مردم هر روز در مورد موضوعات مهم و پیش پا افتاده با هم بحث می کنند. گاهی اوقات می دانید که اگر آنچه را که در ذهن دارید بیان کنید ، ممکن است طرف مقابل را ناراحت کنید. با این حال ، اغلب شما باید نظر خود را بیان کنید ، حتی اگر می دانید که دیگران با آن مخالف خواهند بود. با دقت در صحبت های خود ، می توانید دیگران را از توهین به سخنان خود جلوگیری کنید.
گام
روش 1 از 4: به طور کلی صادق بودن
مرحله 1. سعی کنید دیدگاه های دیگران را بپرسید
قبل از اینکه در مورد احساس خود صادق باشید ، ایده خوبی است که دیدگاه او را بشناسید. این به شما این فرصت را می دهد که علاقه واقعی را نشان دهید و مکالمه ای را آغاز کنید. شاید به این طریق بتوانید نظر خود را صادقانه بیان کنید. ممکن است شخصی که با او صحبت می کنید صحبت خود را متوقف کند و به شنیدن دیدگاه شما علاقه مند باشد.
مرحله 2. خودتان را جای او بگذارید
یکی از ساده ترین راه ها برای آسیب رساندن به احساسات شخص دیگر این است که تصور کنید آن شخص چگونه به گفته شما واکنش نشان می دهد. اگر این را به شما می گفت ، ناراحت می شدید؟ سعی کنید خودتان را طوری تربیت کنید که تصور کنید او چگونه نظر خود و نظر شما را می بیند. نه اینکه او به خاطر داشتن دیدگاه متفاوت اشتباه کرده است.
مرحله 3. کنترل کلمات و زبان بدن خود را در دست بگیرید
مراقب صداقت خود باشید. شما باید حقیقت را با مهربانی بیان کنید. این بدان معناست که شما نباید آشکارا نشان دهید که موافق نیستید ، مانند پوزخند زدن یا مسخره کردن نظر او.
گاهی اوقات متوجه نمی شوید که لحن صدایتان به معنی عدم پذیرش است. تغییر این آسان نیست. تن صدا ناخودآگاه ایجاد می شود. سعی کنید با لحن خنثی صحبت کنید و در برابر تمایل به بیان احساسات از طریق صدای خود مقاومت کنید. ممکن است احساس کنید که شما صادق نیستید ، اما هنگام ابراز عقیده ، ما نیازی نداریم که به صورت غیر شفاهی نیز اختلاف نظر داشته باشیم
مرحله 4. سعی کنید مودبانه پاسخ دهید
وقتی سعی می کنید به دیگران صدمه نزنید ، بهتر است با مهربانی صحبت کنید. نگرشهای معمولی مهربانی (مانند رفتار) مفید است. این نوع نگرش نشان دهنده احترام و نحوه احترام شما به فردی است که با او صحبت می کنید. این گفتگو فقط در مورد شما و آنچه می خواهید بگویید نیست. اما همچنین برای نشان دادن ارزش این شخص.
مرحله 5. دیدگاه خود را به عنوان یک نظر بیان کنید نه یک واقعیت
حتی اگر می دانید حقایقی وجود دارد که این دیدگاه را تأیید می کند ، با این کار به این ترتیب نشان می دهید که برای چشم انداز ارزش قائل هستید. اگر ذهنش باز بود ، حقایق دیدگاه او را تغییر می داد. در غیر این صورت ، حقایق مانند یک حمله شخصی به نظر می رسند. او حق دارد اشتباه کند. بگذارید او حقیقت را به تنهایی بداند ، بدون اینکه شما مجبور شوید. اجبار پرسپکتیو راهی سریع برای آسیب رساندن به احساسات دیگران است.
- انتقاد یا محکوم نکنید. این کار سخت به نظر می رسد اما مهم است. حقیقت خود را به گونه ای بیان کنید که دیدگاه او را تضعیف نکند. از جملاتی مانند "شما در اشتباه هستید" و "باورم نمی شود فکر می کنید" باید اجتناب شود. در عوض ، سعی کنید زمانی که دیدگاه او با توجیه او مطابقت دارد با او موافقت کنید (بگویید ، "حالا فهمیدم چرا چنین فکری می کنی"). سپس ، به دیدگاه خود بروید (برای مثال ، می توانید بگویید ، "من آن را خوانده ام …" یا "من فکر می کنم …"). به این ترتیب بیانیه شما به دیدگاه او حمله نمی کند.
- از پرخاشگری اجتناب کنید. به ندرت موارد "همیشه" و "هرگز" وجود دارد. از کلمات و اصطلاحاتی که در حقیقت مبالغه می کنند خودداری کنید. هدف شما صادق بودن است و افتضاح به ندرت نوعی صداقت است. در عوض ، از حقایق استفاده کنید و سعی کنید از کنترل احساسات جلوگیری کنید.
