هرپس زوستر یک عفونت است که روی پوست ظاهر می شود و می تواند باعث بثورات تاول شود. این بیماری ناشی از ویروسی به نام واریسلا زوستر است که عامل آبله مرغان نیز می باشد. اگر قبلاً آبله مرغان داشته اید ، بعدا در زندگی مستعد ابتلا به زونا هستید. تبخال زوستر قابل درمان نیست ، اما می توان آن را با داروهای منظم و مراقبت پزشک معالجه کرد.
گام
روش 1 از 2: مدیریت شیوع
مرحله 1. علائم را بشناسید
تبخال زوستر با درد ، خارش ، سوزش ، بی حسی و/یا سوزن سوزن شدن به مدت 1 تا 5 روز شروع می شود. سپس بثورات ظاهر می شود. در افرادی که سیستم ایمنی طبیعی دارند ، بثورات معمولاً بصورت یک شیار شفاف در یک طرف بدن یا روی صورت ظاهر می شود. در برخی از افراد با ضعف سیستم ایمنی ، ممکن است بثورات پوستی در سراسر بدن مشاهده شود.
- علائم دیگر شامل تب ، سردرد ، لرز ، حساسیت به نور ، حساسیت به لمس ، خستگی و ناراحتی معده است.
- بثورات تاول هایی ایجاد می کنند که طی 7 تا 10 روز به پوسته تبدیل می شوند. تبخال بین 2 تا 6 هفته طول می کشد.
مرحله 2. به سرعت به دنبال درمان پزشکی باشید
به محض بروز بثورات باید به پزشک مراجعه کنید. توصیه می شود ظرف 3 روز به درمان بروید (در صورت بروز جوش روی صورت زودتر). پزشکان می توانند تشخیص دهند و برنامه درمانی ایجاد کنند. درمان زودهنگام می تواند تاول های شما را زودتر خشک کند و درد را کاهش دهد.
- تبخال زوستر را می توان در خانه درمان کرد. ممکن است نیازی به بستری شدن نداشته باشید.
- اکثر افراد فقط یک بار مبتلا به زونا می شوند ، اما برای برخی ممکن است 2 یا 3 بار زونا ایجاد شود.
مرحله 3. داروهای خانگی را امتحان کنید
در زمان عفونت ، شما باید لباس های گشاد از مواد طبیعی بپوشید ، استراحت کافی داشته باشید و رژیم غذایی سالمی داشته باشید. همچنین می توانید حمام بلغور جو دوسر را امتحان کنید یا از لوسیون کالامین برای تسکین پوست خود استفاده کنید.
- سعی کنید به جای پشم یا الیاف اکریلیک از لباس های ابریشم یا پنبه استفاده کنید.
- برای تسکین پوست می توانید یک مشت بلغور جو دوسر یا کلوئید را به آب حمام خود اضافه کنید. همچنین می توانید محصولات حمام جو دوسر را خریداری کنید که می توانید به آب حمام خود اضافه کنید.
- بعد از حمام ، در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است ، از لوسیون کالامین استفاده کنید.
مرحله 4. استرس را کاهش دهید
استرس می تواند تبخال شما را دردناک تر کند. سعی کنید با انجام کاری که از آن لذت می برید ، مانند خواندن ، گوش دادن به موسیقی یا گپ زدن با دوستان یا خانواده ، کاری انجام دهید که از درد شما دور شود. استرس همچنین می تواند باعث شیوع بیماری شود ، بنابراین برای جلوگیری از آن هر کاری می توانید انجام دهید.
- مدیتیشن و تکنیک های تنفس عمیق می تواند به شما در کاهش استرس ناشی از ابتلا به زونا کمک کند و همچنین ممکن است به کاهش درد شما کمک کند.
- می توانید با تکرار یک سکوت آرامش بخش یا کلمه ای مدیتیشن کنید تا حواس شما پرت نشود.
- همچنین می توانید مدیتیشن هدایت شده را امتحان کنید. در این مدیتیشن بر تصور تصویر یا مکانی تمرکز می کنید که به نظر شما آرامش بخش است. هنگام تجسم این مکان ، باید سعی کنید بوها ، مناظر و صداها را شامل شود. شاید مفید باشد که شخصی شما را در این فرایند تجسم راهنمایی کند.
- تایچی و یوگا نیز از دیگر راه های کاهش استرس هستند. هر دو روش حالت های خاص را با تمرینات تنفس عمیق ترکیب می کنند.
مرحله 5. داروهای ضد ویروسی مصرف کنید
پزشک احتمالاً والاسیکلوویر (والترکس) ، آسیکلوویر (زوویراکس) ، فامسیکلوویر (فامویر) یا داروهای مشابه را برای درمان تبخال تجویز می کند. این داروها را طبق دستور پزشک و داروساز خود مصرف کنید و در مورد عوارض جانبی یا واکنش های احتمالی با سایر داروهایی که مصرف می کنید با آنها صحبت کنید.
شما باید این داروها را در اسرع وقت مصرف کنید تا مثر واقع شوند. به همین دلیل است که به محض ایجاد بثورات باید به پزشک مراجعه کنید
مرحله 6. داروهای مسکن مصرف کنید
دردی که هنگام شیوع زونا احساس می کنید باید کوتاه باشد ، اما ممکن است شدید باشد. بسته به میزان درد و سابقه پزشکی شما ، پزشک ممکن است چیزی حاوی کدئین یا داروهایی برای مدیریت درد طولانی مدت مانند داروهای ضد تشنج تجویز کند.
- پزشک شما همچنین ممکن است داروهای بی حسی مانند لیدوکائین را تجویز کند. این دارو ممکن است به شکل کرم ، ژل ، اسپری یا پچ باشد.
