کاستوکندریت ، که به عنوان درد دیواره قفسه سینه ، سندرم کاستروسترن یا کوندرودینیای کاستوسسترنال نیز شناخته می شود ، زمانی رخ می دهد که غضروف بین دنده ها و جناغ (استخوان سینه) ملتهب و متورم می شود. علائم این بیماری می تواند شبیه علائم حمله قلبی باشد ، بنابراین همیشه باید پس از تجربه اولین علائم درد قفسه سینه به پزشک مراجعه کنید. پزشک همچنین می تواند بهترین راه را برای تسکین درد در حالی که منتظر بهبود کامل بیماری هستید ، توصیه کند.
گام
قسمت 1 از 3: جستجوی کمک پزشکی
مرحله 1. در صورت بروز درد قفسه سینه فوراً به پزشک مراجعه کنید یا بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید
پزشک شما می تواند تشخیص دهد که آیا شما دچار حمله قلبی شده اید یا بیماری جدی تری مانند کوستوکندریت ندارید.
- بدانید در کلینیک پزشک چه کارهایی انجام می شود. پزشک برای تشخیص محل درد و شدت التهاب در امتداد جناغ دست به لمس یا لمس (با انگشت معاینه) می کند. اگر هنگام تماس با پزشک همچنان احساس درد می کنید ، ممکن است دچار حمله قلبی نشوید ، اما کاستوکندریت را تجربه کنید. پزشک همچنین در مورد رویدادهای اخیر شما سوال می کند ، مانند اینکه آیا اخیراً دچار صدمه ای شده اید که ممکن است علت آن باشد.
- پزشک آزمایشاتی را برای تأیید سایر شرایطی که معمولاً با درد قفسه سینه همراه هستند ، مانند آرتروز ، بیماری ریه ، اختلالات گوارشی یا عفونت های مفصلی تجویز می کند. ممکن است پزشک اشعه ایکس ، سی تی اسکن ، MRI یا الکتروکاردیوگراف را پیشنهاد کند.
- در صورت ابتلا به بیماری های قلبی ، کبدی یا کلیوی ، فشار خون بالا ، زخم یا خونریزی داخلی به پزشک خود اطلاع دهید. به این ترتیب ، پزشک شما می تواند بهترین درمان درد را برای شما طراحی کند.
مرحله 2. در صورت تجویز پزشک ، آنتی بیوتیک دریافت کنید
اگر کوستوکندریت شما ناشی از عفونت در مفصل شما باشد ، پزشک احتمالاً آنتی بیوتیک هایی را تجویز می کند که از طریق دهان یا داخل وریدی مصرف می شود.
معمولاً این ضروری نیست زیرا عفونت به ندرت باعث ایجاد کوستوکندریت می شود
مرحله 3. گزینه های داروهای تجویزی را با پزشک خود در میان بگذارید
اگر درد پس از چند هفته از بین نرود و داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی تجاری (NSAIDs) م workثر واقع نشوند ، پزشک می تواند داروی قوی تری برای تسکین درد تجویز کند. برخی از داروهایی که ممکن است پزشک تجویز کند عبارتند از:
- یک داروی قوی (NSAID) مشابه ایبوپروفن (Advil، Motrin). این درمان اصلی برای کاستوکندریت است. اگر این دارو را برای مدت طولانی مصرف می کنید ، باید تحت نظر پزشک باشید زیرا می تواند به معده و کلیه های شما آسیب برساند.
- داروهای حاوی کدئین ، به عنوان مثال Vicodin ، Percocet و غیره. این داروها می توانند اعتیاد آور باشند.
- برخی از داروهای ضد افسردگی یا ضد تشنج نیز در درمان دردهای مزمن مثر هستند.
مرحله 4. روشهای تهاجمی بیشتری را برای مبارزه با درد در نظر بگیرید
اکثر موارد کوستوکندریت به مرور خود به خود برطرف می شوند. با این حال ، اگر درد غیرقابل تحمل باشد ، پزشک ممکن است موارد زیر را پیشنهاد کند:
- تزریق کورتیکواستروئیدها و داروهای بی حس کننده مستقیماً در مفصل دردناک.
- تحریک الکتریکی عصبی زیر پوستی (TENS). این تکنیک از سیگنال های الکتریکی ضعیف برای تداخل با سیگنال های درد و جلوگیری از تحقق آنها در مغز استفاده می کند.