مرحله 6. اختلاف نظرها را جدی نگیرید
به یاد داشته باشید که صادق بودن به معنای درست بودن نیست. می توانید صادق باشید و در عین حال اشتباه کنید. همچنین می توانید صادق باشید ، حقیقت را بگویید و همچنان طرف مقابل را آزرده خاطر کنید. سعی کنید با دیدگاه خود مغرور نشوید. به توجیهات طرف مقابل برای حمایت از دیدگاه او گوش دهید و تمایل به تغییر آن را برای موافقت با دیدگاه خود سرکوب کنید.
- برای دیدگاه خود ارزش قائل شوید شما حق دارید به دیدگاه و نظر خود پایبند باشید. حتی اگر می خواهید دهان خود را بسته نگه دارید ، به یاد داشته باشید که دیدگاه شما نیز مانند نظر دیگران معتبر است. دیگران حق دارند صادق باشند ، و شما نیز.
- شما حق دارید نظر خود را حفظ کنید ، و دیگران نیز همینطور. حتی اگر نظر او در واقع اشتباه باشد یا با باورهای او ناسازگار باشد. اگر دیدگاه خود را صادقانه بیان کرده اید و شخص نمی خواهد آن را بشنود ، پیش کشیدن این موضوع به قلب شما آسیب می رساند. فرد برای او آماده نیست. اگر او با شما موافق نیست ، اشکالی ندارد. از تمایل به جلب رضایت او با شما چشم پوشی کنید.
- اگر واقعاً مهم است ، شاید باید به او اجازه دهید کار خودش را انجام دهد. اما این بدان معنا نیست که شما اشتباه می کنید وقتی شخص به شدت با شما مخالف است. همچنین به این معنا نیست که شخص به شما اهمیت نمی دهد. فقط او دیدگاه متفاوتی دارد.
روش 2 از 4: ابراز عقاید مخالف
مرحله 1. به این فکر کنید که آیا لازم است آن را بیان کنید یا نه
گاهی صادق بودن یعنی سکوت کردن. ممکن است بیشتر تمایل داشته باشید که بخواهید آرامش را حفظ کنید (دهان خود را باز نکنید) تا اینکه نظر خود را بیان کنید.
مردم مجبورند نظرات قوی خود را بیان کنند. گاهی اوقات افراد این کار را برای برانگیختن بحث یا تغییر نظر دیگران انجام می دهند. این معمولاً منجر به رویارویی یا احساس صدمه اجتناب ناپذیر می شود
مرحله 2. بحث را با یک درخواست صادقانه برای شنیدن نظر او آغاز کنید
این شخص ممکن است کل داستان را بگوید یا بگوید نمی خواهد در مورد آن صحبت کند. به واکنش های او و حرف های او توجه کنید. این به شما نشان می دهد که وقتی نظر صادقانه شما را بشنود ، چگونه واکنش نشان می دهد.
اگر او نمی خواهد در مورد این موضوع صحبت کند ، به خواسته های او احترام بگذارید. شاید زمان و مکان اشتباه باشد. سعی کنید بعداً دوباره بپرسید. اگر او همچنان شما را رد می کند ، ممکن است نیاز داشته باشید که نظر خود را حتی اگر از شما خواسته نشده است بیان کنید یا به طور کلی از آن اجتناب کنید
مرحله 3. منبع این اختلاف نظر را پیدا کنید
سعی کنید بفهمید که این نظر بر چه اساسی استوار است. سپس سعی کنید بفهمید که اساس نظر او چیست. برخی اختلاف نظرها بر اساس دیدگاه های سیاسی ، مذهب و باورهای اخلاقی است. با دانستن این اصول اولیه ، می توانید به نظرات آنها احترام بگذارید و هیچ کس را آزرده خاطر نکنید.
مرحله 4. منتظر بمانید تا طرف مقابل نظر شما را بخواهد یا اظهار نظر خود را تمام کند
سعی کنید در حین صحبت شخص صبور ، مهربان و ملاحظه کار باشید. این نشان می دهد که شما به او احترام می گذارید و واقعاً به او علاقه دارید.
مرحله 5. سعی کنید درباره دیدگاه خود به عنوان یک نظر صحبت کنید
اگر نمی خواهید توهین کنید ، باید به احتمال اینکه او درست می گوید و شما در اشتباه هستید باز باشید. می توانید به جای "اشتباه می کنید" بگویید "فکر می کنم …".
