خون دماغ یک اتفاق بسیار شرم آور و ناخوشایند است. خون دماغ اغلب در فصل گذار سرد و خشک رخ می دهد. این بدان معناست که یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از خونریزی بینی جلوگیری از خشک شدن غشاهای مخاطی بینی است.
گام
روش 1 از 3: افزایش رطوبت
مرحله 1. از مرطوب کننده استفاده کنید
می توانید از مرطوب کننده یا دستگاه بخور آب سرد استفاده کنید. افزایش رطوبت در هوای بسیار خشک می تواند به جلوگیری از خونریزی بینی کمک کند. مرطوب کردن هوا در شب نیز می تواند تنفس و خواب را آسان تر کند.
اگر یک مرطوب کننده تجاری ندارید ، می توانید با قرار دادن یک گلدان آب روی رادیاتور در فصل خشک یا انتقال ، آن را تهیه کنید. آب به تدریج تبخیر می شود و رطوبت هوای اطراف را افزایش می دهد
مرحله 2. درمان اجاق گاز بخار را امتحان کنید
یک قابلمه آب بجوشانید ، سپس آن را روی میز آشپزخانه بگذارید و یک سینی بزرگ چوب پنبه ای یا تابه زیر آن قرار دهید تا پیشخوان از گرما محافظت کند. سر خود را روی گلدان قرار دهید ، مراقب باشید به خود آسیب نرسانید ، سپس بخار را استنشاق کنید. این حوله همچنین می تواند به عنوان تامپون/کت بین تابه و بینی استفاده شود. این روش میزان استنشاق بخار آب را به حداکثر می رساند.
بخار را می توان از دوش یا وان آب داغ تهیه کرد ، اما استفاده از آن اثرات نامطلوبی دارد ، یعنی می تواند باعث کم آبی بدن شود. دوش آب گرم را روشن کرده و سریع بشویید تا پوست شما خشک نشود ، سپس از دوش یا وان خارج شوید و بخار را تنفس کنید
مرحله 3. یک فنجان چای داغ میل کنید
چای را به آرامی بنوشید و بخار را استنشاق کنید. این روش باعث آرامش و تسکین بدن و همچنین ذهن می شود ، علاوه بر این می تواند به مرطوب کردن حفره بینی نیز کمک کند.
- از هر نوع چای ، سوپ و نوشیدنی گرم می توان استفاده کرد. غذا یا نوشیدنی ای را انتخاب کنید که دوست دارید تا آنجا که ممکن است خوشمزه باشد.
- نوشیدن چای ، سوپ و سایر مایعات نیز می تواند به هیدراته ماندن بدن کمک کند.
- اگر در محل کار یا مدرسه به آشپزخانه دسترسی دارید ، می توانید از این روش زمانی که در خانه نیستید استفاده کنید.
مرحله 4. از کم آبی بدن جلوگیری کنید
هیدراته ماندن همچنین می تواند به بدن کمک کند که پوست را نرم و مرطوب نگه دارد. در فصل انتقال ، وقتی هوا سرد می شود ، فراموش کردن نوشیدن آب کافی را برای ما آسان می کند. حتی هوای سرد و خشک نیز می تواند بدن را کم آب کند. میزان آب مورد نیاز بدن بسته به سطح فعالیت و آب و هوایی که در آن زندگی می کنید متفاوت است. اگر کولر گازی دارید که دمای خشک و خنک تولید می کند ، ممکن است در فصل خشک به آب بیشتری نیاز داشته باشید. مراقب علائم کم آبی زیر باشید:
- سردرد
- پوست خشک
- بدن احساس سبکی/سرگیجه می کند
- ادرار مکرر ، یا ادرار تیره یا کدر
روش 2 از 3: از بین بردن حفره خشک بینی
مرحله 1. حفره بینی را با اسپری نمک مخصوص بینی مرطوب کنید
مواد فعال این محلول بسیار ساده هستند: فقط نمک و آب. اسپری های نمکی بینی را می توان بدون نسخه در داروخانه ها خریداری کرد. پس از آن ، هنگامی که بینی احساس خشکی کرد ، اسپری کنید.
