اکثر افرادی که از لنزهای تماسی استفاده می کنند ، در برداشتن آن از چشم مشکل خواهند داشت. این مشکل به ویژه برای کسانی که از لنز تماسی به مدت طولانی استفاده نکرده اند ، تاثیر می گذارد. لنزهای تماسی می توانند به دلیل این که بعد از ساعت ها استفاده خشک می شوند یا به دلیل تغییر موقعیت خود در چشم گیر می کنند. چه از لنزهای تماسی نرم یا سفت استفاده کنید ، دستورالعمل های زیر به شما کمک می کند لنز تماسی را که در چشم شما گیر کرده است بردارید.
گام
روش 1 از 3: بلند کردن ملایم لنزهای تماسی
مرحله 1. دستان خود را بشویید
هر زمان که لنزهای تماسی را می گذارید یا می برید ، دستان خود را تمیز نگه دارید. دستان شما حاوی هزاران باکتری ، از جمله باکتری های زائد انسان ، فقط از چیزهایی است که هر روز به آنها دست می زنید. دستان خود را قبل از لمس چشمان خود با صابون و آب گرم بشویید تا از عفونت جلوگیری شود.
- برای برداشتن لنز تماسی که در چشم گیر کرده است ، شستن دست ها از قبل مهمتر است ، زیرا شما به مدت طولانی چشم خود را لمس خواهید کرد. هرچه انگشتان دست شما بیشتر با چشم شما تماس داشته باشند ، احتمال انتشار آلودگی بیشتر است.
- پس از شستن دست ها ، کف دست یا نوک انگشتان دستان خود را که به چشم ها برخورد می کند ، خشک نکنید ، زیرا احتمال کثیف شدن چشم های شما با الیاف حوله وجود دارد.
مرحله 2. آرامش خود را حفظ کنید
هراس داشتن یا عصبی بودن بیش از حد در مورد وضعیت ، بلند کردن لنزهای تماسی را برای شما سخت تر می کند. اگر بیقرار هستید ، قبل از ادامه چند نفس عمیق بکشید.
- نگران نباش! لنزهای تماسی شما در پشت کره چشم گیر نمی کنند. ملتحمه یا لایه مخاطی جلوی چشم و همچنین ماهیچه اطراف چشم که ماهیچه راست نامیده می شود ، این امر را غیرممکن می کند.
- برداشتن لنز تماسی که در چشم شما گیر کرده است خطری جدی برای سلامتی ندارد ، مگر اینکه عمداً آن را برای مدت طولانی بدون مراقبت رها کنید. باعث سوزش می شود ، اما به چشم آسیب نمی رساند. از طرف دیگر ، یک لنز سفت می تواند قرنیه را در صورت آسیب دیدگی خراشیده و این می تواند منجر به عفونت شود.
- اگر چندین بار لنز را بلند نکردید ، استراحت کنید. کمی بنشینید و استراحت کنید.
مرحله 3. موقعیت لنز را تأیید کنید
در بسیاری از موارد ، لنزهای تماسی می توانند به دلیل تغییر وضعیت مناسب از روی قرنیه گیر کنند. اگر چنین است ، ابتدا باید موقعیت را قبل از بلند کردن تأیید کنید. چشمان خود را ببندید و پلک های خود را شل کنید. شما باید بتوانید احساس کنید لنز به کجا می رود. اگر نمی توانید آن را زیر درپوش احساس کنید ، انگشت خود را به آرامی لمس کنید و مطمئن شوید که در موقعیت خود قرار دارد.
- اگر لنز به گوشه چشم شما منتقل شود ، می توانید آن را در آینه ببینید.
- سعی کنید در جهت عکس موقعیت لنز نگاه کنید. به عنوان مثال ، اگر لنز را در گوشه سمت راست چشم خود احساس می کنید ، به سمت چپ خود نگاه کنید. یا اگر احساس می کنید عدسی زیر چشم گیر کرده است ، به بالا نگاه کنید. لنز گیر کرده بلافاصله دیده می شود.
- اگر نمی توانید لنز را احساس کرده یا ببینید ، ممکن است از چشم شما افتاده باشد.