مرحله 6. به نشانه های کلامی و زبان بدن توجه کنید
اگر این بحث داغ شد ، متوقف شوید. به احتمال زیاد شما احساسات او را جریحه دار می کنید ، یا شاید او قبلاً آزرده خاطر شده است. به او بفهمانید که به او احترام می گذارید و برای او ارزش قائل هستید.
- اگر به طور اتفاقی چیزی را که او را آزرده خاطر کرد ، عذرخواهی کنید. عذرخواهی نشانه آن است که از آن قدردانی می کنید. با این کار فوراً درگیر این اختلاف نیز نمی شوید. اگر زمان زیادی را به تعویق بیندازید ، ممکن است درست کردن کارها برای شما مشکل باشد.
- زیاد معذرت خواهی نکنید متأسف شدن بیش از حد ، به ویژه هنگامی که شما کار اشتباهی نکرده اید ، می تواند عذرخواهی را بی معنا کند. این ایده خوبی است که وقتی می دانید چه زمانی اشتباه کرده اید عذرخواهی کنید و سپس پشیمانی صادقانه خود را ابراز کنید.
مرحله 7. از او برای اشتراک گذاری و گوش دادن تشکر کنید
این به شما این فرصت را می دهد که اختلاف نظر را به شیوه ای مثبت پایان دهید. اطمینان حاصل کنید که منشاء فرد را درک کرده اید و امیدوارید که او دیدگاه شما را نیز درک کند.
روش 3 از 4: رد پیشنهاد
مرحله 1. فوراً پاسخ ندهید
بهتر است بلافاصله به پیشنهادی که در شرف رد آن هستید پاسخ ندهید. اگر فوراً "نه" پاسخ دهید ، فرصتی برای از دست دادن مودبانه از دست می دهید. می توانید بگویید: "ابتدا برنامه را بررسی می کنم ، بعداً به شما اطلاع می دهم." این به شما زمان می دهد تا کلمات مناسب را برای رد مودبانه بیابید.
مرحله 2. سعی کنید برنامه خود را بررسی کنید ، اگر برنامه ای وجود داشته باشد که به هم بخورد
اگر یکی دارید خوش شانس هستید. شما صادقانه می توانید امتناع کنید زیرا برنامه های دیگری وجود دارد. اگر این پیشنهاد را به دلیل داشتن برنامه های دیگر رد می کنید ، مطمئن شوید که فردی که شما را دعوت کرده می داند تا بتواند در زمان دیگری دوباره شما را دعوت کند.
اگر او اصرار داشته باشد ، ممکن است بپرسد آیا زمان بهتری برای شما وجود دارد. آماده پاسخگویی آشکارتر باشید. وقتی می بینید که برنامه شما پر است ، پیش از این کمی وقت بگذارید تا فکر کنید که اگر او نگران زمان بهتری برای شما باشد ، چه نوع رد می توانید انجام دهید
مرحله 3. اعتراف نکنید که برنامه شما باز است
این مساوی است با گفتن اینکه شما برای هر چیزی که یک فرد دستکاری کننده از شما می خواهد باز هستید. معمولاً چندین نفر هستند که قبل از درخواست از شما برای انجام کاری ، ابتدا برنامه شما را می پرسند. به این ترتیب شما یک دلیل را برای رد او بدون ظاهر ظالمانه از دست می دهید. به علاوه ، شما استراتژی "اجازه دهید ابتدا برنامه ام را بررسی کنم" را از دست می دهید ، که برای خرید زمان برای امتناع همیشگی استفاده می شود.
اگر کسی درباره برنامه شما سوال کرد ، می توانید پاسخ دهید: "نمی دانم ، چرا اینطور است؟" و ادب را ادامه دهید سعی کنید این کار را به عنوان یک تمرین انجام دهید حتی اگر قصد پذیرش دعوت را دارید
مرحله 4. دقیقاً دریابید که چرا می خواهید رد کنید
اگر فوراً می دانستید که می خواهید قبل از بررسی دستور کار خود رد شوید ، آیا این دعوت را نمی پسندید؟ آیا دوست دارید با افراد دیگر به رویداد بروید؟ سعی کنید دلایلی را که می توانید برای رد کردن آنها بر اساس جنبه های پیشنهاد یا درخواست استفاده کنید ، در نظر بگیرید ، نه جنبه هایی که شخص ارائه می دهد یا درخواست می کند.
مرحله 5. به این فکر کنید که آیا در شرایط دیگری این دعوت را می پذیرید یا خیر
هنگامی که دقیقاً می دانید چرا امتناع می کنید ، می توانید زمانی را نیز تصور کنید که شرایط متفاوت بود. شاید اگر او از شما بخواهد کاری متفاوت انجام دهید یا پول بیشتری پیشنهاد دهید ، اوضاع فرق می کند. اگر از شما می پرسد چرا رد کردید به این موارد فکر کنید.
