هنگامی که یک زن تخمک گذاری می کند ، تخمدان های او یک تخمک همراه با مایع فولیکولار و خون آزاد می کند. برای بسیاری از زنان ، تخمک گذاری طبیعی با هیچ علامتی همراه نخواهد بود ، اما برخی از زنان به طور معمول هنگام وقوع تخمک گذاری احساس درد و ناراحتی می کنند. این علامت گاهی "mittelschmerz" نامیده می شود که در آلمان به معنی "وسط" (زیرا تخمک گذاری در وسط چرخه قاعدگی رخ می دهد) و "درد" است. این مقاله به شما کمک می کند تا نحوه تشخیص و مقابله با تخمک گذاری دردناک را تشخیص دهید.
گام
روش 1 از 2: تشخیص تخمک گذاری دردناک
مرحله 1. چرخه قاعدگی خود را درک کنید
چرخه قاعدگی از اولین روز مرحله قاعدگی (یا "اولین روز" چرخه قاعدگی) تا اولین روز چرخه قاعدگی بعدی محاسبه می شود. به طور کلی ، یک چرخه معمولاً 28 روز طول می کشد ، اما اگر چرخه قاعدگی خود را بر اساس تقویم مشخص کنید ، این احتمال وجود دارد که چرخه شما طولانی تر یا کوتاه تر شود. در نیمه اول چرخه قاعدگی (قبل از تخمک گذاری) ، پریود می شوید ، لایه داخلی رحم دوباره ضخیم شده و هورمون ها برای تحریک تخمک گذاری شروع به کار می کنند. در نیمه دوم چرخه قاعدگی (پس از تخمک گذاری) ، ممکن است تخمک بارور شود ، در غیر این صورت بدن آماده می شود تا دوباره لایه داخلی رحم را از بین ببرد.
- چرخه قاعدگی شما ممکن است چند روز در ماه متغیر باشد و نباید نگران آن باشید.
- با این حال ، اگر چرخه قاعدگی شما به طور قابل توجهی متفاوت باشد (با تفاوت یک هفته یا بیشتر در طی چند ماه) ، باید با پزشک خود مشورت کنید.
- در حالی که عوامل زیادی باعث تغییر چرخه قاعدگی می شوند و بیشتر آنها نگران کننده نیستند ، برخی از موارد وجود دارد که می توانند با دارو درمان شوند ، مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (وضعیتی که در آن فراوانی قاعدگی به دلیل عدم تعادل هورمونی بسیار نادر است) به در صورت شک و تردید ، مشاوره با پزشک بهترین گزینه است.
مرحله 2. زمان تخمک گذاری خود را بدانید
تخمک گذاری معمولاً در وسط چرخه قاعدگی رخ می دهد. به عنوان مثال ، اگر یک زن دارای چرخه قاعدگی 28 روزه باشد ، این بدان معناست که تخمک گذاری در حدود روز 14 رخ می دهد. اگر فکر می کنید دچار تخمک گذاری دردناک شده اید ، ترسیم چرخه قاعدگی در طول چند ماه می تواند به تعیین زمان دقیق تخمک گذاری کمک کند.
- نیمه دوم چرخه قاعدگی (پس از تخمک گذاری) در همه زنان ، در 14 روز (14 روز قبل از شروع قاعدگی بعدی) ثابت است. بنابراین ، اگر به طور اتفاقی فواصل طولانی تر یا کوتاه تری بین دوره ها (در مقایسه با چرخه متوسط 28 روزه) دارید ، بدانید که تخمک گذاری را می توان با تعیین 14 روز قبل از اولین روز هر دوره محاسبه کرد.
- بدانید که تخمک گذاری زمانی اتفاق می افتد که تخمک توسط تخمدان ها آزاد می شود. این رویداد منجر به پارگی غشای تخمدان در محل تخمک می شود و این وضعیت می تواند با خونریزی و احساس فشار همراه باشد. بسیاری از زنان هیچ چیزی احساس نمی کنند ، اما برای برخی ، وجود خون در حفره شکمی و فشار بر غشاهای تخمدان می تواند منجربه ناراحتی آزاردهنده شود.
