سلامتی 2024, نوامبر

لوزه به معنای التهاب لوزه ها است که دو بافت بیضی شکل در پشت گلو هستند. علائم التهاب لوزه علاوه بر تورم ، گلو درد ، مشکل بلع ، سفت شدن گردن ، تب ، سردرد و لکه های زرد یا سفید روی لوزه ها است که نشان دهنده عفونت است. عفونت های باکتریایی یا ویروسی اغلب علت التهاب لوزه ها هستند.

اسکولیوز یک اختلال ستون فقرات است که باعث انحنای استخوان ها به طرفین می شود. اگرچه این می تواند باعث درد شود ، اما افراد مبتلا به اسکولیوز اغلب کمردرد را تجربه می کنند زیرا ماهیچه ها در امتداد منحنی ستون فقرات سفت می شوند. اگر کمردرد ناشی از پیچ خوردگی عضله یا عارضه جانبی اسکولیوز دارید ، می توانید قدم هایی را برای رهایی از درد و بازگشت به حرکت آزادانه بردارید.

انتروبیوز یک عفونت انگلی است که در روده ها زندگی می کند. به این انگل ها کرم سوزنی نیز می گویند. انتروبیازیس در کودکان شایع است. در این مقاله نحوه خلاص شدن از شر کرم های سوزنی را خواهید آموخت تا در صورت عفونت فرزند خود و سایر اعضای خانواده بتوانید آنها را درمان کنید.

احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی واقعا آزاردهنده است. اما خوشبختانه این ناراحتی ها عموماً در یک لحظه خود به خود برطرف می شوند. معمولاً فقط باید موقعیت سوزن سوزن شدن بدن را آرام کنید یا آن را به طور مکرر حرکت دهید تا از احساس سوزن سوزن شدن ظاهر شوید.

تناسب قلب و عروق را می توان توانایی قلب برای پمپاژ موثر خون و اکسیژن در سراسر بدن تعریف کرد. با بهبود آمادگی قلبی عروقی ، می توانید راههای بیشتری را طی کرده و مدت زمان بیشتری تمرین کنید. علاوه بر این ، تناسب اندام قلبی دارای چندین مزیت برای سلامتی است:

بسیاری از تحقیقات علمی نشان داده است افرادی که چای می نوشند ، به ویژه چای سبز ، سریعتر از افرادی که چای نمی نوشند ، وزن کم می کنند. حالا می توانید کیف بدنسازی خود را کنار بگذارید و به نوشیدن چای روی آورید. در اینجا راهی آسان برای کاهش وزن با چای وجود دارد.

ترازوها دارای اندازه ها و انواع مختلفی هستند ، از ترازوهای غذایی ارزان قیمت تا ترازوهای دستی با دقت بالا در کلینیک پزشکان. خواندن دقیق کلید موفقیت است ، خواه بخواهید آرد را برای پخت وزن کنید یا خودتان وزن کنید تا تصمیم بگیرید که یک تکه کیک دیگر بخورید.

بی خوابی به معنی مشکل در به خواب رفتن و/یا کم خوابی است که مشکلات جسمی و روحی مختلفی را ایجاد می کند. بر اساس تحقیقات ، تخمین زده می شود که نزدیک به 95 درصد از آمریکایی ها بی خوابی را تجربه کرده اند. بی خوابی می تواند حاد (کوتاه مدت) یا مزمن (بلند مدت) باشد.

این صدا می تواند در هنگام استرس خشن شود ، یا از طریق بزرگ شدن حنجره که معمولاً با بلوغ همراه است ، و یا از مجبور کردن صدا برای رسیدن به نت های بالا یا پایین. یادگیری نحوه آرام کردن صدای خسته با استفاده از داروهای خانگی و نحوه استفاده صحیح از صدا به شما کمک می کند تا از صدای خسته کننده مزاحم جلوگیری کنید.

کلیه ها در قسمت فوقانی شکم و نزدیک عضلات پشت قرار دارند. اگر در پشت بدن خود بین دنده ها و باسن خود احساس درد می کنید ، یا حتی در قسمت تحتانی کمر به کشاله ران شما تابیده می شود ، ممکن است به بیماری کلیوی مبتلا باشید. در صورت احساس درد در کلیه ها فوراً با پزشک مشورت کنید زیرا این درد می تواند علامت چندین بیماری جدی پزشکی باشد.

