لنف ادم تجمع مایع در بافتهای نرم بدن به دلیل انسداد یا از بین رفتن غدد لنفاوی است. لنف ادم اغلب به دلیل برداشتن غدد لنفاوی پس از درمان سرطان رخ می دهد ، اما همچنین می تواند به دلیل عوامل محیطی یا ژنتیکی رخ دهد. لنف ادم معمولاً در عرض سه سال پس از عمل ظاهر می شود. لنف ادم همچنین می تواند به دلیل توسعه غیرطبیعی سیستم لنفاوی در هنگام تولد رخ دهد ، اگرچه علائم می تواند بعدا ظاهر شود. بهترین راه پیشگیری از لنف ادم تشخیص علائم و درمان زودهنگام آنهاست.
گام
روش 1 از 3: جلوگیری از لنف ادم
مرحله 1. در صورت وجود علائم لنف ادم فوراً با پزشک مشورت کنید
برخی از علائم لنف ادم شامل تورم بازوها ، پاها ، انگشتان ، دست ها ، گردن یا قفسه سینه است. در صورت مشاهده تورم یا علائم دیگر فوراً به پزشک مراجعه کنید (به پایین مراجعه کنید).
- یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از بدتر شدن شرایط ، تشخیص علائم اولیه لنف ادم است.
- لنف ادم قابل درمان نیست ، اما درمان زودهنگام می تواند علائم را به حداقل برساند و از گسترش لنف ادم به مناطق دیگر جلوگیری کند.
- لنف ادم می تواند ظرف چند روز ، هفته ها ، ماه ها یا حتی سالها پس از انجام درمان سرطان ایجاد شود.
مرحله 2. اجازه ندهید خون از طریق بازو در خطر ابتلا به لنف ادم گرفته شود
معمولاً لنف ادم در همان ربع ایجاد می شود که بدن تحت عمل جراحی قرار می گیرد. هیچ گونه تزریق یا تزریق داخل وریدی در بازو انجام ندهید که در معرض خطر ابتلا به لنف ادم است.
- هنگام بررسی فشار خون ، کاف را روی بازویی قرار دهید که احتمال ایجاد لنف ادم در آن کمتر است.
- می توانید یک دستبند طبی بخرید تا به دیگران یادآوری شود که خون نگیرند ، IV تزریق نکنند یا به بازوی مبتلا به لنف ادم تزریق نکنند.
مرحله 3. از حمام گرم طولانی خودداری کنید
اندامی را که ممکن است تحت تأثیر لنف ادم قرار گیرد در آب داغ غوطه ور نکنید ، از حمام بخار گرم استفاده نکنید یا در مناطق دیگر با گرمای زیاد بمانید. اگر واقعاً می خواهید دوش آب گرم بگیرید ، اجازه ندهید بازوها در آب خیس شوند.
- از پد های گرمایشی یا سایر وسایل گرمایشی استفاده نکنید.
- ماساژ عمیق روی ناحیه آسیب دیده انجام ندهید.
- گرما و ماساژ مایعات زیادی را به داخل ناحیه می کشاند که می تواند باعث ایجاد لنف ادم شود.
- تا جایی که ممکن است بازوهای خود را از نور خورشید دور نگه دارید.
مرحله 4. کیف های شانه ای یا اشیاء سنگین را حمل نکنید
برای بهبودی پس از درمان یا جراحی سرطان ، از قسمت بدن آسیب دیده برای حمل اجسام سنگین استفاده نکنید. مراقب باشید نیروی زیادی به بازویی وارد نکنید که در خطر ابتلا به لنف ادم است.
- هنگام حمل اجسام سنگین ، سعی کنید بازوها را بالای کمرتان بلند کنید.
- با افزایش زمان ، می توانید به تدریج به بلند کردن اجسام سنگین بازگردید.
مرحله 5. جواهرات یا لباس های تنگ نپوشید
اگر ساعت ، دستبند ، انگشتر یا جواهرات دیگر تنگ است ، آن را شل کرده یا جدا کنید. اطمینان حاصل کنید که لباس هایی گشاد می پوشید و حرکت شما را محدود نمی کند.
