برنامه های مطالعه یک ابزار کاربردی و ارزان است که می تواند به مدیریت زمان مطالعه کمک کند. برنامه مطالعه مروری بر آنچه باید انجام شود و زمان در دسترس برای انجام آن ارائه می دهد. اگر می خواهید برای انجام بهترین کار سازماندهی و انگیزه بیشتری داشته باشید ، سعی کنید یک برنامه مطالعه شخصی ایجاد کنید.
گام
قسمت 1 از 3: طراحی یک برنامه
مرحله 1. تمام تعهدات خود را بنویسید
همه تعهدات خود را در نظر بگیرید و بنویسید تا هنگام تکمیل برنامه شما به آنها توجه شود. با در نظر گرفتن تمام تعهدات از قبل ، قبل از شروع به پر کردن برنامه ، ایجاد برنامه واقعی با آرامش بیشتری انجام می شود.
- ساعات مدرسه/کالج ، کار ، تکالیف ، ورزش ، ورزش و غیره را که معمولاً در زمان هایی که ممکن است برای مطالعه استفاده شود ، انجام دهید ، در نظر بگیرید.
- فراموش نکنید که روزهای تولد و تعطیلات رسمی همه را درج کنید.
- ممکن است نتوانید همه تعهدات خود را به طور همزمان به خاطر بسپارید - اشکالی ندارد. همیشه می توان تعهدات جدید را بعداً اضافه کرد.
مرحله 2. تمام اطلاعات مربوط به تکلیف/موضوع/سخنرانی را جمع آوری کنید
برای انجام این مرحله ، ممکن است مجبور شوید تمام برنامه های درسی و برگه های راهنمای مقاله ترم یا پروژه خود را جمع آوری کرده و به صورت آنلاین اعلانات مربوط به موضوع/دوره ای که در آنجا گذرانده اید (مانند تخته سیاه یا سیستم مدیریت دوره) را بررسی کنید.)
مرحله 3. بهینه ترین زمان روز را برای مطالعه در نظر بگیرید
مدتی وقت بگذارید و در نظر بگیرید که چه زمانی می توانید - یا قادر خواهید بود - در بهترین حالت یاد بگیرید. به نظر شما مطالعه صبح راحت تر است یا شب؟ در نظر گرفتن این نکته در حال حاضر به شما کمک می کند تا زمان مطالعه را در ساعاتی که به احتمال زیاد موضوع را جذب می کنید برنامه ریزی کنید.
هنگام برداشتن این مرحله ، سعی کنید سایر تعهدات (مانند کار و غیره) را در نظر نگیرید. فقط بهترین ساعات مطالعه خود را طوری بنویسید که انگار هیچ کار دیگری برای انجام دادن وجود ندارد
مرحله 4. قالب برنامه را تعیین کنید
برنامه ها را می توان روی کاغذ یا به صورت دیجیتال ، مانند صفحه گسترده یا برنامه تلفن همراه تهیه کرد.
- یک برنامه صفحه گسترده ، مانند Microsoft Excel یا Apple Numbers ، یک راه حل واضح ارائه می دهد. علاوه بر این ، بسیاری از برنامه های پردازش کلمه وجود دارد که الگوهایی برای ایجاد زمانبندی ارائه می دهند.
- همچنین می توانید راه حل آنلاین را انتخاب کنید. یکی از برنامه هایی که نظرات خوبی دریافت کرد و به عنوان برنامه یا وب سایت تلفن همراه در دسترس است My Study Life است.
- حتی اگر از تلفن همراه یا اینترنت خود زیاد استفاده می کنید ، ممکن است یک برنامه کاغذی بهترین باشد ، مخصوصاً اگر استفاده از وسایل ارتباطی الکترونیکی در کلاس درس در طول درس/سخنرانی مجاز نباشد.
- برنامه های کاغذی و دیجیتالی مزایای خود را دارند. ایجاد یک برنامه دیجیتالی ممکن است آسان تر باشد و به طور گسترده تجدید نظر شود ، در حالی که بسیاری از تغییرات کوچک را می توان در یک برنامه چاپی ایجاد کرد که می توانید همه جا با خود حمل کنید. رنگ آمیزی و تزئین برنامه های چاپ شده نیز راحت تر (یا حداقل سرگرم کننده تر) است.
