شما نمی توانید فقط با کسی کنار بیایید. در نهایت ، شما در مدرسه ، محل کار یا مکان های عمومی با افراد مزاحم ملاقات خواهید کرد. گاهی اوقات ، برخورد مودبانه با چنین فردی بدون آسیب رساندن به احساسات او دشوار است. خوشبختانه ، تکنیک هایی وجود دارد که می توانید از آنها برای دور نگه داشتن فرد مزاحم استفاده کنید ، بدون اینکه بد رفتار کنید و به احساسات او آسیب برسانید.
گام
روش 1 از 3: برقراری ارتباط شفاهی
مرحله 1. مرزهای خود را مشخص کنید
محدودیت های خود را برای او واضح توضیح دهید ، اما همچنان مودب باشید. این مرزها می توانند ثابت بمانند یا بسته به چت یا وضعیت موجود تغییر کنند. شما می توانید دلایل محدودیت ها را برای کاهش صدمه ای که او احساس می کند ، ذکر کنید ، اما نیازی نیست خودتان مرزها را توضیح دهید.
به عنوان مثال ، اگر یکی از همکلاسی ها در حین مطالعه شما را متوقف کند ، ممکن است بگویید: "منظور من بی ادبی نیست ، اما فقط دو ساعت برای مطالعه قبل از امتحان فرصت دارم."
مرحله 2. از یک دوست کمک بخواهید
گاهی اوقات ، برقراری ارتباط مستقیم با شخص مورد نظر یک گزینه نیست (یا کار نمی کند). اگر کسی همچنان شما را آزار می دهد ، از یکی از دوستان کمک بخواهید. مشکل را با او در میان بگذارید و از او بخواهید که هنگام آمدن فرد مزاحم به شما "کمک" کند.
- به عنوان مثال ، اگر مهمانانی دارید که ملاقات می کنند و اغلب از مهمان نوازی شما استفاده می کنند ، با دوستان خود برنامه ریزی کنید تا در یک زمان مشخص با شما تماس بگیرند. او می تواند با شما تماس بگیرد و مثلاً بگوید که یک اورژانس وجود دارد و او به کمک شما نیاز دارد.
- به خاطر داشته باشید که این تکنیک ممکن است فقط یکبار امتحان شود (یا کار کند).
مرحله 3. زمان چت را تنظیم کنید
قبل از شروع مکالمه ، محدودیت زمانی را که باید با او صحبت کنید توضیح دهید. تعهدات خود را به او بگویید (و زمان خود را برای آنها محدود کنید). پس از آن ، مطمئن شوید که تعهد را دنبال می کنید.
برای مثال می توانید بگویید: "من الان فقط پنج دقیقه فرصت دارم تا چت کنم. من در حال پایان دادن به وظیفه خود قبل از مهلت مقرر هستم "به یک همکار که اغلب مزاحم کار شما می شود
مرحله 4. غریبه های مزاحم را نادیده بگیرید
دنیا هیچ گاه از افراد بی ادب یا مزاحم کوتاه نیست. بهترین راه برای برخورد با غریبه های مزاحم این است که اصلا به آنها پاسخ ندهید. حتی اگر او چیزی می گوید که شما را ناراحت می کند ، آن را نادیده بگیرید و روی خود تمرکز کنید.
اگر کسی هنگام عبور از شما حرفی آزار دهنده می زند ، ادامه دهید و توجه نکنید
مرحله 5. با او صادق باشید
اگر دوست یا همکاری دارید که آزاردهنده است ، ممکن است ایده خوبی باشد که مشکل را با او در میان بگذارید. تا آنجا که ممکن است مودب باشید و رفتارهای خاصی را که باعث ناراحتی شما و/یا دیگران می شود نام ببرید. واضح بگویید که قصد ناراحت کردن او را ندارید ، بلکه ذکر کنید که می دانید او نیز در تعامل با افراد دیگر در حلقه اجتماعی شما مشکل دارد.
می توانید بگویید: "امیدوارم خیلی ناراحت نشده باشید. وقتی صحبت می کنید ، اغلب بیش از حد به دیگران نزدیک می شوید. چنین مواردی با فضای شخصی فرد تداخل دارد و دیگران از این بابت احساس ناراحتی می کنند."
روش 2 از 3: استفاده از زبان بدن
مرحله 1. تماس چشمی را کاهش دهید
به جای تماس چشمی ، نگاه خود را بر روی چیز دیگری متمرکز کنید. معمولاً مردم اهمیت تماس چشمی را در چت درک می کنند. اگر او سرنخ را بفهمد ، به احتمال زیاد او مکالمه خود را با شما به پایان می رساند.
- اگر پشت میز کار هستید ، چشم خود را بر روی کامپیوتر نگه دارید.
- از تلفن به عنوان تمرکز حواس فرد مزاحم استفاده کنید.
مرحله 2. سعی کنید وانمود کنید که خسته ، مریض هستید یا مجبورید به جای دیگری بروید
شما می توانید خود را مجبور به خمیازه کنید یا بینی خود را چند بار ضربه دهید تا متقاعد کننده تر به نظر برسد. به این ترتیب ، می توانید خداحافظی کنید و چت را بدون آزرده خاطر کردن به پایان برسانید. اگر احساس نمی کنید می توانید تظاهر کنید که بیمار هستید ، فقط بگویید کارهای دیگری برای انجام دارید و نباید دیر کنید.