مرحله 5. در صورتی که راه دیگری وجود ندارد ، گزینه های جراحی برای برداشتن یا ترمیم غضروف آسیب دیده را مورد بحث قرار دهید
این روش گاهی ضروری است ، به ویژه اگر غضروف به دلیل عفونت به شدت آسیب دیده باشد.
- نتایج معمولاً هنگامی که با استفاده از آنتی بیوتیک ها همراه باشد رضایت بخش است.
- پس از بهبودی ، یک چکاپ سالانه انجام دهید تا از سالم ماندن مفصل مطمئن شوید.
قسمت 2 از 3: مدیریت درد در خانه
مرحله 1. یک مسکن تجاری تجاری را امتحان کنید
داروهای NSAID معمولاً کاملاً مثر هستند. در مورد استفاده از مسکن های بدون نسخه از پزشک خود راهنمایی بخواهید. این داروها معمولاً می توانند درد را تسکین دهند.
- اگر از داروهای تجویزی برای این یا هر بیماری دیگری استفاده می کنید ، قبل از مصرف داروهای تجاری با پزشک خود مشورت کنید. پزشک شما در مورد تداخلات احتمالی بین داروهای تجاری و داروهای دیگر به شما می گوید.
- اگر بیش از چند روز از دارو استفاده می کنید ، دستورالعمل های سازنده را دنبال کنید و با پزشک خود مشورت کنید. دارو را بیشتر از دستورالعمل های مندرج در بسته بندی مصرف نکنید.
- در صورت ابتلا به بیماری های قلبی ، فشار خون بالا ، بیماری کلیوی ، بیماری کبد ، یا مستعد ابتلا به زخم یا خونریزی داخلی ، قبل از مصرف هر یک از این داروها ، حتی تجاری ، با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 2. برای التیام بدن استراحت کنید
این بدان معناست که شما باید تمرینات سنگین را برای چند هفته متوقف کنید. کاستوکندریت معمولاً ناشی از فعالیت هایی است که غضروف و عضلات اطراف دیواره قفسه سینه را کش می دهد. توصیه اصلی پزشک در درمان این بیماری دوری از فعالیت هایی است که باعث ناراحتی می شوند. این درد معمولاً پس از چند روز یا چند هفته برطرف می شود ، اما گاهی اوقات ممکن است چند ماه طول بکشد.
- استراحت کنید تا دیگر احساس درد نکنید.
- به آرامی به فعالیت بدنی بازگردید تا عضلات و استقامت از دست رفته را بازسازی کنید.
- شما باید به ویژه در مورد فعالیتهایی که نیاز به حرکات تیز و ناگهانی دارند ، فشار زیادی روی عضلات سینه خود ایجاد می کنند یا پتانسیل ضربه زدن به قفسه سینه را دارند ، احتیاط کنید. برخی از این فعالیت ها شامل تنیس ، بیس بال ، گلف ، بسکتبال و کاراته است.
مرحله 3. ناحیه دردناک را گرم کنید
این می تواند به افزایش جریان خون کمک کند و به شل شدن ماهیچه هایی که ممکن است تنش داشته باشند ، کمک کند.
- از یک بطری آب گرم یا پتو گرم کننده استفاده کنید.
- منبع گرما را مستقیماً روی پوست قرار ندهید. اگر از بطری آب گرم استفاده می کنید ، آن را در یک حوله بپیچید تا خود را نسوزانید.
- چند دقیقه روی منبع گرما بمانید و آن را بردارید تا پوست خنک شود.
مرحله 4. بسته یخ را روی ناحیه آسیب دیده بمالید
مفصل ناحیه ای است که جناغ و دنده ها به هم می رسند. کیسه یخ به کاهش تورم و تسکین التهاب کمک می کند
- می توانید از کیسه لوبیا یخ زده یا ذرت پیچیده شده در حوله استفاده کنید.
- بسته یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید.
- بعد از 15-20 دقیقه کیسه یخ را بردارید و اجازه دهید پوست شما گرم شود. 3-4 بار در روز تکرار کنید.