مرحله 3. به علائم خود توجه کنید
اگر در ناحیه پایین شکم یا لگن یا فشار در وسط چرخه قاعدگی خود احساس می کنید و اگر این درد طی یک روز برطرف شود و تا زمان تخمک گذاری بعدی برنگردد ، به احتمال زیاد تخمک گذاری دردناک داشته اید. (درد می تواند توسط سایر اندام های داخلی ایجاد شود ، اما اگر درد با الگوی خاصی همراه باشد که تقریباً در هر چرخه قاعدگی تکرار می شود ، معمولاً به دلیل تخمک گذاری است.)
- ممکن است متوجه شوید که درد فقط در یک طرف شکم در یک زمان رخ می دهد. این اتفاق می افتد زیرا تخمک گذاری فقط در یک طرف اتفاق می افتد و در هر چرخه قاعدگی متفاوت خواهد بود (از یک طرف به طرف دیگر حرکت نمی کند ، اما به طور تصادفی اتفاق می افتد).
- درد در زمان تخمک گذاری گاهی با خونریزی ملایم واژن همراه است یا می تواند باعث حالت تهوع نیز شود.
- درد ناشی از تخمک گذاری ممکن است چند ساعت طول بکشد یا دو یا سه روز طول بکشد.
- حدود 20 درصد از زنان در اواسط قاعدگی به دلیل تخمک گذاری دچار درد می شوند. در بیشتر موارد ، درد نسبتاً خفیف است ، اما در برخی موارد شدید و غیرقابل تحمل است.
مرحله 4. با پزشک مشورت کنید
تا زمانی که علائم شما شدید نباشند ، تخمک گذاری دردناک را می توان بی ضرر دانست. با این حال ، مهم است که با پزشک مشورت کنید و مطمئن شوید که علت دیگری برای درد وجود ندارد (مانند کیست تخمدان ، آندومتریوز ، یا اگر درد در طی یک دوره زمانی بدتر شد ، می تواند به دلیل شدیدتر و فوری باشد) شرایطی مانند آپاندیسیت).
روش 2 از 2: درمان تخمک گذاری دردناک
مرحله 1. فقط صبر کنید
اگر علائم شما خفیف هستند یا تمایل دارند به سرعت از بین بروند (برخی از زنان فقط چند دقیقه درد را تجربه می کنند) ، ممکن است نیازی به انجام هیچ اقدامی نداشته باشید.
مرحله 2. یک مسکن بدون نسخه مصرف کنید
مسکن های اصلی مانند ایبوپروفن ، ناپروکسن و استامینوفن باید به تسکین علائم کمک کنند. دستورالعمل های ذکر شده روی بسته بندی را دنبال کنید و از دوز توصیه شده تجاوز نکنید.
- بدانید که زنان مختلف داروهای بدون نسخه مختلف را م thanثرتر از سایر داروها می دانند ، و این از زن به زن دیگر متفاوت است. اگر متوجه شدید که یک دارو به خوبی کار نمی کند ، در امتحان داروی دیگر تردید نکنید زیرا ممکن است داروی دیگری برای شما مناسب تر باشد.
- داروهای ضد درد التهابی (مانند ایبوپروفن و/یا ناپروکسن) برای افرادی که مشکلات کلیوی یا معده آنها تشخیص داده شده است مشکل ایجاد می کند. اگر در این دسته قرار می گیرید ، قبل از مصرف دارو با پزشک خود مشورت کنید. یا اگر علائم درد شکم را پس از مصرف دارو تجربه کردید ، برای مشاوره بیشتر با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 3. از حرارت استفاده کنید
برخی از زنان گزارش می دهند که پد های حرارتی می توانند علائم را تسکین دهند. پد حرارتی را در قسمت پایین شکم قرار دهید و در صورت نیاز این کار را تکرار کنید.
- گرما می تواند جریان خون را در ناحیه آسیب دیده افزایش دهد ، ماهیچه ها را شل کرده و گرفتگی ها را کاهش دهد ، به همین دلیل می توان از آن برای درمان مشکلات استفاده کرد.
- برخی از زنان همچنین گزارش می دهند که کیسه یخ یا کیسه سرد می تواند به تسکین درد کمک کند. بنابراین می توانید هر دو را امتحان کنید و ببینید کدام یک بیشتر برای شما مناسب است.
