صلبیه یا قسمت سفید چشم می تواند سلامت کلی فرد را نشان دهد. صلبیه های زرد یا مایل به قرمز می تواند ظاهر شما را "خراب" کند یا هوشیاری غرور را از خود دور کند ، زیرا صلبیه زرد می تواند فرد را پیر یا خسته نشان دهد. تغییر رنگ اسکلرا همچنین می تواند نشانه مشکلات سلامتی مربوط به آلرژن ها ، سموم در بدن و حتی مشکلات جدی کبد باشد. چندین روش درمانی وجود دارد که می تواند اسکلرا قرمز یا زرد را درمان و درمان کند ، از استفاده از قطره چشم ، تغییر رژیم غذایی ، تا استفاده از آرایش.
گام
روش 1 از 4: استفاده از قطره چشم
مرحله 1. از قطره های چشمی معمولی مانند Visine یا Clear Eyes استفاده کنید
از این قطره های چشمی می توان برای کاهش قرمزی چشم و تامین مقداری رطوبت برای درمان سوزش یا خشکی چشم استفاده کرد. Visine ، Clear Eyes و چندین مارک دیگر را می توانید در داروخانه ها و سایر فروشگاه های اصلی مانند Indomaret ، Alfamart و غیره خریداری کنید. یک تا دو قطره روی چشم تحریک شده ، حداقل 4 بار در روز تا زمانی که علائم سوزش متوقف شود ، بمالید. برای اطلاعات بیشتر دستورالعمل روی بطری را بررسی کنید.
مرحله 2. قطره های چشم ضخیم تر را امتحان کنید
قطره چشم ژاپنی با نام Rohto محصولاتی است که ضخیم تر از اشک طبیعی است. این محصول دارای خواص خنک کننده است که سوزش چشم (گرما) را تسکین می دهد ، همچنین قرمزی چشم را کاهش می دهد. این محصول در بسیاری از فروشگاه ها و داروخانه ها موجود است. اگر تا به حال از قطره های چشمی استفاده نکرده اید ، ممکن است اینها بهترین گزینه برای شروع نباشند ، زیرا ممکن است برای چشم کمی خشن و خشن باشند.
مرحله 3. قطره چشم آبی را امتحان کنید
یک شرکت سوئیسی ، Innoxa ، قطره های چشمی را تولید می کند که رنگ آنها واقعا آبی است. علاوه بر تسکین علائم سوزش و قرمزی چشم ، Innoxa Blue Drops همچنین می تواند از چشمان شما با یک پوشش آبی محافظت کند ، که قادر است رنگ زرد رنگ کره چشم را خنثی کرده و آنها را سفیدتر و روشن تر نشان دهد.
روش 2 از 4: پیاده سازی عادات سالم
مرحله 1. میوه ها و سبزیجات رنگارنگ بخورید
پرتقال ، میوه ها و سبزیجات زرد مانند هویج ، کدو و لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین و آنتی اکسیدان هستند که به سفید نگه داشتن منطقه اسکلرا کمک می کند. خوردن غذاهای برگ سبز مانند اسفناج و کلم پیچ نیز بر سلامت چشم تأثیر مثبت دارد. در مورد آجیل ها ، مانند بادام ، گردو و بادام زمینی نیز حاوی مواد معدنی زیادی است که می تواند سلامت چشم را بهبود بخشد.
میوه ها و سبزیجات می توانند به سم زدایی کبد کمک کنند. اعتقاد بر این است که یک وضعیت سالم کبد خود را تمیز و روشن نگه می دارد. از سوی دیگر ، کبد سرشار از سموم منجر به ناتوانی آن در پردازش موثر غذا و ویتامین ها می شود. با نوشیدن یک لیوان آب چغندر با معده خالی یا خوردن مقدار زیادی هویج و اسفناج می توانید کبد خود را سم زدایی کنید
مرحله 2. مصرف شکر تصفیه شده (شکر بلور سفید) و کربوهیدرات ها را در رژیم غذایی کاهش دهید
کاهش مقدار غذای حاوی کربوهیدرات ، قند و غلات کامل می تواند به بدن شما در پردازش بهتر غذا کمک کند. از طرف دیگر ، در فرآیند سم زدایی کبد نیز مفید است. میزان مصرف غذاهای ناسالم ، به ویژه در شب را کاهش دهید ، که می تواند الگوهای خوب خواب را مختل کند.
