سرفه راه بدن برای دفع مخاط و مواد خارجی از ریه ها و دستگاه تنفسی فوقانی است. این نکته را هنگام سرفه باید به خاطر بسپارید زیرا مهار آن اغلب بسیار دشوار است. شما می خواهید در حالی که سرفه ادامه می یابد ، راحت بمانید ، بدون این که مجبور باشید مکانیسم های بدن خود را برای خلاص شدن از خلط جمع شده مسدود کنید. برای کاهش ناراحتی سرفه بدون از بین بردن آن به طور کامل ، در نظر بگیرید که داروی سرفه خود را در خانه تهیه کنید.
گام
روش 1 از 2: تهیه داروی سرفه در خانه
مرحله 1. از عسل و لیمو یک داروی سرفه تهیه کنید
یک فنجان عسل را با دقت روی حرارت ملایم گرم کنید. به عسل داغ 3-4 قاشق غذاخوری آب لیمو تازه اضافه کنید. 1/4 تا 1/3 فنجان آب را به مخلوط لیمو و عسل اضافه کنید ، سپس در حین پخت با حرارت ملایم هم بزنید. مخلوط عسل را در یخچال نگهداری کنید. در صورت نیاز به داروی سرفه 1-2 قاشق غذاخوری مخلوط عسل بنوشید.
- عسل دارویی ، مانند عسل مانوکا از نیوزلند ، بسیار توصیه می شود. با این حال ، هر عسل ارگانیک معمولاً دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی است.
- آب لیمو حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است-آب 1 لیمو حاوی 51 درصد از ویتامین C مورد نیاز بدن در یک روز است. آب لیمو همچنین دارای خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی است. اعتقاد بر این است که ترکیب ویتامین C و مواد ضد میکروبی لیمو را در مبارزه با سرفه بسیار موثر می کند.
- به کودکان زیر 12 ماه عسل ندهید. به دلیل وجود باکتری های سمی که گاهی در عسل یافت می شود ، احتمال کمی وجود دارد که فرزند شما به بیماری بوتولیسم نوزاد مبتلا شود. اگرچه این امر هرگز در اندونزی اتفاق نیفتاده است و اکثر کودکان مبتلا به بوتولیسم نوزاد بهبودی کامل را تجربه می کنند ، اما باید هوشیار باشید!
مرحله 2. از روش دیگری برای تهیه شربت سرفه از عسل و لیمو استفاده کنید
1 لیمو را که به قطعات کوچک شسته شده (همراه با پوست و دانه ها) برش دهید. برش های لیمو را به 1 فنجان عسل اضافه کنید. مخلوط را روی حرارت ملایم به مدت 10 دقیقه در حالی که هنوز هم می زنید گرم کنید.
- تکه های لیمو را در حین هم زدن خرد کنید.
- بعد از پخت ، مخلوط را صاف کنید تا باقی مانده لیموترش جدا شود و در یخچال نگهداری شود.
مرحله 3. افزودن سیر به شربت سرفه تهیه شده از عسل و لیمو را در نظر بگیرید
سیر دارای خواص ضد باکتریایی ، ضد ویروسی ، ضد انگلی و ضد قارچی است. 2-3 حبه سیر را پوست بگیرید ، سپس تا آنجا که ممکن است ریز خرد کنید. قبل از افزودن آب ، سیر خرد شده را به مخلوط لیمو و عسل اضافه کنید. حدود 10 دقیقه روی حرارت کم گرم کنید. سپس ، 1/4 تا 1/3 فنجان آب را به مخلوط لیمو و عسل اضافه کنید و در حین پخت با حرارت ملایم هم بزنید.
مخلوط لیمو و عسل را در یخچال نگهداری کنید. هنگام نیاز به داروی سرفه ، 1-2 قاشق غذاخوری از مخلوط لیمو و عسل را در صورت نیاز بنوشید
مرحله 4. زنجبیل را از شربت عسل و لیمو به شربت سرفه خود اضافه کنید
زنجبیل به طور کلی برای بهبود وضعیت دستگاه گوارش و درمان تهوع و استفراغ استفاده می شود ، اما اغلب برای تسکین سرفه های خشک نیز استفاده می شود. زنجبیل با شل کردن مجاری تنفسی عمل می کند و تنفس را برای شما آسان می کند. برای تهیه داروی سرفه از عسل ، لیمو ، زنجبیل:
- پوست رنده شده 2 لیمو ، 1/4 فنجان (حدود 25 گرم) زنجبیل پوست کنده و خرد شده و 1 فنجان (حدود 250 میلی لیتر) آب را در یک قابلمه کوچک مخلوط کنید. اگر زنجبیل تازه ندارید ، حدود 1/2 قاشق چایخوری (1 گرم) زنجبیل آسیاب شده استفاده کنید.
