پلاکتها (پلاکتها) آنقدر کوچک هستند که تنها قسمت کوچکی از حجم کل خون را تشکیل می دهند. وظیفه اصلی پلاکت ها جلوگیری از خونریزی با لخته شدن خون است. با این حال ، در موارد نادر ، برخی از افراد دچار بیماری می شوند که باعث می شود مغز استخوان آنها پلاکت های زیادی تولید کند. این می تواند منجر به تشکیل لخته های خون بزرگ شود که می تواند منجر به مشکلات مختلف سلامتی مانند سکته مغزی یا بیماری قلبی شود. برای اطلاعات بیشتر در مورد نحوه کاهش تعداد پلاکت در خون از طریق رژیم غذایی ، شیوه زندگی و درمان دارویی ، مرحله 1 را در زیر مطالعه کنید.
گام
روش 1 از 2: از طریق رژیم غذایی و شیوه زندگی
مرحله 1. سیر خام مصرف کنید تا تعداد پلاکت ها در خون کاهش یابد
سیر خام ، هم کامل و هم بعد از له شدن ، حاوی ترکیب آلیسین است که می تواند بر توانایی بدن در تولید پلاکت تأثیر بگذارد و در نتیجه تعداد پلاکت ها را در خون کاهش دهد.
- بدن با افزایش ایمنی بدن به کاهش سطح پلاکت ها پاسخ می دهد ، که برای محافظت از بدن در برابر حملات انواع اجسام خارجی (مانند ویروس ها یا باکتری ها) مفید است.
- محتوای آلیسین سیر هنگام پخت به طور چشمگیری کاهش می یابد ، بنابراین سعی کنید آن را به صورت خام مصرف کنید. مصرف سیر خام می تواند در برخی افراد باعث سوء هاضمه شود ، بنابراین حتما آن را همراه غذا مصرف کنید.
مرحله 2. برای کاهش ویسکوزیته خون از ژینکو بیلوبا استفاده کنید
Gingko biloba حاوی ترکیبات ترپنوئیدی است که باعث کاهش ویسکوزیته خون (نازک شدن آن) و جلوگیری از تشکیل لخته خون می شود.
- Gingko biloba همچنین به بهبود گردش خون کمک می کند و تولید وارفارین در بدن را افزایش می دهد ، که به حل لخته های خون کمک می کند.
- Gingko biloba به عنوان مکمل سلامتی به شکل مایع یا کپسول موجود است. می توانید این مکمل را در داروخانه یا فروشگاه مواد غذایی سالم خریداری کنید.
- اگر می توانید برگ های تازه ژینکو بیلوبا تهیه کنید ، می توانید آنها را به مدت 5-7 دقیقه در آب بجوشانید ، سپس این آب جوشانده را به عنوان چای بنوشید.
مرحله 3. برای جلوگیری از تشکیل لخته خون از جینسینگ استفاده کنید
جینسنگ حاوی ترکیبات جینسنوزید است که به کاهش تجمع پلاکت ها کمک می کند و در نتیجه از لخته شدن خون جلوگیری می کند.
- جینسینگ به صورت کپسول در داروخانه ها و فروشگاه های مواد غذایی سالم موجود است و اغلب به عنوان عنصری در غذا یا نوشیدنی های انرژی زا به آن اضافه می شود.
- جینسینگ می تواند علائم بی خوابی و حالت تهوع را در برخی افراد ایجاد کند ، بنابراین باید استفاده از آن را برای مدتی آزمایش کنید تا ببینید واکنش آن به بدن شما چگونه است.
مرحله 4. انار بخورید تا اثر ضد پلاکت آن به دست آید
انار حاوی ترکیبات پلی فنلی است که به عنوان ضد پلاکت مثر هستند و می توانند تولید پلاکت در بدن را کاهش داده و روند لخته شدن خون توسط پلاکت های ایجاد شده را مهار کنند.
می توانید انار تازه را مستقیماً مصرف کنید ، آب آن را بنوشید یا عصاره آن را به غذا اضافه کنید
مرحله 5. غذاهای دریایی غنی از امگا 3 بخورید تا از تولید پلاکت جلوگیری شود
اسیدهای چرب امگا 3 می توانند بر فعالیت پلاکت ها تأثیر گذاشته ، خون را رقیق کرده و احتمال لخته شدن خون را کاهش دهند. غذاهای دریایی مانند ماهی تن ، ماهی آزاد ، صدف ، ساردین ، صدف و شاه ماهی سرشار از امگا 3 هستند.
- سعی کنید 2-3 وعده غذای دریایی را در هفته اضافه کنید تا میزان تغذیه امگا 3 را برآورده کنید.
- اگر از خوردن ماهی خوشتان نمی آید ، مصرف امگا 3 خود را با مصرف مکمل های روغن ماهی 3000-4000 میلی گرم در روز افزایش دهید.
