تا زمانی که هنوز دانش آموز هستید ، نمرات تحصیلی یکی از عوامل تعیین کننده موفقیت شماست. اگرچه تنها عامل تعیین کننده نیست ، نمرات خوب هنوز یکی از عوامل مهمی است که می تواند فرصت های مختلفی را در آینده شما باز کند. تحصیل یکی از بهترین راه ها برای ارتقاء نمرات تحصیلی است. کارهای زیادی می توانید انجام دهید تا نمرات تحصیلی خود را بدون نیاز به مطالعه مداوم انجام دهید ، یکی از آنها تغییر عادات روزانه در خانه و مدرسه است.
گام
روش 1 از 3: ایجاد عادات مثبت
مرحله 1. در کل کلاس خود شرکت کنید
به نظر نمی رسد یک یا دو کلاس را کنار بگذارید کار بزرگی است. اما شرکت در یک کلاس کامل بدون استثنا می تواند حداقل دو مزیت را برای شما به همراه داشته باشد: نمرات حضور شما خوب است (اگر م institutionسسه شما به حضور اهمیت می دهد) و به خاطر سپردن مطالب آموزش داده شده در کلاس با گوش دادن راحت تر خواهید بود.
مرحله 2. در ردیف جلو بنشینید
نشستن در ردیف جلو به شما امکان می دهد توضیحات معلم را واضح تر بشنوید ، تمرکز شما را بهبود می بخشد و به شما کمک می کند مطالب را بهتر به خاطر بسپارید. نشستن جلو همچنین شانس شما را برای حواس پرتی با گفتار یا رفتارهای دیگر دانش آموزان به حداقل می رساند.
مرحله 3. در صورت عدم نیاز از استفاده از لپ تاپ خودداری کنید
اگر کلاس شما در آزمایشگاه کامپیوتر برگزار می شود یا عادت دارید لپ تاپ را به کلاس بیاورید ، از استفاده از این وسایل الکترونیکی برای اهداف غیر دانشگاهی خودداری کنید.
- تمام کلاسهای ایمیل و شبکه های اجتماعی خود را در کلاس ببندید.
- اگر فقط از لپ تاپ یا رایانه خود برای یادداشت برداری یا مشاهده برگه های ارائه استفاده می کنید ، اتصال اینترنت را خاموش کنید.
- قطع ارتباط با اینترنت (از جمله ایمیل و رسانه های اجتماعی) به شما کمک می کند تا بیشتر بر توضیحات معلم در مقابل کلاس تمرکز کنید.
- تا آنجا که ممکن است ، از تمام فعالیتهایی که به درس مربوط نمی شود در حین حضور در کلاس خودداری کنید. فقط از شنیدن توضیحات معلم بهترین استفاده را ببرید.
مرحله 4. دست خود را بالا ببرید
هر زمان که احساس می کنید مبهم هستید یا می خواهید چیزی بپرسید ، دریغ نکنید که دست خود را بالا ببرید و بپرسید. همچنین ، هر زمان که احساس کردید می توانید به س questionالی که معلم می پرسد پاسخ دهید ، دست خود را برای پاسخ دادن به آن بلند کنید. اگر یکی از عناصر ارزیابی مشارکت در کلاس باشد ، پرسش و پاسخ به شما نمرات بیشتری می دهد.
توجه معلمان نیز بیشتر به کسانی معطوف خواهد شد که در کلاس به صورت شفاهی فعالیت می کنند. آنها ممکن است تحت تأثیر قرار گیرند تا شما را از نزدیک بشناسند و شما را به عنوان فردی که علاقه زیادی به یادگیری دارد قضاوت کنند
مرحله 5. با معلم خود صحبت کنید
بهترین افرادی که می توانند به افزایش ارزش شما کمک کنند کسانی هستند که آن را ارائه می دهند. از معلم خود برای ملاقات برای بحث درباره عملکرد شما در کلاس دعوت کنید.
- به او اطلاع دهید که از نمرات او ناراضی هستید و می خواهید بیشتر از این برای بهبود آن نمره تلاش کنید.
- بپرسید چه چیزی نمره شما را راضی کننده نمی کند. همچنین بپرسید که آیا نیاز به تمرکز بیشتر بر روی موارد خاصی دارید؟
مرحله 6. وظایف خود را به موقع انجام دهید
برخی از معلمان مایلند تسلیم دیرهنگام تکالیف را تحمل کنند ، در حالی که توجه داشته باشند که نمرات کاهش می یابد. تا آنجا که ممکن است ، برنامه خود را تا آنجا که ممکن است سازماندهی کنید تا بتوانید تمام کارها را به موقع انجام دهید. به این ترتیب ، می توانید حداکثر مقدار را بدست آورید.