- می توانید به او بگویید که با شخصی ملاقات می کنید (به عنوان مثال در کافه یا رستوران) و اکنون باید آنجا را ترک کنید.
- اگر مثلاً بگویید "چند روز گذشته حالم خوب نبود" و بینی خود را بکشید ، به احتمال زیاد او مکالمه را به پایان می رساند و شما را به خانه می رساند.
مرحله 3. از چت خارج شوید
هنگامی که گیر افتاده اید یا در کنار کسی هستید که مزاحم است و سعی می کند مکالمه ای را شروع کند ، فوراً از او دور شوید. طوری به نظر برسید که باید جایی بروید. پس از آن می توانید خداحافظی کرده و گپ را مودبانه پایان دهید.
مرحله 4. به او احساس ناراحتی دهید
اجازه ندهید در حضور شما احساس راحتی کند. هنگام ملاقات او زیاد دوستانه رفتار نکنید. شما می توانید این کار را بدون گستاخی آشکار انجام دهید.
- به او جایی برای نشستن پیشنهاد ندهید. اگر صندلی خالی است ، آن را با کیف پول ، کاپشن یا فایل های خود پر کنید.
- به او یک فنجان قهوه یا نوشیدنی دیگر ندهید.
- اطمینان حاصل کنید که میز بسیار کوچکی را انتخاب کرده اید که بتواند او را در خود جای دهد تا نتواند شما را همراهی کند.
روش 3 از 3: محدود کردن مخاطبین
مرحله 1. تعاملات را مختصر بنویسید
داشتن یک گفتگوی طولانی با او این تصور را به شما القا می کند که علاقه دارید با او چت کنید. بنابراین ، مطمئن شوید که چت های شما کوتاه است و طولانی مدت نیست. حتی اگر بی ادب نباشید ، او به شخص دیگری "که" می تواند تمایل خود را برای توجه برآورده کند "روی می آورد". اگر او اصرار دارد بیشتر از آنچه دوست دارید چت کنید ، خداحافظی کنید و مکالمه را پایان دهید.
اگر قصد دارید به طور مثبت و مختصر در مورد کار صحبت کنید ، اما او بلافاصله شروع به صحبت در مورد چیز دیگری می کند ، می توانید برای رفتن به دستشویی و پایان گفتگو با او اجازه بگیرید
مرحله 2. تا آنجا که ممکن است از او دوری کنید
اگر مرتباً با او ارتباط برقرار می کنید ، سعی کنید از او دوری کنید. به جاهایی نروید که احتمال دارد به آنجا برود. سعی کنید "جذاب" به نظر نرسید تا او مایل نباشد در کنار شما باشد. برنامه خود را تغییر دهید تا مجبور نباشید از مسیر عبور کرده یا او را ببینید. همچنین می توانید مسیر متفاوتی را برای کلاس ، محل کار یا مکانهای دیگری که معمولاً از آنها دیدن می کنید انتخاب کنید.
- اگر فرد مزاحم همکار است ، سعی کنید در اتاق را ببندید تا مزاحم کار شما نشود.
- برای جلوگیری از مزاحمت همکلاسی ها یا همکاران ، زمان یا مکان ناهار خود را تغییر دهید.
مرحله 3. آن را نادیده بگیرید
معمولاً مردم دوست دارند توجه را جلب کنند. گاهی اوقات توجه منفی در واقع به کسی رضایت می بخشد. اگر بتوانید تا حد ممکن از آنها صرف نظر کنید ، می توانید تعامل با آنها را ناخوشایند کنید. نگرش شما نشان می دهد که علاقه ای به تعامل با او ندارید. ممکن است لازم باشد چند بار آن را امتحان کنید ، اما در نهایت وقتی سعی می کند با شما ارتباط برقرار کند احساس کسالت یا گیجی می کند.
مرحله 4. به صورت آنلاین پاسخ ندهید
اگر اغلب با او برخورد می کنید ، معمولاً شماره تلفن شما را دارد یا شما را به عنوان دوست خود در شبکه های اجتماعی اضافه می کند. ممکن است او در هر زمان از طریق رسانه های الکترونیکی با شما تماس برقرار کند. بهترین راه برای مقابله با این امر واکنش بیش از حد نیست. همچنین ممکن است شما اصلاً پاسخ ندهید.
- به عنوان مثال ، اگر او پیامی مانند "سلام! چه خبر؟ "می توانید به عنوان مثال پاسخ دهید:" من حیاط را مرتب می کنم. بعداً ، بله. " اگر مدام به شما پیام می دهد ، بهتر است او را نادیده بگیرید.
- همچنین می توانید پست های آنها را در فیدهای رسانه های اجتماعی مخفی کنید. پست را باز کنید و روی گزینه "لغو دنبال کردن" ، "بی صدا" یا دکمه ای با عملکرد مشابه کلیک کنید.
نکات
- پشتکار نشان دهید. ممکن است چند "آزمایش" طول بکشد تا دیگر مزاحم شما نشود.
- اگر تکنیک خاصی که سعی می کنید کار نمی کند ، تکنیک دیگری را امتحان کنید.
