سلامتی 2024, نوامبر
آیا تا به حال در مورد محصولی زنانه به نام جوراب شلواری شنیده اید؟ به طور کلی ، جوراب شلواری محصولاتی شبیه به نوار بهداشتی است که اندازه آنها نازک تر و کوچکتر است و می تواند برای جذب حجم کمتر مایع و خون قاعدگی استفاده شود. برخی از زنان اغلب آن را قبل از شروع قاعدگی ، در دوران قاعدگی برای جلوگیری از نشت در افرادی که تامپون یا فنجان قاعدگی استفاده می کنند ، و قبل از پایان قاعدگی که حجم خون شروع به کاهش می کند ، استفاده می کنند.
رژیم متعادل یک الگوی غذایی است که به شما امکان می دهد تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را از انواع غذاها مصرف کنید. داشتن رژیم غذایی متعادل برای سلامتی بسیار مهم است زیرا بافت ها و اندام های بدن برای عملکرد و کارکرد م needثر به تغذیه کافی نیاز دارند.
برآورد می شود که طاسی مردانه (که به آن آلوپسی آندروژنیک نیز گفته می شود) حدود 50 میلیون نفر را در ایالات متحده تحت تاثیر قرار می دهد. این با نازک شدن موها شروع می شود که از پیشانی به شکل M شروع می شود. با گذشت زمان ، این ریزش مو تا بالای سر ادامه می یابد و موهای کناری و پشت سر اغلب می ریزد ، که در نهایت منجر به به طاسی اگر این را تجربه می کنید و از این بابت احساس ناراحتی می کنید ، چندین روش درمانی را می توانید برای درمان این مشکل ریزش مو انجام دهید.
بیماری تشعشعی بیماری است که پس از قرار گرفتن در معرض پرتوهای یونیزه کننده زیاد در مدت زمان کوتاه ایجاد می شود. به طور کلی ، علائم این بیماری قابل پیش بینی است ، به ویژه با قرار گرفتن در معرض سطوح بالای غیر منتظره و ناگهانی اشعه. در دنیای پزشکی ، این بیماری به عنوان سندرم تابش حاد ، آسیب ناشی از تابش ، سمیت ناشی از تابش یا مسمومیت با اشعه شناخته می شود.
در ایالات متحده ، جویدن تنباکو یک عادت طولانی مدت در بین بازیکنان بیس بال Major Leage است. امروزه از آنجا که سیگار کشیدن در بسیاری از مناطق ممنوع است ، برخی از مردم به جویدن تنباکو به عنوان منبع جایگزین نیکوتین روی آورده اند. اگرچه جویدن دخانیات بسیار اعتیادآور است (باعث اعتیاد می شود) و برای سلامتی مضر است ، اما جویدن دخانیات هنوز در بین برخی افراد شایع است.
قفل فک (lockjaw) یک اسپاسم است که در عضله توده (ماهیچه فک) ایجاد می شود و در اثر عفونت کزاز ایجاد می شود. کزاز یک بیماری جدی است و در همه موارد نیاز به کمک پزشکی حرفه ای دارد. علاوه بر پیروی از توصیه پزشک ، می توانید چندین استراتژی را برای مدیریت درد و اسپاسم عضلات فک اعمال کنید.
شما در یک قرار ملاقات هستید ، در کلاس ریاضی نشسته اید یا در یک اتاق پر از افراد در یک مکان بسیار آرام نشسته اید ، سپس احساس می کنید که گاز را از دست می دهید. در دنیای ایده آل ، می توانید فرار کرده و این گاز را از بدن خود بیرون کنید. با این حال ، شما همیشه حق انتخاب ندارید.
در دسترس بودن خون با کیفیت مهمترین جزء در جهان پزشکی مدرن است. از آنجا که نمی توان آن را به صورت مصنوعی تهیه کرد ، باید خون از اهداکنندگان داوطلب جمع آوری شود. با این حال ، بسیاری از مردم از اهدای خون خود به دلایل مختلف می ترسند ، از ترس از درد تا ترس از ابتلا به یک بیماری عفونی.
درد مچ دست اغلب مانع کارهای روزمره می شود. با این حال ، می توانید درد را کنترل کرده و مچ خود را با خم کردن آن خم کنید. کشیدن یا ماساژ دادن امن ترین راه برای ایجاد ترک خوردگی مچ است. حتی اگر بعد از فشردن مفاصل احساس راحتی می کنید ، آنچه را که می توانید انجام دهید و بیش از حداکثر دامنه حرکتی خود را کشش ندهید.
