صحبت در مورد موضوعی که در آتش است می تواند خطر آسیب رساندن به احساسات طرف مقابل را حتی اگر غیر عمدی باشد ، به همراه داشته باشد. خوب است نظر قوی داشته باشید. این نشان می دهد که به چیزی اهمیت می دهید ، اما گاهی می تواند شما را نسبت به احساسات و تجربیات دیگران کور کند. برای کاهش خطر ناراحت کردن دیگران با نظر قوی خود ، در نظر بگیرید که برای برقراری ارتباط موثر با چه کسانی صحبت خواهید کرد. مراقب علائم تنش باشید تا بتوانید پاسخ مناسب را بدهید و در نظر بگیرید که آیا نظر شما نیاز به ابراز دارد یا خیر.
گام
روش 1 از 4: با شخصی که با او صحبت می کنید آشنا شوید
مرحله 1. مکالمه را در گروهی از افرادی که نمی شناسید روشن نگه دارید
به منظور ایجاد تأثیر خوب ، اکنون زمان بیان نظرات قوی نیست. بدون اطلاع از نظرات حاضران ، ممکن است با نظر قوی شما به طور تصادفی به احساسات دیگران صدمه بزنید.
در یک مصاحبه شغلی ، پیوستن به یک گروه اجتماعی جدید ، یا معرفی دوستان یا همکاران به خانواده همه نمونه هایی از زمانی هستند که باید تا زمانی که آنها را بهتر نشناسید ، به عقاید قوی پایبند باشید
مرحله 2. با گروهی جدید ، اما همفکر ، مودبانه به اشتراک بگذارید
با پیوستن به گروهی از همفکران خود ، نگران این نباشید که آیا نظر شما باعث آزردگی دیگران می شود یا خیر ، بلکه مراقب زبانی باشید که استفاده می کنید. انتخاب لحن و زبان شما بر نحوه دریافت پیام شما تأثیر می گذارد. حتی اگر این افراد فرض مشابهی با شما داشته باشند ، ممکن است در نحوه بیان اعتقادات خود تفاوت هایی وجود داشته باشد.
فقط باید در انتخاب کلمات خود در چند جلسه اول بسیار محتاط باشید. هنگامی که احساس راحتی بیشتری با سایر اعضا دارید ، الگوهای ارتباطی طبیعی تر می شوند
مرحله 3. نظر خود را آشکارا با دوستان خود به اشتراک بگذارید ، اما به یاد داشته باشید که ملایم نیز باشید
دوستان نزدیک بیش از هر کس دیگری نظرات قوی شما را تحمل می کنند ، اما آنها همچنین بیشتر با آنها بحث می کنند. این یک مبادله سالم است ، اما به یاد داشته باشید که همیشه به یکدیگر احترام بگذارید.
هیچ کس به راحتی تحت تأثیر مشاجره قرار نمی گیرد ، بنابراین با استفاده از زبان تند رابطه را قطع نکنید. بر استفاده از کلمه "من" (این فقط یک نظر شخصی است) تمرکز کنید ، نه "شما" (زیرا به نظر می رسد حمایت کننده است) ، به طوری که اختلاف نظرها به طور مسالمت آمیز حفظ شود
مرحله 4. زمان بحث و جدل را با دقت در نظر بگیرید
اگر در گروهی هستید که نظرات قوی علیه نظرات شما دارند ، بهتر است سکوت کنید. لازم نیست همیشه نظری داشته باشید. شما می توانید فقط ناظر باشید.
اگر برای شما بسیار مهم است که نظرات خود را به اشتراک بگذارید ، حتی در گروهی مانند گروه فوق ، ابتدا به ایجاد رابطه با یکی از اعضا بپردازید. ابتدا می توانید با او تبادل نظر عادلانه داشته باشید. اگر بعداً تصمیم گرفتید نظر خود را با سایر اعضا به اشتراک بگذارید ، حداقل یک حامی دارید
روش 2 از 4: تشخیص علائم هنگام افزایش تنش ها
مرحله 1. توجه داشته باشید که فک سخت شده و دندان قروچه دارد
اولین علامت تنفس شدن افراد فشردن فک است. برخی از افراد هنگام انجام این کار متوجه نمی شوند ، بنابراین این می تواند نشانه خوبی از نحوه پذیرش نظر شما باشد. اگر متوجه شدید که فک دیگران فشرده شده است ، اظهارات خود را ملایم کرده یا مکث کنید تا فرد بتواند از پس تنش برآید.
