سلامتی 2024, نوامبر

اگر رابطه جنسی محافظت نشده دارید یا نگران هستید که روش پیشگیری از بارداری شما کار نمی کند ، ممکن است نگران باردار شدن خارج از برنامه باشید. جلوگیری از بارداری اورژانسی ، مانند "قرص اورژانسی" ، می تواند از بارداری جلوگیری کرده و خیال شما را راحت کند.

ویاگرا برای درمان مشکلات مربوط به عملکرد جنسی مردان ، به ویژه مشکلات مربوط به توانایی رسیدن و حفظ نعوظ استفاده می شود. نحوه مصرف بی خطر ویاگرا برای درمان اختلال نعوظ را بیاموزید. گام روش 1 از 3: تعیین اینکه آیا ویاگرا مصرف می کنید یا نه مرحله 1.

آیا می خواهید مطمئن شوید که دانه هایی که می کارید همیشه بالقوه هستند؟ نگران نباشید ، افزایش تعداد اسپرم کار آسانی است. همچنین می تواند بدون جلب توجه ، با احتیاط انجام شود. اگر می خواهید هر دانه ای که رها می کنید به مقصد برسد ، ما راهی مناسب برای شما داریم.

فرمون ها مواد شیمیایی هستند که حشرات برای برقراری ارتباط و انتقال چیزی مانند دعوت از جفت گیری ، غذا خوردن ، فرار یا سایر دستورات از طریق حس بویایی از آنها استفاده می کنند. علم نشان می دهد که برخی از انواع حیوانات برای جذب جنس مخالف بوی خاصی از خود ساطع می کنند.

از دست دادن بکارت ترسناک به نظر می رسد و افسانه های زیادی وجود دارد که ترس از این لحظه تاریخی را تقویت می کند. اگرچه برخی از زنان در اولین رابطه جنسی احساس درد می کنند ، اما لازم نیست بترسید. صحبت با شریک زندگی و درک رابطه جنسی می تواند به آرامش شما کمک کند.

مسمومیت با مواد شوینده خانگی ، میوه های سمی ، دودهای سمی و سایر منابع باعث می شود که سالانه هزاران قربانی در بیمارستان بستری شوند. دانستن نحوه برخورد سریع و م poisonثر با مسمومیت نقش مهمی در نجات جان قربانیان دارد. این مقاله را بخوانید تا بدانید برای کمک به فرد مسموم باید چه کار کنید.

در زندگی ، اجتناب از استرس اغلب دشوار است ، بنابراین شما باید به طور مثبت با استرس مقابله کنید. موارد مختلف می تواند باعث ایجاد استرس شود ، مانند مشکلات کاری ، مشکلات مالی ، مشکلات سلامتی یا حتی مرگ یکی از نزدیکان شما. شناسایی علت استرس بسیار مهم است (زیرا در برخی موارد استرس امری طبیعی است) ، سپس اقدامات لازم را برای رفع علت اصلی و درمان علائم انجام دهید.

سالانه بسیاری از محصولات غذایی ، زیبایی و دارویی به دلیل نادرست خواندن تاریخ انقضا دور ریخته می شوند. تفاوت بین کد باز ، که کدی است که بهترین بازه زمانی برای محصول مورد استفاده را نشان می دهد ، و کد بسته ، که کدی است که تاریخ تولید محصول را نشان می دهد.

استفاده از روان کننده برای اولین بار ممکن است سخت به نظر برسد ، اما نگران نباشید! K-Y Jelly یک روان کننده بر پایه آب است که می تواند فعالیت جنسی و خودارضایی را راحت تر کند و می تواند همراه با کاندوم استفاده شود. اگر از ژل K-Y برای رابطه جنسی یا خودارضایی استفاده می کنید ، 1 یا 2 قطره از محصول را به ناحیه تناسلی یا اسباب بازی جنسی بمالید و در صورت نیاز اضافه کنید.

نمک بخش مهمی از سلامت هر انسانی است. در واقع ، میزان سدیم موجود در نمک می تواند به تنظیم فشار خون و هیدراته کردن بدن شما کمک کند. اما متأسفانه ، مصرف زیاد نمک همچنین می تواند خطرات مختلفی برای سلامتی مانند فشار خون بالا ، سکته مغزی یا حمله قلبی ایجاد کند.