- انگشت خود را روی پلک خود قرار دهید (نزدیک ابروها) و آن را بکشید و نگه دارید تا پلک شما باز شود. این می تواند به شما کمک کند موقعیت لنز را بهتر ببینید. اما به خاطر داشته باشید که اگر کره چشم خود را به سمت پایین حرکت دهید در حالی که پلک های شما هنوز بالا کشیده شده است ، عضله orbicularis oculi سفت می شود و تا زمانی که کره چشم دوباره به سمت بالا حرکت نکند ، نمی توانید چشمان خود را ببندید.
مرحله 4. لنزهای تماسی مرطوب
لنزهای تماسی در صورت خشک شدن می توانند گیر کنند. بنابراین ، لنز را با محلول نمکی خیس کنید. در صورت امکان ، محلول نمکی را مستقیماً داخل عدسی بچکانید. چند دقیقه صبر کنید تا لنزها خیس و نرم شوند.
- اگر لنز تماسی شما در زیر پلک یا گوشه چشم شما گیر کرده باشد ، رطوبت اضافی می تواند به برگشتن آن در موقعیت صحیح کمک کرده و برداشتن آن را آسان تر کند.
- غالباً خیس کردن لنز باعث می شود که به طور معمولی بلند شود. چند بار پلک بزنید یا چشمان خود را برای چند ثانیه ببندید ، سپس دوباره لنز تماسی را بلند کنید.
مرحله 5. پلک های خود را ماساژ دهید
اگر لنز در زیر پلک گیر کرده یا گرفتار شده است ، چشمان خود را ببندید و پلک ها را به آرامی با نوک انگشتان خود ماساژ دهید.
- اگر لنز هنوز منحرف است ، سعی کنید آن را از طریق قرنیه فشار دهید.
- اگر لنز در زیر درپوش گیر کرده است ، ممکن است ایده خوبی باشد که کره چشم را به سمت پایین حرکت دهید در حالی که انگشتان شما درپوش را ماساژ می دهند.
مرحله 6. رویکرد خود را اصلاح کنید
اگر موقعیت لنز درست است اما هنوز نمی خواهد از چشم خارج شود ، روش دیگری را برای بلند کردن لنز تماسی امتحان کنید. اکثر مردم این کار را با فشردن لنز روی هر دو انگشت انجام می دهند ، اما می توانید یک انگشت را روی هر پلک قرار دهید و هنگام پلک زدن به آرامی فشار دهید.
- برای هر دست می توانید از انگشت اشاره یا وسط استفاده کنید. وقتی انگشت روی پلک فوقانی است ، به پایین فشار دهید. وقتی انگشت روی پلک پایینی است ، فشار را به سمت بالا فشار دهید.
- لنز از چشم خارج شده و به راحتی قابل برداشتن است.
مرحله 7. پلک های خود را بلند کنید
اگر لنز هنوز گیر کرده است و می توانید آن را زیر پلک خود احساس کنید ، سعی کنید پلک خود را به آرامی بلند کرده و آن را به سمت بیرون بچرخانید.
- برای این کار ، از نوار پنبه ای استفاده کنید ، سپس مرکز درب را فشار دهید و مژه ها را به جلو و دور از چشم بکشید.
- سر خود را به عقب خم کنید. در این مرحله اگر لنز تماسی زیر پلک گیر کرد ، باید بتوانید آن را ببینید. لنز را با دقت از زیر پلک بیرون بیاورید.
- برای این کار ممکن است به کمک یک دوست یا یکی از اعضای خانواده نیاز داشته باشید.
مرحله 8. به چشم پزشک خود مراجعه کنید
در صورت عدم موفقیت ، یا اگر قرمزی چشم یا قرمزی چشم شما بیشتر شد ، فوراً به پزشک محلی ، بینایی سنج یا بیمارستان مراجعه کنید. آنها می توانند لنزهای تماسی را بدون آسیب بیشتر به چشم های شما بردارند.
