سلامتی 2024, نوامبر
روغن کشیدن یک درمان سنتی هندی است که قرن هاست برای حفظ سلامتی مورد استفاده قرار می گیرد. در اصل ، روغن کشیدن یک روش درمانی با غرغره با روغن است. اعتقاد بر این است که این روش سموم بدن را از بین می برد و شما را سالم تر و شاداب تر می کند. تنها چیزی که نیاز دارید یک بطری روغن و حدود 10-15 دقیقه است.
مسواک زدن فقط به دندانهای سفیدتر و تنفس تازه منجر نمی شود. این فعالیت برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است. هنگامی که دندان های خود را مسواک می زنید ، پلاک را نیز حذف می کنید که لایه نازکی از باکتری ها است که به دندان شما می چسبد و باعث ایجاد حفره و بیماری لثه می شود.
ذهن انسان به ندرت در حالت آرامش قرار دارد. س Questالات ، ایده ها و برنامه ها همیشه بدون اطلاع ما و گاهی بدون هدف ظاهر می شوند. فراوانی چیزها در ذهن ما می تواند چیز خوبی باشد ، اما همچنین می تواند آرامش ما را بر هم بزند یا باعث ایجاد اضطراب در ما شود.
هرچه توزیع واکسن COVID-19 گسترده تر باشد ، افراد بیشتری حق دریافت آن را خواهند داشت. در حالی که کارهای زیادی لازم نیست قبل از واکسیناسیون انجام دهید ، چند نکته وجود دارد که می توانید آماده کنید تا این روند بدون مشکل و بدون عارضه روان انجام شود.
بسیاری از افراد از نشستن یا ایستادن بیش از حد کمردرد را تجربه می کنند. با ترک خوردن کمر می توانید درد را تسکین داده و بدن خود را دوباره راحت کنید. اگرچه آسان است ، اما باید مراقب باشید زیرا این روش در صورت انجام مکرر باعث کمردرد می شود. علاوه بر این ، درد مزمن کمر و شانه با ترک خوردن کمر تسکین نمی یابد.
هرکسی راهی برای انجام کارها دارد و این روش گاهی اوقات می تواند برای دیگران آزاردهنده باشد. بسیاری از ما قادر به یافتن زمینه های مشترک هستیم و می توانیم به خوبی با هم کار کنیم و روابط خود را از نظر اجتماعی و در محل کار ایجاد کنیم. با این حال ، مواقعی وجود دارد که می بینید کسی یا شاید خودتان نمی توانید بفهمید که چرا خود یا شخص دیگری که می شناسید به سادگی قادر به تغییر یا سازش نیست.
غش یا سنکوپ یک تجربه ترسناک است. گردش خون ناکافی در مغز اغلب منجر به از دست دادن هوشیاری و غش می شود. با این حال ، می توانید گام هایی را بردارید تا بی خطر از بین بروید. اول از همه ، به علائم اولیه غش ، مانند احساس سرگیجه ، توجه زیادی داشته باشید.
رفلکسولوژی عبارت است از اعمال فشار بر کف پا ، دست ها یا گوش ها برای از بین بردن استرس یا درد در سایر قسمت های بدن. اگرچه هیچ تحقیق علمی مبنی بر اثبات نظریه اساسی رفلکسولوژی وجود ندارد ، اما مسیرهای انرژی موسوم به نصف النهار همه قسمت های بدن را با کف پا ، دست ها و گوش ها متصل می کند - علاوه بر این ، تحقیقات بالینی نشان می دهد که این درمان می تواند درد را کاهش دهد ، اضطراب و استرس را کاهش دهد ، اختلالات تنفسی را از بین ببرد و عملکرد کلی بدن را بهبود بخشد.
دو نوع فتق هیاتال وجود دارد-فتق کشویی و فتق پارازوفاژیال. اگر مستعد ابتلا به این نوع فتق هستید ، دانستن اینکه به چه علائمی باید توجه کرد می تواند مفید باشد. به مرحله 1 بروید تا بدانید چه افرادی در معرض خطر هستند و علائم فتق هیاتال چیست. گام روش 1 از 2:
تب دنگی یک بیماری ناشی از عفونت ویروسی در انسان از طریق نیش یک پشه آلوده است. این بیماری اغلب در کارائیب ، آمریکای مرکزی و آسیای جنوبی یافت می شود. علائم تب دانه شامل تب ، سردرد شدید ، درد در پشت چشم (درد رتروبیتال) ، درد ماهیچه ها و مفاصل و بثورات پوستی است.