اگر متوجه شدید که خودتان دچار تنش هستید ، فک خود را شل کنید. به خود یادآوری کنید که این فقط یک مکالمه است و نیازی به تحریک احساسات نیست
مرحله 2. میزان صدا را بررسی کنید
هنگامی که تنش وجود دارد ، حجم افزایش می یابد. صداهای بلند معمولاً پاسخی برای احساس ناامیدی زمانی است که احساس نمی کنید درک شده اید. در واقع ، بسیاری از مردم احساس عدم درک شدن را به عنوان شنیده نشدن یا گوش ندادن توصیف می کنند. برای کاهش تنش ، مکالمه را به میزان مناسب برگردانید. برای این کار کافی است خودتان صدا را کم کنید. دیگران به طور طبیعی شروع به مطابقت با لحن شما می کنند.
اگر متوجه شدید که صدای خودتان شروع به افزایش می کند ، یک راه م toثر برای کاهش فوری این است که اظهار نظر کنید ، "وای ، من خیلی بلند صحبت می کنم. متأسفم ، صدا را کم می کنم. " این باعث می شود که مکالمه به حالت عادی برگردد در حالی که تصدیق می کنید که وضعیت در حال گرم شدن است
مرحله 3. سطح بیان را اندازه گیری کنید
مراقب عبارات مبالغه آمیز یا مبالغه آمیز باشید. قدم گذاشتن به جلو و عقب ، تکان خوردن پا ، گره كردن مشت ها ، حركات اغراق آميز دست و ضربه زدن به پاها همگي مي تواند نشانه اي از بيقراري باشد.شما متوجه خواهيد شد كه طرف مقابل از نظر شما در مورد افزايش يا شدت حركت راضي نيست. شما باید علامت را به عنوان سیگنالی برای عقب نشینی تشخیص دهید.
این زمان بسیار خوبی برای گوش دادن است. ایجاد فرصت برای صحبت دیگران و کمک به آنها برای درک تنش ، تنش را از بین می برد
مرحله 4. لحن صدا را در مکالمه رعایت کنید
نشانه دیگری که نشان می دهد مکالمه در حال تنش است نوع زبان مورد استفاده است. اگر متوجه شدید ارتباطات شما تهاجمی تر یا طعنه آمیز تر می شود ، ممکن است زمان مکالمه متوقف شود. در صورت وجود تنش ، بازگرداندن گفتگو بسیار دشوار است ، بنابراین تغییر موضوع را در نظر بگیرید. وقتی تنش فروکش کرد می توانید به موضوع مورد بحث بازگردید.
از جملات طعنه آمیز و پرخاشگرانه در جملات خود اجتناب کنید. این فقط به احساسات عمیق تر آسیب می رساند
روش 3 از 4: باز بودن در برابر سایر امکانات
مرحله 1. با دقت بیشتر از صحبت کردن گوش دهید
هنگامی که موضوع مکالمه شامل نظری است که شما دوست دارید ، انحصار گفتگو بسیار وسوسه انگیز است. به جای پیروی از اصرار ، سعی کنید شنونده باشید. درک کنید که وقتی بر چیزی اصرار دارید ، در واقع به حرف طرف مقابل گوش نمی دهید. شما در واقع فقط آنچه را که می خواهید بگویید وقتی طرف مقابل برای توقف نفس متوقف می شود بیان می کنید. یاد بگیرید که دیدگاه طرف مقابل را درک کنید.