اگر فکر می کنید هنگام تلاش برای برداشتن لنز ، چشم خود را به طور تصادفی خراشیده یا آسیب دیده اید ، فوراً با چشم پزشک خود تماس بگیرید. در صورت احتمال آسیب دیدگی چشم ، خواه موفق به برداشتن لنز شوید یا نه ، باید با پزشک مشورت کنید
روش 2 از 3: حذف لنزهای تماسی سفت و سخت RGP (RGP)
مرحله 1. دستان خود را بشویید
دستان خود را کاملاً با آب و صابون تمیز کنید. انگشتانی که برای لمس چشم استفاده می شوند را خشک نکنید تا در الیاف پارچه نفوذ نکنند. هر بار که لنزهای تماسی را می گذارید یا می برید ، دستان شما باید تمیز باشد.
اگر می خواهید به مدت طولانی چشم های خود را لمس کنید ، مانند زمانی که سعی می کنید لنزی را که در چشم شما گیر کرده است بردارید ، رعایت بهداشت کامل دست بسیار مهم است
مرحله 2. آرامش خود را حفظ کنید
لنز تماسی که در چشم گیر کرده است یک وضعیت اضطراری محسوب نمی شود ، بنابراین اگر عصبی هستید ، موقعیت و بلند کردن لنز را دشوارتر می کند.
- لنزهای تماسی شما در پشت کره چشم گیر نمی کنند. ملتحمه یا لایه مخاطی جلوی چشم و همچنین ماهیچه اطراف چشم که ماهیچه راست نامیده می شود ، این امر را غیرممکن می کند.
- برداشتن لنز تماسی که در چشم شما گیر کرده است خطری جدی برای سلامتی شما ندارد ، مگر اینکه عمداً آن را برای مدت طولانی بدون مراقبت رها کنید. باعث سوزش می شود ، اما به چشم آسیب نمی رساند. اگر لنز شکسته یا آسیب دیده باشد ، ممکن است دردناک باشد.
مرحله 3. موقعیت لنز را تأیید کنید
در بسیاری از موارد ، لنزهای سفت و سخت می توانند گیر کنند زیرا از موقعیت مناسب خود ، که در بالای قرنیه قرار دارد ، تغییر مکان می دهند. اگر چنین است ، ابتدا باید موقعیت را قبل از بلند کردن تأیید کنید.
- چشمان خود را ببندید و پلک های خود را شل کنید. شما باید بتوانید احساس کنید لنز به کجا می رود. اگر نمی توانید آن را زیر درپوش احساس کنید ، انگشت خود را به آرامی لمس کنید و مطمئن شوید که در موقعیت خود قرار دارد.
- اگر لنز به گوشه چشم شما منتقل شود ، می توانید آن را در آینه ببینید.
- سعی کنید در جهت عکس موقعیت لنز نگاه کنید. به عنوان مثال ، اگر لنز را در گوشه سمت راست چشم خود احساس می کنید ، به سمت چپ خود نگاه کنید. یا اگر احساس می کنید عدسی زیر چشم گیر کرده است ، به بالا نگاه کنید. لنز گیر کرده بلافاصله دیده می شود.
- اگر نمی توانید لنز را احساس کرده یا ببینید ، ممکن است از چشم شما افتاده باشد
مرحله 4. مهر و موم را بشکنید
اگر عدسی به سمت سفیدی چشم منحرف می شود ، اغلب می توانید با شکستن مکش بین لنز و کره چشم آن را بیرون بیاورید. برای انجام این کار ، با نوک انگشتان خود چشم خود را به آرامی از لبه لنز فشار دهید.
مانند یک لنز تماسی نرم ، کره چشم را ماساژ ندهید. این کار باعث می شود لبه های عدسی در حین حرکت سطح چشم را خراش دهند
مرحله 5. از یک ابزار مکنده استفاده کنید
اگر لنز گیر کرد ، می توانید یک دستگاه مکنده کوچک در قسمت مراقبت از چشم داروخانه خود خریداری کنید تا به برداشتن لنز کمک کند. در حالت ایده آل ، بینایی سنج شما این تکنیک را قبل از تجویز لنزهای تماسی به شما آموزش می دهد.
