در حقیقت ، آمونیاک یک محصول جانبی متابولیسم است که به طور معمول توسط بدن از طریق کبد دفع می شود. اگر سطح آمونیاک در بدن شما افزایش می یابد ، احتمال دارد کبد شما دچار مشکل شود. برای کاهش سطح آمونیاک و بهبود عملکرد کبد ، سعی کنید از داروهایی که پزشک توصیه می کند استفاده کنید ، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و مکمل های مناسب مصرف کنید. با ترکیب این سه روش ، مطمئناً سطح آمونیاک در بدن شما به حد طبیعی باز می گردد.
گام
روش 1 از 3: مصرف دارو
مرحله 1. با پزشک مشورت کنید
اکثر مردم قبل از بررسی سلامت خود با پزشک متوجه نمی شوند که سطح آمونیاک آنها بسیار زیاد است. به طور کلی ، این مشکلات همراه با سایر مشکلات سلامتی است. بنابراین ، کاهش سطح آمونیاک معمولاً یکی از فرآیندهای درمانی در مجموعه ای از درمان هایی است که باید انجام دهید.
سطح آمونیاک که بیش از حد بالا است ، از علائم رایج سیروز ، سندرم ری و نارسایی شدید کبدی است. اگر یکی از این موارد را تجربه کردید ، به احتمال زیاد مجبور به درمان یا درمان برای کاهش سطح آمونیاک در بدن خواهید بود
مرحله 2. یک آزمایش پزشکی برای تعیین سطح آمونیاک خود انجام دهید
قبل از مصرف دارو ابتدا ریشه مشکل را بشناسید. از آنجا که این آزمایش برای اندازه گیری سطح آمونیاک در خون انجام می شود ، به احتمال زیاد پزشک نمونه خون شما را درخواست می کند.
- سطح طبیعی آمونیاک در محدوده 15 تا 45 /دسی لیتر (11 تا 32 مول /لیتر) است.
- سطح آمونیاک ممکن است پس از انجام تمرینات شدید با مدت زمان کافی (به عنوان مثال ، دویدن از راه دور) به طور موقت افزایش یابد. بنابراین ، بهتر است قبل از انجام آزمایش هیچگونه ورزش یا سیگار نکشید.
مرحله 3. سعی کنید لاکتولوز مصرف کنید
لاکتولوز یک داروی یبوست است که اغلب برای انتقال آمونیاک از خون به روده بزرگ استفاده می شود. وقتی اجابت مزاج دارید آمونیاک موجود در روده بزرگ به راحتی از بدن خارج می شود.
- توصیه های پزشک را در مورد الگوی مصرف و دوز مناسب دارو رعایت کنید. به طور کلی ، پزشک از شما می خواهد 2-3 قاشق غذاخوری مصرف کنید. لاکتولوز 3-4 بار در روز.
- به طور کلی ، لاکتولوز به شکل مایع است که باید به صورت خوراکی مصرف شود. با این حال ، اگر سطح آمونیاک شما بسیار بالا باشد (و اگر نیاز به بستری شدن در بیمارستان دارید) ، پزشک یک عمل تنقیه را انجام می دهد یا مایع را مستقیماً از طریق مقعد وارد روده بزرگ می کند.
- لاکتولوز تنها دارویی است که برای کاهش سطح آمونیاک در بدن استفاده می شود. می توانید آن را در داروخانه های مختلف با مارک های Duphalac ، Enulose ، Generlac ، Constulose و Kristalose خریداری کنید.
مرحله 4. با عوارض جانبی کنار بیایید
اگرچه در کاهش سطح آمونیاک در خون م isثر است ، اما در واقع لاکتولوز می تواند عوارض جانبی مانند اسهال ، گاز و تهوع را نیز ایجاد کند. از آنجا که عملکرد اصلی آن درمان یبوست است ، لاکتولوز با حذف آب اضافی از بدن به شکل مدفوع عمل می کند. در نتیجه ، شما در معرض ابتلا به اسهال و سایر عوارض گوارشی هستید. سعی کنید برای کاهش این عوارض جانبی با پزشک مشورت کنید.
- در حین مصرف لاکتولوز به بدن خود هیدراته کنید تا مایعات بدن از دست رفته را جایگزین کرده و از خطر کم آبی جلوگیری کنید.
- اگر عوارض جانبی بسیار شدید هستند و زندگی روزمره شما را مختل می کنند ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. به احتمال زیاد ، دوز مصرفی شما باید دوباره تنظیم شود.