اگر این مقاله را می خوانید ، به این معنی است که علاقه دارید زندگی خود را مثبت تغییر دهید. این خیلی قشنگه! ترک الکل فواید زیادی برای سلامتی ، از نظر جسمی و روحی دارد ، و اگر این کار را بکنید ، می توانید بسیار خوشحال باشید. حتی در این صورت ، این کار آسانی نیست و با گذر از آن موانع مختلفی وجود خواهد داشت.

اگر می خواهید کمی سریع وزن خود را کاهش دهید ، باید این کار را به طور م andثر و ایمن انجام دهید ، دلایل شما هر چه باشد. با این حال ، شما می توانید با خیال راحت با از بین بردن مایعات و خاک جمع شده وزن خود را کاهش دهید ، بنابراین در طول روز 2.5 کیلوگرم یا بیشتر وزن کم خواهید کرد.

کاهش وزن به اندازه 5 کیلوگرم (کیلوگرم) در هفته بسیار دشوار است ، اما دستیابی به آن غیرممکن نیست. با نیت مناسب ، رژیم غذایی و ورزش ، مطمئناً این هدف محقق می شود! این مقاله را بخوانید تا برنامه مفصلی در مورد چگونگی خلاص شدن از شر 5 کیلوگرم اضافی در 7 روز را بخوانید.

برای شرکت در مسابقات ورزشی نیاز به افزایش وزن دارید یا دلیل دیگری برای این کار وجود دارد؟ اگر چنین است ، مطمئن شوید که روند افزایش وزن به شیوه ای سالم انجام شده است! یکی از راه های افزایش دفعات غذا خوردن ، که هر چهار ساعت یکبار است ، افزایش کالری و پروتئین در بدن است.

اگرچه کاهش وزن به طور خاص روی انگشتان دست به تنهایی امکان پذیر نیست. با رژیم گرفتن و ورزش می توانید اندازه انگشتان دست و سایر اعضای بدن خود را کاهش دهید. همچنین می توانید تمرینات تقویت دست و گریپ را انجام دهید تا انگشتان قوی ، سالم و زیبایی داشته باشید.

کاهش شدید وزن معمولاً فقط برای افراد دارای اضافه وزن امکان پذیر است. اگر می خواهید وزن زیادی را در مدت زمان بسیار کوتاهی کاهش دهید ، مراحل زیر را انتخاب کنید. با این حال ، به خاطر داشته باشید که هر برنامه کاهش وزن نیاز به تغییر در شیوه زندگی و عادات سالم دارد و باید در دراز مدت انجام شود.

مبارزه برای از بین بردن چربی شکم با تمرین عضلات شکم نتایج مورد انتظار را نمی دهد؟ شاید شما نمی دانید که چربی بدن را نمی توان فقط در برخی از قسمت های بدن کاهش داد. برای لاغری ، باید با رعایت رژیم غذایی سالم ، خواب کافی روزانه و ورزش منظم ، چربی ها را به طور کامل بسوزانید.

کاهش 5 کیلوگرم در یک ماه یک راه سالم برای افزایش اعتماد به نفس و منجر به یک شیوه زندگی بهتر است. اگر ذهنیت درستی داشته باشید ، مطمئناً می توانید وزن خود را کاهش دهید و با بدن خود احساس خوشبختی بیشتری کنید. گام قسمت 1 از 3: خوردن کمتر مرحله 1.

شمارش کالری بخشی از هر استراتژی کاهش وزن است. از آنجایی که همه غذاهای بسته بندی شده باید دارای ترکیب تغذیه ای باشند ، انجام این کار معمولاً آسان است. اگر تعداد دقیق کالری چربی ، پروتئین و کربوهیدرات در رژیم غذایی خود را نمی دانید ، باید کمی حساب کنید.

بیماران مبتلا به اختلال عملکرد کلیه یا کبد ممکن است مجبور شوند که میزان مصرف پروتئین را کاهش دهند تا آمونیاک یا اوره ، متابولیت های سمی نیتروژن ، در بدن تجمع پیدا نکند و سلامت عمومی آنها را مختل نکند. با کاهش مصرف پروتئین ، می توانید حجم کار روی کلیه ها و کبد خود را کاهش دهید و در عین حال استرس را بر بدن خود کاهش دهید.