- اگر در معرض خطر ابتلا به لنف ادم در گردن یا سر هستید ، از بالاتنه با گردن سفت استفاده نکنید.
- تنگی که در اطراف بازوها ، گردن ، پاها ، مچ دست یا سایر قسمتهای بدن رخ می دهد می تواند باعث تجمع مایعات در این نواحی شود.
مرحله 6. بازوها و پاهای خود را بالا بیاورید
اگر شما در معرض ابتلا به لنف ادم هستید ، یکی از راه های جلوگیری از آن این است که در صورت امکان دست و پای خود را در معرض خطر بالا ببرید. این از تجمع مایعات بدن در بازوها و پاها جلوگیری می کند که می تواند باعث تورم شود.
- این احتیاط در جلوگیری از ایجاد لنف ادم در بازوها ، دستها یا انگشتان بسیار مثر است.
- اگر به پشت می خوابید ، دراز بکشید و پاهایتان را بالاتر از قلب خود قرار دهید. بالشی را زیر پا یا زانو قرار دهید.
مرحله 7. موقعیت خود را تغییر دهید
به مدت طولانی ننشینید و نایستید. در عوض ، موقعیت خود را به طور مرتب تغییر دهید. در حالی که پاهای خود را روی هم قرار داده اید ننشینید و هنگام خواب یک تکیه گاه بگذارید تا خود را راست نگه دارید.
- ایستادن در رختخواب باعث افزایش جریان مایع لنفاوی در بدن می شود.
- شاید لازم باشد زنگ ساعت یا تایمر را به طور مرتب روی تلفن خود تنظیم کنید تا به شما یادآوری کند که به طور منظم حرکت کنید. از یادآوری های مختلف طبیعی موجود استفاده کنید. به عنوان مثال ، وقتی تلویزیون تماشا می کنید ، موقعیت خود را در هر تعطیلات تجاری تغییر دهید.
مرحله 8. لباس محافظ بپوشید
بریدگی ، آفتاب سوختگی یا سایر سوختگی ها ، خراش گربه و نیش حشرات می توانند مایع را به منطقه آسیب دیده منتقل کرده و احتمال ایجاد لنف ادم را افزایش دهند. با پوشیدن پیراهن های آستین بلند و شلوارهای گشاد از پوست آسیب دیده محافظت کنید.
- مطمئن شوید که لباس های گشاد و نه تنگ می پوشید.
- آستین ورزشی نپوشید ، زیرا می تواند به بازوها فشار وارد کند.
مرحله 9. از اندام های خود (قسمت های بدن مانند بازوها و پاها) در برابر آسیب دیدن محافظت کنید
بریدگی ، بریدگی باز ، سوختگی یا خراشیدگی در بازو یا پای آسیب دیده می تواند منجر به عفونت شود. عفونت باعث می شود مایع لنفاوی نتواند ویروس ها و باکتری ها را فیلتر کند. برخی از علائم عفونت عبارتند از: تورم ، درد ، قرمزی پوست ، احساس گرما و تب. در صورت مشاهده این علائم برای درمان و مراقبت به نزدیکترین بیمارستان مراجعه کنید.
- اجازه ندهید پوست شما توسط اشیاء تیز سوراخ شود.
- هنگام دوخت باید همیشه انگشت شست (دستکش های فلزی) بپوشید ، هنگام باغبانی دستکش های سنگین بپوشید و در خارج از منزل از دافع حشرات استفاده کنید.
- برای جلوگیری از خشکی و ترک پوست ، با استفاده از یک مرطوب کننده سبک پوست را مرطوب نگه دارید.
- اگر از ریش تراش معمولی استفاده می کنید ، هنگام اصلاح اصلاحات احتیاطی بیشتری را انجام دهید.