- اگر فقط حاوی آب و نمک باشد ، استفاده از اسپری محلول نمک بی خطر است و باعث تحریک حفره بینی و ایجاد عوارض جانبی مضر نمی شود. این اسپری به ویژه در هنگام انتقال هنگامی که فراوانی شیوع آنفولانزا افزایش می یابد ، مفید است. بطری های کوچک محلول نمک را می توان برای استفاده در محل کار و ماشین حمل کرد. در صورت لزوم می توان از محلول نمکی سه بار در روز استفاده کرد.
- برخی از اسپری های نمکی تجاری دارای مواد نگهدارنده هستند که می توانند حفره بینی را تحریک کنند. اما این ماده همچنین می تواند از رشد باکتری ها و سایر آلودگی ها جلوگیری کند. مواد موجود در محلول نمکی روی بسته را بررسی کنید. اگر حاوی مواد نگهدارنده یا سایر مواد غیر از آب و نمک است ، مراقب باشید و بیش از دوز توصیه شده توسط دستورالعمل سازنده یا پزشک استفاده نکنید.
- اگر می خواهید از محلول شور بدون علامت نگهدارنده استفاده کنید ، به دنبال راه حلی باشید که از روش غیر برگشتی استفاده می کند یا pH اسیدی بالاتری برای سرکوب شمارش باکتری ها دارد.
- شما می توانید محلول نمکی خود را در خانه تهیه کنید ، اما دریافت مقدار متعادل نمک و آب دشوار است ، که در واقع می تواند منجر به خشک شدن سینوس ها شود. اما اگر چاره دیگری ندارید ، می توانید محلول نمک خود را در خانه تهیه کنید. 1 قاشق چایخوری نمک را به 1 لیتر آب اضافه کنید. سپس مخلوط نمک را 20 دقیقه بجوشانید تا عقیم شود.
مرحله 2. از ژل محلول شور استفاده کنید
باید از مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها اجتناب کرد ، اگرچه استفاده از پمادها با ماده فعال مانند نئوسپورین می تواند بسیار وسوسه انگیز به نظر برسد. سرماخوردگی و آنفولانزا به طور کلی توسط ویروس ها ایجاد می شود نه باکتری ها ، بنابراین آنتی بیوتیک ها هیچ تاثیری ندارند. در عوض ، یک لایه نازک ژل بر پایه نمک به داخل بینی خود بمالید تا مرطوب بماند.
برای مالیدن پماد از یک سواب پنبه ای تمیز استفاده کنید. یک پنبه را با مقدار کمی پماد بپوشانید ، سپس آن را در سوراخ های بینی بمالید. بیش از حد از پماد استفاده نکنید زیرا باعث احساس گرفتگی بینی می شود
مرحله 3. غشاهای مخاطی تحریک شده را با ژل آلوئه ورا تسکین دهید
این روش هنگام تجربه وضعیت غشاهای حساس پس از سرماخوردگی بسیار مثر است. آلوئه ورا حاوی ویتامین هایی است که می تواند به بهبود و تغذیه پوست کمک کند. برای اعمال آن از یک سواب پنبه ای تمیز استفاده کنید. ژل آلوئه ورا را می توان به دو روش تهیه کرد:
- آن را در فروشگاه های Nature Republic ، Century یا فروشگاه هایی که محصولات زیبایی و مراقبت از بدن را می فروشند ، خریداری کنید. ژل آلوئه ورا همچنین می تواند در محل کار یا مدرسه استفاده شود.
- برگ آلوئه ورا را در خانه تقسیم کنید. اگر این روش را انتخاب کردید ، برگ آلوئه ورا را در امتداد خود تقسیم کرده و از یک سواب پنبه ای برای مالیدن ژل چسبناک روی برگ استفاده کنید.
مرحله 4. سعی کنید سوراخ های بینی خود را با روغن ناسیا مرطوب کنید
این روغن نوعی مرطوب کننده است که می توان از آن برای مرطوب و تمیز نگه داشتن حفره بینی استفاده کرد. سر خود را به عقب متمایل کنید یا دراز بکشید تا نگاه شما به سمت بالا باشد. قطره چکان را در فاصله 1-2 سانتی متری سوراخ بینی نگه دارید و آن را به سمت پایین فشار دهید. 2-5 قطره روغن در هر سوراخ بینی بریزید و سپس عمیقاً نفس بکشید تا وارد حفره بینی شوید.
- می توانید این روغن را از فروشگاه آنلاین یا فروشگاه داروهای طبیعی خریداری کنید.
