عفونت مجاری ادراری (UTI) زمانی رخ می دهد که باکتری ها (معمولاً از پرینه) از طریق مجرای ادراری به مثانه می رسند. این عفونت ها می توانند خود به خود ایجاد شوند ، اما مقاربت جنسی ، استفاده از دیافراگم و تکرر ادرار نیز خطر ابتلا به عفونت های ادراری در زنان را افزایش می دهد. این باکتری باعث التهاب مجرای ادرار و مثانه می شود که می تواند باعث درد خفیف یا شدید شود. شروع ناگهانی علائم UTI شامل مشکل در دفع ادرار ، احساس فوریت در ادرار کردن ، افزایش دفعات ادرار ، احساس سنگینی در قسمت تحتانی شکم و ادرار کدر و گاهی خونی است. تب به ندرت با UTI همراه است ، اما ممکن است رخ دهد. مسکن ها و سایر تکنیک های کاهش درد فقط می توانند در کوتاه مدت کمک کنند ، بنابراین درمان UTI به کنترل درد بیش از استفاده از دارو کمک می کند. در حالی که منتظر ملاقات با پزشک هستید ، نحوه تسکین درد UTI را بیاموزید.
گام
روش 1 از 4: استفاده از مایع
مرحله 1. مایعات فراوان بنوشید
نوشیدن مایعات بیشتر به شما کمک می کند تا باکتری ها را از مثانه و پیشابراه خود دفع کرده و از بدتر شدن عفونت های ادراری جلوگیری کنید. این می تواند به کاهش ناراحتی یا درد هنگام ادرار کردن کمک کند.
- مایعات کافی بنوشید تا رنگ ادرارتان زرد روشن شود. رنگ ادرار شما هر چقدر مایعات بنوشید ممکن است روشن نشود و ممکن است به دلیل عفونت کدر یا کمی خونی به نظر برسد. سعی کنید تا زمانی که ادرار به رنگ زرد روشن مانند کاه باشد بنوشید.
- نوشیدن مایعات فراوان همچنین باکتری ها را از مثانه دفع کرده و روند بهبود را تسریع می کند.
مرحله 2. از برخی غذاها و نوشیدنی ها دوری کنید
برخی از غذاها و نوشیدنی ها باعث تحریک مثانه می شوند و شما را مجبور به دفع ادرار بیشتر می کند. سعی کنید از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی مانند کافئین ، نوشابه های گازدار ، شکلات و مرکبات خودداری کنید.
در حالی که از UTI رنج می برید ، مصرف غذاها و نوشیدنی های فوق را متوقف کنید. می توانید پس از درد و کاهش دفعات تمایل به ادرار کردن ، به آهستگی آن را مصرف کنید
مرحله 3. آب زغال اخته یا زغال اخته بنوشید
زغال اخته و زغال اخته برای عفونت ادراری مفید است زیرا حاوی اجزایی است که می تواند از چسبیدن باکتری ها به دیواره مثانه یا پیشابراه جلوگیری کند. بنابراین ، این آب میوه می تواند به کاهش التهاب ، عفونت و عود عفونت کمک کند.
- سعی کنید خالص ترین آب میوه های زغال اخته و زغال اخته را مصرف کنید. آب 100٪ خالص قره قاط نیز موجود است ، بنابراین سعی کنید این محصول را پیدا کنید. همچنین ، به دنبال آب میوه هایی باشید که حاوی شکر یا شربت ذرت با فروکتوز بالا نیستند. محصولاتی وجود دارد که حاوی 5 تا 33 درصد آب کرنبری هستند ، اما حاوی شیرین کننده های مصنوعی یا افزوده شده هستند ، بنابراین مزایای آن به اندازه 100 درصد آب کرن بری خالص نیست. بنابراین ، تلاش کنید تا خالص ترین محصول ممکن را بدست آورید.
- همچنین می توانید قرص های عصاره قره قاط را به عنوان مکمل مصرف کنید. اگر می خواهید مصرف قند خود را کاهش دهید ، این گزینه کاملاً مناسب است. حتماً دستورالعمل های استفاده از مکمل را دنبال کنید.
- اگر به آب زغال اخته حساسیت دارید ، مکمل مصرف نکنید. اگر باردار هستید ، در دوران شیردهی هستید یا قصد بارداری دارید ، قبل از استفاده از مکمل ها با پزشک مشورت کنید.
- اگر از داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین استفاده می کنید ، از مکمل های قره قاط استفاده نکنید و یا آب آن را ننوشید.
- از آب میوه و عصاره قره قاط می توان تا زمانی که عفونت دارید و همچنین یک اقدام پیشگیرانه استفاده کنید.
