سلامتی 2024, نوامبر
درد قاعدگی یک مشکل بسیار شایع است که 50-90 of از زنان در سن باروری تجربه می کنند. درد در دوران قاعدگی ناشی از کشش عضلانی در دیواره رحم است. انقباضات شدید و طولانی مدت عضلات در رحم باعث گرفتگی می شود. گرفتگی ها معمولاً 1-2 روز قبل از وقوع خونریزی قاعدگی شروع می شوند و سپس 1-2 روز پس از اولین روز قاعدگی ناپدید می شوند.
اگرچه درد دارد ، درد در رباط های زیر شکمی یک شکایت شایع در زنان باردار است. این حالت معمولاً در سه ماهه دوم بارداری به دلیل بزرگ شدن اندازه رحم شروع می شود. رباط های زیر شکم در رحم می توانند کشیده شوند ، مانند یک نوار لاستیکی نازک و محکم شوند و از رحم در حال رشد حمایت کنند.
هرچه بیشتر بدانید در معاینه زنان با چه چیزی روبرو خواهید شد ، احساس آرامش بیشتری خواهید داشت. گام قسمت 1 از 4: آمادگی برای امتحان مرحله 1. یک جلسه برنامه ریزی کنید قرارهای منظم باید بین دوره های قاعدگی برنامه ریزی شود. اگر در آن روز قاعدگی دارید ، پزشک نمی تواند معاینه کامل انجام دهد.
در دوران یائسگی ، پوست شما ممکن است ناگهان دچار خارش شود که به خودی خود برطرف نمی شود. وقتی سطح استروژن شروع به کاهش می کند ، توانایی بدن برای تولید روغن کند می شود و در نتیجه ، پوست شما خشک و خارش دار می شود. خوشبختانه چندین مرحله برای درمان خارش پوست وجود دارد ، از جمله داروهای خاص ، تغییر عادات و شیوه زندگی و آزمایش انواع درمان های طبیعی.
برای کسانی از شما که به تازگی سقط کرده اید ، درد سینه یک عارضه جانبی ناراحت کننده است ، اگرچه متأسفانه به دلیل عدم تعادل هورمونی در بدن بسیار شایع است. به طور خاص ، بدن ممکن است 1-2 هفته طول بکشد تا هورمون های موجود در آن متعادل شود ، بنابراین در طول آن مدت ، عوارض جانبی ناخوشایند مختلفی مانند تهوع و نفخ و درد پستان رخ می دهد.
گاهی اوقات ، داشتن یک قاعدگی نامنظم می تواند برای زنان (به ویژه برای کسانی که قصد بارداری دارند) آفت باشد. بی نظمی چرخه قاعدگی تأثیر مستقیمی بر مشکل پیش بینی تخمک گذاری دارد ، یعنی زمانی که تخمدان ها تخمک هایی را آزاد می کنند که توسط اسپرم بارور می شوند.
هنگامی که یک زن تخمک گذاری می کند ، تخمدان های او یک تخمک همراه با مایع فولیکولار و خون آزاد می کند. برای بسیاری از زنان ، تخمک گذاری طبیعی با هیچ علامتی همراه نخواهد بود ، اما برخی از زنان به طور معمول هنگام وقوع تخمک گذاری احساس درد و ناراحتی می کنند.
قاعدگی برای همه بسیار آزاردهنده است ، اما اگر بیشتر باشد ، می تواند بر سبک زندگی ، روابط عاشقانه و کیف پول شما تأثیر منفی بگذارد. خبر خوب این است که اغلب می توان با تغییر رژیم غذایی ، ورزش منظم و تلاش برای پیشگیری از بارداری هورمونی ، دوره های سنگین را کنترل کرد.
در زنان سالم ، تخمک ها تخمک های بالغ را که از تخمدان ها خارج می شوند ، به رحم منتقل می کنند. برای باردار شدن ، حداقل یک تخمک باید باز باشد. در صورت انسداد ، اسپرم و تخمک نمی توانند در تخمدان ، جایی که معمولاً لقاح رخ می دهد ، ملاقات کنند. 40 درصد از زنان نابارور انسداد مجرای تخمدان را تجربه می کنند.
در واقع ، محاسبه طول چرخه قاعدگی را هرکسی می تواند به راحتی انجام دهد. پس از همه ، انجام این کار همچنین می تواند به شما کمک کند بدن خود را بهتر بشناسید ، می دانید! با دانستن میانگین چرخه قاعدگی ، می توانید دوره باروری خود را با دقت بیشتری تشخیص داده و سلامت باروری خود را به طور جامع تری تشخیص دهید.