مرحله 7. در کلاسهای مورد علاقه خود شرکت کنید
برای کسانی که در حال سخنرانی نشسته اند ، لازم نیست همه کلاسها رعایت شود. بنابراین ، کلاسها و مطالبی را که واقعاً می خواهید مطالعه کنید انتخاب کنید. گذراندن دروس مورد علاقه شما را تشویق می کند تا برنامه حضور خود را به حداکثر برسانید و مطالب را بهتر به خاطر بسپارید.
مرحله 8. استراحت کافی داشته باشید
تحقیقات علمی نشان می دهد که مطالعه مطالب در آخرین لحظه (یا آنچه که به سیستم سرعت شبانه معروف است) نمرات شما را افزایش نمی دهد. اگر استراحت کافی داشته باشید و شب قبل بیدار نباشید ، عملکرد شما در روز آزمون در واقع بهبود می یابد. خواب با کیفیت همچنین به بهبود تمرکز و حافظه شما در روز بعد کمک می کند.
- نوجوانان هر شب به حداقل 8 تا 10 ساعت خواب نیاز دارند تا بدنشان در روز بعد به درستی عمل کند.
- در همین حال ، کودکان 6 تا 13 ساله هر شب حداقل به 9 تا 11 ساعت خواب نیاز دارند تا بدن آنها در روز بعد بتواند به درستی کار کند.
- ممکن است وسوسه شوید که عصرها قهوه یا نوشیدنی انرژی زا بنوشید. اما بدانید ، سطوح بیش از حد کافئین خوابیدن در شب را برای شما دشوارتر می کند. مطمئن شوید که نوشیدنی های کافئین دار فقط در صبح مصرف می کنید.
روش 2 از 3: تمرکز بر آنچه اهمیت دارد
مرحله 1. سطح استرس خود را کاهش دهید
در حالت ایده آل ، مطالعه نباید باعث استرس و ناامیدی شما شود. یادگیری چیزی در زمانی که ذهن شما تحت استرس است ، به خاطر سپردن مطالب را برای شما سخت تر می کند. به دلایلی که زمینه ساز استرس شما هستند فکر کنید و سعی کنید آنها را مدیریت کنید (در صورت لزوم ، آنها را به طور کامل از زندگی خود حذف کنید).
اگر کارهای مدرسه به شما فشار وارد می کند زیرا در آخرین لحظه به انجام آن عادت کرده اید ، سعی کنید یک برنامه مطالعه تنظیم کنید. برنامه مطالعه خود را تا آنجا که ممکن است سازماندهی کنید تا زمان کافی برای انجام وظایف زودتر از موعد داشته باشید. به این ترتیب ، شما می توانید از استرس ناشی از انجام وظایف خود جلوگیری کنید
مرحله 2. نگرش خود را مثبت نگه دارید
اگر نمرات شما رضایت بخش نیست ، افکار و نگرش های خود را مثبت نگه دارید. نمرات بد ناامید کننده هستند ، اما همیشه می توانید آنها را در زمان دیگری برطرف کنید. اجازه ندهید منفی گرایی ذهن شما را فرا بگیرد.
قبول کنید که نمره شما رضایت بخش نیست و قصد بهبود آن را دارید. به جای اینکه بارها و بارها پشیمان شوید ، به این فکر کنید که چه کارهایی می توانید برای بهبود آن انجام دهید
مرحله 3. محل اشتباه خود را بیابید
اگر نمرات شما انتظارات را برآورده نمی کند ، به احتمال زیاد شما اشتباهی مرتکب شده اید که نباید مرتکب می شدید. اشتباهات خود را قبل از تصحیح آنها درک کنید!
- اگر از قبل اشتباهات خود را می دانید ، پس در مسیر درستی هستید!
- اگر هنوز در تشخیص اشتباهات خود مشکل دارید ، سعی کنید فرایند یادگیری و نمرات گذشته خود را "غوطه ور" کنید. ببینید آیا الگوها ناگهان تغییر می کنند یا خیر.