- همچنین می توانید ترکیبی از این دو را انتخاب کنید: از رایانه برای ایجاد و چاپ جدولی که روزها و ساعتها روی آن نوشته شده است استفاده کنید. هر چندبار که می خواهید چاپ کنید (بسته به اینکه چند هفته می خواهید برنامه ریزی کنید) و آنها را به صورت دستی با یک مداد/قلم پر کنید.
مرحله 5. جدول را بکشید
همه انواع برنامه ها باید جداولی باشند که متغیرهای "تاریخ" و "ساعت" را داشته باشند و روز هفته در بالای صفحه و ساعت از یک طرف نزول کند.
- اگر در حال برنامه ریزی با مداد/قلم روی کاغذ هستید ، باید خطوط نمودار خود را بسازید. می توانید از کاغذ یا کاغذ خالی از یک دفترچه معمولی استفاده کنید. خطوط جدول را با خط کش بکشید تا مرتب شود.
- بزرگترین عیب زمان بندی کاغذ و مداد این است که ایجاد تغییرات در برنامه دشوار است. حتی اگر کل برنامه زمان بندی شده باشد ، تنظیم تعداد سطرها یا ستون ها می تواند بسیار چالش برانگیز باشد. همچنین ، اگر به بیش از یک برنامه ، به عنوان مثال برای هر ماه ، به یک برنامه نیاز دارید ، باید هر بار از ابتدا یک برنامه روی کاغذ ایجاد کنید.
قسمت 2 از 3: پر کردن برنامه
مرحله 1. بین یک برنامه واحد یا یک برنامه سفارشی انتخاب کنید
یک برنامه واحد تنظیم کنید که هر هفته ثابت بماند. یا ، یک برنامه ویژه ایجاد کنید ، یک برنامه برای هر هفته ، که بسته به رویداد خاص هفته تغییر می کند. همه برنامه های سفارشی را می توان در یک زمان ایجاد کرد.
- برای برنامه ویژه هفتگی ، معکوس شروع کنید. ابتدا با ورود به تکلیف بزرگ یا امتحان نهایی ، ابتدا فعالیتهای دیگر را به صورت عقب برگردانید. برنامه مطالعه باید بر اساس تکالیف بزرگی که باید در طول هفته انجام شود ، تغییر کند.
- فراموش نکنید همه مواردی را که قبلاً در نظر گرفته اید در برنامه خود قرار دهید. این مرحله را قبل از برنامه ریزی ساعات مطالعه انجام دهید. این مرحله شامل تمام تعهدات معمول مانند ورزش است. این مرحله باید از قبل انجام شود تا مشخص شود چه زمانی می توان ساعات مطالعه را برنامه ریزی کرد.
- اگر از برنامه ویژه هفتگی استفاده می کنید ، فراموش نکنید که رویدادهای خاصی مانند تولد و تعطیلات را در آن بگنجانید.
مرحله 2. ساعات مطالعه را متحد کنید
سعی کنید ساعات مطالعه را طوری ترکیب کنید که به اندازه کافی طولانی باشد ، برای مثال 2-4 ساعت در یک زمان. این می تواند به شما کمک کند تا بر مطالعات خود تمرکز کنید و از زمان خود بهره وری بیشتری ببرید.
- با این حال ، فقط به دلیل اینکه زمان زیادی در دسترس نیست ، به این معنی نیست که نمی توان ساعات مطالعه را برنامه ریزی کرد. اگر برنامه ریزی 45 دقیقه ای از زمان مطالعه در یک زمان و یک ساعت در هر زمان یک مزیت به نظر می رسد ، به دنبال آن باشید.
- ساعات مطالعه طولانی تری را برای موضوعات/دوره های دشوارتر برنامه ریزی کنید.
مرحله 3. یک استراحت برنامه ریزی کنید
استراحت برای موفقیت بسیار مهم است. شما یک ربات نیستید ، بنابراین نمی توانید ساعت ها بی وقفه کار کنید. به طور کلی ، اگر بین کارها استراحت منظمی داشته باشید ، عملکرد بهتری خواهید داشت.
بسیاری از متخصصان توصیه می کنند هر ساعت 45 دقیقه کار کنید و 15 دقیقه استراحت کنید. با این حال ، هر کس متفاوت است. بنابراین ، آزمایش کنید تا برنامه ای را پیدا کنید که برای شما مناسب تر است
مرحله 4. برنامه را تا آنجا که ممکن است بنویسید
همه دستورالعمل های تکلیف و برنامه درسی را که کنار هم قرار داده اید به خاطر دارید؟ اکنون زمان استفاده از تمام این اطلاعات است. برای مطالعه موضوعات / سخنرانی ها و انجام تکالیف ، ساعات مطالعه طولانی را برنامه ریزی کنید.