آرتروز زانو در اثر التهاب و آسیب به یک یا چند قسمت در مفصل زانو ایجاد می شود. بسته به علت ، آرتریت را می توان به چند نوع تقسیم کرد. آرتروز ناشی از ساییدگی پیش رونده غضروفی است که انتهای هر استخوان را می پوشاند ، آرتریت روماتوئید یک اختلال خود ایمنی است که به پوشش مفاصل حمله می کند.
بیشترین تعداد باکتری در دهان روی زبان یافت می شود. متأسفانه ، بسیاری از مردم برای تمیز کردن زبان خود وقت نمی گذارند. و اگر زبان به درستی تمیز نشود ، ممکن است عوارض جانبی منفی ایجاد شود. با تمیز کردن درست زبان از بوی بد دهان ، پوسیدگی دندان و ظاهر بد زبان جلوگیری کنید.
درد ناشی از آرتروز افراد زیادی را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. دو نوع آرتریت وجود دارد: آرتریت روماتوئید و آرتروز. آرتروز شایع ترین و ناشی از تجزیه طبیعی مفاصل است ، در حالی که آرتریت روماتوئید یک بیماری ایمنی است. اگرچه آرتروز قابل درمان نیست ، اما مواردی وجود دارد که می توانید برای حفظ و کاهش درد انجام دهید.
سرگیجه یک اصطلاح عمومی و غیر اختصاصی برای توصیف انواع علائم مرتبط مانند احساس سرگیجه ، سبکی سر ، حالت تهوع ، ضعیف یا ناپایدار است. اگر سرگیجه شما باعث احساس چرخش می شود یا احساس می کنید محیط اطراف شما در حال چرخش است ، این علامت با دقت بیشتری سرگیجه نامیده می شود.
طب فشاری نوعی طب جایگزین است که با استفاده از انگشتان به تدریج نقاط شفابخش اصلی بدن را فشار می دهد. فرض طب فشاری این است که وقتی نقاط فشار خاصی را بر بدن تحریک می کنید ، تنش را برطرف می کند ، گردش خون را افزایش می دهد ، درد را کاهش می دهد ، و معنویت و سلامت پر جنب و جوش ایجاد می شود.
پنومونی راه های هوایی و بافت ریه را تحت تاثیر قرار می دهد. التهاب ناشی از پاسخ ایمنی بدن به آسیب یا این عوامل بیماری زا می تواند حاد (کوتاه مدت) یا مزمن (بلند مدت) باشد. بیماریهای مرتبط با ذات الریه حاد شامل عفونت ریه ، ذات الریه و سندرم پریشانی حاد تنفسی (ARDS) است.
هرپس زوستر یک عفونت است که روی پوست ظاهر می شود و می تواند باعث بثورات تاول شود. این بیماری ناشی از ویروسی به نام واریسلا زوستر است که عامل آبله مرغان نیز می باشد. اگر قبلاً آبله مرغان داشته اید ، بعدا در زندگی مستعد ابتلا به زونا هستید. تبخال زوستر قابل درمان نیست ، اما می توان آن را با داروهای منظم و مراقبت پزشک معالجه کرد.
اغلب پزشکان آزمایش خون را برای اهداف مختلف سفارش می دهند. از نظارت بر سطح خون گرفته تا ارزیابی تشخیص بیماری ، نتایج آزمایش خون می تواند جزء مهمی از درمان باشد. به طور خاص ، آزمایش خون برای ارزیابی عملکرد اندام های خاصی مانند کبد یا کلیه ها ، تشخیص بیماری ها ، تعیین عوامل خطر ، بررسی داروهایی که مصرف می کنید و بررسی لخته شدن خون انجام می شود.
پنومونی یک عفونت دستگاه تنفسی تحتانی است که بر بافت ریه تأثیر می گذارد. عفونت های دستگاه تنفسی تحتانی عامل شماره یک مرگ و میر ناشی از بیماری های عفونی در ایالات متحده است. درمان پنومونی خفیف مستلزم درمان سرپایی با آنتی بیوتیک و استراحت است. در همین حال ، در موارد پنومونی متوسط ، بیمار باید در بیمارستان بستری شود و از آنتی بیوتیک ها به صورت داخل وریدی استفاده کند.
سوء هاضمه می تواند یک غذای خوب را خراب کند. این حالت زمانی رخ می دهد که اسید معده به بافت های معده ، مری یا روده آسیب می رساند. سوء هاضمه می تواند باعث ایجاد نفخ و نفخ ، حالت تهوع در شما شود و حتی باعث درد و سوزش در معده شما شود. کارهای زیر را می توانید برای تسکین آن انجام دهید.