- ابتدا مکنده را با پاک کننده لنزهای تماسی بشویید. ساکشن را با محلول نمک خیس کنید.
- از انگشت شست و اشاره خود برای بلند کردن پلک استفاده کنید.
- فنجان مکش را در مرکز لنز قرار دهید و سپس آن را بیرون بکشید. مراقب باشید که چشمان شما در فنجان ساکشن قرار نگیرد.
- لنز تماسی را می توان با کشیدن ملایم آن در یک زاویه از کاسه مکنده بلند کرد.
- قبل از انتخاب این روش ، به یک متخصص بهداشت چشم مراجعه کنید. استفاده از فنجان مکنده به تنهایی برای برداشتن عدسی سفت و سخت می تواند منجر به ضربه به چشم شود.
مرحله 6. در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید
اگر خودتان قادر به برداشتن لنزهای تماسی خود نیستید ، به پزشک محلی ، بینایی سنج یا بیمارستان مراجعه کنید. بگذارید آنها این کار را برای شما انجام دهند. در صورت قرمز شدن یا سوزش شدید چشم ها نیز باید به دنبال مراقبت پزشکی باشید.
اگر فکر می کنید هنگام تلاش برای برداشتن لنز ، چشم خود را به طور تصادفی خراشیده یا آسیب دیده اید ، فوراً با چشم پزشک خود تماس بگیرید. در صورت احتمال آسیب دیدگی چشم ، خواه موفق به برداشتن لنز شوید یا نه ، باید با پزشک مشورت کنید
روش 3 از 3: عادت به لنزهای تماسی Hygenic
مرحله 1. هرگز بدون شستن اولیه دست ها به چشمان خود دست نزنید
دستان شما حاوی هزاران باکتری از چیزهایی است که هر روز به آنها دست می زنید. دستان خود را قبل از لمس چشمان خود با صابون و آب گرم بشویید تا از عفونت جلوگیری شود.
اگر با انگشتان و دست های کثیف چشم های خود را لمس کنید ، ممکن است باعث عفونت یا خراش شوید
مرحله 2. چشمان خود را همیشه روغن کاری کنید
از قطره های چشمی یا سایر روان کننده های چشمی برای مرطوب نگه داشتن چشم در طول روز استفاده کنید. این باعث می شود که لنز در چشم گیر نکند.
اگر چشم های شما بعد از استفاده از قطره های چشمی دچار خارش یا قرمزی شد ، سعی کنید به دنبال محصولی باشید که دارای علامت "فاقد مواد نگهدارنده" است
مرحله 3. قاب لنزهای تماسی را تمیز نگه دارید
بدنه لنز را هر روز تمیز کنید. پس از نصب لنزهای تماسی ، کیف را با محلول استریل یا آب داغ (ترجیحاً مقطر) و صابون بشویید. اجازه ندهید قاب لنز با آب لوله کشی پر شود ، زیرا این باعث عفونت های قارچی و باکتریایی می شود. بگذارید قاب لنز در هوا خشک شود.
هر سه ماه یکبار لنزهای تماسی خود را عوض کنید. حتی اگر آن را هر روز تمیز کنید ، باکتری ها و بسیاری از بقایای دیگر در نهایت جعبه را آلوده می کنند
مرحله 4. محلول را در محفظه لنز روزانه تغییر دهید
پس از تمیز کردن قاب لنز و اجازه دهید تا هوا خشک شود ، یک محلول تازه و تمیز لنز تماسی را درون آن بریزید. این محلول با گذشت زمان فواید خود را از دست می دهد ، بنابراین هر روز آن را تازه نگه دارید تا لنزهای تماسی شما تمیز و عاری از باکتری باشد.
مرحله 5. دستورالعمل های مربوط به تمیز کردن و ضدعفونی کردن نوع لنز مورد استفاده خود را دنبال کنید
انواع مختلف لنزها به محصولات مراقبت متفاوتی نیاز دارند. همیشه از نوع محلول مناسب برای نوع لنز خود استفاده کنید. توصیه های متخصص چشم خود را برای تمیز کردن و ضد عفونی لنزهای تماسی دنبال کنید.