تصمیم گیری برای سقط جنین اغلب بسیار دشوار است ، به ویژه هنگامی که بارداری قبل از ازدواج اتفاق می افتد یا مادر آمادگی مراقبت از کودک را ندارد. این تصمیم گیری بسیار شخصی است و فقط مادر حق تصمیم گیری را دارد. اگر این را تجربه کردید ، با پزشک مشورت کنید یا از دوستان و اعضای خانواده برای مشاوره مشورت بگیرید ، اما مطمئن شوید که انتخاب خود را به دلخواه انجام می دهید ، نه از روی ضرورت.
برای اکثر زنان ، قاعدگی یک وضعیت دردناک است ، مستعد استرس و/یا افسردگی ، یا حتی شرم آور است. شما هم همینطور فکر می کنید؟ در واقع ، چندین کار وجود دارد که می توانید انجام دهید تا بدن شما هنگام رسیدن پریود راحت باشد. آیا می خواهید نکات کامل را بدانید؟ ادامه این مقاله را بخوانید!
عفونت های مخمری در اثر تولید بیش از حد مخمر یا مخمر ایجاد می شوند و می توانند باعث تحریک ، ترشح و التهاب واژن و فرج شوند. سه زن از هر چهار زن در طول عمر خود دچار عفونت قارچی می شوند و اکثر آنها حداقل دو بار مبتلا می شوند. اگر تمایلی به استفاده از داروهای شیمیایی برای درمان عفونت ندارید ، شیاف های طبیعی را در نظر بگیرید و سعی کنید علائم را در خانه تسکین دهید.
یکی از گیج کننده ترین و نگران کننده ترین شرایط برای خانم ها ، پریود از دست رفته است ، به خصوص اگر بارداری گزینه ای نباشد که آنها می توانند با ظرافت قبول کنند. آیا در حال حاضر آن را تجربه می کنید یا اغلب؟ سعی کنید دلایل آرامش ذهن خود را شناسایی کرده و از سلامت روحی و جسمی خود مراقبت کنید.
زنانی که دارای وزن کمتر از متوسط هستند یا دارای شاخص توده بدنی (BMI) یا شاخص توده بدنی زیر 18.5 هستند ، ممکن است برای حفظ یک شیوه زندگی سالم ، وزن خود را افزایش دهند. کمبود وزن می تواند مشکلات سلامتی زیادی را برای زنان ایجاد کند ، مانند ضعف سیستم ایمنی بدن ، کاهش توده عضلانی ، موهای ناسالم ، پوست و ناخن ها ، ضعیف شدن استخوان ها و ناتوانی در قاعدگی.
همه زنانی که در دوران یائسگی هستند به دنبال راه هایی برای مقابله با این گرگرفتگی مزاحم هستند. برخی از زنان احساس سوزش را به عنوان کمی گرم احساس می کنند ، در حالی که برخی دیگر بسیار قرمز و عرق کرده و ناراحت می شوند. با ایجاد تغییر در شیوه زندگی ، استفاده از داروهای گیاهی و تمرین تکنیک های تنفس عمیق ، می توانید شدت احساس سوزش را کاهش داده و شرایط را کمتر معمول کنید.
سیاه دانه ، که به زیره سیاه نیز معروف است ، یکی از داروهای سنتی خانگی است که اعتقاد بر این است که سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و سرشار از مواد ضد باکتری ، ضد التهابی ، ضد قارچی و ضد انگلی است. به طور کلی ، زیره سیاه برای درمان مشکلات تنفسی و گوارشی استفاده می شود.
امروز صبح بعد از دیشب است که در وحشی ترین مهمانی ای که تا به حال حضور داشته اید شرکت کردید. متأسفانه ، شکم شما انگار با حرکات رقصی دیوانه واری مانند دیشب روی میز مشغول مهمانی است و سر شما ممکن است به زودی به داخل یا خارج منفجر شود - دیگر نمی دانید تفاوت در چیست.
محتوای مواد ضد ویروسی و ضد باکتریایی موجود در ژل آلوئه ورا مزایای زیادی برای پوست ، به ویژه پوست های حساس صورت و گردن ایجاد می کند. اگرچه آلوئه ورا به طور گسترده ای به عنوان جزء محصولات زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد ، اما می توانید آلوئه ورا خالص را مستقیماً روی صورت خود استفاده کنید.
تیروئید غده ای در گردن است که برای تنظیم عملکردهای مختلف بدن هورمون تولید می کند. اگرچه این غده به طور معمول عملکرد طبیعی دارد ، اما گاهی تیروئید می تواند بیش از حد فعال یا کم فعال شود و علائم مختلفی از جمله ضربان قلب نامنظم ، اضطراب ، کاهش یا افزایش وزن غیرقابل کنترل ، خستگی ، تعریق و مشکل خواب را ایجاد کند.