مرحله 6. شراب قرمز بنوشید تا احتمال تشکیل لخته خون کاهش یابد
شراب قرمز حاوی فلاونوئیدهایی است که از پوست انگور هنگام تهیه آن گرفته می شود. فلاونوئیدها می توانند از تشکیل سلولهای پوششی بیش از حد در دیواره شریان ها جلوگیری کنند (چیزی که توسط تعداد زیادی پلاکت در خون ایجاد می شود) ، در نتیجه احتمال لخته شدن خون را کاهش می دهد.
- در یک لیوان استاندارد شراب (125 میلی لیتر) گاهی 1 واحد الکل. مردان نباید بیش از 21 واحد الکل در یک هفته و بیش از 4 واحد در روز مصرف کنند.
- زنان نباید بیش از 14 واحد الکل در یک هفته و بیش از 3 واحد الکل در یک روز مصرف کنند. به زنان و مردان توصیه می شود که به مدت 2 روز در یک هفته اصلا الکل مصرف نکنند.
مرحله 7. میوه و سبزیجات حاوی سالیسیلات ، یک ترکیب رقیق کننده خون بخورید
میوه ها و سبزیجاتی که حاوی سالیسیلات هستند می توانند به نازک شدن و جلوگیری از لخته شدن خون کمک کرده و همچنین ایمنی بدن را افزایش داده و به حفظ تعداد پلاکت ها در حد طبیعی کمک کنند.
- سبزیجات حاوی سالیسیلات شامل خیار ، قارچ ، کدو سبز ، تربچه و یونجه است.
- میوه های حاوی سالیسیلات شامل انواع نان ، گیلاس ، کشمش و پرتقال است.
مرحله 8. برای کاهش تجمع پلاکت ، دارچین را به آشپزی خود اضافه کنید
دارچین حاوی ترکیبات سینامالدهید است که باعث کاهش تجمع پلاکت ها شده و از لخته شدن خون جلوگیری می کند.
پودر دارچین را به کیک های پخته شده اضافه کنید یا سبزیجات را سرخ کنید. همچنین می توانید یک چوب دارچین را در چای یا آب انگور دم کنید
مرحله 9. برای جلوگیری از لخته شدن خون ، سیگار را ترک کنید
سیگار کشیدن به دلیل تعداد ترکیبات مضر موجود در آن (مانند نیکوتین) خطر تشکیل لخته خون را افزایش می دهد. سیگار کشیدن باعث غلیظ شدن خون و تجمع پلاکت ها می شود.
- مشکلات مختلف سلامتی جدی مانند مشکلات قلبی و سکته مغزی اغلب به دلیل لخته شدن خون رخ می دهد. ترک سیگار یکی از بهترین اقداماتی است که می توانید برای جلوگیری از تشکیل لخته خون قبل از ایجاد آن انجام دهید.
- ترک سیگار دشوار است و نمی توان آن را در یک لحظه انجام داد. مقاله زیر را برای چند پیشنهاد که می تواند به شما در ترک سیگار کمک کند ، بررسی کنید.
مرحله 10. قهوه بنوشید تا اثر ضد پلاکتی آن به دست آید
قهوه می تواند تعداد پلاکت های خون را کاهش داده و از تجمع آنها جلوگیری کند.
اثر ضد پلاکتی قهوه از کافئین ناشی نمی شود ، بلکه از فنولیک اسید ناشی می شود. بنابراین ، شما هنوز هم می توانید با مصرف قهوه بدون کافئین ، خواص ضد پلاکت را بدست آورید
روش 2 از 2: استفاده از داروها و اقدامات پزشکی
مرحله 1. داروهای رقیق کننده خون را طبق دستور پزشک مصرف کنید
در موارد خاص ، پزشک داروهای رقیق کننده خون را تجویز می کند. این دارو از انعقاد خون ، تجمع پلاکت ها و تشکیل لخته خون جلوگیری می کند. برخی از داروهای رقیق کننده خون که اغلب تجویز می شوند عبارتند از:
- آسپرین
- هیدروکسی اوره
- آناگرلاید
- اینترفرون آلفا
- بوسولفان
- پیپرومن
- فسفر - 32
مرحله 2. عمل پلاکت پریز را انجام دهید
در مواقع اضطراری ، پزشکان ممکن است درمانی را به نام پلاکت ورزی توصیه کنند. این عمل می تواند تعداد پلاکت های خون را به شدت کاهش دهد.
- در پلاکت ورزی ، یک لوله وریدی به داخل ورید وارد می شود تا خون از بدن خارج شود. این خون سپس وارد دستگاهی می شود که پلاکت ها را از خون فیلتر می کند.
- سپس این خون بدون پلاکت از طریق لوله دوم وریدی به بدن منتقل می شود.
نکات
- در اندازه گیری تعداد پلاکت ها ، نمونه ای از خون شما گرفته و در آزمایشگاه آزمایش می شود. محدوده طبیعی شمارش پلاکت ها بین 150 تا 350 هزار در هر میکرولیتر خون است.
- همچنین اعتقاد بر این است که شکلات تلخ مانع از تولید پلاکت می شود. بنابراین ، سعی کنید یک یا دو تکه شکلات تلخ را بعد از هر شام بخورید.
