پای ورزشکار یک عفونت قارچی است که معمولاً بین انگشتان پا شروع می شود و باعث خارش ، احساس سوزش ، ضخیم شدن و لایه برداری پوست ، تغییر رنگ ناخن ها و حتی تاول می شود و در صورت عدم درمان می تواند به دست ها سرایت کند. خوشبختانه داروهای خانگی وجود دارد که می تواند قارچ را به طور موقت درمان کند. سرکه سیب می تواند التهاب و درد را همزمان تسکین دهد و همچنین قارچ ایجاد کننده پای ورزشکار را از بین ببرد.
گام
روش 1 از 3: استفاده از سرکه سیب فقط برای پای ورزشکاران
مرحله 1. یک سرکه سیب 5٪ ابری بخرید
پوشش قهوه ای و کدر در بطری سرکه سیب به عنوان "مادر" نامیده می شود و بسیار مفید است. این نشان می دهد سرکه سیب با کیفیت بالا و حاوی مواد مغذی شفابخش اضافی است که آن را حتی بیشتر مثر می کند.
مرحله 2. 2-4 فنجان سرکه سیب را در یک کاسه بزرگ بریزید
شما باید سرکه سیب را به اندازه کافی اضافه کنید تا پاهای خود را در آن خیس کنید. اگر به مایعات بیشتری نیاز دارید ، آب گرم اضافه کنید. فقط مطمئن شوید که سرکه را بیش از 1: 1 با آب رقیق نکنید.
اگر نمی خواهید از سرکه سیب استفاده کنید ، می توانید از سرکه سفید نیز استفاده کنید
مرحله 3. قبل از خیساندن پاها در محلول سرکه ، آنها را بشویید
کف پای خود را با آب و صابون بشویید. هنگامی که پای شما تمیز شد ، آنها را با یک حوله خشک کنید یا اجازه دهید خودشان خشک شوند. اگر از حوله استفاده می کنید ، حتماً آنها را بلافاصله پس از استفاده بشویید تا قارچ را به سایر قسمت های بدن خود منتقل نکنید.
مرحله 4. پای آلوده را خیس کنید
کف پای خود را در یک کاسه بزرگ محلول سرکه قرار دهید. اسید موجود در سرکه قارچ را از بین می برد ، همچنین لایه ضخیم پوست ایجاد شده را نرم و لایه برداری می کند. در صورت تمایل ، می توانید از یک دستمال برای پاک کردن محل آلوده در حالی که آن را در محلول سرکه آغشته می کنید ، استفاده کنید.
سرکه 5 should نباید روی پوست شما خیلی خشن باشد. با این حال ، اگر احساس می کنید پوست شما می سوزد یا جوش ایجاد می شود ، خیساندن پاهای خود را متوقف کرده و آب بیشتری به محلول سرکه رقیق کنید
مرحله 5. بگذارید پای شما به مدت 10 تا 30 دقیقه در محلول سرکه خیس بخورد
شما باید این درمان را 2-3 بار در روز به مدت 7 روز انجام دهید. پس از اتمام 7 روز درمان ، پا را به مدت 3 روز دیگر 1-2 بار در روز خیس کنید. پس از گذشت 10 تا 30 دقیقه ، پاها را از کاسه بردارید و خشک کنید.
مرحله 6. سرکه را مستقیماً روی عفونت های بسیار کوچک بمالید
اگر ناحیه آلوده بسیار کوچک است ، می توانید یک تکه پنبه یا پارچه شستشو را در محلول سرکه فرو کرده و مستقیماً روی آن ناحیه بمالید. یک پنبه را به سطح قارچ فشار دهید و آن را چند دقیقه نگه دارید ، سپس آن را دوباره در محلول سرکه فرو کرده و این کار را تکرار کنید. این درمان را 2 بار در روز و هر بار 10 تا 30 دقیقه انجام دهید.
مرحله 7. پس از درمان پاهای خود از مرطوب کننده استفاده کنید تا عوارض جانبی سرکه کاهش یابد
اسید موجود در سرکه ممکن است برای پوست مضر باشد. بنابراین ، پس از خیساندن پاها ، از مرطوب کننده سبک استفاده کنید.
روش 2 از 3: استفاده از سرکه سیب با سایر مواد لازم
مرحله 1. اکسیمل ، ترکیبی از عسل و سرکه که از زمان های قدیم استفاده می شد ، تهیه کنید
مشخص شده است که عسل خام و کدر دارای خواص ضد قارچی است.
- عسل و سرکه سیب را 4: 1 مخلوط کنید.
- آن را روی ناحیه آلوده بمالید و بگذارید 10 تا 20 دقیقه بماند.
- تمیز کنید سپس خشک کنید.
مرحله 2. به طور متناوب از سرکه سیب و حمام پراکسید هیدروژن استفاده کنید
درست مانند سرکه سیب ، پراکسید هیدروژن نیز یک ضد قارچ موثر است. با این حال ، پراکسید هیدروژن قوی تر از سرکه است ، بنابراین برای خیساندن روزانه مناسب نیست. بنابراین ، جایگزین استفاده از سرکه سیب و 2 درصد پراکسید هیدروژن باشید.
- 3 درصد پراکسید هیدروژن بخرید.
- پراکسید هیدروژن را با افزودن آب به نسبت 2: 1 رقیق کنید.