تزریق دارو به داخل ورید (ورید) می تواند مشکل باشد ، اما راه های ساده ای وجود دارد که می تواند به شما در درست درمان کمک کند. هرگز سعی نکنید تزریق کنید ، مگر اینکه برای این کار آموزش دیده باشید. اگر متخصص پزشکی هستید که نحوه تزریق را یاد می گیرید یا خودتان نیاز به تزریق دارو دارید ، با تهیه سرنگ شروع کنید.

Styes برجستگی های کوچک و شبیه جوش است که در نوک پلک قرمز و دردناک است. گاهی اوقات ، فولیکول های مژه یا غدد چربی در پلک ها عفونی می شوند. اگرچه به نظر می رسد قرمز و کاملاً دردناک است ، اما این تورم معمولاً در حدود یک هفته خود به خود برطرف می شود.

رنج کشیدن اعصاب گردن ، پشت ، بازوها یا سایر قسمت های بدن گاهی اوقات بسیار دردناک است. این وضعیت همچنین می تواند شما را از انجام فعالیت های معمول روزانه باز دارد. فشار عصبی زمانی رخ می دهد که بافت اطراف مانند استخوان ، غضروف ، تاندون یا ماهیچه به دام افتاده یا به طور غیرطبیعی روی عصب فشار بیاورد.

آیا می خواهید بدانید چگونه می توانید تا دیروقت بیدار بمانید بدون اینکه والدین شما متوجه این موضوع شوند؟ اگر می خواهید تا دیر وقت بیدار بمانید تا لذت ببرید ، اما با تنبیه فرار کنید ، به والدین خود اطمینان دهید نه با استفاده از دستورالعمل های زیر متوجه شوید!

لوزه یا التهاب لوزه ها (لوزه ها) اغلب باعث گلودرد می شود ، به ویژه در کودکان و بزرگسالان. التهاب لوزه معمولاً توسط یک ویروس ایجاد می شود و خود به خود از بین می رود. با این حال ، گاهی اوقات (با شانس حدود 15-30)) این بیماری می تواند به دلیل عفونت باکتریایی ظاهر شود بنابراین باید با استفاده از آنتی بیوتیک ها درمان شود.

موقعیت نامتناسب شانه می تواند باعث ایجاد فشار در گردن و پشت شود که باعث درد مزمن و گاهی سردردهای شدید می شود. وضعیت بد بدن ممکن است به دلیل عادت نشستن در محل کار با استفاده از رایانه در حالی که خم می شوید و باعث آتروفی عضلات می شود ، رخ دهد یا بدتر شود.

برای غربی ها ، استفاده از توالت اسکوات ممکن است چیز جدیدی باشد. اشکال ، سبک ها و روش های مختلف استفاده از توالت اسکوات ممکن است کاربران جدید را گیج کند. قبل از پیدا کردن توالت اسکوات ، یادگیری نحوه استفاده صحیح از آن به شما کمک می کند تا هنگام استفاده از توالت از مشکلات جلوگیری کنید.

انگشتان پا از استخوان های کوچکی (به نام فالانکس) تشکیل شده اند که در صورت برخورد با یک جسم بلانت به راحتی می شکنند. بیشتر موارد شکستگی انگشتان پا شکستگی استرس یا شکستگی مو است ، به این معنی که شکستگی فقط در یک سطح کوچک از استخوان رخ می دهد و آنقدر جدی نیست که بتواند استخوان را خم کند یا سطح پوست را پاره کند.

آیا تا به حال باروترومای گوش (گوش هواپیما) را تجربه کرده اید؟ این یک وضعیت ناخوشایند و گاهی دردناک است که به دلیل فشار هوا در گوش داخلی در طول سفر هوایی ایجاد می شود. معمولاً این اتفاق زمانی رخ می دهد که هواپیما در حال صعود یا نزول است ، و همچنین می تواند زمانی رخ دهد که شخصی در آب غوطه ور است.

آب میوه گیری روند جدیدی در رژیم غذایی است که بر استخراج آب میوه ها و سبزیجات ، استفاده از آب به عنوان جایگزین وعده غذایی یا مکمل متمرکز است. آب میوه فواید مختلفی برای سلامتی دارد ، از جمله کاهش وزن و افزایش مصرف ویتامین ها و مواد معدنی. علاوه بر این ، آب میوه گیری یک راه ساده و خوشمزه برای افزودن میوه و سبزیجات بیشتر به رژیم غذایی است (مخصوصاً برای کسانی که میوه یا سبزیجات را دوست ندارند یا هر روز وقت زیادی برای تهیه آنها ندارند).