مرحله 4. دوش بگیرید
حمام گرم یا حمام می تواند اثر کوسن حرارتی داشته باشد ، که می تواند شما را آرام کرده و علائم را از بین ببرد.
مرحله 5. مصرف قرص ضد بارداری را در نظر بگیرید
اگر علائم مزاحم هستند ، می توانید از قرص های ضد بارداری هورمونی استفاده کنید. قرص های ضد بارداری تجویز شده توسط پزشک برای جلوگیری از بارداری ، تا حدی با توقف تخمک گذاری استفاده می شود. اگر شروع به مصرف قرص های ضد بارداری هورمونی کنید ، دیگر تخمک گذاری نخواهید داشت و روند دردناک تخمک گذاری از بین می رود.
- بدانید که قرص های ضد بارداری تنها راه م toثر برای پیشگیری از درد تخمک گذاری است زیرا به طور کلی تخمک گذاری را متوقف می کند (با سرکوب تولید هورمون طبیعی و در نتیجه تخمک گذاری اتفاق نمی افتد).
- بنابراین ، اگر داروهای خانگی (مانند استفاده از گرما یا سرما) و داروهای بدون نسخه کمکی نکنند ، قرص ضد بارداری م effectiveثرترین روش برای مقابله با تخمک گذاری دردناک است.
- برای بحث در مورد مزایا و معایب استفاده از قرص ضد بارداری و اینکه آیا این گزینه برای شما مناسب است یا خیر ، به پزشک خود مراجعه کنید. همچنین ممکن است لازم باشد چرخه قاعدگی خود را برای چند ماه ترسیم کنید و آن را به پزشک خود نشان دهید تا او بتواند تصویر واضح تری از آنچه در جریان است بدست آورد و بتواند تشخیص دقیق تری ارائه دهد.
مرحله 6. مراقب علائمی باشید که ممکن است ناشی از مشکل جدی سلامتی باشد
برای بسیاری از زنان ، تخمک گذاری دردناک آزاردهنده است ، اما این بخشی طبیعی از چرخه قاعدگی است. با این حال ، علائم جدی تر غیر طبیعی تلقی می شوند و باید مراقب آنها باشید. اگر درد بیش از دو یا سه روز طول کشید ، یا اگر درد در وسط چرخه با هر یک از علائم زیر همراه بود ، فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- تب
- ادرار درد می کند
- قرمزی یا تورم پوست اطراف شکم یا لگن
- تهوع یا استفراغ شدید
- خونریزی واژن بزرگ
- واژن ترشحات غیر طبیعی ایجاد می کند
- تورم معده
نکات
- ترسیم چرخه قاعدگی به دلایل مختلفی می تواند مفید باشد. این نمودار به شما اطمینان می دهد که درد همزمان با تخمک گذاری رخ می دهد. نمودار همچنین زمان پریود شما را نشان می دهد و به شما کمک می کند بفهمید چه زمانی در بیشترین باروری هستید. علاوه بر این ، اگر "mittelschmerz" یا سایر مشکلات قاعدگی ، باروری یا جنسی دارید ، یک نمودار دقیق چرخه قاعدگی می تواند به پزشک شما در تشخیص و درمان کمک کند.
- برخی از زنانی که هرگز علائم مربوط به تخمک گذاری را در نوجوانان یا بیست ساله خود تجربه نکرده اند ، پس از رسیدن به سی سالگی علائم تخمک گذاری دردناک را تجربه می کنند. تا زمانی که علائم شما خفیف هستند و با علائم هشداردهنده ذکر شده در بالا همراه نیستند ، احتمالاً لازم نیست نگران باشید.
- ممکن است متوجه شوید که درد ، هر ماه از پایین شکم از یک طرف به طرف دیگر حرکت می کند. دلیل آن این است که تخمک گذاری همزمان با چرخه جدید از یک تخمدان به تخمدان دیگر منتقل می شود (این انتقال هر ماه به طور متناوب انجام نمی شود ، بلکه به طور تصادفی بسته به اینکه کدام تخمدان در هر ماه تخمک آزاد می کند).