مرحله 3. مکمل مصرف کنید
وضعیت چشم های شما بستگی به سطح خوب ویتامین A و C ، به عنوان محافظ سلامت چشم دارد. علاوه بر خوردن غذاهای غنی از هر دو ، می توانید روزانه مکمل های ویتامین مصرف کنید. با مصرف روزانه چهار کپسول مکمل امگا 3 یا مکمل روغن ماهی ، سطح اسیدهای چرب امگا 3 را افزایش دهید.
مرحله 4. هر شب هفت تا هشت ساعت بخوابید
با خواب کافی هر شب از استراحت بدن خود مطمئن شوید. برای اینکه بدن بتواند رنگ سفید طبیعی اسکلرا را بازیابی کند ، اطمینان حاصل کنید که حداقل هفت تا هشت ساعت در شب بخوابید. اگر در به خواب رفتن مشکل دارید ، سعی کنید با گوش دادن به موسیقی آرامش بخش یا مدیتیشن ده دقیقه قبل از خواب "سیگنال خواب" را به بدن خود بدهید.
مرحله 5. مقدار زیادی آب بنوشید
بسته به اینکه آب بدن شما هیدراته باشد یا خیر ، صلبیه روشن است. با نوشیدن مقدار زیادی آب برای پر کردن مایعات بدن ، پف و قرمزی چشم را کاهش دهید. توصیه می شود هر روز هشت تا ده لیوان آب (حدود 64 اونس) مصرف کنید.
مرحله 6. مصرف الکل و کافئین را کاهش دهید
مصرف بیش از حد الکل و کافئین تنها باعث کاهش آب بدن ، افزایش پف و حتی قرمزی چشم می شود. آنها همچنین می توانند با الگوهای خواب خوب تداخل داشته باشند و شما را از خوابیدن هفت تا هشت ساعت در شب منع کنند.
مرحله 7. از عوامل محرک مانند دود ، گرد و غبار و گرده خودداری کنید
سیگار کشیدن می تواند چشم ها را تحریک کند ، باعث قرمزی شود و حتی باعث خشکی چشم ها شود. ترک سیگار می تواند به هیدراته شدن چشم ها و بازگرداندن رنگ طبیعی آنها کمک کند. در مورد گرد و غباری که در هر جایی (خارج یا داخل آن) یافت می شود ، می تواند چشم ها را تحریک کرده و آنها را مستعد قرمزی کند. نه تنها این ، گرده گل و سایر انواع حساسیت زا نیز ممکن است به اختلالات چشمی کمک کنند. برای پیشگیری و کاهش تحریک ، می توانید از یک دستگاه تصفیه هوای داخل ساختمان استفاده کنید ، به ویژه اگر اجتناب از این عوامل حساسیت زا دشوار باشد.