- این مخلوط را به مدت 5 دقیقه بجوشانید سپس صاف کرده و در یک ظرف ضد حرارت قرار دهید.
- 1 فنجان (250 میلی لیتر) عسل را در یک قابلمه تمیز روی حرارت ملایم گرم کنید. اجازه ندهید عسل بجوشد. محلول لیمو و زنجبیل و سپس 1/2 فنجان (120 میلی لیتر) آب لیمو را به آن اضافه کنید. همه چیز را هم بزنید تا غلیظ شود.
- این محلول را در ظرف محکم بسته در یخچال تا 2 ماه نگهداری کنید. 1-2 قاشق غذاخوری (15-30 میلی لیتر) محلول را هر 4 ساعت برای تسکین سرفه در بزرگسالان یا نوجوانان ، یا 1-2 قاشق چای خوری (5-10 میلی لیتر) هر 2 ساعت برای کودکان زیر 12 سال مصرف کنید.
مرحله 5. شیرین بیان را به شربت سرفه خود از عسل و لیمو اضافه کنید
شیرین بیان دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به تسکین سرفه کمک کند. چای شیرین بیان را دم کرده سپس عسل و آب لیمو را برای تسکین سرفه یا گلودرد اضافه کنید.
- اگر سابقه فشار خون بالا دارید ، چای شیرین بیان را زیاد نخورید و از مصرف آن به طور کامل اجتناب کنید. شیرین بیان می تواند منبع پتاسیم بدن را کاهش داده و فشار خون شما را افزایش دهد.
- در صورت استفاده از سایر داروها ، داروهای گیاهی یا مکمل ها ، از شیرین بیان با پزشک خود مشورت کنید. گاهی شیرین بیان می تواند با سایر داروها و مکمل ها تداخل منفی داشته باشد.
مرحله 6. به جای عسل از گلیسرول استفاده کنید
اگر عسل ندارید ، آن را دوست ندارید یا نمی توانید بخورید ، گلیسرول را جایگزین کنید. 1/2 فنجان گلیسرول و 1/2 فنجان آب را روی حرارت ملایم گرم کنید. سپس 3-4 قاشق غذاخوری آب لیمو را به مخلوط اضافه کنید. 1/4 تا 1/3 فنجان آب را به مخلوط لیمو و گلیسرول اضافه کنید و در حین پخت با حرارت ملایم هم بزنید. مخلوط را در یخچال نگهداری کنید. در صورت نیاز به شربت سرفه ، 1-2 قاشق غذاخوری از مخلوط لیمو و گلیسرول را مصرف کنید.
- گلیسرول از نظر FDA "به طور کلی به عنوان امن" (GRAS) شناخته شده است. گلیسرول خالص یک محصول گیاهی بی رنگ و کمی شیرین است که برای تهیه انواع محصولات غذایی/نوشیدنی و مراقبت از بدن استفاده می شود.
- از آنجا که هیدروسکوپی است یا می تواند مولکول های آب را جذب کند ، مقدار کمی گلیسرول می تواند به کاهش تورم در گلو کمک کند.
- گلیسرول طبیعی (نه مصنوعی یا مصنوعی) بخرید.
- بدانید که از گلیسرول برای درمان یبوست استفاده می شود ، بنابراین اگر اسهال دارید ، مقدار گلیسرول مورد استفاده خود را (1/4 فنجان گلیسرول را به 3/4 فنجان آب در دستور العمل اصلی) کاهش دهید.
- مصرف طولانی مدت و بیش از حد گلیسرول می تواند سطح قند و چربی خون را افزایش دهد.
روش 2 از 2: بررسی سرفه
مرحله 1. علل احتمالی سرفه را بشناسید
شایع ترین علل سرفه حاد عبارتند از: سرماخوردگی معمولی ، آنفولانزا (معروف به آنفولانزا) ، ذات الریه (عفونت ریه ناشی از باکتری ها ، ویروس ها یا قارچ ها) ، تحریک شیمیایی و سیاه سرفه (معروف به سیاه سرفه ، عفونت ریه ناشی از یک باکتری بسیار مسری). شایع ترین علل سرفه مزمن عبارتند از: واکنش های آلرژیک ، آسم ، برونشیت (التهاب برونش ها یا مجاری هوایی در ریه ها) ، بیماری رفلاکس اسید و قطره بینی بعد از بینی (مخاط از سینوس ها به داخل گلو می ریزد و باعث تحریک همراه می شود. توسط رفلکس سرفه).