مراقب دلایل رد درخواست باشید. اگر می دانید که یک پاسخ صادقانه می تواند توهین آمیز باشد ، می توانید از یک پاسخ مبهم استفاده کنید. اگر مجبور هستید ، شاید بتوانید از عبارت "بهتر است در مورد آن صحبت نکنیم" استفاده کنید
مرحله 6. به یاد داشته باشید که پاسخ دهید
شاید تصمیم خود را گرفته اید اما برای م polدب بودن باید درخواست ها را رد کنید. با نادیده گرفتن درخواست ، ممکن است فرد آزرده خاطر شده یا شما را در لیست "عدم پاسخ دهندگان" قرار دهد. اگر پاسخی ندادید ، ممکن است فرض کند که اهمیتی ندارد. زیاد طول نکشید تا به درخواست پاسخ دهید. هنگام امتناع از دلایل غیر شخصی استفاده کنید. به پیشنهاد یا شخصی که پیشنهاد را ارائه می دهد یا ارائه می دهد ، بی ارزش ننمایید.
مرحله 7. از او برای همراهی شما تشکر کنید
فقط به این فکر کنید که چقدر خوش شانس هستید که آن شخص از شما قدردانی می کند. شاید او ناامید شود ، اما آزرده خاطر نشود. مودب باشید و می توانید پیشنهاد یا درخواست او را بدون آزردگی طولانی مدت رد کنید.
روش 4 از 4: قضاوت در مورد ظاهر کسی
مرحله 1. برای قدردانی صادقانه لبخند بزنید
اگر کسی نظر شما را پرسید ، به این معنی است که به شما احترام می گذارد. از این برای لبخند صادقانه استفاده کنید. این باعث می شود که اختلاف نظر شخصی نباشد.
مرحله 2. از او بپرسید که در مورد لباس یا استایل خود چه چیزی را دوست دارد
این به شما این فرصت را می دهد که نظر او را بشنوید. همچنین به شما زمان می دهد تا کلمات خود را انتخاب کنید. علاوه بر این ، شما همچنین می توانید میزان دوست داشتن یا عدم علاقه فرد به لباس یا سبک لباس پوشیدن را اندازه گیری کنید. فرد حتی ممکن است درباره شبهات خود بحث کند.
مرحله 3. سعی کنید بر روی لباس یا استایل تمرکز کنید تا شخصیت
این فرض را در نظر بگیرید که شخص پشت لباس زیبا است. لباس یا سبک لباس پوشیدن او تنها این حقیقت را پنهان می کند. سعی کنید لباس یا استایل را مورد انتقاد قرار دهید ، حتی اگر او ویژگی های منفی داشته باشد.
از استانداردهای رایج لباس استفاده کنید تا جایی که ممکن است نظر خود را تقویت کنید. به عنوان مثال ، از یک کد لباس تجاری استفاده کنید و اشاره کنید که مدل مو ، خالکوبی یا رنگ ناخن های شما می تواند او را در محل کار با مشکل مواجه کند. از این واقعیت استفاده کنید که لباس هایی که درست می افتند باعث می شوند که روی بدن او ظاهر بهتری داشته باشند
مرحله 4. تصور منفی از خود را نپذیرید
وقتی در مورد لباس او اظهار نظر می کنید ، ممکن است اظهارات تحقیرآمیزی داشته باشد (به عنوان مثال ، "من برای این لباس خیلی چاق هستم …"). موافقت نکن حتی اگر فکر می کنید او درست می گوید ، نکاتی را باید در نظر داشته باشید. سعی کنید با خودتان صادق باشید ، سعی نمی کنید به او صدمه بزنید ، اینطور است؟
- در چنین شرایطی ، ایده خوبی است که این جمله منفی را رد کنید. "تو واقعاً چاق نیستی. این لباس نمی تواند زیبایی تو را نشان دهد."
- متأسفانه ، اگر اعتراض خود را به اظهارات منفی او نشان ندهید ، ممکن است تصور کند که شما با او موافق هستید. اگر می دانید که این جمله صحت ندارد بلافاصله مخالفت خود را اعلام کنید.
مرحله 5. سعی کنید بحث کنید که چگونه سبک لباس پوشیدن یا لباسهای دیگر برای او بهتر است بپوشد
از دو جهت شما را مولد می کند. اول از همه ، شما جایگزینی را برای امتحان ارائه می دهید. ثانیاً ، به شما این امکان را می دهد که از او تمجید کنید. این نشان می دهد که شما از او قدردانی می کنید ، حتی اگر درباره سبک لباس پوشیدن یا ظاهر او بازخورد منفی داشته باشید.