مرحله 8. "خستگی چشم" را کاهش دهید
کار روزانه بر روی کامپیوتر می تواند تاثیر منفی زیادی بر چشم شما بگذارد. اگرچه ممکن است کاهش ساعت کار در جلوی صفحه کامپیوتر غیرممکن به نظر برسد ، اما می توانید با قرار دادن نور مناسب ، تغییر تنظیمات روی کامپیوتر ، طوری که مانیتور دارای سطح روشنایی یکسان باشد ، بیشتر پلک بزند ، تمرینات چشمی انجام دهید. ، و غیره
مرحله 9. در خارج از منزل از عینک آفتابی استفاده کنید
قرار گرفتن در معرض اشعه های UVA و UVB می تواند به آرامی به چشم شما آسیب برساند ، حتی در زرد شدن چشم ها نیز مثر است. از عینک آفتابی استفاده کنید که می تواند از چشم شما در برابر اشعه UVA و UVB محافظت کند. در حقیقت ، اکثر عینک های آفتابی موجود دارای این ویژگی هستند. با این حال ، حتماً برچسب را بررسی کنید. سعی کنید هر زمان که بیرون می روید از عینک آفتابی استفاده کنید ، حتی اگر فکر نمی کنید آسمان خیلی روشن است. برای استفاده از عینک آفتابی لازم نیست منتظر آب و هوای خوب باشید. حتی در روزهای ابری ، ممکن است نور کور کننده زیادی وجود داشته باشد که می تواند چشم های شما را تحت فشار قرار دهد یا حتی به آنها آسیب برساند.
مرحله 10. به پزشک مراجعه کنید
شما ممکن است زردی داشته باشید که باعث ایجاد رنگ زرد در اسکلرا می شود. زردی شرایطی است که هموگلوبین خون به بیلی روبین تجزیه می شود و به درستی در بدن "پاک نمی شود". اگر بیلی روبین در پوست جمع شود ، می تواند باعث زرد شدن چشم ها و پوست شود. زردی به خودی خود می تواند نشان دهنده مشکلات سلامتی باشد که عموماً مربوط به کبد ، کیسه صفرا یا لوزالمعده است. برای درمان زردی و سایر بیماری هایی که می توانند علت زردی چشم باشند ، با پزشک خود مشورت کنید.
روش 3 از 4: استفاده از داروهای طبیعی
مرحله 1. داروهای آیورودا را امتحان کنید
تکنیک های پزشکی آیورودا حدود 3000 سال پیش در هند بوجود آمده است و عموماً از شیوه ها و مواد طبیعی برای پیشگیری یا درمان بیماری استفاده می کند. تری فالا یک مخلوط گیاهی است که در طب آیورودا استفاده می شود ، برای درمان تعدادی از بیماری ها ، از جمله بهبود سلامت چشم و روشن شدن اسکلرا ، مفید است. نه تنها این ، اعتقاد بر این است که تریفالا می تواند در روند سم زدایی بدن نقش داشته باشد. شما می توانید تریفالا را در فروشگاه هایی که غذای وارداتی هندی را می فروشند ، معمولاً به صورت پودر یا قرص خریداری کنید.
- برای شستن چشم ها از تری فالا استفاده کنید. می توانید یک قاشق غذاخوری پودر تریفالا را در هشت اونس آب یک شبه حل کنید. این مخلوط را صاف کرده ، روی چشم های خود بپاشید یا از آن به عنوان "شستشوی چشم" استفاده کنید.
- هشدار: تری فالا همچنین به عنوان ملین برای درمان یبوست استفاده می شود. هنگام استفاده مراقب باشید.
- یکی از مواد اصلی موجود در تریفالا انگور فرنگی هندی است. در مورد روشن شدن صلبیه ، می توانید این آب را شب ها مستقیماً روی چشم ها بمالید.
مرحله 2. آب هویج را روی پلک ها بمالید
خوردن هویج می تواند بر سلامت چشم تأثیر بگذارد ، مانند استفاده از آب میوه. مقداری هویج را بشویید و خشک کنید ، انتهای آن را ببرید ، با آبمیوه گیری خرد کنید ، سپس خمیر را روی پلک ها بمالید. بگذارید یک شب بماند و مراقب باشید آن را مستقیماً در چشم خود قرار ندهید.
مرحله 3. کمپرس سرد را روی چشم خود قرار دهید
نه تنها به کاهش پف کمک می کند ، چشمان شما را با چیزی خنک می چسباند ، بلکه می تواند به روشن شدن صلبیه نیز کمک کند. می توانید یک حوله را در آب یخ خیس کرده ، آن را بچرخانید و سپس آن را به مدت پنج تا ده دقیقه روی چشمان خود قرار دهید. پس از انجام مکرر این کار به مدت یک روز ، قرمزی چشم شما باید کاهش یابد.