- آیا ارزش های شما همیشه متوسط بوده است؟ یا اینکه نمرات شما در یک مقطع زمانی شروع به کاهش کردند؟
- آیا ماده یا کار خاصی وجود دارد که همیشه برای شما دشوار بوده است؟ یا واقعاً در درک همه مطالب مشکل دارید؟
- آیا دلایل غیر دانشگاهی وجود دارد که بر آن تأثیر می گذارد؟ آیا زندگی شما دچار مشکل شده است بنابراین باید بر نمرات شما تأثیر بگذارید؟
مرحله 4. به سیگنال هایی که بدن شما به شما نشان می دهد توجه کنید
فرایند یادگیری یک فرایند فیزیکی نیست ، اما گاهی بدن شما می تواند قربانی شود. اگر بدن و مغز از شما می خواهند استراحت کنید ، استراحت کنید. هر زمان که بدن و مغز احساس آمادگی بیشتری کرد ، دوباره یاد بگیرید.
اگر خسته هستید و در تمرکز مشکل دارید ، چرت بزنید. خوابیدن 10 تا 45 دقیقه واقعاً می تواند توانایی یادگیری شما را بهبود بخشد
روش 3 از 3: تغییر روش یادگیری
مرحله 1. مهارت های یادداشت برداری خود را تقویت کنید
صرف نظر از اینکه در چه کلاس هایی شرکت می کنید ، یادداشت برداری از مطالب مهم می تواند یکی از عوامل موفقیت شما باشد. یادداشت های خود را دوباره بخوانید و اشکالاتی را پیدا کنید که می توانید آنها را اصلاح کنید.
- مطمئن شوید خوانایی یادداشت های شما خوب است. اگر نمی توانید یادداشت های خود را بخوانید و درک کنید ، البته دیگر مفید نیستند.
- اگر همیشه در کلاس به صورت دستی یادداشت می کنید ، سعی کنید یادداشت ها را بعد از کلاس روی لپ تاپ یا رایانه خود کپی کنید. این مرحله علاوه بر اینکه به شما کمک می کند تا بهتر به خاطر بسپارید ، خوانایی یادداشت های شما را نیز بهبود می بخشد.
-
مطمئن شوید که یادداشت های شما مرتب و منظم است.
- مطالب مختلف را در کتابهای مختلف ثبت کنید.
- عنوان مطالب و تاریخ تدریس مطالب را بنویسید تا یادداشت های شما مرتب تر شوند.
- عنوان اصلی را به همراه یک عنوان فرعی بنویسید تا در صورت نیاز پیدا کردن آن برای شما آسان تر شود.
- نکات مهم را با استفاده از مداد یا خودکار رنگی یادداشت کنید تا یادداشت های شما واضح تر و خواناتر شود.
مرحله 2. از شکل گفتار یا قیاس استفاده کنید
هنگام تلاش برای به خاطر سپردن یک مفهوم پیچیده ، آن را حفظ نکنید. در عوض ، از ارقام گفتاری و قیاس هایی استفاده کنید که به راحتی می توانید آنها را به خاطر بسپارید.
- شکلها کلمات یا عباراتی هستند که برای توصیف مفهومی که معانی مشابهی دارد استفاده می شوند. به عبارت دیگر ، یک شکل گفتار یک شی ، فعالیت یا ایده است که به عنوان نماد معنای یک مفهوم استفاده می شود.
- در همین حال ، قیاس مقایسه دو چیز است که معانی مشابهی دارند.
- یک مثال تجربی این است که "آزمون امروز موج سواری در جاده های عادی است".
- نمونه ای از قیاس این است که "زندگی مانند یک جعبه شکلات است".
مرحله 3. تجسم ها را با مفاهیم عمیق تر ترکیب کنید
گاهی اوقات ، فقط تصور کافی نیست. سعی کنید عناصر حسی دیگری مانند صدا ، بافت ، احساسات و بوها را اضافه کنید. وقتی چیزی مهم را به خاطر می آورید ، فقط آن را تصور نکنید ، بلکه آن عناصر را نیز اضافه کنید.
اگر مجبور هستید یک نمودار پای را که حاوی اطلاعات مهم است حفظ کنید ، آن را به عنوان مجموعه ای از برش های پای با طعم متفاوت در نظر بگیرید. ممکن است بزرگترین قسمت نمودار را نوع مورد علاقه پای (مانند پای کره بادام زمینی) در نظر بگیرید ، در حالی که کوچکترین قسمت نمودار کمترین نوع پای (مانند پای میوه) است
مرحله 4. فرض کنید شما در حال توضیح چیزی برای کودک هستید
ساده سازی یک ایده یا مفهوم می تواند به شما در یادآوری بهتر این مفهوم کمک کند. هنگام تلاش برای به خاطر سپردن یک مفهوم یا ایده پیچیده ، تصور کنید که دارید این مفهوم را برای یک کودک 5 ساله توضیح می دهید. به نحوی که بتوانند بفهمند توضیح دهند
مرحله 5. نمودار یا نقشه ذهنی را ترسیم کنید
مفهوم اساسی این روش مشابه روش تجسم است. فقط این است که شما در واقع یک مفهوم را با مفهوم دیگر روی کاغذ پیوند می دهید ، به جای اینکه فقط ایده اصلی را در ذهن خود تصور کنید. برای سهولت درک مطلب ، مفاهیم مختلف خلاصه شده در نقشه ذهنی را می توان در قالب نمودارها یا تصاویر مرتب کرد.