- هر دو طرف سوراخ بینی را با انگشتان خود به آرامی فشار دهید تا روغن راحت تر پخش شود.
مرحله 5. از وازلین ، روغن معدنی یا سایر محصولات حاوی چربی (مانند روغن نارگیل) در داخل بینی استفاده نکنید
اگر این محصول را حتی در مقادیر کم در ریه های خود استنشاق کنید ، می توانید به ذات الریه مبتلا شوید.
- اگر از محصول حاوی چربی استفاده می کنید ، آن را قبل از خواب استفاده نکنید. پس از استفاده چند ساعت در حالت عمودی بمانید. محصول را در عمق بیش از 0.5 سانتی متر در حفره بینی قرار ندهید.
- از محصولات حاوی چربی بر روی غشای بینی کودکان استفاده نکنید. کودکان به ویژه مستعد ابتلا به ذات الریه هستند.
روش 3 از 3: درمان خونریزی بینی
مرحله 1. برای جلوگیری از خونریزی اقدامات ساده انجام دهید
خون دماغ به طور کلی بی ضرر است و در عرض چند دقیقه متوقف می شود. می توان خونریزی بینی را سریعتر متوقف کرد:
- به سوراخ بینی که خونریزی دارد فشار وارد کنید. سوراخ های بینی خود را بسته و از طریق دهان نفس بکشید. فشار به لخته شدن خون و توقف خونریزی کمک می کند. این مرحله ممکن است 10 دقیقه یا بیشتر طول بکشد. می توانید یک دستمال را در سوراخ بینی خود ببندید تا به جذب خون کمک کند.
- بنشینید تا سرتان بالای قلب شما باشد. دراز نکشید یا سر خود را به سمت عقب متمایل نکنید زیرا این امر می تواند باعث چکه شدن خون در پشت گلو شود. در صورت بلع بیش از حد خون ممکن است از معده خود احساس بیماری کنید.
- یک بسته سرد روی بینی قرار دهید تا رگ های خونی منقبض شوند. اگر یک بسته یخ آماده ندارید ، می توانید از یک بسته سبزیجات یخ زده که در یک حوله پیچیده شده است استفاده کنید.
- همچنین می توان از کمپرس سرد روی گردن برای تنگ شدن رگ های خونی منتهی به سر استفاده کرد.
مرحله 2. در صورت مشکوک به خونریزی بینی به عنوان علامت یک بیماری جدی تر ، به اورژانس مراجعه کنید
این ممکن است رخ دهد اگر:
- اخیراً مجروح شده اید یا تصادف کرده اید.
- از دست دادن مقدار زیادی خون.
- نفس کشیدن سخت است.
- خون دماغ بعد از فشار دادن به مدت 30 دقیقه متوقف نمی شود.
- افرادی که خون دماغ دارند زیر 2 سال سن دارند.
- چندین بار در هفته خون دماغ داشته باشید.
مرحله 3. وضعیت بدن را در پزشک بررسی کنید
شایع ترین علل خونریزی بینی خشک شدن حفره بینی و چیدن بینی است. اگر این دو مورد اتفاق نیفتد ، پزشک ممکن است دلایل پزشکی دیگری را در زیر خونریزی بینی جستجو کند. دلایل زیادی برای خونریزی بینی وجود دارد ، به عنوان مثال:
- سینوزیت
- حساسیت
- مصرف آسپرین یا داروهای رقیق کننده خون
- شرایط پزشکی که از لخته شدن خون جلوگیری می کند
- قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی
- کوکائین
- سرما بخور
- انحراف تیغه بینی
- استفاده زیاد از اسپری بینی
- چیزی در حفره بینی گیر کرده است
- رینیت (التهاب پوشش داخلی حفره بینی)
- صدمه
- پولیپ یا تومور در بینی
- مصرف مشروبات الکلی
- عمل
- دوران بارداری
نکات
- آب زیادی بنوشید تا هیدراته بمانید
- از تنفس از طریق دهان خودداری کنید. هرچه بیشتر از طریق بینی نفس می کشید ، مجاری هوایی فوقانی در بینی شما مرطوب تر است.
- وقتی در هوای سرد بیرون از منزل هستید روسری بپوشانید که بینی شما را می پوشاند و از طریق بینی نفس بکشید نه دهان خود.