روش 4 از 4: استفاده از آرایش
مرحله 1. ناحیه زیر چشم خود را روشن کنید
حلقه های تیره زیر چشم باعث کدر شدن چشم ها می شود. با استفاده از کانسیلر ناحیه زیر و اطراف چشم خود را روشن کنید. چند نقطه کوچک کانسیلر را زیر چشم ها بمالید و به آرامی روی نقاط فشار دهید تا با پوست شما ترکیب شوند.
مرحله 2. از سایه چشم (سایه چشم) رنگی یا آبی استفاده کنید ، سپس با خط چشم کامل کنید
افزودن سایه های آبی مانند سرمه ای یا نیلی به نرم شدن حلقه های تیره دور چشم و خنثی کردن هر رنگ زردی که ممکن است بر روی صلبیه ظاهر شود ، کمک می کند. در نتیجه ، چشم های شما روشن تر و تمیزتر به نظر می رسند.
مرحله 3. خط چشم بمالید
به راحتی می توانید خط چشم سفید در بازار پیدا کنید. استفاده از خط چشم سفید روی پلک ها نه تنها می تواند آنها را روشن تر نشان دهد ، بلکه پهن تر نیز به نظر می رسد. همچنین می توانید مقدار کمی خط چشم سفید در گوشه پلک خود بمالید و آن را با هم ترکیب کنید. در نتیجه صورت تمیز ، مرطوب و شاداب به نظر می رسد.
مرحله 4. ریمل قهوه ای را روی مژه های پایینی بمالید
"بیرون آوردن" قسمت هایی از چشم شما می تواند به آنها کمک کند درخشان تر به نظر برسند. استفاده از ریمل مشکی روی مژه های بالا و پایین باعث ایجاد چشم "چشم گیر" می شود ، اما به سفیدتر و روشن تر نشان دادن چشم شما کمک نمی کند. در عوض ، می توانید ریمل قهوه ای را روی مژه های پایینی خود بمالید. این سایه ملایم به جلب توجه مژه های فوقانی کمک می کند و باعث می شود چشم های شما بزرگتر ، تیزتر و روشن تر به نظر برسند.
مرحله 5. خط چشم رنگ روشن را امتحان کنید
می توانید از خط چشم استخوانی یا گوشتی استفاده کنید تا چشم های شما بزرگتر ، روشن تر و جذاب تر به نظر برسند. خط چشم را در گوشه داخلی چشم بمالید تا توهم چشم های روشن تر ایجاد شود.
- برای ایجاد همان جلوه ، براق سفید یا روشن را در گوشه داخلی چشم بمالید.
- سعی کنید از خط چشم سفید برای خط کشیدن گوشه های بیرونی چشم خودداری کنید. دلیل این است که ترکیب این نوع تکنیک به سختی امکان پذیر است ، بسیار زرق و برق دار ، حتی جعلی به نظر می رسد.
مرحله 6. از فر کننده مژه استفاده کنید
شما می توانید در نزدیکترین فروشگاه ، مژه مژه را با قیمت 70 هزار تا 80 هزار IDR تهیه کنید. این ابزار مژه های شما را فر می کند ، سپس تصویری "فرفری" تر ایجاد می کند. مژه های خود را به سمت بالا بچرخانید و چشم های شما را بزرگتر و بازتر نشان دهد. شما حتی می توانید مژه های خود را بلندتر نشان دهید و چشم ها را برجسته کنید.
مرحله 7. مقدار کمی رژگونه صورتی بزنید
رژگونه صورتی را در نواحی گرد گونه ها ، لب ها ، تا بالاترین نقطه ابروها بمالید. این تکنیک به روشن شدن کل صورت شما کمک می کند ، حتی چشم های شما سفیدتر و روشن تر به نظر می رسند.