حفظ وزن سالم یک تلاش مادام العمر است. با این حال ، گاهی اوقات لازم است آن کیلوگرم مزاحم را به سرعت از بین ببرید ، خواه برای رسیدن به هدف مشخص وزن ، احساس بهتری در بیکینی یا لباس عروسی رویاهایتان. اگر به دنبال چند روش سریع برای خلاص شدن از شر اضافه وزن و آب در سه روز هستید ، در مکان مناسب هستید!

اگر می خواهید در عرض 2 هفته 7 پوند یا 3.5 پوند در هفته وزن کم کنید ، باید روزانه حدود 3500 کالری کسری ایجاد کنید. برای رسیدن به این هدف ، باید رژیم کم کالری را دنبال کنید و هر روز ورزش های شدید انجام دهید. بنابراین ، در واقع این اقدام توصیه نمی شود.

اغلب افراد گاه به گاه دچار سردرد می شوند ، یا این اختلال خفیف است یا برای سر بسیار سنگین و سنگین به نظر می رسد. گزینه های درمانی موجود بسته به نوع سردردی که تجربه می کنید متفاوت است ، اما می توانید از برخی راهکارهای زیر برای تسکین سریع سردرد استفاده کنید.

درد شکم درد یا ناراحتی در شکم است. این وضعیت تقریباً در همه سنین تجربه می شود و برخی از افراد ممکن است بیشتر از دیگران آن را تجربه کنند. دلایل مختلفی برای درد معده وجود دارد ، از خوردن غذای اشتباه گرفته تا مشکلات جدی تر سلامتی ، مانند آپاندیسیت.

هیچ چیز به اندازه بوی بد دهان اعتماد به نفس را از بین نمی برد. شما در وسط یک جلسه مهم بوی بد دهان را احساس می کنید ، سپس احساس ناامنی می کنید. یا نمی خواهید از ترس نفرت از عزیزان به آنها نزدیک باشید. شما از ترس پژمرده شدن نمی خواهید نفس خود را بر باد دهید.

انگشت ماشه یا تنوسینوویت تنگی کننده زمانی رخ می دهد که التهاب در تاندون های انگشتان ایجاد شده و باعث سفت شدن بی دلیل آنها می شود. (توجه: تاندون ها تاندون های محکمی هستند که ماهیچه ها را به مفاصل/استخوان ها متصل می کنند). اگر وضعیت نسبتاً شدید باشد ، انگشت در حالت خمیده قرار دارد و گاهی اوقات وقتی به زور صاف می شود صدای جغجغه ای ایجاد می کند - مانند فردی که ماشه تفنگ را در دست دارد.

Dianabol (همچنین به عنوان "Methandrostenolone" یا "Methandienone" شناخته می شود) یک استروئید آنابولیک است. بدنسازان مبتدی ممکن است وسوسه فواید بزرگ آن شوند. با این حال ، خطرات این دارو بسیار بیشتر از مزایای آن است. این مقاله به برخی از سوالات متداول در مورد Dianabol پاسخ می دهد ، بنابراین می توانید تصمیمات درستی برای حمایت از اهداف آموزشی خود بگیرید.

این بیماری که به قوس پا یا genu varum معروف است ، حالتی است که در آن یک یا هر دو پا به سمت بیرون خم می شوند. در بیمارانی که پاهای قوسی دارند ، استخوان درشت نی (استخوان ساق پا) و گاهی ران (استخوان ران) قوسی هستند. پاهای خمیده می تواند یک مرحله طبیعی در رشد کودکان زیر سه سال باشد.

هر از گاهی ، به ویژه هنگامی که فشار هوا ناگهان تغییر می کند (مانند هنگام غواصی یا پرواز در هواپیما) ، ممکن است هنگام بسته شدن لوله استاش در گوش ، احساس کنید در حال شنیدن است یا چیزی در حال ظاهر شدن است. لوله استاش گوش میانی را به پشت گلو متصل می کند و همچنین این لوله برای تخلیه مایع از گوش و نظارت بر سطح فشار داخل گوش عمل می کند.

پیاده روی یک ورزش کم اثر است که برای سلامتی بسیار مفید است. این تمرین بسیار ارزان و آسان است. با این حال ، بسیاری از مردم کمتر از 50 درصد از گام توصیه شده روزانه را برای حفظ سلامتی پیاده روی می کنند. پیاده روی در کاهش خطر بیماری های قلبی و سرطان مفید است و می تواند درد و استرس مزمن را تسکین دهد.