درد مزمن برای بسیاری از افراد یک مشکل جدی است. درد مزمن ممکن است شدید یا خفیف باشد ، ممکن است بیاید و برود یا مداوم باشد. شما می توانید روش های مختلفی را برای درمان درد بدون استفاده از داروهای تجویزی و سایر مواد شیمیایی انجام دهید. می توانید از متخصص طبی بخواهید تا در مورد داروهای گیاهی راهنمایی کند ، طب سوزنی را امتحان کنید یا غذاهای ضد التهاب بخورید.
تنتورها عصاره های گیاهی هستند که با استفاده از الکل و قطعاتی از گیاهان گیاهی تهیه می شوند. تنتورها در استخراج ترکیبات شیمیایی مهم از گیاهان ، به ویژه آنهایی که فیبری یا چوبی هستند ، و از ریشه یا شیره م effectiveثر هستند. از آنجا که این روش تضمین می کند که گیاهان و مواد مغذی موجود در آنها می تواند برای مدت طولانی ذخیره شود ، این روش اغلب در کتاب ها و داروهای گیاهی به عنوان راهی برای استفاده از گیاهان مورد نظر ذکر شده است.
سرفه راه بدن برای دفع مخاط و مواد خارجی از ریه ها و دستگاه تنفسی فوقانی است. این نکته را هنگام سرفه باید به خاطر بسپارید زیرا مهار آن اغلب بسیار دشوار است. شما می خواهید در حالی که سرفه ادامه می یابد ، راحت بمانید ، بدون این که مجبور باشید مکانیسم های بدن خود را برای خلاص شدن از خلط جمع شده مسدود کنید.
حالت سر به جلو (FHP) می تواند باعث درد مزمن ، بی حسی در بازوها و کف دست ها ، تنفس ضعیف و حتی فشار اعصاب شود. این به این دلیل است که هر سانتی متر از بدن شما به جلو کشیده می شود ، گردن شما باید 4.5 کیلوگرم دیگر را تحمل کند! بسیاری از مردم متوجه نیستند که وضعیت گردن درست نیست.
از برگ های آلوئه ورا برای اهداف مختلف استفاده می شود - می توان از آن به صورت موضعی برای تسکین پوست آفتاب سوخته استفاده کرد ، می توان از آن به عنوان ماسک صورت و مو استفاده کرد و حتی می توان آن را به شکل نوشیدنی مصرف کرد تا از مزایای آن برای سلامتی استفاده کرد.
رفلکسولوژی نوعی درمان است که با اعمال فشار بر قسمت های خاصی از بدن ، به ویژه پا ، دست و گوش انجام می شود. مطالعات متعددی نشان داده است که رفلکسولوژی برای کاهش درد ، آرامش و بهبود گردش خون بسیار مثر است. در حالی که بسیاری از افراد با مراجعه به یک متخصص رفلکسولوژیست احساس راحتی بیشتری می کنند ، شما در واقع می توانید خودتان از برخی تکنیک های رفلکسولوژی استفاده کنید.
ژل آلوئه ورا یک ماده طبیعی است که در سراسر جهان برای اهداف مختلفی از جمله درمان پوست آفتاب سوخته ، ساخت ماسک صورت و مکمل غذایی استفاده می شود. این مزایا زمانی به بهترین شکل به دست می آید که ژل مستقیماً از گیاه گرفته شود. با این حال ، ذخیره ژل آلوئه ورا کمی دشوار است.
سردردهای میگرنی با کار زیاد ، استرس ، تغییرات شدید آب و هوا و حتی حساسیت غذایی همراه است. با این حال ، علت آن هر چه باشد ، این سردردها می تواند بسیار ناتوان کننده باشد. رفلکسولوژی یک روش درمانی قدیمی است که از فشار بر روی نقاط دست و پا برای آزادسازی انرژی در سراسر بدن استفاده می کند.
آلوئه ورا یا آلوئه ورا گونه ای از گیاهان آبدار است که می تواند در محیط های گرم و خشک زنده بماند. آلوئه ورا یک گیاه آبدار ساقه ای بدون ساقه یا بسیار کوتاه است که می تواند تا ارتفاع 1 متر رشد کند. برگها ضخیم و گوشتی ، خاکستری سبز با سطوح بالای ساقه سفید و خالدار در برخی گونه ها هستند.
کرم قلابدار کرمهای انگلی هستند که بیش از 800 میلیون نفر را در سراسر جهان آلوده می کنند. اگرچه برخی افراد علائم کمی دارند یا هیچ علائمی ندارند ، اما کرم قلابدار می تواند در رشد جسمی و شناختی کودکان اختلال ایجاد کند. یک فرد می تواند به طرق مختلف به کرم قلاب مبتلا شود ، اما خوشبختانه این بیماری به طور کامل درمان می شود.
