فتق زمانی اتفاق می افتد که یک اندام داخلی مانند روده یا معده از طریق عضله یا بافتی که اندام را در جای خود نگه می دارد هل داده شود. این حالت معمولاً در شکم رخ می دهد ، اما می تواند روی ناف ، بالای ران و کشاله ران نیز ظاهر شود. فتق معمولاً بدون درد است و شبیه برجستگی های نرم در زیر پوست است ، اگرچه گاهی اوقات می تواند رشد کرده و به شرایط جدی تبدیل شود. اگر احساس درد و ناراحتی می کنید ، ممکن است برای درمان فتق به جراحی نیاز داشته باشید. اگر مشکوک به فتق هستید ، برای تشخیص به پزشک خود مراجعه کنید. در صورت داشتن تب ، تشدید درد ، یبوست یا تغییر رنگ فتق از پزشک کمک بگیرید.
گام
روش 1 از 3: کاهش و غلبه بر درد
مرحله 1. برای تسکین ناراحتی از مسکن های بدون نسخه استفاده کنید
با استفاده از آسپرین و ایبوپروفن می توانید درد و تورم را کاهش دهید. همیشه دوز توصیه شده روی بسته دارو را رعایت کنید و بیش از حد مجاز روزانه مصرف نکنید. اگر درد برطرف نشد یا برای تسکین درد نیاز به مصرف داروهای بیشتری دارید ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
اگر داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنید ، قبل از مصرف مسکن با پزشک خود مشورت کنید. پزشک داروهای خاصی را انتخاب می کند که در عملکرد رقیق کننده های خون اختلال ایجاد نمی کند
نوع فتق:
اکثر فتق ها در نهایت نیاز به جراحی دارند ، به ویژه اگر فتق متورم شود یا باعث درد شدید شود. برخی از انواع فتق هایی که افراد اغلب از آن رنج می برند عبارتند از:
فتق اینگوینال: این فتق در ناحیه کشاله ران ظاهر می شود و معمولاً در مردان رخ می دهد ، اگرچه ممکن است در خانم ها نیز تجربه شود.
فتق ران: این فتق در قسمت بالای قسمت داخلی ران قرار دارد و ناشی از هل دادن روده به ناحیه کشاله ران است. این اغلب توسط زنان مسن تجربه می شود.
فتق هیاتال: این فتق زمانی رخ می دهد که قسمتی از شکم وارد حفره قفسه سینه شود.
فتق ناف: این فتق زمانی اتفاق می افتد که بافت در نزدیکی ناف به داخل شکم رانده می شود. این ممکن است برای نوزادان و همچنین بزرگسالان اتفاق بیفتد.
مرحله 2. در صورت داشتن فتق هیاتال از غذاهای سوزش سر دل و مقدار زیادی غذا اجتناب کنید
این یک نوع فتق است که گاهی اوقات نیازی به جراحی ندارد ، به خصوص اگر علائم را می توان با رژیم غذایی و داروهای ضد اسید بدون نسخه مدیریت کرد. با این حال ، اگر علائم بدتر شوند ، جراحی بهترین راه حل است.
- به جای خوردن 3 وعده غذایی بزرگ ، چندین بار در روز وعده های غذایی کوچک بخورید. این برای کاهش فشار بر معده مفید است ، که باعث راحتی بیشتر شما می شود.
- از کافئین ، شکلات ، گوجه فرنگی ، سیر و غذاهای چرب یا سرخ شده که باعث سوزش سر دل می شوند ، استفاده نکنید.
- بلافاصله بعد از غذا دراز نکشید. تا چند ساعت بعد صبر کنید.
مرحله 3. برای از بین بردن ناراحتی ناشی از فتق اینگوینال از خرپا استفاده کنید
خرپا یک لباس زیر حمایتی است که می تواند فتق را در جای خود نگه دارد. این یک راه حل موقتی برای تسکین درد قبل از عمل است. خرپاها را می توان به صورت آنلاین خریداری کرد ، اما برای اطمینان از نصب صحیح آنها باید به پزشک مراجعه کنید.
- اکثر فتق های اینگوینال نیاز به جراحی دارند ، اما اگر فتق بسیار کوچک و بدون درد باشد ، ممکن است پزشک منتظر بماند و پیشرفت را مشاهده کند.
- جراحی ممکن است ترسناک به نظر برسد ، اما معمولاً بیش از یک ساعت طول نمی کشد و می تواند درد سریع را تسکین دهد.
مرحله 4. غذاهای حاوی فیبر زیاد بخورید تا بتوانید به راحتی و به راحتی اجابت مزاج را انجام دهید
فشار می تواند فتق را بدتر کند و یبوست می تواند اوضاع را بدتر کند. مصرف سبزیجات و میوه ها را افزایش دهید و از مکمل های فیبر استفاده کنید تا بتوانید مدفوع را به راحتی دفع کنید.