مرحله 4. چای زنجبیل بنوشید
چای زنجبیل می تواند به تسکین التهاب کمک کند. این نوشیدنی همچنین می تواند به کاهش حالت تهوع شما کمک کند. همچنین می توانید از آن به شکل مکمل استفاده کنید. پختن زنجبیل به عنوان ادویه ، اثربخشی مشابه نوشیدن آن را در چای یا مکمل ها ندارد ، زیرا سطوح آن متفاوت است.
- در صورت داشتن مشکلات سلامتی یا مصرف دارو قبل از وارد کردن زنجبیل در رژیم غذایی خود ، ابتدا با داروساز یا پزشک خود مشورت کنید. زنجبیل ممکن است با برخی داروها و مکمل ها تداخل داشته باشد.
- اگر از زنجبیل در دوزهای بالا استفاده شود می تواند باعث سوزش خفیف در قفسه سینه و اسهال شود. دوزهایی که زیاد در نظر گرفته می شوند بیش از دو فنجان چای در روز یا بیشتر از دوز توصیه شده برای مکمل ها هستند.
- در صورت داشتن سنگ کیسه صفرا ، جراحی ، بارداری ، شیردهی و یا قصد بارداری بدون مشورت با پزشک خود ، از ریزوم زنجبیل ، چای زنجبیل یا مکمل ها استفاده نکنید. در صورت داشتن اختلال خونریزی یا مصرف داروهای رقیق کننده خون ، از ریزوم زنجبیل ، چای یا مکمل ها استفاده نکنید.
روش 2 از 4: تغییر شیوه زندگی
مرحله 1. در صورت نیاز ادرار کنید
در حالی که ممکن است ادرار در طول UTI شما دردناک باشد ، اما در صورت احساس نیاز این کار را انجام دهید. اگر مایعات زیادی می نوشید ، ممکن است مجبور شوید هر یک یا دو ساعت یکبار ادرار کنید. نگهش ندارید
مهار ادرار باکتری ها را در مثانه به دام می اندازد و باعث رشد می شود
مرحله 2. از یک پد گرمکن استفاده کنید
برای تسکین درد یا ناراحتی در معده و کمر ، سعی کنید یک پد گرم کننده روی این قسمت ها قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که دمای بالش به اندازه کافی گرم است و گرم نیست. پد گرم کننده را مستقیماً روی سطح پوست قرار ندهید زیرا ممکن است باعث سوختگی شود. یک حوله یا پارچه دیگر بین بالش و پوست خود قرار دهید.
- برای ساختن پد گرمکن در خانه ، یک دستمال را خیس کرده و سپس در مایکروویو گرم کنید. پس از خارج شدن از مایکروویو ، پارچه را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید. به طور مستقیم روی سطح پوست اعمال نشود.
- بیش از 15 دقیقه از پد گرمکن استفاده نکنید. یا ممکن است پوست شما بسوزد. در صورت استفاده از پد گرمکن در دمای بالاتر ، زمان استفاده از آن را کوتاه کنید.
مرحله 3. محلول جوش شیرین را خیس کنید
جوش شیرین می تواند درد UTI را کاهش دهد. جوش شیرین را در وان بریزید و سپس آن را با کمی آب پر کنید. آب داخل وان باید به اندازه ای باشد که باسن و مجرای ادرار را خیس کند.
همچنین می توانید دستگاهی به نام حمام سیتز (sitz bath) را خریداری کنید که به طور خاص برای قرار دادن در توالت طراحی شده است. اگر نمی خواهید یا وقت ندارید در یک وان معمولی خیس کنید ، این ابزار مفید است
مرحله 4. برای درمان انقباضات مثانه از داروهای بدون نسخه استفاده کنید
داروهای حاوی فنازوپیریدین می تواند به تسکین درد ناشی از انقباضات مثانه کمک کند ، زیرا باعث ایجاد بی حسی پیشابراه و مثانه می شود. این کار از احساس سوزش هنگام ادرار کردن جلوگیری می کند. یکی از این داروها پیریدیوم است که می توان 200 میلی گرم سه بار در روز در صورت نیاز به مدت دو روز مصرف کرد. یکی دیگر از داروهای بدون نسخه Uristat است. این داروها رنگ ادرار را به قرمز یا نارنجی تغییر می دهند.
- توجه داشته باشید که اگر از داروهای حاوی فنازوپیریدین استفاده می کنید ، پزشک شما نمی تواند عفونت ادراری را از نمونه ادرار شما با یک قطره چک کند زیرا رنگ آن نارنجی می شود.
- همچنین می توانید ایبوپروفن (Advil) یا ناپروکسن (Aleve) را برای تسکین درد مصرف کنید. با این حال ، درد هنگام ادرار از بین نمی رود زیرا اثر دارو با فنازوپیریدین یکسان نیست.
- اگر درد شما شدید است ، پزشک ممکن است داروهای ضد درد تجویز کند. این دارو را می توان برای مدت کوتاهی همراه با آنتی بیوتیک ها استفاده کرد تا درد و نیاز شما به داروهای مسکن پس از آن برطرف شود.