سرگیجه یک وضعیت آزاردهنده است که می تواند زندگی فرد مبتلا را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. سرگیجه که به عنوان احساس سرگیجه ، چرخش یا حرکت مداوم تعریف می شود ، می تواند باعث تهوع ، استفراغ و از دست دادن تعادل شود. سرگیجه می تواند دلایل زیادی داشته باشد ، به همین دلیل مهم است که قبل از یادگیری نحوه رفع سرگیجه ، یک بیماری جدی پزشکی را رد کنید.
انگشتان پا اگر تحت فشار مداوم قرار گیرند ، مانند پوشیدن کفش های نوک تیز یا کفش های پاشنه بلند ، می توانند خم شوند. رباط ها و تاندون های اطراف مفاصل انگشتان خم می شوند و در نتیجه انگشتان پا خم و ملتهب می شوند. این آسیب ، که معمولاً به آن بونیون گفته می شود ، بیشتر مستعد بروز در انگشت شست پا است.
ممکن است معتاد به سیگار باشید و بخواهید آن را ترک کنید. همچنین ممکن است شما واقعاً نمی خواهید به سیگار معتاد شوید ، اما همیشه در محاصره افرادی هستید که سیگار می کشند. هر دو نشان می دهند که اجتناب از سیگار کشیدن کاری دشوار است ، به ویژه اگر عوامل اجتماعی در آن وجود داشته باشد.
گره های ماهیچه ای معمولاً در عضلات شانه ایجاد می شوند و اغلب توسط ورزشکاران یا افرادی که کم تحرک هستند تجربه می شوند. حرکات مکرر (مانند پرتاب توپ) می تواند باعث انقباض و کشیدن الیاف عضلانی شود که مانند یک گره به اندازه انگشت شست در زیر پوست احساس می شود.
آیا اغلب پیامک می زنید ، در اینترنت گشت و گذار می کنید ، ایمیل ارسال می کنید ، از برنامه ها استفاده می کنید و بازی می کنید؟ بسته به زمان و تلاش زیادی که برای این موقعیت صرف می شود ، ممکن است در استفاده زیاد از تلفن همراه مشکلی داشته باشید. استفاده بیش از حد از تلفن های همراه می تواند بهره وری روزانه و کیفیت روابط شخصی را کاهش دهد.
کشیدن تنباکو از قلیان تغییر بزرگی نسبت به کشیدن سیگار خشک است. برای لذت بخشیدن به سیگار کشیدن می توانید طعم های مختلفی از شیر را تهیه کنید. اگر جایی برای خرید قلیان پیدا نکردید ، می توانید از اقلامی که در خانه دارید تهیه کنید. آرام باشید ، استراحت کنید و از تجربه سیگار کشیدن زیر لذت ببرید.
پلاکتها (پلاکتها) آنقدر کوچک هستند که تنها قسمت کوچکی از حجم کل خون را تشکیل می دهند. وظیفه اصلی پلاکت ها جلوگیری از خونریزی با لخته شدن خون است. با این حال ، در موارد نادر ، برخی از افراد دچار بیماری می شوند که باعث می شود مغز استخوان آنها پلاکت های زیادی تولید کند.
سل (TB) بیماری است که در اثر عفونت باکتری مایکوباکتریوم توبرکلوزیس ایجاد می شود و از طریق هوا از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. گرچه سل می تواند بر سایر اندام های بدن نیز تأثیر بگذارد ، اما معمولاً ریه ها را تحت تأثیر قرار می دهد (که معمولاً محل اصلی رشد باکتری ها هستند).
وقتی به استخوان ها فکر می کنید چه چیزی به ذهن شما می رسد؟ اگر فوراً به هالووین فکر می کنید ، تنها نیستید. با این حال ، مهم است که به یاد داشته باشید که استخوان های بدن شما مرده یا "خشک" نیستند. استخوان از بافت زنده ساخته شده است که دائما در حال تخریب و بازسازی است.
بسیاری از مردم می خواهند وزن خود را کاهش دهند ، اما اگر شما کم وزن هستید یا به طور مداوم وزن خود را کاهش می دهید ، سعی کنید علت آن را برطرف کنید ، برای مثال با افزایش کالری دریافتی ، تنظیم برنامه ورزشی خود و خوردن غذاهای مناسب. برای اطمینان از مشکلات سلامتی که باعث کاهش شدید وزن شما می شود یا همچنان کاهش می یابد ، وقت بگذارید و با پزشک مشورت کنید.