- اگر احساس سوزش می کنید یا بثوراتی روی پوست ایجاد می شود ، با افزودن آب بیشتر دوباره پراکسید هیدروژن را رقیق کنید.
- هشدار: سرکه و پراکسید هیدروژن را با هم مخلوط نکنید ، یا پاهای خود را به طور متناوب در یک روز در هر دو محلول خیس کنید. مخلوط کردن سرکه و پراکسید هیدروژن می تواند باعث ایجاد واکنش سوزاننده شود که پاهای شما را می سوزاند و از طریق دود به ریه های شما آسیب می رساند.
مرحله 3. نقره کلوئیدی را بعد از خیساندن پاها در سرکه سیب بمالید
نقره کلوئیدی (ذرات کوچک معلق در مایع) با غلظت 100 ppm (قطعات در میلیون) یک عامل ضد قارچ و ضد باکتری موثر است. پس از خیساندن پاها در سرکه سیب و خشک کردن آنها ، محلول نقره ای کلوئیدی را به محل مورد نظر بمالید و اجازه دهید خود به خود خشک شود.
هشدار: از نقره کلوئیدی استفاده نکنید. این محلول در صورت بلعیدن فایده ای ندارد و می تواند روی پوست تجمع کرده و باعث تغییر رنگ خاکستری مایل به آبی شود
روش 3 از 3: جلوگیری از عود پای ورزشکار
مرحله 1. ناحیه آلوده را خشک و تمیز نگه دارید
بین خیساندن پای خود در سرکه ، مطمئن شوید که آنها را خشک و تمیز نگه می دارید. قارچی که باعث ایجاد پای ورزشکار می شود مکانهای مرطوب را دوست دارد ، بنابراین خیس شدن پاها بیشتر باعث عود عفونت یا حتی بدتر شدن آن می شود.
- یک راه عالی برای خشک نگه داشتن پاها پوشیدن جوراب های ساخته شده از الیاف طبیعی یا پارچه هایی است که رطوبت را از پاهای شما دور می کند. جوراب ها را وقتی خیس کردید عوض کنید.
- پوشیدن صندل یا دمپایی در هوای گرم را در نظر بگیرید.
- در اطراف استخرها ، سالن های بدنسازی ، اتاقهای هتل و حمام یا رختکن لباس ، از حوله ، چلپ چلپ ، یا دمپایی استفاده کنید.
مرحله 2. کفش های خود را بشویید
کپک یک ارگانیسم مزاحم است و نمی توان آن را به راحتی از بین برد. این احتمال وجود دارد که قارچ پس از تماس پای آلوده با این اجسام در کفش و حوله رشد کند. در نتیجه ، باید همه اجسامی را که در طول عفونت با پاهای شما تماس پیدا کرده اند ، ضد عفونی کنید. کفش های خود (از جمله قسمت داخلی) را با آب بشویید و در آفتاب بگذارید تا خشک شوند. پس از خشک شدن ، مقداری پودر ضد قارچ به کفش بپاشید تا مطمئن شوید قالب باز نمی گردد.
مرحله 3. کفش های اندازه مناسب پیدا کنید
پای ورزشکار بیشتر در اثر عرق روی پا و کفش های تنگ ایجاد می شود. کفش هایی را انتخاب نکنید که بسیار تنگ هستند و انتظار دارید سایز آنها بزرگتر شود. برای جلوگیری از پای ورزشکاران ، کفش های پهن و به اندازه کافی بخرید.
مرحله 4. کفش های مختلف را جایگزین کنید
بنابراین ، هنگام پوشیدن کفش های شما خشک می شوند.
مرحله 5. حمام و وان خود را ضد عفونی کنید
همانطور که در بالا توضیح داده شد ، این قارچ ها شرایط مرطوب را دوست دارند. در طول عفونت پای ورزشکار ، مقداری از قارچ هنگام حمام کردن به حمام منتقل می شود. هنگام استفاده مجدد از حمام ، این قارچ می تواند پاهای شما را دوباره آلوده کند. بنابراین ، شما باید حمام و وان خود را ضد عفونی کنید. دستکش بپوشید و از سفید کننده یا سرکه سیب برای شستن کف حمام استفاده کنید. پس از اتمام کار ، دستکش و اسفنجی را که برای تمیز کردن استفاده می کردید در سطل زباله بیندازید.
نکات
از به اشتراک گذاشتن حوله ، جوراب ، صندل و کفش با افراد دیگر اجتناب کنید تا مطمئن شوید که افراد دیگر را به این قارچ آلوده نکرده اید ، یا این که قارچ را از شخص دیگری گرفته اید
هشدار
- فقط پس از بررسی اینکه هیچ زخم باز در ناحیه وجود ندارد ، پا را در محلول سرکه خیس کنید. سرکه باعث می شود زخم بسیار زخم شود.
- اگرچه قرن ها از آن برای درمان پای ورزشکاران استفاده می شود ، اما هیچ مطالعه با کیفیت مورد بررسی قرار نگرفته است تا اثر آن را به عنوان یک ضد قارچ اندازه گیری کند. برای بهترین نتیجه ، استفاده از کرم یا اسپری ضد قارچ را در نظر بگیرید.
- اگر بعد از 2-4 هفته استفاده از سرکه وضعیت شما بهبود نیافت ، با پزشک مشورت کنید.