مرحله 5. عضلات سفت سفت را بکشید
این کار را با دقت ، آهسته ، ملایم و فقط با تأیید پزشک انجام دهید. پزشک شما را به یک متخصص ارجاع می دهد تا بداند کدام نوع ورزش برای شرایط شما مناسب است.
- با کشش سبک عضلات قفسه سینه با استفاده از تنفس عمیق آرام شروع کنید.
- وقتی احساس آمادگی کردید ، یک کشش سینه ای اضافه کنید. ساده ترین راه برای انجام این کار این است که ساعد خود را در آستانه نگه دارید و سپس به جلو خم شوید تا زمانی که احساس کنید عضلات زیر و اطراف شانه کشیده می شوند.
- حالت های یوگا همراه با تنفس عمیق راهی عالی برای آرامش و کشش است. حالت Sphinx را امتحان کنید. روی شکم دراز بکشید در حالی که بدن خود را با آرنج های خود حمایت می کنید. سپس ، قفسه سینه خود را باز کرده و به بالا و پایین بکشید.
- اگر در حین ورزش احساس درد می کنید ، باید فوراً آن را متوقف کنید.
مرحله 6. با موقعیت های مختلف خواب آزمایش کنید تا زمانی که به ناراحتی برسید
سعی کنید موقعیت هایی را که بر مفصل دردناک فشار وارد می کند انجام ندهید.
دراز کشیدن روی شکم ممکن است راحت نباشد
مرحله 7. برای کاهش فشار بر قفسه سینه ، وضعیت خود را بهبود بخشید
نشستن و ایستادن با کمی خم شدن ، کوستوکندریت را تشدید کرده و ناراحتی را افزایش می دهد.
- نشستن ، ایستادن و راه رفتن را با یک کتاب متعادل در بالای سر تمرین کنید.
- بر بازکردن قفسه سینه و اجازه دادن به شانه های خود به عقب متمرکز شوید.
قسمت 3 از 3: درک علائم و علل
مرحله 1. علائم بیماری را بشناسید
کاستوکندریت می تواند باعث ناراحتی شدید شود. این درد می تواند:
- درد شدید ، ضربان دار یا فشار مانند که در کنار سینه احساس می شود. معمولاً در دنده های چهارم ، پنجم و ششم رخ می دهد.
- همچنین ممکن است درد به شکم یا پشت سرایت کند.
- درد ممکن است به بیش از یک دنده برسد و با سرفه و تنفس عمیق تشدید می شود.
مرحله 2. توجه داشته باشید که علائم کوستوکندریت و حمله قلبی به اندازه کافی مشابه هستند تا تشخیص آنها از یکدیگر دشوار باشد
تفاوت اصلی این است که در طول کاستوکندریت ناحیه دردناک معمولاً به درد حساس است و هنگامی که پزشک شما را معاینه و لمس می کند احساس می شود. با این حال ، اگر درد قفسه سینه را تجربه می کنید ، بهتر است بلافاصله به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید حمله قلبی نیست.
- مانند حمله قلبی ، درد اغلب در سمت چپ ایجاد می شود. این درد ممکن است شدید باشد و هنگام تنفس ، چرخاندن بدن یا حرکت دادن بازو بدتر شود.
- حمله قلبی معمولاً یک درد کسل کننده است و با بی حسی در بازو و فک همراه است.
مرحله 3. علت ایجاد کاستوکندریت را بشناسید
کاستوکندریت می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. برخی از علل شایع عبارتند از:
- صدمه ای که به غضروف متصل کننده دنده ها به سینه آسیب می رساند. این شامل فشار یا کشش از حمل اجسام سنگین یا سرفه شدید است. عفونت تنفسی فوقانی که باعث سرفه شدید می شود ، می تواند باعث ایجاد کوستوکندریت شود.
- آرتروز در مفاصل. آرتروز ، آرتریت روماتوئید و اسپوندیلیت آنکیلوز می توانند باعث درد قفسه سینه شوند.
- عفونت در مفاصل مانند سل ، سفلیس یا آسپرژیلوز. بیشتر موارد کوستوکندریت ناشی از عفونت باکتریایی در مفصل است. گاهی اوقات ، کوستوکندریت به دلیل عفونت باکتریایی در مفصل بعد از عمل ایجاد می شود.
- تومورهای مفاصل را تحت تأثیر قرار می دهد.
- در برخی موارد ، علت بیماری مشخص نیست.
