آیا رانندگی می کنید و احساس بدی دارید؟ آیا احساس می کنید در صورت… تف کردن؟ بسیاری از رانندگان هرگز به این فکر نکرده اند که اگر در حین رانندگی بیمار شوند ، چه کنند. تهوع و استفراغ هنگام رانندگی نه تنها ناخوشایند است ، اما اگر به درستی مورد استفاده قرار نگیرد می تواند به طور بالقوه کشنده باشد. اگر در معرض خطر هستید ، اگر بیماری حرکت دارید ، یا حالت تهوع ناشی از شیمی درمانی یا یک بیماری دیگر است ، کشیدن و دراز کشیدن برای مدتی ممکن است زندگی شما را نجات دهد.
گام
روش 1 از 2: پیش بینی مشکلات
مرحله 1. از رانندگی خودداری کنید
ظاهراً بیماری حرکت زمانی رخ می دهد که حرکت غیر ارادی (مانند ماشین یا قایق) باعث سردرگمی مغز شود ، که معمولاً حرکت را از طریق سیگنالهایی که از گوش داخلی ، چشم ها و گیرنده های سطحی دریافت می کند ، حس می کند. این امر رایج است. اگر مستعد بیماری حرکتی و استفراغ هستید ، یکی از راه های اجتناب از موقعیت های خطرناک اجتناب از رانندگی است.
طبق گفته کلینیک مایو ، تهوع و استفراغ بیشتر در بیماران شیمی درمانی با سابقه بیماری حرکت مشاهده می شود. در صورت مشكل بروز مشكلات هنگام رانندگي ، توصيه مي شود در طول دوره درمان از رانندگي خودداري كنيد
مرحله 2. از داروهای بیماری حرکتی که باعث خواب آلودگی نمی شود ، استفاده کنید
اگر بیماری حرکتی شدید دارید ، می توانید داروهای بدون نسخه مانند درامامینا یا مکلیزینا را امتحان کنید. معمولاً این داروها در عرض 30 تا 60 دقیقه اثر می کنند. با این حال ، مطمئن شوید که نوع دیگری را انتخاب می کنید که باعث خواب آلودگی نمی شود. به عنوان مثال ، درامامین معمولی دارای اثر آرام بخشی (اثر آرامبخش) است ، بنابراین رانندگی تحت تأثیر این دارو خطرناک است!
- گزینه دیگر مصرف داروهای ضد استفراغ (ضد استفراغ) یا ضد تهوع است. به عنوان مثال ، Imodium و Pepto-Bismol ممکن است مناسب باشند.
- همیشه در مورد بهترین دارو برای شما با پزشک خود مشورت کنید. پزشک از عوارض جانبی احتمالی و تداخلات دارویی ناخواسته مطلع خواهد بود.
مرحله 3. آدامس ها و کیسه های خفه کننده را در ماشین نگه دارید
اگر مستعد استفراغ هستید آماده باشید. کیسه استفراغ را نزدیک صندلی راننده ، مانند کیسه کاغذی یا کیسه پلاستیکی نگه دارید و پوشش صندلی مسافر و/یا کف ماشین را با یک ورق پلاستیکی در نظر بگیرید.
- به عنوان مثال ، جویدن نیز به کاهش حالت تهوع کمک می کند ، بنابراین همیشه از آدامس های طعم ملایم مانند آدامس میوه ای آبدار استفاده کنید. با این حال ، ممکن است متوجه شوید که جویدن به طور کلی به علائم تهوع کمک می کند. خوردن آب نبات هایی که تازه جویده می شوند ، معمولاً می تواند تضاد بین بینایی و تعادل بدن را برطرف کند.
- به نظر می رسد هوای خنک تازه تا حدی به بیماری حرکت کمک می کند. پنجره های سمت راننده را کمی باز کنید و یا دریچه های تهویه مطبوع جلوی شما قرار گرفته اند.
مرحله 4. قبل از رانندگی زنجبیل بخورید
زنجبیل یک داروی گیاهی قدیمی برای حالت تهوع است و برخی مطالعات نشان می دهد که به بیماری حرکت کمک می کند. سعی کنید یک مکمل زنجبیل به میزان 250 میلی گرم سه بار در روز هنگامی که مجبور به رانندگی زیاد یا رانندگی طولانی مدت هستید ، مصرف کنید. از طرف دیگر ، می توانید آدامس زنجبیل را برای جویدن بخرید ، بنابراین اثر دوگانه جویدن و خواص آرام بخش گیاه را دریافت خواهید کرد.
به خاطر داشته باشید که اثرات زنجبیل می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد ، به ویژه اگر از داروهای رقیق کننده خون یا آسپرین استفاده می کنید. با پزشک خود مشورت کنید تا بدانید کدام مکمل زنجبیل برای شما مناسب است
مرحله 5. با احتیاط رانندگی کنید تا از برخورد احتمالی جلوگیری کنید (در حالت تدافعی رانندگی کنید) و علائم هشداردهنده ای را که مست می کنید یا می خواهید بلند کنید ، بیاموزید
اگر مجبور به رانندگی هستید ، در صورت نیاز به فوریت رانندگی با دقت رانندگی کنید. به عنوان مثال ، در خط آهسته بمانید و از خطوط سریع یا بزرگراه ها اجتناب کنید ، زیرا پیدا کردن خروجی یا خروج سریع از آن دشوار است.