اگر نگران میکروب های توالت های عمومی هستید یا اخیراً با مزایای چمباتمه زدن آشنا شده اید ، ممکن است ترجیح دهید مدفوع ایستاده داشته باشید. این روش مفید است ، به عنوان مثال ، می تواند مدفوع را سریعتر دفع کند ، ماهیچه های کانال مقعد را شل کرده و از فشار زیاد شما جلوگیری کند.
اگر می خواهید آرنج خود را بچرخانید زیرا احساس درد یا سفتی می کند ، با چند بار خم و راست کردن بازو ، عضلات سه سر بازو را خم کرده و باز کنید. درست مانند فشار دادن مچ دست ، آرنج ها پس از فشار دادن مفاصل راحت می شوند. با این حال ، این روش نمی تواند درد چاقو در آرنج را از بین ببرد ، حتی می تواند درد را بدتر کند.
گردن کج معمولاً دردناک و ناراحت کننده خواهد بود. بسیاری از مردم این را تجربه می کنند ، به ویژه کسانی که هر روز جلوی کامپیوتر نشسته کار می کنند. اگر گردن احساس درد و تنش می کند ، بلافاصله حل کنید ، به عنوان مثال با انجام کشش های گردن ، تغییر شیوه زندگی یا تحت درمان.
کاهش وزن و عضله سازی آسان نیست ، اما هر دو را می توان با اتخاذ رژیم غذایی سالم و پیروی از یک برنامه ورزشی ثابت بدست آورد! هنگام بالا بردن وزنه در باشگاه بدنسازی (مرکز تناسب اندام) از غذاهای پروتئینی بالا و منابع کربوهیدرات سالم به عنوان منبع انرژی استفاده کنید.
ما قبلاً می دانیم که ترک سیگار یک انتخاب بسیار خوب برای سلامتی است. با این حال ، در چند هفته اول پس از ترک سیگار ، ممکن است علائم خاصی مانند احتقان قفسه سینه را تجربه کنید. ممکن است سرفه کنید ، احساس سفتی کنید یا در قفسه سینه مخاطی داشته باشید و صدای کمی خشن داشته باشید.
رفلاکس اسید معده ، که معمولاً به عنوان سوزش سر دل یا GERD شناخته می شود ، یکی از مشکلات سلامتی است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند. وقتی اسید معده وارد مری می شود ، درد معده یا قفسه سینه بسیار دردناک است. این وضعیت باعث ناراحتی می شود و بسیار نگران کننده است.
بنابراین شما می خواهید عمداً احساس سرگیجه کنید. شاید فقط می خواهید وانمود کنید که از حال رفته اید یا فقط می خواهید کمی سرگرم شوید. سرگیجه یک واکنش حسی به افت موقت فشار خون و جریان خون به سر است ، معمولاً از بلند شدن سریع بدن بعد از نشستن یا دراز کشیدن.
در حقیقت ، آمونیاک یک محصول جانبی متابولیسم است که به طور معمول توسط بدن از طریق کبد دفع می شود. اگر سطح آمونیاک در بدن شما افزایش می یابد ، احتمال دارد کبد شما دچار مشکل شود. برای کاهش سطح آمونیاک و بهبود عملکرد کبد ، سعی کنید از داروهایی که پزشک توصیه می کند استفاده کنید ، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و مکمل های مناسب مصرف کنید.
اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید ، آماده باشید تا یک فرایند مداوم را که برای سلامتی مفید است انجام دهید. به جای اجرای یک برنامه رژیم غذایی فوری ، با تعیین اهداف واقع بینانه شروع کنید و سپس با تغییر رژیم غذایی و شیوه زندگی خود برای دستیابی به آنها تلاش کنید.
مقدار کافی آب برای حفظ سلامتی و نشاط بسیار مهم است. در طول روز بدن آب خود را از دست می دهد و اگر مقدار آب از دست رفته بازگردانده نشود ، خطر کم آبی بدن در کمین است. کم آبی بدن می تواند ناشی از ورزش ، بیماری یا عدم نوشیدن آب کافی باشد. درک علائم کم آبی و دانستن نحوه پاسخ به آنها برای سلامتی و بهبود کم آبی ضروری است.
دندان درد زمانی رخ می دهد که مرکز بسیار حساس دندان یا پالپ ملتهب می شود. این می تواند به دلایل مختلف باشد: سوراخ ، ضربه به دندان یا عفونت در لثه. برای اطلاع از نحوه درمان خود دندان درد یا اطلاع از زمان نیاز به کمک دندانپزشک ، ادامه مطلب را مطالعه کنید.