سکته مغزی سومین علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است و می تواند باعث ناتوانی و عوارض مادام العمر شود. این وضعیت اورژانسی محسوب می شود و باید فوراً درمان شود. یاد بگیرید علائم سکته مغزی را بشناسید زیرا کمک فوری می تواند به شما در درمان مناسب کمک کند و در عین حال خطر ناتوانی شما را کاهش دهد.
سردردهای میگرنی اغلب به عنوان یکی از دردناک ترین تجربیاتی که یک فرد می تواند تجربه کند توصیف می شوند. مردم برای فکر کردن ، کار کردن ، استراحت کردن و غیره مشکل خواهند داشت. شما می توانید نقاط طب فشاری را خودتان در خانه بیابید یا از متخصص طب سوزنی آموزش دیده کمک بخواهید.
عفونت مجاری ادراری (UTI) زمانی رخ می دهد که باکتری ها (معمولاً از پرینه) از طریق مجرای ادراری به مثانه می رسند. این عفونت ها می توانند خود به خود ایجاد شوند ، اما مقاربت جنسی ، استفاده از دیافراگم و تکرر ادرار نیز خطر ابتلا به عفونت های ادراری در زنان را افزایش می دهد.
هلیکوباکتر پیلوری یا H. pylori یک باکتری است که در معده زندگی می کند و باعث التهاب و تحریک دیواره معده و همچنین زخم می شود. این باکتری همچنین با سرطان معده ارتباط دارد. با این حال ، تعداد افرادی که بدون علامت هستند ، آنها را از آلوده شدن به این باکتری بی خبر می کند.
هر زمستان ، آنفولانزا و سرما می بارد ، و انگار وارد یک قرعه کشی بیمار شده اید. با این حال ، راه های زیادی وجود دارد که می توان شانس ابتلا به یک بیماری ویروسی را کاهش داد. پس از سرماخوردگی ، فوراً برای درمان آن اقدام کنید. گام قسمت 1 از 2:
پرولاکتین هورمونی است که توسط غده هیپوفیز تولید می شود و باعث تحریک رشد و تنظیم متابولیسم می شود. این هورمون توسط مردان و زنان تولید می شود و سطح پرولاکتین بیش از حد بالا می تواند مشکلاتی مانند کاهش میل جنسی یا قطع قاعدگی را ایجاد کند. بسیاری از موارد می توانند سطح پرولاکتین را افزایش دهند ، مانند داروهای تجویزی ، تومورهای خوش خیم و کم کاری تیروئید.
درد و تورم در بیضه ها می تواند ناشی از موارد مختلفی باشد ، از عفونت های ویروسی یا باکتریایی گرفته تا آسیب. علت این درد و تورم بسیار مهم است زیرا درمان بسته به علت آن متفاوت است. درد بیضه معمولاً در اثر پیچ خوردگی بیضه به دلیل پیچ خوردگی ، التهاب بیضه (ارکیت) از عفونت ویروسی با اوریون (اوریون) یا عفونت باکتریایی با اپیدیدیم یا اپیدیدیمو ارکیت ایجاد می شود.
سرطان خون یک سرطان خون است که به گلبول های سفید خون حمله می کند. گلبول های سفید خون برای مقابله با عفونت و بیماری عمل می کنند. افراد مبتلا به سرطان خون حاوی گلبول های سفید غیر طبیعی هستند که به سلول های سالم آسیب می رسانند و مشکلات جدی ایجاد می کنند.
سرماخوردگی شدید می تواند برنامه ها را خنثی کند ، روحیه شما را خراب کند و از بلند شدن از رختخواب در زمانی که واقعاً می خواهید بلند شوید و سر کار بروید جلوگیری کند. بهترین راه برای درمان سرماخوردگی استراحت زیاد ، تقویت سیستم ایمنی بدن با اتخاذ عادات مختلف سالم و تسکین علائم با گیاهان دارویی و داروهای پزشکی است.
درد مچ پا در اثر استفاده بیش از حد و خستگی پا ایجاد می شود: معمولاً از پوشیدن کفش نو یا پیاده روی بیش از حد معمول. درد مچ پا با درد چاقو ، کبودی ، بی حسی ، سوزن سوزن شدن یا گرما مشخص می شود. این راهنما به تسکین درد مچ پا کمک می کند. با این حال ، اگر علائم شما بیش از یک درد باشد ، مانند مشکل در راه رفتن بدون وسیله کمکی ، ممکن است دچار پیچ خوردگی یا آسیب دیگری شوید که به کمک متخصص نیاز دارد.