- همچنین ممکن است پزشک برای کنترل درد به شما تزریق کورتیکواستروئید یا بی حسی موضعی بدهد.
- کرم کپسایسین تجویز شده ، که حاوی ماده فعال موجود در فلفل چیلی است ، در صورت استفاده از آن بر روی بثورات نیز می تواند به تسکین درد کمک کند.
مرحله 7. پوست خود را تمیز و خنک نگه دارید
هنگام تبخال دوش آب سرد بگیرید یا کمپرس سرد روی تاول ها و زخم ها قرار دهید. تاول ها و زخم ها را با آب سرد و صابون ملایم تمیز کنید تا از تحریک یا عفونت بیشتر جلوگیری شود.
- شما باید با یک صابون ملایم مانند Dove ، Oil of Olay یا Basis دوش بگیرید.
- می توانید 2 قاشق چایخوری نمک را در 1 لیتر آب سرد مخلوط کرده و از یک دستمال برای شستن محلول روی تاول یا بثورات استفاده کنید. این روش به کاهش خارش شما کمک می کند.
روش 2 از 2: درمان عوارض تبخال زوستر
مرحله 1. NPH را بشناسید
از هر پنج فرد مبتلا به زونا ، یک نفر دچار نورالژی پس از هرپتیک (NPH) می شود. در صورت داشتن درد شدید در همان ناحیه بثورات تبخال ، ممکن است NPH دریافت کنید. NPH ممکن است هفته ها یا ماهها طول بکشد. برخی افراد سال ها این علائم را تجربه می کنند.
- هرچه سن شما بالاتر باشد احتمال اینکه به NPH مبتلا شوید بیشتر است.
- اگر هنگام لمس پوست خود (مانند لباس ، باد ، افراد) احساس درد می کنید ، ممکن است NPH داشته باشید.
- اگر برای جستجوی درمان بیش از حد صبر کنید ، احتمال ابتلا به NPH بیشتر است.
مرحله 2. مراقب عوارض باشید
NPH شایع ترین عارضه است ، اما عوارض دیگری مانند ذات الریه ، مشکلات شنوایی ، کوری ، التهاب مغز (انسفالیت) یا مرگ وجود دارد. سایر عوارض احتمالی عبارتند از زخم ، عفونت باکتریایی پوست و ضعف موضعی ماهیچه ها.
مرحله 3. به دنبال درمان پزشکی باشید
اگر مشکوک به NPH یا سایر عوارض زونا هستید ، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما می تواند یک برنامه درمانی برای مدیریت عوارض شما تعیین کند. درمان بر روی مقابله با درد مزمن تمرکز خواهد کرد.
- برنامه درمانی شما ممکن است شامل داروهای موضعی مانند لیدوکائین ، داروهای ضد درد مانند اکسی کدون ، داروهای ضد تشنج مانند گاباپنتین (Neurontin) یا pregabalin (Lyrica) یا مداخلات روانی اجتماعی باشد.
- بسیاری از افراد هنگام مواجهه با دردهای مزمن ممکن است افسردگی یا سایر مشکلات روانی را تجربه کنند. پزشک شما ممکن است داروهای ضد افسردگی تجویز کند یا توصیه کند که شما درمان رفتاری شناختی دریافت کنید. درمان شناختی رفتاری شما ممکن است شامل تکنیک های آرام سازی یا هیپنوتیزم باشد. هر دو تکنیک برای درمان دردهای مزمن مثر هستند.
مرحله 4. واکسن زونا را دریافت کنید
اگر 60 سال یا بیشتر دارید ، باید واکسن زونا را دریافت کنید. حتی اگر قبلاً به بیماری زونا مبتلا بوده اید ، باز هم باید این واکسن را دریافت کنید. می توانید این واکسن را در مطب پزشک یا داروخانه دریافت کنید.
- واکسن تبخال ممکن است توسط BPJS پوشانده شود.
- قبل از واکسیناسیون باید منتظر بمانید تا بثورات از بین بروند. با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین زمان برای دریافت واکسن را تعیین کنید.
مرحله 5. مراقب سلامت کلی خود باشید
زندگی با زونا به این معنی است که هر چیزی می تواند باعث شیوع بیماری شود ، از جمله استرس ، سیستم ایمنی پایین ، رژیم غذایی ضعیف و خستگی. در حالی که واکسیناسیون تنها راه پیشگیری از زونا است ، اما سلامت کلی می تواند به شما در جلوگیری از شیوع دیگر و بهبود بهتر زونا کمک کند.
- از رژیم غذایی متعادل با مقدار زیادی ویتامین ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها استفاده کنید.
- به طور منظم ورزش کنید و استراحت کافی داشته باشید.
نکات
- از افرادی که زونا نیز دارند حمایت کنید. بر اساس برآوردها ، بر اساس برآوردهای مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC) ، سالانه 1 میلیون نفر در ایالات متحده به بیماری زونا مبتلا می شوند. تقریباً 50 درصد موارد مبتلا به افرادی هستند که حداقل 60 سال سن دارند. از طریق اینترنت می توانید وجود گروه های پشتیبانی در منطقه محل سکونت خود را بررسی کنید.
- هنگام ابتلا به عفونت ، تاول ها یا پوست خود را خراش ندهید. این فقط درد شما را بدتر می کند و تبخال شما را بدتر می کند.
- از افرادی که به آبله مرغان مبتلا نشده اند یا واکسن آبله مرغان را دریافت نکرده اند خودداری کنید. هرپس زوستر مسری نیست ، اما در زمان شیوع بیماری ، می توانید آبله مرغان را به کودکان و بزرگسالانی که در معرض واکسن ویروس واریسلا قرار نگرفته اند یا واکسن آن را نداشته اند ، انتقال دهید.