برخی از غذاهای سرشار از فیبر عبارتند از: بلغور جو دوسر ، لوبیا ، لوبیا ، ذرت بوداده ، دانه های چیا و غلات کامل
مرحله 5. برای از بین بردن فشار از معده وزن خود را کاهش دهید
برای انواع فتق بسیار مفید است. هرچه وزن کمتری برای تحمل داشته باشید ، فشار ماهیچه های شما کمتر خواهد شد. سعی کنید رژیم غذایی خود را با خوردن پروتئین کم چرب و افزایش مصرف سبزیجات و میوه ها تغییر دهید. همچنین سعی کنید با انجام هر روز ورزش سبک وزن خود را کاهش دهید.
فتق می تواند ناراحت کننده باشد و ممکن است ورزش را برای شما سخت کند. اگر می توانید حدود 15 دقیقه پیاده روی سبک انجام دهید یا به آرامی شنا کنید. این کار را به آرامی انجام دهید تا فتق بدتر نشود
روش 2 از 3: جلوگیری از آسیب بیشتر
مرحله 1. از بلند کردن اجسام سنگین یا بزرگ که می توانند ماهیچه ها را تحت فشار قرار دهند ، اجتناب کنید
به جای خم شدن برای برداشتن یک جسم سنگین ، زانوها را در حالت اسکوات خم کنید. جسم را نزدیک کنید ، سپس پاها را صاف کرده و بلند شوید. اجسام سنگین را در سطح قفسه سینه نگه دارید و بدن خود را بیش از حد نچرخانید.
اگر نمی توانید اجسام سنگین را بلند کنید ، از دالی (نوعی چرخ دستی برای حمل و نقل کالا) استفاده کنید. قسمت پایینی عروسک را زیر شی قرار دهید ، سپس از وزن بدن خود برای فشار دادن دسته های دالی برای بلند کردن جسم استفاده کنید. پس از آن ، می توانید آن را به جایی که می خواهید فشار دهید
مرحله 2. مدفوع را به صورت آرام انجام دهید تا ناحیه کشاله ران تنش نداشته باشد
این ممکن است کمی متضاد باشد ، اما سعی کنید هنگام دفع مدفوع را تحت فشار قرار ندهید. زمان زیادی صرف کنید و به خودتان فشار نیاورید. بگذارید بدن کار خود را به آرامی انجام دهد. این ممکن است بیش از حد معمول طول بکشد ، اما برای بدن راحت تر است و می تواند از بدتر شدن فتق جلوگیری کند.
- غذاهای سرشار از فیبر می توانند به جلوگیری از فتق و رفع ناراحتی کمک کنند.
- قرار دادن پاها روی مدفوع کوتاه نیز می تواند ماهیچه های شما را شل کرده و اجابت مزاج را برای شما آسان کند.
- یک فنجان قهوه داغ به برنامه روزانه صبح خود اضافه کنید. گرما و کافئین می توانند به شما در دفع مدفوع کمک کنند.
مرحله 3. برای جلوگیری از ظهور فتق دیگر ، ماهیچه های شکم را تقویت کنید
عضلات ضعیف به اندام های داخلی اجازه می دهد به راحتی به دیواره شکم نفوذ کنند. کلید تقویت بخش میانی این است که این کار را به آرامی انجام دهید. فشار یا فشار زیاد می تواند در واقع فتق ایجاد کند. بنابراین به آرامی شروع کنید و هر ورزشی را که باعث احساس درد می شود متوقف کنید.
- سعی کنید 3 ست مینی کرانچ با 10 تکرار در روز انجام دهید. به پشت دراز بکشید و زانوها را خم کرده و دست ها را پشت سر قرار دهید. شانه های خود را با استفاده از شکم 8 تا 10 سانتی متر از زمین بلند کنید ، سپس بدن خود را با دقت به زمین پایین بیاورید.
- تمرینات قدرتی را با مقاومت کم در استخر انجام دهید. پشتیبانی از آب باعث می شود تمرین را بدون کار زیاد بر عضلات شکم انجام دهید. اگر مدتی است شنا یا ورزش های آبی انجام نداده اید به آرامی شروع کنید و در آنجا تفریح کنید.
- برای کشش و تقویت قسمت میانی ، می توانید برای مبتدیان از کلاس یوگا استفاده کنید.
مرحله 4. سیگار را ترک کنید تا ریه های شما سالم تر شده و از سرفه خلاص شوید
دلایل زیادی وجود دارد که شما را مجبور به ترک سیگار می کند و این شامل کمک به جلوگیری از فتق می شود. سرفه دائما ماهیچه های شکم و کشاله ران را متشنج می کند. بنابراین ، به تدریج ترک سیگار را شروع کنید یا فوراً آن را ترک کنید (روش بوقلمون سرد).
