سکسکه آزاردهنده است. در حالی که هیچ راه مطمئنی برای خلاص شدن از سکسکه وجود ندارد ، برخی از راه حل ها وجود دارد که می توانید امتحان کنید. همچنین مواردی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از سکسکه انجام دهید. برای رفع سکسکه ، راهنمای زیر را بخوانید.
گام
روش 1 از 2: غلبه بر سکسکه های کوتاه مدت
مرحله 1. از علل سکسکه جلوگیری کنید
همانطور که بسیاری می گویند ، پیشگیری بهتر از درمان است. چندین چیز می تواند باعث سکسکه شود ، بنابراین با اجتناب از آنها می توانید از آنها جلوگیری کنید:
- خوردن سریع غذا یا خوردن/نوشیدن زیاد می تواند باعث سکسکه شود (به همین دلیل است که افراد مست اغلب دچار سکسکه می شوند). آهسته غذا بخورید ، عجله نکنید و زیاد غذا بخورید.
- از تغییرات دما اجتناب کنید. به عنوان مثال ، چیزی گرم ننوشید و سپس چیزی سرد بخورید زیرا تغییرات در دمای داخلی می تواند باعث سکسکه شود.
مرحله 2. با یک کیسه کاغذی تنفس کنید
اگر سکسکه دارید ، یک کیسه کاغذی بردارید ، آن را روی دهان و بینی خود قرار دهید ، سپس چند لحظه نفس بکشید. این کار اعصاب و ماهیچه هایی که باعث سکسکه می شوند را تسکین می دهد.
از کیسه های پلاستیکی استفاده نکنید زیرا آنها شما را خفه می کنند
مرحله 3. با آب سرد غرغره کنید
حتی اگر به آب سرد نیاز دارید ، با تکه های یخ غرغره نکنید زیرا می توانید روی آن خفه شوید. غرغره کنید تا سکسکه شما متوقف شود.
مرحله 4. نفس خود را حبس کنید
دارای خواص مشابه ترفند کیسه کاغذی است و اعصاب و ماهیچه هایی که باعث سکسکه در گلو می شوند را آرام می کند.
مرحله 5. آب سرد بنوشید
هر زمان که احساس کردید سکسکه در راه است ، آب سرد بنوشید. این کار را تا زمانی که سکسکه شما برطرف شود انجام دهید.
مرحله 6. یک قاشق شکر یا عسل بخورید
هنگامی که سکسکه شما برای اولین بار ظاهر شد ، یک قاشق غذاخوری شکر یا عسل بخورید و منتظر تاثیر آن باشید. شما آزاد هستید که از هر گونه شکر یا عسل استفاده کنید.
روش 2 از 2: بر سکسکه های طولانی مدت غلبه کنید
مرحله 1. با پزشک تماس بگیرید
اگر به مدت 48 ساعت دچار سکسکه شدید ، ممکن است مشکل جدی تری در رشد شما ایجاد شود. برای معاینه با پزشک خود تماس بگیرید و ببینید واقعاً بدن شما چه مشکلی دارد.
- سکسکه طولانی مدت سکسکه ای است که 48 ساعت طول می کشد و الگوهای خواب/غذا خوردن/تنفس شما را مختل می کند.
- سکسکه طولانی مدت می تواند ناشی از مشکلات سیستم عصبی مانند سرطان ، سکته مغزی یا عفونت باشد.
- برخی مشکلات روانی نیز می توانند باعث سکسکه طولانی مدت شوند.
مرحله 2. داروی مناسب مصرف کنید
می توانید نسخه داروهای ضد سکسکه را از پزشک خود دریافت کنید. به هیچ وجه دارو نخرید. اگر پزشک می گوید نیازی به دارو ندارید ، توصیه های او را دنبال کنید. با این حال ، اگر دچار سکسکه مداوم شدید ، با پزشک خود تماس بگیرید و بپرسید چه دارویی می توانید مصرف کنید.
- شما می توانید کلرپرومازین را که در داروهای ضد روان پریشی موجود است ، استفاده کنید.
- داروی دیگری که می توانید استفاده کنید متوکلوپرامید (یا Reglan) است که یک داروی ضد تهوع است.
- همچنین می توانید باکلوفن (یا Lioresal) را که شل کننده عضلات است ، امتحان کنید.
مرحله 3. هیپنوتیزم را امتحان کنید
هیپنوتیزم برای سکسکه طولانی مدت مفید است ، به ویژه اگر سکسکه ناشی از مشکلات روانی باشد. درمان هیپنوتیزم را فقط از یک متخصص مجرب بخواهید ، نه شخص دیگری.
مرحله 4. طب سوزنی را امتحان کنید
مجدداً ، این روش برای رفع سکسکه در دراز مدت برای برخی بیماران شناخته شده است ، اما تضمین نمی کند که کار کند. همچنین ، طب سوزنی را از کسانی که متخصص حرفه ای نیستند ، نپذیرید.
نکات
- صاف بنشینید و یک نفس عمیق بکشید.
- تمرکز بر سکسکه باعث می شود که رفتن آنها سخت تر شود. چیز دیگری پیدا کنید که بتواند حواس شما را پرت کند و بدون اینکه متوجه شوید ، سکسکه شما فقط از بین می رود.