نارساخوانی یک ناتوانی مادام العمر است. کودکان مبتلا به نارساخوانی بزرگتر می شوند و بزرگسال می شوند. روشهای حمایتی برای کودکان مبتلا به نارساخوانی برای بزرگسالان نیز م effectiveثر است ، اما شرایط زندگی آنها ممکن است متفاوت باشد. افراد نارساخوان به جای مبارزه در کلاس درس ، باید در دفتر ، اجتماع و زندگی روزمره یک فرد بزرگسال مسئول تلاش کنند.
اسکولیوز یک انحنای غیرعادی ستون فقرات است که معمولاً ناحیه پشت یا قفسه سینه بین تیغه های شانه را تحت تاثیر قرار می دهد. هنگامی که از پهلو مشاهده می شود ، یک ستون فقرات معمولی باید از قاعده جمجمه تا استخوان دنبالچه به شکل S باشد. با این حال ، هنگام مشاهده از پشت ، ستون فقرات باید مستقیم باشد و به یک طرف کج نشود.
سریعترین راه برای کاهش کلسترول ترکیب تغییرات شیوه زندگی ، تغییر رژیم غذایی است و در صورت نیاز پزشک از دارو استفاده کنید. هیچ راه حلی وجود ندارد که فوراً نتایج را نشان دهد ، اما با این وجود ، کلسترول بالا باید کاهش یابد. کلسترول بالا خطر انسداد عروق و حملات قلبی را افزایش می دهد.
تغییر الگوی مصرف می تواند تفاوت زیادی در تأثیر بر هضم غذا و کمک به جلوگیری از یبوست یا یبوست ایجاد کند. اگر یبوست به یک مشکل عادی در زندگی شما تبدیل شده است و شما از آن خسته شده اید ، اکنون زمان آن است که در عادات و الگوهای غذایی خود تجدید نظر کنید و غذاهایی را که می توانند باعث این وضعیت بسیار ناراحت کننده شوند ، کنار بگذارید.
انگشتان پا مستعد مشکلات مختلفی هستند که می توانند باعث ایجاد درد مانند ضربه ، عفونت ، ورم مفاصل ، نقرس ، مشکلات گردش خون ، نوروما و استخوان شکم شوند. شایع ترین علل درد انگشتان پا ضربه های جزئی ، پوشیدن کفش های مناسب و عدم رشد ناخن در گوشت به دلیل بریدن نامناسب است.
لوزه ها غده هایی هستند که در پشت گلو قرار دارند. گلو درد ، که کاملاً دردناک است ، معمولاً در اثر التهاب یا تحریک لوزه ها ایجاد می شود. گلودرد استرپتوکوکی می تواند به دلیل قطره قطره شدن بینی بعد از بینی به دلیل حساسیت ، ویروس هایی مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی یا عفونت های باکتریایی مانند استرپتوکوک رخ دهد.
عفونت های ناشی از ویروس ها و باکتری ها علائم مشابهی دارند. تنها راه اطمینان از آزمایش آزمایشگاهی است ، اما می تواند گران و وقت گیر باشد. با این حال ، برخی تفاوت های جزئی وجود دارد که می تواند به شما در تشخیص عفونت ویروسی و عفونت باکتریایی کمک کند.
آیا تا به حال در ماشین مطالعه کرده اید؟ برخی از کتاب ها بسیار جالب هستند که ما به خواندن آنها در ماشین ادامه می دهیم. مشکل این است که هنگام خواندن در ماشین ، چشم های شما سیگنال هایی به مغز شما می فرستد که حرکت نمی کنید. این با سیگنال های ارسال شده توسط گوش داخلی ، ماهیچه ها و مفاصل شما ، که ارتعاشات خودرو را حس می کنند ، در تضاد است.
سرماخوردگی مسری ترین بیماری در غرب است. اگر احساس می کنید گلوی شما خارش دارد یا بینی شما گرفتگی شده است ، بلافاصله با رژیم غذایی سالم ، مکمل های روی و استراحت فراوان پاسخ دهید. این درمان های توصیه شده می تواند علائم شما را کاهش داده و زمان بهبودی شما را به شدت افزایش دهد.
عدم تعادل هورمونی کاملاً شایع است و با مشکلات مختلفی از جمله ناباروری و افسردگی ، از دست دادن تمرکز و کاهش قدرت عضلات همراه است. خوشبختانه راه هایی - هم پزشکی و هم طبیعی - وجود دارد که می توانید با این مشکل مقابله کرده و هورمون های بدن خود را در تعادل قرار دهید.