X-leg یا genu valgum شرایطی است که هنگام ایستادن زانوها با هم ، پاها از هم جدا می شوند. برای نوجوانان یا بزرگسالان دارای پاهای X ، ورزش و تغییر شیوه زندگی می تواند زانو را تقویت و تقویت کند ، اگرچه نمی تواند آن را درمان کند. در موارد شدید ، یا اگر نگران وضعیت مادرزادی هستید ، به پزشک مراجعه کنید.

بدن ما از یک سری عروق و رگ ها تشکیل شده است. شریان ها خون را به نقاط مختلف بدن منتقل می کنند ، در حالی که رگ ها خون را به قلب باز می گردانند. وریدهای راست روده و مقعد گاهی پر از خون می شوند تا بزرگ و متورم شوند. در نتیجه بواسیر بوجود می آید.

سفتی گردن معمولاً نشانه یک مشکل جدی برای سلامتی نیست ، اما می تواند مانع فعالیت های روزمره شود و خوابیدن را دشوار کند. علت سفت شدن گردن می تواند به مشکلات مختلفی از جمله وضعیت بد بدن در محل کار ، موقعیت نادرست خواب ، کشیدگی عضلات در هنگام ورزش ، اضطراب یا سایر مشکلات سلامتی مربوط باشد.

ترومبوز ورید عمقی یا ترومبوز ورید عمقی (DVT) یک بیماری پزشکی است که در نتیجه تشکیل لخته خون (ترومبوس) در یک ورید عمیق ، معمولاً در ساق پا ، ران یا لگن ایجاد می شود. بدن شما می تواند اغلب توده های کوچک تا متوسط را با گذشت زمان و شیوه زندگی سالم تر حل کند.

جوش ها ساختارهای گرد یا کپسولی حاوی مایع ، نیمه جامد یا مواد گازی هستند که می توانند در نقاط مختلف بدن ظاهر شوند. جوش روی پوست ، زانو ، مغز و کلیه ظاهر می شود. زنان همچنین می توانند زخم در قفسه سینه ، واژن ، دهانه رحم یا تخمدان ها ایجاد کنند.

اگر کیسه کولوستومی دارید ، تسلط بر نحوه تعویض آن زمان می برد. پرستار دستورالعمل صحیح تغییر کیسه کولستومی را ارائه می دهد. با گذشت زمان و تمرین ، می توانید این کیسه ها را بدون هیچ مشکلی جایگزین کنید. گام قسمت 1 از 2: تعویض کیسه کلستومی توصیه می کنیم تعویض در حمام انجام شود.

مشاهده رنج بردن یکی از عزیزان از بیماری آلزایمر یا نوع دیگری از زوال عقل می تواند دلخراش باشد. زوال عقل اصطلاحی است که تمام علائم بیماری را تحت تأثیر قرار می دهد که در فعالیت های روزانه اختلال ایجاد می کند و بر حافظه ، تفکر و مهارت های اجتماعی تأثیر می گذارد.

پاهای خسته یک شکایت رایج برای بسیاری از افراد است ، به ویژه کسانی که مجبورند برای مدت طولانی بایستند (مانند صندوقدار و پلیس راهنمایی و رانندگی) یا مسافت های طولانی را پیاده روی کنند (مانند گارسون رستوران و پستچی). یکی دیگر از دلایلی که اغلب باعث احساس درد و خستگی در پا می شود ، استفاده از کفش های نامناسب ، مانند کفش های پاشنه بلند و کفش است که بیشتر به ظاهر پای اهمیت می دهد تا راحتی پای کاربر.

لنف ادم تجمع مایع در بافتهای نرم بدن به دلیل انسداد یا از بین رفتن غدد لنفاوی است. لنف ادم اغلب به دلیل برداشتن غدد لنفاوی پس از درمان سرطان رخ می دهد ، اما همچنین می تواند به دلیل عوامل محیطی یا ژنتیکی رخ دهد. لنف ادم معمولاً در عرض سه سال پس از عمل ظاهر می شود.

دریافت تزریق می تواند برای هرکسی اعم از بزرگسال و کودک یک تجربه وحشتناک باشد. بلونفوبیا ترس شدید از سوزن است و حدود 10 درصد مردم از این فوبیا رنج می برند. ممکن است از تجربه بدانید که فکر تزریق بدتر از خود درد است. خوشبختانه راه هایی برای کنترل اضطراب شما یا فرزندتان و گذراندن این فرایند وجود دارد که بخشی منظم از مراقبت های بهداشتی است.