبل از قرار دادن تامپون جدید ، از تمیز بودن دستان خود اطمینان حاصل کنید. در صورت وجود مدفوع در دستان خود ، می توانید عفونت را به مجاری ادراری یا واژن خود منتقل کنید.
مرحله 4. هنگام استفاده از تامپون نگران ادرار نباشید
قبل از تلاش برای گذاشتن تامپون ، برخی از دختران مطمئن نیستند که آیا ممکن است هنگام استفاده از تامپون ادرار کنند. این تردید باعث می شود برخی از دختران از استفاده از تامپون تمایلی نداشته باشند زیرا نمی خواهند هر بار که ادرار می کنند یا به خود آسیب می رسانند یا در دوره های قاعدگی اختلال ایجاد می کنند آنها را تغییر دهند.