- هنگام انجام مانیکور ، کوتیکول (پوست سطحی) خود را نبرید یا بکشید. مانیکوریست پیدا کنید که با سابقه پزشکی شما آشنا باشد و مایل باشد با نیازهای خاص شما کار کند. اگر می خواهید به مانیکوریست جدید مراجعه کنید ، سابقه پزشکی آنها را به صورت آنلاین بررسی کنید. هرگز از مراکز درمانی که گفته می شود دارای عملکرد ناسالم هستند یا اگر برخی از مراجعان به عفونت های باکتریایی ، قارچی یا ویروسی مبتلا بوده اند ، مراجعه نکنید.
- هنگام باغبانی یا انجام کارهای خانه دستکش بپوشید تا به انگشتان ، دست ها یا ناخن های خود آسیب نرسانید.
- کفش هایی بپوشید که راحت باشد و انگشتان پای شما را بپوشاند تا خطر صدمه به پا و انگشتان پا کاهش یابد.
مرحله 10. رژیم متعادل و کم سدیم بخورید
شامل دو تا سه وعده میوه و 3 تا 5 وعده سبزیجات در روز باشید. مصرف غذاهای حاوی فیبر زیاد ، مانند نان غلات کامل (غلات کامل) ، غلات ، برنج ، ماکارونی و سبزیجات و میوه های تازه. اگر می خواهید بهترین نتایج را داشته باشید ، الکل ننوشید یا مصرف خود را به یک نوشیدنی در روز محدود نکنید.
- از خوردن غذاهای فست فود یا غذاهای کم ارزش با کالری بالا و تغذیه کم خودداری کنید. این غذاها علاوه بر کالری زیاد و مواد مغذی کم ، معمولاً سرشار از سدیم نیز هستند.
- مصرف گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی فرآوری شده مانند سوسیس ، کالباس یا بیکن (بیکن) را کاهش دهید.
مرحله 11. وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید
چاقی یا اضافه وزن باعث ایجاد ورم لنفاوی می شود. این به دلیل فشار اضافی بر روی ناحیه متورم شده است که باعث ایجاد اختلال شدیدتر در جریان مایع لنفاوی می شود.
- کلید حفظ وزن ایده آل بدن داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش و رعایت نظم و انضباط است.
- اگر در این زمینه به کمک نیاز دارید ، با پزشک مشورت کنید. او می تواند بر اساس شرایط شما مشاوره و ارجاع به خدمات درمانی را ارائه دهد.
مرحله 12. یک شیوه زندگی سالم را پرورش دهید
با داشتن وزن سالم و حفظ آن می توان از ورم لنفاوی جلوگیری کرد. اتخاذ عادات غذایی سالم و ورزش منظم بخشی از یک زندگی سالم کلی است.
- خواب کافی می تواند به حفظ سیستم ایمنی قوی کمک کرده و خطر ابتلا به لنف ادم را کاهش دهد.
- از پزشک خود برای طراحی یک برنامه ورزشی سالم کمک بگیرید. شاید به شما توصیه نمی شود که ورزش های سنگین انجام دهید ، اما سعی کنید ورزش را به عنوان بخشی از برنامه روزانه خود در نظر بگیرید.
مرحله 13. سیگار نکشید
سیگار کشیدن مویرگ ها و رگ های خونی کوچک را تنگ کرده و جریان آزاد مایعات در بدن را دشوار می کند. سیگار کشیدن می تواند اکسیژن و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن را در جریان خون سالم کاهش دهد. سیگار کشیدن به خاصیت ارتجاعی پوست نیز آسیب می رساند.
- در صورت نیاز به کمک برای ترک سیگار ، از پزشک یا ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بخواهید. گروه های حمایتی زیادی برای کمک به کسانی که می خواهند سیگار را ترک کنند وجود دارد.
- ترک سیگار همچنین به کاهش خطر ابتلا به سرطان و سایر مشکلات سلامتی کمک می کند.
روش 2 از 3: تشخیص علائم
مرحله 1. مراقب تورم در بازوها ، سینه ها ، پاها یا دستان خود باشید
تورم در بافت نرم ساق یا بازو یکی از شایع ترین علائم لنف ادم است. در مراحل اولیه ، پوست نرم می ماند. اگر آن را فشار دهید ، منطقه متورم فرورفته باقی می ماند.