برای کاهش خطر عفونت از محلول های تجاری ، قطره چشم و پاک کننده ها استفاده کنید
مرحله 6. از لنزهای تماسی طبق دستور پزشک حرفه ای استفاده کنید
آنها باید طیف وسیعی از مدت زمان ایمن بودن استفاده از لنزهای تماسی را در اختیار شما قرار دهند. طبق توصیه این متخصص از لنزهای تماسی استفاده کنید.
هنگام استفاده از لنزهای تماسی نخوابید ، مگر اینکه برای شما لنز تماسی "استفاده طولانی مدت" تجویز شده باشد. با وجود این ، متخصصان هنوز خوابیدن هنگام استفاده از این نوع لنزهای تماسی را توصیه نمی کنند ، زیرا می تواند خطر عفونت چشم را افزایش دهد
مرحله 7. قبل از قرار گرفتن در معرض آب ، لنزهای تماسی خود را بردارید
اگر قصد دارید شنا کنید ، دوش بگیرید یا دوش بگیرید یا در وان آب گرم خیس کنید ، ابتدا لنزهای تماسی خود را بردارید. این به کاهش خطر عفونت کمک می کند.
مرحله 8. چشم ها را مرطوب نگه دارید
لنزهای تماسی در صورت خشک شدن می توانند در چشم گیر کنند. یکی از راه های جلوگیری از این امر نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز است. مصرف مایعات کافی به مرطوب نگه داشتن چشم ها کمک می کند.
- میزان توصیه شده آب برای مردان حداقل 13 فنجان (3 لیتر) در روز است ، در حالی که برای زنان حداقل 9 فنجان (2.2 لیتر) در روز است.
- اگر به طور مرتب دچار خشکی چشم می شوید ، سعی کنید از مصرف الکل و کافئین زیاد خودداری کنید. این نوع مایع بدن شما را آب بدن را از بین می برد. آب برای شما بهترین است ، در حالی که سایر گزینه های خوب شامل آب میوه ، شیر و چای های تلخ بدون کافئین مانند رویبوس و بسیاری از چای های گیاهی دیگر است.
مرحله 9. سیگار نکشید
مطالعات علمی نشان می دهد که سیگار کشیدن باعث خشکی چشم می شود. "خشکی چشم" می تواند باعث چسبیدن لنزهای تماسی شما و گیر افتادن آنها در چشم شما شود. افرادی که از لنز استفاده می کنند بیشتر از افراد غیرسیگاری با لنزهای تماسی خود مشکل دارند.
حتی قرار گرفتن غیر فعال در معرض دود سیگار (از افراد دیگر) می تواند مشکلاتی را برای کاربران لنزهای تماسی ایجاد کند
مرحله 10. مراقب سلامتی خود باشید
شما می توانید با حفظ عادات غذایی سالم ، ورزش ، خواب کافی در روز و کاهش فشار چشم از مشکلات چشم جلوگیری کنید.
- سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج ، سبزی خردل ، کلم پیچ و سایر سبزیجات ، برای سلامت چشم بسیار مفید هستند. ماهی قزل آلا ، ماهی تن و سایر ماهی های چرب حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که می تواند از برخی مشکلات چشمی جلوگیری کند.
- بسیاری از مطالعات نشان می دهد افرادی که به طور منظم ورزش می کنند ، سلامت چشم بهتری دارند. همچنین کمتر در معرض بیماری های جدی چشمی مانند گلوکوم هستند.
- اگر به اندازه کافی نخوابید ، می تواند بر بینایی شما تأثیر بگذارد. شایع ترین عارضه آن خشکی چشم است. همچنین ممکن است دچار چروک چشم شوید.
- سعی کنید تا حد امکان فشار چشم را کاهش دهید. قرار گرفتن در معرض نور وسایل الکترونیکی را کاهش دهید ، در محل کار خود را با موقعیت ارگونومیک تنظیم کنید و هنگام کار با استفاده از چشم ها استراحت های مکرر داشته باشید.