ترک سیگار می تواند بسیار دشوار باشد. اگر انجام این کار برای شما مشکل است ، با پزشک مشورت کنید. او ممکن است بتواند به شما کمک کند تا بتوانید این عادت را به راحتی ترک کنید
روش 3 از 3: جستجوی کمک پزشکی
مرحله 1. قبل از اینکه خودتان فتق را درمان کنید ، برای تشخیص رسمی به پزشک مراجعه کنید
ممکن است بتوانید علائم و نشانه های فتق را تشخیص دهید ، به خصوص اگر بزرگ باشد. با این حال ، تشخیص خود می تواند منجر به نتایج اشتباه شود. به پزشک مراجعه کنید تا مشخص شود آیا فتق دارید یا خیر. پزشک شما وضعیت شما را به درستی تشخیص می دهد تا بتوانید درمان مناسب را دریافت کنید.
- پزشک با انجام معاینه فیزیکی فتق را بررسی می کند. او منطقه را می بیند و شاید آن را با دست فشار دهد.
- در برخی موارد ، پزشک ممکن است آزمایشات تصویربرداری را برای یافتن فتق انجام دهد.
مرحله 2. اگر فرزند شما فتق ناف دارد با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید
اگر فتق در نوزادان یا کودکان زیر 5 سال رخ می دهد ، همیشه برای درمان توصیه شده با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید. فتق در نوزادان معمولاً با گذشت زمان به خودی خود از بین می رود ، اما اگر تا 5 سالگی فرزند شما برطرف نشود ، پزشک شما ممکن است یک عمل جزئی برای درمان آنها انجام دهد.
فتق ناف در نوزادان شایع است و به طور کلی در کودکان درد یا ناراحتی ایجاد نمی کند
مرحله 3. در صورت داشتن فتق در دوران بارداری به پزشک خود اطلاع دهید
فشار اضافی بر بدن اغلب زنان باردار را دچار فتق می کند. اگر مشکوک به فتق هستید ، برای معاینه به پزشک مراجعه کنید. به احتمال زیاد پزشک شما قبل از انجام عمل جراحی برای درمان فتق (در صورت نیاز) منتظر می ماند تا شما زایمان کنید و بهبود پیدا کنید. با این حال ، قبل از اینکه پزشک این کار را انجام دهد ، شما و نوزاد باید ایمن باشید.
سعی کنید اجسام سنگین را بلند نکنید و برای جلوگیری از یبوست ، غذاهای غنی از فیبر را فراموش نکنید
مرحله 4. اگر فتق قرمز تیره یا بنفش شد ، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید
این ممکن است نشانه ای باشد که فتق فشرده شده است. اگر این اتفاق بیفتد ، فتق جریان خون را در قسمتی از روده مسدود می کند و شما باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. برای معاینه به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است نیاز به درمان اورژانسی داشته باشید.
سعی کنید نگران نباشید و نگران نباشید - پزشک شما می تواند این بیماری را کنترل کند
مرحله 5. در صورت احساس درد ، تهوع ، استفراغ یا انسداد روده از پزشک کمک بگیرید
فتق گاهی می تواند یک قسمت از روده را مسدود کند. این بدان معناست که مدفوع (مدفوع) در پشت فتق گیر می افتد ، که می تواند باعث درد ، تهوع ، استفراغ و نفخ شود. شما به احتمال زیاد قادر به گوزیدن یا دفع مدفوع نخواهید بود. اگر این اتفاق افتاد ، به پزشک یا بیمارستان مراجعه کنید زیرا ممکن است به درمان پزشکی نیاز داشته باشید.
این بیماری قابل درمان است ، اگرچه هنگام تجربه آن بسیار ترسناک به نظر می رسد. به محض مشکوک شدن به این مشکل ، به دنبال کمک پزشکی باشید تا بتوانید در اسرع وقت به سلامت برسید
مرحله 6. برای درمان فتق و جلوگیری از ظهور آن در آینده عمل جراحی انجام دهید
این روش معمولاً سریع انجام می شود و نیازی به ماندن در بیمارستان ندارید. جراح یک برش کوچک در نزدیکی فتق ایجاد کرده و آن را به جای خود برمی گرداند. پس از آن ، پزشک بخیه می زند و برش را تقویت می کند تا از ظهور فتق در آینده جلوگیری شود.
اطمینان حاصل کنید که تمام دستورالعمل های بهبود بعد از عمل را دنبال می کنید. باید مدتی استراحت کنید و اجسام سنگین را بلند نکنید. همچنین ممکن است نیاز به مصرف داروهای مسکن داشته باشید
نکات
سعی کنید با ایستادن فتق را احساس کنید. گاهی اوقات می توانید با ماساژ ملایم ناحیه فتق آن را به حالت اولیه بازگردانید. پزشک شما همچنین ممکن است این کار را برای درمان فتق انجام دهد
هشدار
- اگر جراحی انجام نشود ، اندازه برخی فتق ها افزایش می یابد. اگر فتق دارید همیشه باید به پزشک مراجعه کنید.
- در صورت احساس تهوع ، استفراغ ، تب ، افزایش درد ، یبوست یا تغییر رنگ فتق فوراً به پزشک مراجعه کنید.