بسیاری از مردم در طول درمان سرطان دچار حالت تهوع ناشی از بارداری (حالت تهوع صبحگاهی) یا واکنش به شیمی درمانی می شوند. با این حال ، دلایل متعدد دیگری برای تهوع وجود دارد و گاهی اوقات غذا ، آنفولانزای معده یا استرس می تواند باعث ایجاد حالت تهوع شود ، به ویژه در شب قبل از خواب.

آیا همیشه قبل از طوفان باران یا هنگام سوار شدن به هواپیما سرتان درد می کند؟ اگر چنین است ، به احتمال زیاد سردرد ناشی از فشار بارومتری است. اگرچه این نوع سردرد در اثر تغییر فشار هوا ایجاد می شود ، اما در واقع می توانید آن را مانند سایر انواع سردرد درمان کنید.

تنفس مصنوعی که عموماً تحت عنوان CPR (احیای قلبی ریوی) شناخته می شود ، یک تکنیک نجات دهنده زندگی است که در بسیاری از شرایط اضطراری مانند حملات قلبی و غرق شدن هنگام توقف تنفس یا ضربان قلب قربانی مفید است. CPR معمولاً شامل ترکیبی از فشار و بازدم قفسه سینه است ، اما مناسب ترین روش و مدت زمان آن بسته به موقعیت و قربانی متفاوت است.

آیا فکر می کنید اختلال خوردن پرخوری عصبی دارید؟ آیا این مشکلات خوردن زندگی شما را مختل می کند؟ تخمین زده می شود که 4 درصد از زنان در آمریکا در طول عمر خود به پرخوری مبتلا می شوند و تنها 6 درصد از آنها تحت درمان قرار می گیرند. اگر فکر می کنید مبتلا به پرخوری عصبی هستید یا به دنبال کمک درمانی هستید ، گزینه های مختلفی وجود دارد که می توانید بررسی کنید.

به طور کلی ، فشار عصب در شانه در اثر فشار زیاد ناشی از حرکات مکرر یا ماندن طولانی مدت در یک موقعیت ایجاد می شود. اگر این اتفاق بیفتد ، شانه باید استراحت کند تا زمان بهبودی داشته باشد. علاوه بر این ، می توانید با مصرف مسکن های بدون نسخه و فشردن شانه با یک پد سرد ، درد ناشی از آن را کاهش دهید.

مردم دلایل مختلفی برای مایل شدن به بی حسی پوست دارند. برخی از آنها برای کاهش درد پس از آسیب یا به عنوان آمادگی برای یک عمل تهاجمی در مطب پزشک انجام می شود. خوشبختانه گزینه های زیادی برای انتخاب وجود دارد تا بتوانید از روشی که مناسب شرایط شما است استفاده کنید.

بهبود تعادل به زمان و تمرین نیاز دارد. داشتن تعادل خوب می تواند به جلوگیری از زمین خوردن و جلوگیری از تصادفات کمک کند و باعث می شود که در تمام طول عمر خود را در فرم راحت نگه دارید. برخی ورزشها و شیوه زندگی می توانند به شما در بهبود تعادل در طول زمان کمک کنند.

داشتن دندان های کج می تواند بسیار شرم آور باشد و همچنین می تواند مشکل ساز باشد. به عنوان مثال ، دندان های کج می توانند جویدن را برای شما دشوار کنند و در نهایت باعث ایجاد آسیب به دهان شما می شوند زیرا شما از فک مورد نیاز خود پشتیبانی نمی کنید.

وضعیت صحیح باعث می شود جذاب تر به نظر برسید و روحیه شما بهتر شود. با این حال ، بهبود وضعیت آسان نیست. اگر بدن شما در این اواخر بسیار کج شده است ، سعی کنید وضعیت خود را همانطور که به زندگی روزمره خود ادامه می دهید ، بازیابی کنید ، با شروع راه رفتن به وضعیت خواب خود.

با وجود ناراحتی و گاهی دردناک ، هموروئید یا بواسیر یک بیماری بسیار شایع است - از هر 4 بزرگسال 3 نفر در برخی از مراحل زندگی خود با آن روبرو می شوند. هموروئید زمانی ایجاد می شود که رگهای راست روده تحت فشار بیش از حد قرار گرفته و باعث تورم آنها می شود.