مرحله 11: به طور منظم چشم های خود را چک کنید
معاینات منظم چشم با یک چشم پزشک حرفه ای می تواند به جلوگیری از مشکلات چشم کمک کند. معاینات منظم حرفه ای چشم همچنین می تواند بیماری های مختلف چشمی مانند گلوکوم را تشخیص دهد.
اگر مشکلات چشمی مداوم دارید یا در اواخر 30 سالگی هستید ، باید هر سال به پزشک خود مراجعه کنید. بزرگسالان در محدوده سنی 20 تا 30 سال باید حداقل هر دو سال یکبار یک معاینه چشم انجام دهند
مرحله 12. نگرانی های مربوط به سلامتی را با پزشک خود در میان بگذارید
اگر لنزهای تماسی شما مدام در چشم شما گیر کرده یا گیر کرده اند ، فوراً به چشم پزشک مراجعه کنید. ممکن است مشکل جدی تری وجود داشته باشد. شما همچنین در مورد روش های مختلف پیشگیری که می توان استفاده کرد ، مشاوره می خواهید.
-
در صورت بروز علائم زیر "فوراً" به پزشک مراجعه کنید:
- از دست دادن ناگهانی بینایی
- تاری دید
- چشمک زدن نور یا "هاله" (براق شدن نور در اطراف یک جسم)
- درد چشم ، سوزش ، تورم یا قرمزی چشم
نکات
- قبل از برداشتن لنزهای چشمی ، چشم ها را با محلول نمکی خیس کنید. پس از مرطوب شدن ، انگشت خود را با هوا خشک کنید و عدسی را از چشم خود بردارید. این روش به اصطکاک کافی اجازه می دهد تا انگشت شما سطح لنز را بگیرد.
- بسیاری از شهرها دارای لیست آنلاین چشم پزشکان هستند. به عنوان مثال ، اگر در دیترویت هستید و نیاز به مراجعه به چشم پزشک دارید ، مکان مناسبی برای مشاهده در صفحه "یافتن یک پزشک" از سیستم مراقبت بهداشتی هنری فورد است. VSP همچنین یک صفحه جستجو فراهم می کند.
- بعد از گذاشتن لنزهای تماسی آرایش کنید. قبل از پاک کردن آرایش ، لنزهای تماسی را بردارید. این به جلوگیری از چسبیدن آرایش به لنزها کمک می کند.
- پلک های خود را محکم ببندید (در صورت لزوم با انگشتان دست خود را نگه دارید) و مردمک چشم خود را در جهت خلاف جهت عقربه های ساعت به مدت سه دقیقه حرکت دهید (اطراف را نگاه کنید) ، سپس لنزهای تماسی شروع به تراوش از نقاط محبوس خود کرده و به راحتی قابل برداشتن هستند.
هشدار
- همیشه مطمئن شوید که دست ها ، محفظه لنز ، حوله و هر چیز دیگری که با چشم یا لنزهای تماسی شما تماس پیدا می کند ، همیشه تمیز باشد. در غیر این صورت ، چشم شما ممکن است عفونی شود.
- هرگز از آب دهان برای مرطوب کردن لنزهای تماسی استفاده نکنید. تف انسان پر از میکروب است ، بنابراین اگر از آن برای مرطوب کردن عدسی استفاده می کنید ، همه آن را به چشم خود منتقل می کنید.
- قبل از استفاده از محلول لنز روی چشم ، دستورالعمل استفاده از آن را به دقت مطالعه کنید. استفاده از محلول های نمکی اولیه برای مرطوب کردن لنزها ایمن است ، اما برخی از محلول ها حاوی مواد پاک کننده هستند که اگر مستقیماً آنها را در چشمان خود بیندازید باعث تحریک یا سوزش آنها می شود.
- اگر بعد از برداشتن لنز ، چشم شما قرمز و تحریک شد ، بلافاصله برای معاینه به چشم پزشک مراجعه کنید. ممکن است به طور تصادفی قرنیه را خراشیده باشید.
- هرگز از لنزهای تماسی "custome" یا دیگر لنزهای تماسی خریداری شده بدون نسخه استفاده نکنید ، زیرا می توانند باعث ایجاد تاول ، درد ، عفونت و حتی کوری دائمی شوند.