یاد بگیرید که واکنش های بدن خود را بخوانید. اگر بیماری حرکتی شما معمولاً با سردرد خفیف شروع می شود ، سپس بدتر می شود و حالت تهوع و استفراغ رخ می دهد ، به هر بار سردرد توجه کنید. از آن به عنوان نشانه ای استفاده کنید که باید فوراً کنار بروید
روش 2 از 2: واکنش به حالت تهوع ناگهانی
مرحله 1. به مسافران هشدار دهید
در صورت تهوع ناگهانی به مسافران اطلاع دهید. مسافران می توانند چیزی به شما بدهند یا در مواقع اضطراری ، فرمان را در دست بگیرید. همچنین می توان یک کاسه از دستان خود به عنوان کیسه استفراغ بداهه تهیه کرد. چندش آور؟ بله ، اما احتمالاً بهتر از بوی ماندگار در ماشین است که از پرتاب کردن لباس های شما ناشی می شود. نکته مهم این است که مسافران بدانند چه خبر است و نگران نباشند.
مرحله 2. سعی کنید با دقت حرکت کنید
مهمترین چیز کنترل وسیله نقلیه و اطمینان از ایمنی شما ، مسافران و سایر رانندگان و همچنین عابران پیاده است. لباس شما پشت چیزهایی است که نگران آن هستید. اگر با سرعت کم ، بین 10 تا 30 متر در ساعت رانندگی می کنید ، سعی کنید رانندگی کنید. اگر این امکان وجود دارد و هیچ وسیله نقلیه ای پشت سر شما وجود ندارد ، سرعت خود را متوقف کنید ، چراغ های اضطراری (چراغ های خطر) را روشن کنید و استفراغ کنید.
- در این شرایط نگران واکنش سایر سواران نباشید. در سرعتهای کم ، احتمال کمی برای توقف در جاده وجود دارد. درب را باز کنید و در صورت امکان پرتاب کنید.
- اگر می توانید ، کنار جاده بروید. در اولین علائم تهوع ، بدن خود را برای چند ثانیه سفت کنید و یک مانور "ایمن" و "با سرعت کم" را تا شانه جاده امتحان کنید.
مرحله 3. در سرعت های بالاتر ، باید بسیار مراقب باشید
در نیمه راه متوقف نشوید. بدون احتمال تصادف رانندگی کنید ، از چراغ های نشانگر خود استفاده کنید و تصور نکنید سرعت خودروهای دیگر برای شما کم می شود.
در وسط آزادراه (عوارضی) یا بزرگراه به سمت تقسیم کننده جاده حرکت نکنید. سد وسط جاده به سریعترین وسایل نقلیه نزدیکتر است و فضای کمتری نسبت به شانه فراهم می کند
مرحله 4. فقط در شرایط امن استفراغ کنید
همانطور که در بالا ذکر شد ، در سرعت های پایین می توانید توقف کنید ، در را باز کنید و روی پیاده رو پرتاب کنید. با این حال ، این مانور در خطوط سریع و بزرگراه ها بسیار خطرناک است. حتی پس از کشیدن به شانه جاده ، باید از پیاده شدن از ماشین خودداری کنید. برحذر بودن. بهتر است تخته کف ماشین خود را به زمین بیندازید تا اینکه توسط وسیله نقلیه دیگری به طور جدی مجروح شوید.
در سرعت های بالا و درصورتی که توقف غیرممکن است ، هنگام آماده شدن برای پرتاب کردن ، پای خود را از روی پدال گاز بردارید و در صورت نیاز به سرعت کم ، پای خود را روی پدال ترمز قرار دهید
مرحله 5. مستقیماً استفراغ کنید
اگر نمی توانید حرکت کنید ، هدف اصلی شما باید حفظ کنترل وسیله نقلیه باشد. سر خود را به طرف دیگر نبندید و چشم خود را از جاده بردارید. این حرکت به طور طبیعی باعث انحراف خودرو می شود. در عوض ، مستقیم به جلو نگاه کنید و یک قاب یا در غیر اینصورت فرمان/صندوق عقب یا جلوپنجره را هدف بگیرید. می توانید بعداً آن را با دستان خود پاک کنید.
- اگر کیسه یا ظرف ندارید ، می توانید یقه خود را بالا آورده و به قفسه سینه خود استفراغ کنید. در حالی که نفرت انگیز است ، حرکت سر را به حداقل می رساند و شما را ایمن تر می کند.
- از طرف دیگر ، کف خودرو را هدف قرار دهید. بهتر است روی صندلی یا زمین پرتاب کنید تا کنسول با سیستم صوتی و سیستم تهویه مطبوع/گرمایش.
نکات
- استفراغ داخل خودرو را در اسرع وقت تمیز کنید و از شستن آن در زیر نور آفتاب اجتناب کنید. هیچ چیز بدتر از تمیز کردن استفراغ پخته شده روی اثاثه یا لوازم داخلی ماشین نیست.
- به طور کلی استفراغ روی صندلی های چرمی بر صندلی های مخمل یا فرش ترجیح داده می شود.
- به یاد داشته باشید که شما باید آرامش خود را حفظ کنید و تمرکز خود را حفظ کنید ، مهم نیست که چقدر سخت است.
- استفراغ روی تشک های خودرو چندان بد نیست ، زیرا تشک ها را می توان به راحتی تمیز یا تعویض کرد.
- در صورت عدم موفقیت ، پنجره را پایین بیاورید و از پنجره به بیرون تف کنید.
هشدار
- رانندگی با سرماخوردگی شدید می تواند یک اقدام بی پروا خطرناک تلقی شود ، زیرا در صورت از دست دادن کنترل وسیله نقلیه خود ، جان خود و سایر رانندگان را در معرض خطر قرار می دهید.
- اگر همچنان استفراغ می کنید یا درد یا تب دارید ، فوراً به بیمارستان مراجعه کنید تا بتوانید تحت درمان قرار بگیرید.
- در هنگام احساس بیماری هنگام رانندگی ، کنترل خودرو مهمترین چیز است.