- شاید پزشک ناحیه آسیب دیده را با استفاده از نوار اندازه گیری برای کنترل تورم اندازه گیری کند.
- در لنف ادم پیشرفته ، تورم سفت و سخت می شود. با فشار دادن ناحیه متورم فرو نمی رود.
مرحله 2. اگر دست ها یا پاهایتان احساس سنگینی می کند توجه کنید
به غیر از تورم یا قبل از آن ، پاها و بازوها به دلیل تجمع مایعات در آنجا احساس سنگینی می کنند. حرکت اندام ها دشوارتر می شود. اگر در معرض ابتلا به لنف ادم هستید ، این ممکن است یک علامت اولیه باشد.
- اگر جراحی ، پرتودرمانی یا برداشتن غدد لنفاوی انجام داده اید ، بدن خود را با استفاده از آینه اندازه واقعی نگاه کنید و تورم یا عدم وجود تورم را بررسی کنید.
- دو طرف بدن را با هم مقایسه کرده و هرگونه تفاوت را بررسی کنید.
مرحله 3. اگر در حرکت دادن مفصل مشکل دارید ، مراقب باشید
سفتی انگشتان دست ، پا ، آرنج ، زانو یا سایر مفاصل می تواند نشانه افزایش تجمع مایعات ناشی از لنف ادم باشد. اگرچه سفتی مفاصل می تواند ناشی از عوامل زیادی باشد ، اما فشار بر مفاصل ناشی از تجمع مایعات بدن می تواند نشانه ای از لنف ادم باشد.
- علائم لنف ادم می تواند به تدریج ظاهر شود یا به یکباره ظاهر شود.
- بدن خود را خوب بشناسید و به آنچه برای شما طبیعی است توجه کنید.
مرحله 4. مراقب خارش یا سوزش پا یا انگشتان پا باشید
این ممکن است نشانه ای از سلولیت باشد که یک عفونت پوستی غیر مسری است. از آنجا که لنف ادم بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد ، در صورت بروز علائم سلولیت باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- سلولیت می تواند در اثر نیش حشرات یا خراش ایجاد شود.
- پزشک عفونت را با آنتی بیوتیک درمان می کند. درمان عفونت را به تأخیر نیندازید ، زیرا به سرعت می تواند تهدید کننده زندگی باشد.
مرحله 5. ضخیم شدن پوست (هایپرکراتوز) را بررسی کنید
احتباس مایعات باعث ضخیم شدن پوست می شود. اگر پوست بازوها ، دستها یا پاهایتان با یا بدون سایر تغییرات پوستی مانند تاول یا زگیل ضخیم شده است ، این می تواند نشانه لنف ادم باشد.
- تمیز نگه داشتن پوست برای افراد مبتلا به هایپرکراتوز بسیار مهم است.
- هر روز از یک مرطوب کننده مبتنی بر درمان استفاده کنید و از لوسیون هایی که بر اساس لانولین یا عطر تهیه شده اند خودداری کنید.
مرحله 6. توجه کنید که آیا جواهرات یا لباس شما نامناسب می شود یا خیر
بسیاری از افراد مبتلا به لنف ادم در سوتین خود احساس ناراحتی می کنند ، هرچند وزن خود را افزایش نمی دهند. اگر حلقه های شما به درستی مناسب نیستند یا دستبندها و ساعت های شما احساس ناراحتی می کنند ، این ممکن است نشانه ای از لنف ادم باشد.
- ممکن است برای شما سخت باشد که دستان خود را در آستین های یک طرف بدن خود قرار دهید.
- از آنجا که علائم لنف ادم می تواند به تدریج ظاهر شود ، ممکن است تا زمانی که لباس پوشیدن برای شما مشکل نیست ، متوجه تورم در شانه یا بازو نشوید. اگر احساس می کنید لباس های شما از یک طرف بدن تنگ می شوند یا پوشیدن پیراهن یا ژاکت تنگ برای شما مشکل است ، مراقب علائم لنف ادم باشید.