دیابت گروهی از اختلالات مزمن هورمونی است. مشخصه اصلی محتوای قند (گلوکز) در خون است که بیش از حد است زیرا سلولهای بدن در برابر انسولین مقاوم شده اند. انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده تولید می شود و به کنترل سطح قند خون کمک می کند. اگر شما هنوز هم باید دیابت داشته باشید ، اما روش های مختلفی برای درمان و پیشگیری از دیابت با استفاده از روش های طبیعی مانند تغییر رژیم غذایی ، مصرف مکمل های گیاهی و ورزش وجود دارد.
چندین مطالعه علمی وجود دارد که نشان می دهد روغن پونه کوهی دارای خواص ضد التهابی ، ضد میکروبی ، ضد قارچی و ضد انگلی است. اگرچه آزمایشات انسانی روی کارآیی روغن پونه کوهی در درمان مشکلات سلامتی فاقد است ، روغن پونه کوهی شواهد تجربی کافی در مورد خواص درمانی آن دارد.
استفراغ زمانی اتفاق می افتد که غذا در معده به زور و غیر ارادی دفع می شود. معمولاً قبل از استفراغ حالت تهوع پیش می آید. استفراغ می تواند به دلایل زیادی از جمله بیماری ، بارداری ، بیماری حرکتی ، مسمومیت غذایی ، گاستروانتریت ("آنفولانزای معده"
عسل خام فواید زیادی دارد. عسل یک آنتی اکسیدان عالی است و دارای خواص ضد باکتریایی ، ضد قارچی و ضد حساسیت است. بسیاری از مبتلایان به آلرژی فصلی گزارش می دهند که آلرژی آنها پس از مصرف عسل خام فروکش می کند. اگرچه علم ثابت نکرده است که عسل خام محلی می تواند به تسکین علائم حساسیت کمک کند ، اما مصرف عسل محلی همچنان یک داروی جایگزین محبوب است.
طب فشاری سنتی چینی با فشار دادن چندین نقطه روی بدن برای تسکین شرایط پزشکی انجام می شود. از این تکنیک می توان برای کاهش وزن با تحریک نقاط خاصی از بدن استفاده کرد که می تواند فشار بر سیستم گوارش را کاهش دهد. یادگیری نحوه استفاده از طب فشاری برای کاهش وزن و ترکیب آن با رژیم غذایی سالم و ورزش ، می تواند به شما در رسیدن به هدف داشتن اندامی متناسب کمک کند.
از هزاران سال پیش از پودر گندم برای تسکین خارش پوست ، بثورات ، گزش حشرات ، سموم گیاهی و زونا استفاده می شده است. گندم حاوی موادی است که می توانند پوست را مرطوب کرده و پوست خشک را نرم و ترمیم کنند. گندم همچنین برای تسکین آبله مرغان م becauseثر است زیرا خارش و ناراحتی روی پوست را کاهش می دهد.
عسل یک درمان آنتی بیوتیکی در فرهنگ های مختلف در سراسر جهان بوده است که هزاران سال از جمله در طول جنگ جهانی اول ثبت شده است. پزشکان و سایر متخصصان پزشکی نیز در حال مشاهده مزایای عسل برای درمان زخم ها و سایر اهداف هستند. عسل نه تنها می تواند باکتری ها را از بین ببرد ، بلکه به مرطوب نگه داشتن زخم نیز کمک می کند و به عنوان محافظ عمل می کند.
پای ورزشکار یک عفونت قارچی است که معمولاً بین انگشتان پا شروع می شود و باعث خارش ، احساس سوزش ، ضخیم شدن و لایه برداری پوست ، تغییر رنگ ناخن ها و حتی تاول می شود و در صورت عدم درمان می تواند به دست ها سرایت کند. خوشبختانه داروهای خانگی وجود دارد که می تواند قارچ را به طور موقت درمان کند.
روغن درخت چای می تواند به عنوان یک راه حل طبیعی برای از بین بردن آکنه استفاده شود. این روغن حاوی خواص ضد باکتری طبیعی است که می تواند جایگزین مناسبی برای مواد شیمیایی مصنوعی خشن باشد. علاوه بر این ، این روغن چربی های طبیعی پوست را از بین نمی برد.
Vicks VapoRub یک داروی کلاسیک ضد سرفه است که می توان بدون نسخه آن را خریداری کرد. این دارو اغلب برای کاهش علائم سرماخوردگی استفاده می شود و همچنین می تواند درد عضلات و مفاصل را تسکین دهد. استفاده از Vicks VapoRub آسان است ، اما باید بدانید کجا باید از آن استفاده کنید.