دهانه رحم ناتوان شرایطی است که می تواند در دوران بارداری رخ دهد. این بدان معناست که دهانه رحم شما ضعیف شده و ممکن است گشاد (یا باز شده) شود و خطر سقط جنین را افزایش می دهد. خوشبختانه مواردی وجود دارد که می توانید برای حمایت از سلامت دهانه رحم و نوزاد در حال رشد خود انجام دهید. برای کسب اطلاعات بیشتر به مرحله 1 بروید.
گام
روش 1 از 4: همکاری با پزشکان برای جلوگیری از این بیماری
مرحله 1. درک کنید که دهانه رحم ناتوان چیست
دهانه رحم ناتوان را می توان نارسایی دهانه رحم نیز نامید. این بدان معناست که دهانه رحم شما در سه ماهه دوم بارداری کوتاه شده ، قیفی شکل یا گشاد شده است. در صورت تغییر شکل دهانه رحم ، احتمال سقط جنین وجود دارد. دهانه رحم شما می تواند به دلایل مختلفی تغییر کند ، از جمله (در میان دلایل دیگر):
- سابقه جراحی دهانه رحم و ضربه.
- سابقه پارگی دهانه رحم با زایمان طبیعی
- نقایص مادرزادی (ناهنجاری های آناتومیکی).
مرحله 2. علائم دهانه رحم ناتوان را بشناسید
اگر می ترسید که ممکن است در معرض خطر ابتلا به این بیماری باشید و مشکلات سلامتی را تجربه می کنید ، مهم است که بدانید هنگام تعیین اینکه آیا گردن رحم ناکافی دارید یا خیر ، باید به چه نکاتی توجه کنید. در حالی که برای هر زن متفاوت است ، علائمی که باید به آن توجه شود عبارتند از:
- گرفتگی شکم و کمردرد.
- ترشحات واژن.
- خونریزی واژن.
مرحله 3. سابقه پزشکی کامل خود را در اختیار پزشک خود قرار دهید
شما باید کاملاً صادق باشید و در مورد سابقه پزشکی خود ، از جمله سابقه سقط جنین که داشته اید ، کاملاً صادق باشید. این اطلاعات می تواند نقش بسزایی در تعیین اینکه آیا شما در معرض خطر گردن رحم ناکارآمد هستید یا خیر ، داشته باشد. اطلاعاتی که باید ارائه دهید شامل موارد زیر است:
- روش جراحی.
- سابقه سقط جنین (در سه ماهه اول یا دوم).
- زایمان زودرس
مرحله 4. یک جلسه برای بازرسی برنامه ریزی کنید
معاینه تنها راه تشخیص این است که آیا شما دارای گردن رحم ناکارآمد هستید یا نه ، یا آیا در معرض خطر آن هستید یا نه. اگر نگران هستید که ممکن است این بیماری را داشته باشید ، در هفته 14 تا 16 بارداری سونوگرافی ترانس واژینال ترتیب دهید. پزشک شما می تواند ببیند که دهانه رحم به طور غیرطبیعی (یا باز شده) است یا خیر.
- در هفته های 18 تا 22 ، می توانید سونوگرافی برای اندازه گیری دهانه رحم انجام دهید.
- اگر باردار نیستید ، اما نگران این هستید که ممکن است دهانه رحم ناکافی داشته باشید و نگران فرزندان آینده خود هستید ، می توانید تحت معاینه فیزیکی قرار بگیرید ، جایی که دهانه رحم شما معاینه و اندازه گیری می شود تا مشخص شود آیا دهانه رحم شما در خطر است یا خیر. نه
مرحله 5. بخیه دهانه رحم (سرکلاژ) را با پزشک در میان بگذارید
بخیه دهانه رحم نوعی بخیه است که در زیر دهانه داخلی دهانه رحم انجام می شود و دهانه رحم با بخیه های دایره ای محکم می شود (به این معنی که دهانه رحم کشیده شده است به طوری که نمی تواند گسترده تر از آن باز شود یا باز شود). باید). این در واقع بهترین راه برای جلوگیری از دهانه رحم ناتوان است بنابراین اگر در معرض خطر بالای ابتلا به این بیماری هستید ، در مورد این روش با پزشک خود مشورت کنید.