روش 2 از 3: تغییر رژیم غذایی
مرحله 1. مصرف پروبیوتیک ها را افزایش دهید
پروبیوتیک ها باکتری های سالمی هستند که می توانند روند هضم را آغاز کرده و بدن را در برابر بیماری ها محافظت کنند. علاوه بر این ، باکتری های پروبیوتیک همچنین به دستگاه گوارش کمک می کند تا آمونیاک اضافی را به طور مثرتر از بین ببرد! برخی از انواع غذاهایی که سرشار از پروبیوتیک هستند و ارزش مصرف دارند ، محصولات لبنی تخمیر شده مانند کفیر و سایر غذاهای تخمیر شده دیگر مانند کلم ترش هستند.
به عنوان مثال ، سعی کنید هر روز یک وعده ماست بخورید. ماست دارای مقدار زیادی پروبیوتیک است تا بتواند هضم غذا را تسهیل کرده و سلامت کلی بدن را حفظ کند
مرحله 2. مصرف پروتئین حیوانی را کاهش دهید
پروتئین موجود در گوشت قرمز خطر افزایش سطح آمونیاک در خون را نسبت به سایر پروتئین های حیوانی بیشتر می کند. اگر سطح آمونیاک در بدن شما به اندازه کافی بالا است ، باید خوردن گوشت سفید مانند مرغ را شروع کنید.
مرحله 3. سعی کنید رژیم گیاهخواری را دنبال کنید
در مقایسه با پروتئین حیوانی ، سبزیجات با پروتئین بالا مانند لوبیا به آرامی در بدن هضم می شوند. این به بدن شما زمان بیشتری می دهد تا هنگام هضم غذا از آمونیاک اضافی خلاص شود. بنابراین ، برای حفظ سطح طبیعی آمونیاک در بدن خود ، باید مصرف سبزیجات سرشار از پروتئین را افزایش دهید.
رعایت رژیم گیاهخواری همچنین مصرف فیبر و اسیدهای آمینه را افزایش می دهد. هر دو در تعادل سطح آمونیاک در بدن م areثر هستند
مرحله 4. مصرف پروتئین را پس از افزایش سطح آمونیاک در بدن خود محدود کنید
در واقع آمونیاک نتیجه هضم پروتئین در بدن است. بنابراین ، کسی که شاهد افزایش آمونیاک در خون است ، باید مصرف پروتئین را محدود کند!
اگر مشکلات کبدی و عملکرد غیر طبیعی مغز دارید ، سعی کنید میزان پروتئین خود را در طول روند بهبود محدود کنید
روش 3 از 3: مصرف مکمل ها
مرحله 1. مکمل های روی مصرف کنید
روی نقش بسیار مهمی در افزایش میزان دفع آمونیاک از بدن دارد. بنابراین ، سعی کنید احتمال مصرف مکمل های روی را با پزشک خود مشورت کنید.
به طور کلی ، افراد مبتلا به اختلالات کبدی سطوح کمی روی دارند. از آنجا که روی جزء مهمی برای دفع آمونیاک اضافی از بدن است ، مصرف مکمل های روی می تواند سطح آمونیاک را در بدن شما کاهش دهد
مرحله 2. از پزشک خود توصیه مولتی ویتامین بخواهید
اگر سطح آمونیاک در بدن شما بالاتر از حد متوسط باشد ، به این معنی است که سیستم شما به درستی کار نمی کند. این وضعیت می تواند مشکلات مختلف سلامتی را به دلیل کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن ایجاد کند. برای کاهش این خطر ، سعی کنید از مولتی ویتامین روزانه برای رفع نیازهای تغذیه ای بدن استفاده کنید. با این حال ، مطمئن شوید که الگوی استفاده از آن را با پزشک خود مشورت کنید!
با دانستن نوع و دوز مناسب مولتی ویتامین ها ، در معرض خطر مشکلات کبدی و/یا عدم تعادل سطح آمونیاک در بدن به دلیل مصرف داروهای اشتباه قرار نخواهید گرفت. به عنوان مثال ، مصرف بیش از حد ویتامین A نشان داده است که کبد شما را مسموم می کند
مرحله 3. مکمل گلوتامین مصرف کنید
در واقع ، نشان داده شده است که مکمل های گلوتامین سطح آمونیاک را در ورزشکارانی که روند تمرین را بر افزایش استقامت خود متمرکز می کنند ، کاهش می دهد. سعی کنید از پزشک خود در مورد مصرف یا عدم مصرف مکمل های گلوتامین توصیه بگیرید.
