فشار خون را با استفاده از دانش اولیه کمک های اولیه برای مقابله با مشکلات ناشی از آن افزایش دهید. اگر بیمار هستید ، نکات زیر به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید. به عنوان یک مراقب ، شما یک آرامش بخش خواهید داشت تا بیمار را در وضعیت دشوار خود منتقل کنید. اندکی دانش پزشکی در شرایط خطرناک راه زیادی را پیش خواهد برد. با این حال ، در شرایط دشوارتر ، برخی اقدامات استراتژیک می توانند تا رسیدن کمک های پزشکی به شما کمک کنند.
گام
روش 1 از 2: در طول حمله حاد
مرحله 1. به موقعیت توجه کنید
اگر این اتفاق مکرر رخ دهد ، احتمالاً مزمن است. سلامتی فردی را که به او کمک می کنید در نظر بگیرید. آیا این ناشی از بیماری است؟ آیا در آن زمان چیز متفاوتی وجود داشت که بتواند باعث کاهش سطح قند خون شود؟ مهمتر از همه ، آرامش خود را حفظ کنید. شاید مشکل بزرگتری وجود نداشته باشد.
شما باید تعیین کنید که آیا علائم نشان دهنده فشار خون بسیار پایین است یا خیر. به طور کلی علائم شامل سرگیجه ، سبکی سر ، بی ثباتی بدن ، تاری دید ، ضعف ، خستگی ، تهوع ، سرما ، پوست مرطوب ، غش و رنگ پریدگی پوست است
مرحله 2. از بیمار بخواهید مقدار زیادی آب یا مایعات دیگر بنوشد
با افزایش حجم خون و برطرف شدن کم آبی ، ممکن است افت فشار خون بهبود یابد. نوشیدنی های ورزشی حاوی الکترولیت مواد معدنی از دست رفته را نیز به بدن باز می گردانند. نوشیدن این نوشیدنی از کم آبی بدن جلوگیری می کند.
راه دیگر افزایش فشار خون (موقت) نوشیدن کافئین است. دانشمندان مطمئن نیستند که چگونه و چرا این اتفاق می افتد ، اما به احتمال زیاد کافئین باعث مسدود شدن هورمون هایی می شود که عروق خونی شما را متسع کرده یا آدرنالین شما را پمپ می کند و باعث افزایش فشار خون می شود
مرحله 3. به بیمار غذای شور بدهید
نمک اضافی به افزایش فشار خون کمک می کند. به همین دلیل است که بیماران مبتلا به بیماری های قلبی معمولاً به رژیم غذایی کم سدیم نیاز دارند.
سدیم فشار خون را افزایش می دهد (گاهی اوقات خیلی زیاد است) ، بنابراین پزشکان به طور کلی محدود کردن مصرف آن را توصیه می کنند. قبل از تصمیم گیری برای افزایش مصرف سدیم با پزشک مشورت کنید. زیرا اگر بیشتر از میزان مفید سدیم مصرف کنید ، می تواند به بیماری قلبی (به ویژه در سنین بالا) منجر شود
مرحله 4. گردش خون را در ارتباط با فشار خون در نظر بگیرید
پاهای خود را بالا بیاورید و در صورت امکان جوراب ساق بلند به آنها بدهید تا آنها را فشار دهند. جوراب های جورابی که می توانید استفاده کنید جوراب هایی هستند که برای کاهش واریس نیز استفاده می شوند و همچنین می توانند با ترکیب آنها در پاها برای کاهش فشار خون استفاده شوند.
مرحله 5. تعیین اینکه آیا بیمار به داروی خاصی نیاز دارد یا خیر
این مشکل ممکن است ناشی از عدم رعایت توصیه های پزشک باشد. بسیاری از داروها می توانند فشار خون را کاهش یا افزایش دهند. برخی از ترکیبات دارویی نیز می توانند قوی تر از یکبار مصرف باشند.
مرحله 6. هرگونه داروی مصرف نشده را در صورت وجود به بیمار بدهید
اطمینان حاصل کنید که آنها (یا شما) اهمیت فراموش نکردن یک دوز دارو را درک کرده اند. یا خطر مصرف زیاد دارو!
علاوه بر داروهای معمول خود ، توجه داشته باشید که پاراستامول و برخی داروهای ضد التهابی و ضد افسردگی می توانند فشار خون را افزایش دهند. بنابراین اگر در خانه موجود است ، از آن استفاده کنید
مرحله 7. قبل از برخاستن ، پاهای خود را پمپ کنید و با دستان خود رقص کنید
برای افراد سالم ، کاهش فشار خون امری طبیعی است هنگام بلند شدن از نشستن به مدت طولانی. هنگامی که قصد دارید برخیزید (مخصوصاً هنگام بیدار شدن) ، صاف بنشینید و به آرامی بلند شوید.
در صورت امکان ، ورزش منظم انجام دهید تا فشار خون افزایش یابد. اگر مشکل مزمن است ، به طور منظم ورزش کنید و چند بار در روز وعده های غذایی کوچک بخورید
روش 2 از 2: اقدام پیشرفته
مرحله 1. اگر فشار خون بیمار بسیار پایین است با پزشک تماس بگیرید
در چنین شرایطی توصیه پزشک متخصص بسیار ارزشمند است.
- وضعیت را در مورد کاهش فشار خون به طور کامل برای پزشک توضیح دهید. اگر بیمار می تواند صحبت کند ، بگذارید تا آنجا که ممکن است علائم خود را به وضوح شرح دهد.
- آنچه پزشک توصیه می کند انجام دهید. در صورت افت خطرناک فشار خون ، پزشک به بیمار توصیه می کند که بلافاصله به اورژانس مراجعه کند.
مرحله 2. در صورت امکان پس از گذر از بحران ، فشار خون را اندازه گیری کنید
اگر هنوز خیلی کم است ، باید بعد از آن به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. کمی زیر 120/80 ایده آل تلقی می شود.
مرحله 3. بیمار را مجدداً مشاهده کنید و پس از یک ساعت اندازه گیری فشار خون ، تشخیص دهید که آیا بیمار احساس بهتری دارد
آیا آنها علائم خاصی را نشان می دهند؟ آنها چه احساسی دارند؟ به آنها مایعات بدهید حتی اگر احساس تشنگی نمی کنند.
نکات
- شما باید با نوشیدن مقدار زیادی آب به طور منظم مصرف مایعات را حفظ کنید. *اگر فشار خون پایین برای شما مشکل ساز است ، دستگاه فشار خون خانگی بخرید.
- مصرف مولتی ویتامین ها باعث حفظ تغذیه بدن و در نهایت حفظ فشار خون ایده آل می شود.
- جوراب های فشرده برای حفظ گردش خون خوب مورد نیاز است.
هشدار
- فشار خون پایین می تواند باعث سبکی سر شود. همچنین می تواند باعث لرز و در موارد شدید شوک شود.
- الکل باعث کم آبی بدن می شود و عملکرد آن را مختل می کند. بنابراین الکل مصرف نکنید.
- به یاد داشته باشید ، کم آبی بدن خطرناک است و می تواند بیمار را بکشد. بنابراین ، در صورت آفتاب سوختگی یا سایر رویدادهای کم آب سریع فکر کنید.