بخیه ها در هفته 12 تا 14 بارداری انجام می شود و تقریباً در هفته 36 تا 38 بارداری برداشته می شود
روش 2 از 4: تغییر شیوه زندگی
مرحله 1. از ورزش شدید خودداری کنید
شما باید از همه ورزشهایی که به بدن استرس وارد می کنند خودداری کنید. این نوع تمرینات می تواند قدرت دهانه رحم را تحت تأثیر قرار دهد و باعث شود شما دارای دهانه رحم ناتوان باشید. یوگا یکی از ورزشهایی است که انجام آن بی خطر است. شما باید یوگا را با مربی معتبری که کلاسهای یوگای بارداری را آموزش می دهد تمرین کنید. باید اجتناب کنید:
دویدن ، ژیمناستیک و هر ورزشی که بدن شما را به بالا و پایین حرکت می دهد
مرحله 2. استراحت کافی داشته باشید
احساس استرس یا انجام کارهای بدنی می تواند باعث گردن رحم ناکافی شود ، به خصوص اگر خدمات شما قبلاً کمی ضعیف باشد. استرس نقش مهمی در فشار خون و سطح گلوکز دارد که هر دو می توانند بر سلامت نوزاد و قدرت دهانه رحم تأثیر بگذارند. به خود اجازه دهید در دوران بارداری استراحت و استراحت کنید تا از هرگونه عارضه جلوگیری کنید.
- برای حفظ آرامش خود تمرینات تنفسی انجام دهید.
- هر روز مدیتیشن انجام دهید تا آرامش خود را حفظ کنید.
- از بلند کردن اجسام سنگین و سایر کارهای بدنی خودداری کنید.
مرحله 3. از مصرف مواد سمی مانند الکل و سیگار خودداری کنید
شناخته شده است که این مواد برای نوزاد شما مضر هستند ، بنابراین مهم نیست که دهانه رحم شما ضعیف است یا خیر ، باید از آنها اجتناب کنید. در مورد دهانه رحم ناکارآمد ، موادی مانند الکل و مواد مخدر تصمیم گیری شما را تغییر می دهند ، که می تواند منجر به آسیب و گردن رحم ناکارآمد شود. دور بمان از:
- الکل
- دخانیات از هر نوع.
- داروهایی که امکان سوء استفاده دارند.
- کافئین
مرحله 4. از مصرف برخی داروها خودداری کنید
شما باید از داروهای توکوژنیک اجتناب کنید. توکوژنیک اصطلاحی است که تحریک انقباضات رحمی را توصیف می کند. به طور خاص ، سعی کنید از داروهای زیر اجتناب کنید (مگر اینکه پزشک دستور دیگری داده باشد):
- میزوپروستول (Citotec).
- دینوپروستون (سرویدیل).
- متیلرژومترین (علامت تجاری Methergine).
- ارگوتامین (ارگومار).
- اکسی توسین
مرحله 5. یک چکاپ ماهانه با متخصص زنان و زایمان خود برنامه ریزی کنید
اگر نگران این هستید که ممکن است در معرض خطر گردن رحم ناکارآمد باشید ، باید حداقل یک بار در ماه (اگر نه بیشتر) به متخصص زنان و زایمان خود مراجعه کنید تا مطمئن شوید که بارداری شما بدون مشکل پیش می رود.
روش 3 از 4: رژیم خود را غنی کنید
مرحله 1. مقدار فولیک اسید مصرفی خود را هر روز افزایش دهید
اسید فولیک (همچنین به عنوان ویتامین B شناخته می شود) در دوران بارداری بسیار مهم است زیرا باعث تحریک تقسیم سلولی و رشد می شود.