مرحله 6. ایجاد یک داستان
به خاطر سپردن همه اطلاعات در یک نگاه واقعاً دشوار است. بنابراین ، سعی کنید مطالبی را که برای یادگیری نیاز دارید در یک داستان قرار دهید. داستانی بسازید که همه مفاهیم و ایده هایی را که باید در ذهن داشته باشید خلاصه کند.
اگر نمی خواهید داستانی بسازید ، سعی کنید مخفف آن را ایجاد کنید. اگر لازم است چندین مورد (مانند نام عناصر شیمیایی) را به خاطر بسپارید ، بر اساس حرف اول هر عنصر ، جملاتی به خاطر بسپارید
مرحله 7. مواد را به مفاهیم کوچکتر تقسیم کنید
یکی از بهترین راه ها برای یادگیری یک مفهوم پیچیده این است که آن را به قسمت های کوچکتر تقسیم کنید. خود را مجبور نکنید که کل مفهوم را از قبل درک کنید. مطالب را به بخشهای کوچکی تقسیم کنید که می توانید به تدریج آنها را بیاموزید و به نوبت انجام دهید.
نکات
- برخی از م institutionsسسات آموزشی کلاس های اضافی را خارج از ساعات مطالعه رسمی ارائه می دهند تا به توسعه مهارت های مطالعه شما کمک کنند. کلاسهای خاصی عمداً برای کسانی که نمرات آنها کافی نیست ارائه می شود ، در حالی که کلاسهایی نیز برای عموم آزاد است. اگر موسسه آموزشی شما این نوع کلاس ها را ارائه می دهد ، سعی کنید آنها را بگذرانید.
-
برخی از نکات زیر را برای م studyثرتر شدن مطالعه خود امتحان کنید:
- به طور منظم استراحت کنید. اطمینان حاصل کنید که یک برنامه استراحت در پنجره زمان مطالعه خود قرار داده اید. در زمان استراحت ، میز خود را ترک کرده و بدن خود را فعال کنید: در اتاق قدم بزنید ، از خانه خارج شوید و غیره.
- از کم آبی بدن خود جلوگیری کنید. همیشه یک نوشیدنی (به ویژه آب) در نزدیکی خود داشته باشید.
- روی میز مطالعه کنید. مطالعه روی مبل ، تختخواب یا دراز کشیدن روی زمین احساس راحتی و لذت بیشتری می کند. هر چند وقت یکبار می توانید این کار را انجام دهید. اما بدانید که چنین روشهای یادگیری در واقع می تواند تمرکز و اثربخشی یادگیری شما را کاهش دهد. احتمال دیگر این است که شما خواب آلود باشید و بخوابید زیرا بسیار راحت است.
-
روی دقت تمرکز کنید نه سرعت. موضوعاتی که درک آنها دشوار است می تواند استرس زا باشد. در نتیجه ، تمایل دارید که موضوع را نادیده بگیرید یا آن را مرور کنید. هر دو روش بر سرعت تمرکز می کنند ، به ویژه اگر موضوع مورد نظر را برای مطالعه بی توجه می دانید. از دقت غافل نشوید. برای مطالعه تمام مطالب ، حتی سخت ترین مطالب ، از زمان خود حداکثر استفاده را ببرید.
- اطمینان حاصل کنید که بر دقت تمرکز کرده اید ؛ مطالب را بخوانید و خوب بفهمید ، با وجود اینکه مطالب بسیار خسته کننده هستند ، برای مطالعه عجله نکنید. مغز انسان قادر است سرعت را پس از درک دقیق تر چیزی تنظیم کند.
- همچنین اطمینان حاصل کنید که همه چیز را در آخرین ثانیه یاد نگرفته اید. به من اعتماد کنید ، این نوع روش ها می تواند شما را بیشتر تحت فشار قرار دهد. زمان مطالعه خود را به خوبی برنامه ریزی کنید تا زمان کافی برای درک همه مطالب بدون عجله داشته باشید.