مرحله 7. توجه داشته باشید که پوست شما سفت ، براق ، احساس گرما یا رنگ قرمز دارد
ممکن است پوست شما "براق" یا "کشیده" به نظر برسد. این ممکن است نشانه ای از سلولیت باشد. در صورت تغییر بافت یا رنگ پوست ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- پس از مشاهده ، منطقه آسیب دیده می تواند به سرعت گسترش یابد.
- همچنین ممکن است خستگی ، درد ، تب و برخی دیگر از علائم شبیه آنفولانزا را تجربه کنید. یا ممکن است هیچ یک از این علائم را تجربه نکنید.
روش 3 از 3: تشخیص علائم سر/گردن
مرحله 1. مراقب تورم صورت ، چشم ها ، گردن ، لب ها یا ناحیه زیر چانه باشید
برخی از علائم لنف ادم در گردن و سر معمولاً 2 تا 6 ماه پس از درمان سرطان در ناحیه سر ظاهر می شود. گاهی اوقات لنف ادم در حنجره و حلق (دهان و گلو) ایجاد می شود. بسته به اینکه مجرای لنفاوی مسدود شده است ، ممکن است در قسمت بیرونی گردن و صورت یا ترکیبی از هر دو ایجاد شود.
- در صورت وجود علائم لنف ادم در گردن یا سر به پزشک مراجعه کنید.
- تورم قابل کنترل نمی تواند منجر به یک سری التهابات اضافی شود که کنترل آنها دشوار می شود.
مرحله 2. احساس کنید که ناحیه آسیب دیده تنگ یا متورم شده است
از آنجا که تشخیص تورم در گردن و سر با چشم غیرمسلح دشوار است ، اولین علائم لنف ادم در این نواحی به شکل احساسات ظاهر می شود. توجه کنید که گردن و سر شما سفت شده است.
- ممکن است حرکت گردن ، سر یا صورت برای شما مشکل باشد. پوست شما ممکن است احساس سفتی یا ناراحتی کند ، حتی اگر علائم واضحی از تورم وجود نداشته باشد.
- پزشک ممکن است آزمایشات دیگری را برای بررسی وجود لنف ادم انجام دهد ، به عنوان مثال با انجام لنفوسینتیگرافی یا سایر تکنیک های تصویربرداری با تزریق رنگ کنتراست برای نشان دادن ناهنجاری در جریان مایع لنفاوی.
مرحله 3. اگر بینایی شما تغییر کرد ، مراقب باشید زیرا چشم متورم شده است
تاری دید ، اشک ریزش بیش از حد یا بدون دلیل و قرمزی چشم و درد در پشت چشم علائم سندرم دیستیکازیس لنف ادم است. این یک بیماری ژنتیکی است که در هنگام تولد وجود دارد ، اما ممکن است علائم قبل از بلوغ فرد ظاهر نشوند.
- رشد مژه های اضافی در امتداد پوشش داخلی پلک ها نیز نشانه سندرم دیستیکازیس لنف ادم است.
- برخی دیگر از مشکلات چشمی در نتیجه این وضعیت شامل انحنای نامنظم قرنیه و ظاهر بافت اسکار روی قرنیه است.
مرحله 4. اگر در بلع ، تنفس یا صحبت کردن مشکل دارید
در موارد شدید لنف ادم ، تورم بافت در گلو و گردن می تواند بر عملکردهای اولیه بدن تأثیر بگذارد. احتمال بزاق دهان یا ریختن غذا از دهان فرد مبتلا وجود دارد.
- تورمی که ایجاد می شود همچنین می تواند باعث احتقان بینی یا درد در گوش داخلی شود. این می تواند غدد و مجاری سینوسی را تحت تأثیر قرار دهد.
- برای تأیید وجود لنف ادم در سر و گردن ، پزشک ممکن است سونوگرافی یا MRI انجام دهد. این معاینه می تواند موقعیت مایع لنفاوی را در حفره سر نشان دهد.