شما می توانید مقدار زیادی اسید فولیک با مصرف مولتی ویتامین قبل از تولد حاوی 0.5 میلی گرم اسید فولیک دو بار در روز یا طبق دستور پزشک دریافت کنید
مرحله 2. مقدار کلسیم مصرفی خود را هر روز افزایش دهید
کلسیم در رشد دندان ها ، استخوان ها ، عروق خونی و ماهیچه های نوزاد نقش دارد. کلسیم همچنین دهانه رحم را قوی نگه می دارد. شما می توانید مکمل های کلسیم مصرف کنید اما همچنین می توانید مصرف غذاهای غنی از کلسیم را افزایش دهید ، مانند:
- شیر و سایر محصولات لبنی مانند ماست و پنیر.
- سبزیجاتی مانند کلم بروکلی ، کلم فرفری ، بندی و نخود.
- آجیل هایی مانند بادام ، آجیل برزیلی ، فندق و کنجد.
- میوه هایی مانند زردآلو ، انجیر و مویز.
مرحله 3. مصرف منیزیم خود را افزایش دهید
چندین مطالعه اخیر نشان داده است که منیزیم می تواند شانس ابتلا به انقباضات زودرس رحم را کاهش دهد (این انقباضات می تواند باعث گردن رحم ناکارآمد شود). منابع خوب منیزیم عبارتند از:
- اسفناج و چای سوئیس.
- تخمه کدو ، سویا ، کنجد و تخمه آفتابگردان.
- لوبیا سیاه ، کینوا ، لوبیا دریایی و سویا.
مرحله 4. به اندازه کافی ویتامین D مصرف کنید
داشتن سطح سالم ویتامین D در دوران بارداری و بلافاصله پس از زایمان بسیار مهم است زیرا به تنظیم سطوح فسفات و کلسیم در بدن کمک می کند. هدف شما این است که روزانه 10 میکروگرم ویتامین D مصرف کنید. می توانید مکمل مصرف کنید یا غذاهای غنی از ویتامین D بخورید مانند:
- سالمون وحشی.
- ماهی خال مخالی
- قالب
- شیر ، ماست و پنیر.
- زرده تخم مرغ.
روش 4 از 4: برطرف کردن سرویکس ناتوان
مرحله 1. بدانید که کودک شما هنوز می تواند سالم متولد شود
مهم است که به خاطر داشته باشید که در صورت تشخیص دهانه رحم ناتوان ، نگران نباشید. شما هنوز می توانید یک نوزاد شاد و سالم به دنیا بیاورید ، اما باید دستورالعمل های پزشک را دنبال کنید. دو روش برای درمان دهانه رحم ناکارآمد وجود دارد: رویکرد پزشکی و رویکرد جراحی.
مرحله 2. در مورد رویکرد پزشکی با پزشک خود صحبت کنید
اگر دهانه رحم ناتوان شما خیلی شدید نیست (به این معنی که زیاد گسترش نیافته است) ، ممکن است بخواهید یک روش پزشکی را در نظر بگیرید. این بدان معناست که بیشتر اوقات استراحت در رختخواب ، قطع تمام فعالیت های جنسی و مصرف دارو است. دارو ایندومتاسین است.
ایندومتاسین: این دارو همچنین با علامت تجاری خود ، یعنی Indocin ، Indocin SR و Tivorbex ، مورد اشاره قرار می گیرد. این دارو یک NSAID (داروی ضد التهابی غیر استروئیدی) است که خطر زایمان زودرس را در بیمارانی که قبل از هفته 24 بارداری گردن رحم کوتاه تری دارند ، کاهش می دهد. دوز مورد استفاده 100 میلی گرم یک بار ، سپس 50 میلی گرم هر 6 ساعت به مدت 48 ساعت یا طبق دستور پزشک است. این درمان فقط باید توسط یک متخصص انجام شود
مرحله 3. رویکرد جراحی را با پزشک در میان بگذارید
بخیه دهانه رحم در روش 1 به عنوان راهی برای جلوگیری از گردن رحم ناکارآمد مورد بحث قرار گرفت ، اما همچنین راهی برای درمان این بیماری است. همانطور که در بالا ذکر شد ، بخیه ها بر روی دهانه دهانه رحم قرار می گیرند ، بنابراین دهانه آن بسته می شود تا از سقط جلوگیری شود. قبل از زایمان ، بخیه ها برداشته می شوند تا بتوانید به طور طبیعی زایمان کنید.