سکسکه می تواند در اثر بسیاری از عوامل ایجاد شود که برخی از آنها ناشناخته است و برخی دیگر که می توان آنها را تشخیص داد ، مانند بزرگ شدن شکم. سکسکه می تواند باعث ناراحتی و تحریک شما شود. بهترین روش برای جلوگیری از این امر ، آگاهی از مواردی است که می تواند باعث سکسکه شود.
آرتریت یک شکایت بسیار رایج در بین آمریکایی ها ، به ویژه افراد 50 سال به بالا است. علائم اصلی آرتریت عبارتند از درد با شدت متفاوت ، التهاب و اختلال در عملکرد و تغییر شکل مفصل. اگرچه ممکن است در هر مفصل بدن رخ دهد ، اما این علائم معمولاً در مفاصل دست ، لگن ، زانو و ستون فقرات مبتلا به آرتریت تشخیص داده می شود.
آیا رانندگی می کنید و احساس بدی دارید؟ آیا احساس می کنید در صورت… تف کردن؟ بسیاری از رانندگان هرگز به این فکر نکرده اند که اگر در حین رانندگی بیمار شوند ، چه کنند. تهوع و استفراغ هنگام رانندگی نه تنها ناخوشایند است ، اما اگر به درستی مورد استفاده قرار نگیرد می تواند به طور بالقوه کشنده باشد.
پس از خیره شدن طولانی مدت به صفحه کامپیوتر ، ممکن است بخواهید گردن خود را تنگ کنید زیرا احساس درد می کند. این مرحله باعث می شود ماهیچه های گردن منقبض و سفت شوند و دوباره راحت و آرام شوند. می توانید گردن خود را با دستان خود فشار دهید. علاوه بر این ، می توانید با شل کردن عضلات گردن و پشت خود با استفاده از لوله پلی استایرن ، گردن درد را درمان کنید.
کلمه "سرگیجه" برای هر فرد معنای متفاوتی دارد. از آنجا که علائم بسیار واضح نیستند و می توانند توسط عوامل مختلفی ایجاد شوند ، باید برخی از آزمایشات را انجام دهید تا راهی برای جلوگیری از سرگیجه پیدا کنید. خوشبختانه سرگیجه معمولاً ناشی از یک بیماری جدی نیست و می توانید آن را با داروهای خانگی درمان کنید.
پشت خمیده یا خمیده می تواند مشکلات دردناکی ایجاد کند که با گذشت زمان بدتر می شوند. برای اینکه علائم و وضعیت شما با افزایش سن بدتر نشود ، باید از این به بعد پشت خود را مستقیم نگه دارید. گام روش 1 از 4: تشخیص علائم وضعیت بد بدن مرحله 1.
ادم زمانی اتفاق می افتد که مایع اضافی در بافت های بدن گیر کرده و باعث تورم ناحیه می شود. در حالی که ادم معمولاً در پاها ، دست ها و پاها رخ می دهد ، می توانید آن را در هر نقطه از بدن خود تجربه کنید. ممکن است ادم موقتی ناشی از آسیب یا حاملگی را تجربه کنید ، اما اگر مورد جدی باشد می تواند برای مدت طولانی ادامه یابد.
کورتیزول هورمونی است که توسط غدد فوق کلیوی آزاد می شود. این باعث می شود کبد قند ذخیره شده خود را در خون آزاد کند ، که باعث کاهش التهاب ، کاهش تشکیل استخوان و افزایش متابولیسم بدن می شود. با این حال ، هنگامی که شما برای مدت طولانی تحت استرس هستید ، تولید کورتیزول افزایش می یابد و می تواند باعث افزایش وزن ، افزایش سطح قند خون و کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن شود.
بهترین درمان برای افرادی که میگرن مکرر یا شدید دارند پیشگیری است. برای پیشگیری از میگرن چندین کار می توان انجام داد که بهترین آنها این است که عوامل محرک میگرن خود را پیدا کنید. ثابت شده است که تغییر در شیوه زندگی باعث کاهش شدت و فراوانی میگرن در بسیاری از افراد می شود.
کبد یک اندام بسیار منحصر به فرد بدن است. کبد بزرگترین اندام داخلی و یکی از معدود اندام هایی است که ظرفیت بازسازی محدودی دارد. عملکردهای مختلف کبد ، از بین بردن سموم تا کمک به دستگاه گوارش ، برای بدن بسیار مهم است. با این حال ، اگر کبد بیش از حد کار کند ، می تواند آسیب ببیند.