سعی کنید به منظور جلب نظرات دیگران به طور کامل و صحیح گوش دهید. این می تواند به شما در درک آنچه گفته می شود کمک کند
مرحله 2. س questionsالات چالشی را مودبانه مطرح کنید
اشکالی ندارد که از شخصی که با شما مخالف است بپرسید ، اما درک کنید که این برای درک موقعیت اوست و نه برای جلب اختلاف نظر. هدف از گفتگو باید به اشتراک گذاشتن ایده ها و تجربیات باشد. این در مورد این نیست که چه کسی در این بحث پیروز می شود.
دیگران را نیز تشویق کنید تا از شما سوالات چالش برانگیزی بپرسند. این به شما کمک می کند تا این باور را در خود و دیگران نیز ایجاد کنید
مرحله 3. اعتراف کنید که بیش از یک نظر صحیح وجود دارد
ممکن است نظر شما اشتباه نباشد ، اما احتمالاً این تنها راه حل نیست. ذهن خود را برای بررسی سایر احتمالات یا حداقل احتمال اینکه نظر شما و طرف مقابل هر دو اشتباه باشد باز کنید.
برای درک واقعی این موضوع ، می توانید طرفها را عوض کرده و نظرات یکدیگر را بیان کنید. این روش می تواند درک بهتری از هر دو طرف ارائه دهد
روش 4 از 4: از آزار و اذیت احساسات افرادی که نظرات قوی دارند خودداری کنید
مرحله 1. از محرک های اختلاف جلوگیری کنید
اگر فردی را می شناسید که در مورد موضوعی خاص نظر قطعی دارد ، بهتر است از آن موضوع اجتناب کنید. شما می توانید با مطرح نکردن آن یا م politدبانه از راه دور ماندن در صورتی که شخصی در مورد موضوعی صحبت می کند که می تواند باعث اختلاف شود ، از این امر جلوگیری کنید. می توانید از بهانه هایی مانند مایل به رفتن به دستشویی یا مجبور به تماس تلفنی استفاده کنید. خارج از.
اگر به تازگی با فردی ملاقات کرده اید و مشکوک هستید که نظرات قوی ای دارد ، بهتر است از موضوع دین و سیاست اجتناب کنید. هر دو موضوعی بحث برانگیز هستند ، بنابراین به احتمال زیاد این شخص نظرات قوی در مورد یکی یا هر دو مورد دارد چیزها
مرحله 2. به اعتقادات دیگران گوش دهید و احترام بگذارید
اگر در حال گفتگو با شخصی هستید که در مورد موضوعی بسیار نظر دارد ، به اعتقادات او احترام بگذارید. اشکالی ندارد که اعتقادات و نظرات دیگران را زیر سال ببرید. بحث در مورد موضوعات بحث برانگیز می تواند هر دو طرف را درگیر کرده و در تفکر یکدیگر پیشرفت های کوچکی ایجاد کند.با این حال ، استفاده از زبان تند یا طعنه آمیز می تواند هر دو طرف را دور کند. بپرسید چرا ممکن است کسی چنین احساسی داشته باشد و آیا جایگزین های دیگری وجود دارد.
از اظهارات رنج آور یا منفی خودداری کنید ، مانند "اگر خیلی…" یا "فقط یک احمق می تواند …" این جملات می تواند احساسات فردی را که با شما مخالف است برانگیزد
مرحله 3. به یک موضوع سبک تر بروید
می توانید مودبانه مکالمه را قطع کرده و توجه خود را به موضوع جدیدی معطوف کنید. می توانید پیشاپیش برای وقفه ایجاد شده عذرخواهی کنید و در مورد موضوعی دیگر اظهار نظر یا س makeال کنید.
تمجید یک راه عالی برای کاهش شدت دیگران در بحث در مورد موضوعی است. سعی کنید بگویید: "متأسفم که حرف شما را قطع کردم ، اما تازه متوجه شدم کفش های شما زیبا هستند. آن را از کجا خریدی؟"
نکات
داشتن نظر مهم است ، اما داشتن اطلاعات زیاد مهمتر است
هشدار
- نظر خود را فقط به این دلیل که می خواهید صحبت کنید بیان نکنید.
- از نوشیدنی های الکلی اجتناب کنید زیرا می تواند شما را در صحبت کردن بی دقت کند و بعداً باعث پشیمانی شود.