روش 3 از 4: جلوگیری از عفونت های مجاری ادراری
مرحله 1. لباس زیر نخی بپوشید
برای جلوگیری از عفونت های مجاری ادراری ، لباس زیر نخی بپوشید. لباس زیر نایلونی رطوبت را به دام می اندازد و محیط مناسبی برای رشد باکتری ها ایجاد می کند. اگرچه در خارج از مجرای ادراری و مثانه رشد می کند ، اما باکتری ها می توانند به مجرای ادرار گسترش پیدا کنند.
مرحله 2. از استعمال صابون حاوی عطر برای حمام خودداری کنید
زنان نباید در محلول های صابون حاوی مواد معطر خیس کنند. صابون های حاوی عطر می توانند باعث التهاب مجرای ادرار شوند و محیط مناسبی برای رشد باکتری ایجاد کنند.
مرحله 3. به درستی بشویید تا باکتری های مجرای ادرار کاهش یابد
زنان برای جلوگیری از ورود باکتری از مقعد و مدفوع به مجرای ادرار باید از جلو به عقب بشویند. مدفوع حاوی باکتری های زیادی است که در هضم غذا مورد نیاز است ، اما نباید وارد مثانه شود.
مرحله 4. بعد از مقاربت جنسی ادرار کنید
راه دیگر ورود باکتری ها به مجاری ادراری ، رابطه جنسی است. برای جلوگیری از ورود باکتری ها ، سعی کنید بلافاصله بعد از رابطه جنسی ادرار کنید. بنابراین ، باکتری هایی که ممکن است در طول رابطه جنسی وارد شوند ، می توانند حذف شوند.
روش 4 از 4: درک عفونت های دستگاه ادراری
مرحله 1. علائم را بشناسید
چندین علامت شایع عفونت ادراری وجود دارد. این علائم عبارتند از:
- میل شدید به تکرر ادرار
- احساس سوزش یا سوزش در هنگام ادرار کردن.
- تکرر ادرار در مقادیر کم.
- ادرار قرمز ، صورتی یا کوکاکولا است که نشان دهنده وجود خون است.
- درد لگن در وسط شکم در اطراف استخوان شرمگاهی در زنان.
- ادرار بوی قوی.
مرحله 2. با پزشک تماس بگیرید
برای کاهش احتمال وقوع آسیب دائمی ، باید بدانید چه موقع با پزشک خود تماس بگیرید. مگر اینکه علائم شما با درمان های خانگی ظرف 24 ساعت ناپدید شوند ، باید برای تجویز آنتی بیوتیک به پزشک خود مراجعه کنید. کاهش درد UTI به این معنی نیست که می توانید آن را درمان کنید. در صورت عدم مراجعه به پزشک ، ممکن است عفونت کلیه ایجاد شود. اکثر موارد عفونت ادراری به خودی خود از بین نمی روند.
- پزشک آنتی بیوتیک هایی را برای از بین بردن باکتری های ایجاد کننده عفونت تجویز می کند. تمام دوزهای تجویز شده آنتی بیوتیک ها را مصرف کنید حتی اگر درد و سوزش ناشی از آن کاهش یافته باشد زیرا رشد باکتری ها به طور کامل برطرف نشده است.
- در صورت عدم بهبود علائم پس از سه روز ، مجدداً به پزشک مراجعه کنید. اگر فعالیت جنسی دارید ممکن است نیاز به معاینه زنان داشته باشید.
مرحله 3. تعیین کنید که آیا عفونت های مکرر دارید یا خیر
برخی از زنان ممکن است عفونت های مکرر را تجربه کنند. سه مورد یا بیشتر عفونت UTI به عنوان عفونت های مکرر طبقه بندی شد.
- این می تواند ناشی از عدم تخلیه کامل مثانه در هنگام ادرار باشد. باقی ماندن ادرار در مثانه می تواند خطر ابتلا به UTI های مکرر را افزایش دهد.
- عفونت های مکرر نیز ممکن است به دلیل ناهنجاری های ساختاری دستگاه ادراری تحتانی رخ دهد. برای اطمینان می توانید سونوگرافی یا سی تی اسکن را تعیین کنید.
نکات
- عفونت های دستگاه ادراری نسبتاً شایع هستند و می توانند باعث درد و ناراحتی شدید شوند. درمان با آنتی بیوتیک ها معمولاً برای درمان عفونت و کاهش عوارض احتمالی ضروری است.
- UTI ها در مردان باید بسیار جدی گرفته شوند (زیرا این موارد نادر هستند و ممکن است نشان دهنده مشکلات دیگر سلامتی باشد) و باید توسط یک متخصص بهداشت مورد بررسی قرار گیرد.