- البته فعالیتها در طول زمان تغییر می کند. برنامه زمان بندی شده دو ماه پیش ممکن است اکنون معتبر نباشد. با این حال ، اجازه ندهید این کار شما را از استفاده از برنامه منع کند. برنامه را به عنوان یک راهنمای مفید مشاهده کنید ، چیزی که شما را از راه دور نگه می دارد و به تقسیم کارهای بزرگ به کارهای کوچکتر کمک می کند.
- اگر میزان تکالیف درسی برای یک موضوع خاص هر هفته یکسان باشد ، این بسیار خوب است که در برنامه قرار دهید. به عنوان مثال ، اگر شما همیشه 20 تکلیف ریاضی در هفته دریافت می کنید ، تکلیف را تعیین کنید و هر قسمت را جداگانه برنامه ریزی کنید.
مرحله 5. در هر جلسه مطالعه بیش از یک موضوع/سخنرانی برنامه ریزی کنید
انجام موضوعات/سخنرانی های مختلف در یک جلسه مطالعه از خستگی شما در یک موضوع/سخنرانی و نداشتن انرژی برای انجام کارهای دیگر جلوگیری می کند.
البته این می تواند در طول دوره امتحان تغییر کند ، زمانی که شما باید تمام انرژی خود را صرف یک موضوع/درس اختصاص دهید
مرحله 6. برنامه را تا حد امکان جذاب جلوه دهید
استفاده از کدگذاری رنگی برای علامت گذاری موضوعات/سخنرانی ها و سایر تعهدات ، استفاده و مشاهده برنامه را آسان تر می کند. احتمالاً شما برنامه را بسیار تماشا خواهید کرد - بنابراین ، تا آنجا که می توانید آن را خوب کنید!
اگر برنامه روی کاغذ است از مداد رنگی استفاده کنید. یا از ویژگی برجسته موجود در برنامه رایانه استفاده کنید و با چاپگر رنگی چاپ کنید. اگر از برنامه آنلاین استفاده می کنید ، ممکن است برنامه از قبل کد رنگی داشته باشد ، اگرچه ممکن است تنظیمات محدودی در کد رنگ همچنان امکان پذیر باشد
قسمت 3 از 3: استفاده از برنامه
مرحله 1. به برنامه پایبند باشید
ممکن است به زمان نیاز داشته باشید تا به برنامه عادت کنید ، اما به آن پایبند باشید. هنگامی که به آن عادت کردید ، برنامه واقعا کمک خواهد کرد!
مرحله 2. با برنامه ها استرس نداشته باشید
احساس نکنید که مجبور هستید از یک برنامه دقیق استفاده کنید. برنامه فقط یک سیستم کوچک است که به شما در مطالعه بهتر کمک می کند. زمان خود را بر اساس یک برنامه زمان بندی کنید ، اما خود را مجبور نکنید که کاملاً به آن پایبند باشید.
مرحله 3. برنامه را تغییر دهید
به برنامه هایی که موفق هستند و برنامه هایی که شکست می خورند توجه کنید. اگر چیزی شکست خورد ، آن را تغییر دهید! شما برای ایجاد یک برنامه بسیار تلاش کرده اید - نیازی به دور انداختن آن ندارید در حالی که تنها چند ترفند برای بهترین کار برای شما لازم است.
نکات
- اگر شروع معکوس و ایجاد یک برنامه سفارشی که به صورت هفتگی تغییر می کند ، در حال حاضر برای شما دردسرساز به نظر می رسد ، هنوز می توانید یک برنامه استاندارد مطالعه را به راحتی ایجاد کنید. حتی اگر برنامه هر هفته ثابت بماند ، داشتن برنامه دارای مزایای زیادی است.
- سعی کنید یک تصویر آنلاین جستجو کنید یا از Flickr یا Pinterest برای نمونه های رایگان یا الگوهای برنامه ریزی که می توانید استفاده کنید استفاده کنید.
- به یاد داشته باشید ، اگر تغییری در ساعات کلاس / سخنرانی ایجاد شد ، برنامه خود را تنظیم کنید.