- چندین علت خاص سرفه در ارتباط با سایر اختلالات ریوی وجود دارد ، مانند بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) ، از جمله آمفیزم و برونشیت مزمن.
- سرفه همچنین می تواند به عنوان عارضه جانبی مصرف داروها رخ دهد. این مورد عمدتا در استفاده از گروهی از داروها برای فشار خون رخ می دهد - مهار کننده های آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین (ACE).
- سرفه می تواند یک عارضه جانبی سایر بیماریها ، یعنی فیبروز کیستیک ، سینوزیت مزمن و حاد ، نارسایی احتقانی قلب و سل باشد.
مرحله 2. در مورد نیاز به مراجعه به پزشک تصمیم بگیرید
درمانهای خانگی را به مدت 1-2 هفته امتحان کنید. این دوره زمانی برای درمان سرفه به طور کلی کافی است. با این حال ، برای تشخیص بیشتر با پزشک خود ملاقات کنید و تعیین کنید که در صورت عدم بهبود وضعیت پس از 1-2 هفته ، چه اقدامی باید برای درمان سرفه انجام شود.
همچنین در صورتی که طی 1-2 هفته تجربه کردید با پزشک خود ملاقات کنید: تب با دمای بدن بیش از 37.7 درجه سانتی گراد بیش از 24 ساعت ، سرفه ای که بلغم زرد مایل به سبز ایجاد می کند (این می تواند نشان دهنده پنومونی باکتریایی جدی باشد). ، سرفه کردن لکه های خون صورتی یا قرمز ، استفراغ (به ویژه اگر استفراغ شبیه به قهوه باشد- این علائم ممکن است نشان دهنده خونریزی معده باشد) ، مشکل بلع ، مشکل تنفس ، خس خس سینه یا تنگی نفس
مرحله 3. ارزیابی کنید که آیا سرفه کودک باید توسط پزشک بررسی شود یا خیر
چندین بیماری وجود دارد که کودکان بسیار مستعد ابتلا به آنها هستند و می توانند آنها را فلج کنند. بنابراین ، وضعیت سرفه در کودکان باید متفاوت بررسی شود. در صورت بروز علائم زیر در کودک ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:
- تب با دمای بدن بالاتر از 37.7 درجه سانتی گراد.
- سرفه با صدای پارس-این علائم ممکن است نشان دهنده کروپ (عفونت ویروسی حنجره) و نای (مجاری تنفسی/مجاری تنفسی) باشد. برخی از کودکان ممکن است استریدور داشته باشند ، که صدای سوت شدید یا نفس نفس زدن است اگر یکی یا هر دو این صداها را شنیدید فوراً با پزشک تماس بگیرید.
- نوعی خس خس سینه و سرفه غرغره کننده که به نظر خشن یا خس خس می رسد. این علائم ممکن است نشان دهنده برونشیولیت باشد که ممکن است توسط ویروس سینسیتیال تنفسی (RSV) ایجاد شود.
- وقتی کودک سرفه می کند ، صدای سیاه آن شبیه به سیاه سرفه است.
مرحله 4. تصمیم بگیرید که آیا سرفه نیاز به درمان دارد یا خیر
به یاد داشته باشید که سرفه راه طبیعی بدن شما برای خلاص شدن از شر باکتری ها ، ویروس ها یا مخاط پر از مخمر است و علت خوبی است! با این حال ، اگر سرفه کودک شما را از استراحت یا خواب باز می دارد یا باعث تنگی نفس می شود ، زمان درمان آن فرا رسیده است. هنگام سرفه ، خواب و استراحت کافی لازم است ، بنابراین این زمانی است که داروها می توانند بسیار مفید باشند.
داروهای خانگی مختلف را می توان به میزان دلخواه و به میزان دلخواه مصرف کرد. داروهای خانگی همچنین می توانند به شما در هیدراته ماندن کمک کنند ، این امر به ویژه هنگامی که سیستم ایمنی بدن و بدن شما در حال بهبود است ، بسیار مهم است
نکات
- 2 قاشق غذاخوری از ترجیح ترین داروی سرفه را درست قبل از خواب بنوشید تا بتوانید راحت تر بخوابید و استراحت کافی داشته باشید.
- سعی کنید هیدراته بمانید-حداقل روزانه 8 تا 235 میلی لیتر آب بنوشید.