فرآیند هضم غذا را به قسمتهای کوچکتر تجزیه می کند تا بدن انرژی و مواد مغذی موجود در آن را جذب کند. غذاهای مختلف به طرق مختلف هضم می شوند. برخی از غذاها سریعتر از بقیه هضم می شوند. اگرچه میزان هضم تا حد زیادی به عملکرد طبیعی بدن بستگی دارد ، اما برای افزایش سرعت و کیفیت فرآیند گوارش می توان چندین کار را انجام داد.

تنفس بوی مشروب می تواند آزاردهنده و شرم آور باشد. اگر نمی خواهید با بوی بد دهان به رویدادی بروید ، راه هایی برای کاهش بوی مشروب در تنفس وجود دارد. با خوردن و نوشیدن برخی از مواد ، پاکسازی خود و تلاش برای جلوگیری از بوی بد مشروب ، نفس شما دیگر بوی الکل نخواهد داد.

کمردرد که با کارهای روزمره تداخل دارد یک اختلال جسمی است که بسیاری از مردم از آن شکایت دارند ، چه دردی که هر از گاهی ظاهر می شود و چه مزمن است. درمان کمردرد باید توسط پزشک انجام شود ، اما قبل از مشورت با یک درمانگر حرفه ای ، ایده خوبی است که از داروهای بدون نسخه استفاده کنید ، حرکات کششی سبک انجام دهید ، ورزش کنید و برنامه روزانه خود را تغییر دهید.

تنفس شکمی یا تنفس دیافراگمی برای تقویت عضلات دیافراگم مفید است تا تنفس کارآمدتر باشد. این تمرین را می توان دراز کشیده یا نشسته انجام داد. بعد از تمرین ، احساس آرامش خواهید کرد زیرا برای 5-10 دقیقه فقط بر تنفس تمرکز می کنید. گام روش 1 از 2:

سکسکه آزاردهنده است. در حالی که هیچ راه مطمئنی برای خلاص شدن از سکسکه وجود ندارد ، برخی از راه حل ها وجود دارد که می توانید امتحان کنید. همچنین مواردی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از سکسکه انجام دهید. برای رفع سکسکه ، راهنمای زیر را بخوانید.

فشار خون را با استفاده از دانش اولیه کمک های اولیه برای مقابله با مشکلات ناشی از آن افزایش دهید. اگر بیمار هستید ، نکات زیر به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید. به عنوان یک مراقب ، شما یک آرامش بخش خواهید داشت تا بیمار را در وضعیت دشوار خود منتقل کنید.

دندان ها و لثه ها نقش مهمی در حفظ سلامت بدن به طور کلی دارند اما گاهی اوقات یافتن بهترین راه برای مراقبت از آنها دشوار است. دندان ها و لثه های شما از بافت های مختلف بدن تشکیل شده اند که برای دستیابی به سلامت مطلوب ، همه آنها باید تغذیه و نگهداری شوند.

ممکن است لازم باشد محتویات قرص یا کپسول را قبل از مصرف آسیاب کنید ، به عنوان مثال زیرا در بلع مشکل دارید یا طعم آن را دوست ندارید. با دانستن اینکه چه داروهایی را می توان و نمی توان خرد کرد ، می توانید سعی کنید آنها را با غذا یا نوشیدنی مخلوط کنید تا بلع آنها راحت تر شود.

کمبود خونرسانی (گردش خون ضعیف) یکی از علل شایع "خوابیدن" پا است ، اگرچه فشار اعصاب در مچ پا یا نزدیک زانو نیز می تواند باعث سوزن سوزن شدن شود. پارستزی موقت (سوزن سوزن شدن) در کف پا معمولاً جای نگرانی ندارد و به راحتی درمان می شود. با این حال ، اگر پای شما دائماً در خواب یا بی حس است ، می تواند وضعیت جدی تری مانند دیابت را نشان دهد ، بنابراین بهتر است یک معاینه پزشکی انجام دهید.

ساییدن فک می تواند باعث سردرد ، پوسیدگی دندان و سایر مشکلات شود. این عادت می تواند در طول روز یا شب رخ دهد ، اما اصلاح آن معمولاً مستلزم آموزش دقیق فک و کاهش استرس مسئول این مشکل است. در بیشتر موارد ، درمان در خانه موفقیت آمیز است ، اما ممکن است مراقبت های پزشکی حرفه ای در دیگران مورد نیاز باشد.