آیا تا به حال در مورد محصولی زنانه به نام جوراب شلواری شنیده اید؟ به طور کلی ، جوراب شلواری محصولاتی شبیه به نوار بهداشتی است که اندازه آنها نازک تر و کوچکتر است و می تواند برای جذب حجم کمتر مایع و خون قاعدگی استفاده شود. برخی از زنان اغلب آن را قبل از شروع قاعدگی ، در دوران قاعدگی برای جلوگیری از نشت در افرادی که تامپون یا فنجان قاعدگی استفاده می کنند ، و قبل از پایان قاعدگی که حجم خون شروع به کاهش می کند ، استفاده می کنند. اگر به زودی اولین قاعدگی خود را تجربه خواهید کرد ، در نظر گرفتن احتمال پوشیدن جوراب شلواری هیچ ضرری ندارد. علاوه بر این ، وقتی حجم خون قاعدگی شما کاهش می یابد ، می توانید به عنوان جایگزینی برای بالشتک های سبک تر و راحت تر استفاده کنید.
گام
روش 1 از 2: تشخیص علائم دوره اول
مرحله 1. علائم سن قاعدگی را در 10 تا 15 سالگی مشخص کنید
به یاد داشته باشید ، هر کس چرخه بیولوژیکی متفاوتی دارد. بنابراین ، فقط به این دلیل که دوستان و بستگان شما اولین دوره قاعدگی خود را داشته اند ، به این معنی نیست که در بدن شما مشکلی وجود دارد! در واقع اولین قاعدگی در زنان عموماً در سن 10 تا 15 سالگی رخ می دهد. برخی از زنان حتی آن را در سنین پایین تر یا بالغ تر از این محدوده تجربه می کنند و شرایط کاملاً طبیعی است.
اگر اولین پریود شما بعد از 15 سالگی نیامد به پزشک مراجعه کنید. اگرچه این ممکن است طبیعی باشد ، در برخی موارد ، دوره هایی که تا 15 سالگی فرد نمی رسد ممکن است نشان دهنده یک مشکل داخلی باشد که باید جدی گرفته شود ، مانند کمبودهای تغذیه ای یا افزایش وزن
نکته: اگر اولین قاعدگی شما دیرتر از سایر زنان رخ داد سپاسگزار باشید! اگرچه قاعدگی یک چرخه بیولوژیکی بسیار طبیعی و مثبت است ، اما پس از تجربه آن ، باید زمان و انرژی بیشتری را برای حفظ بهداشت شخصی اختصاص دهید. بنابراین ، از دوره قبل از اولین قاعدگی خود لذت ببرید و مطمئن باشید لحظه ای فرا می رسد که بدن شما واقعاً آماده است.
مرحله 2. فرض کنید پریود شما ظرف 2 سال پس از شروع رشد سینه ها رخ می دهد
اگر در حال حاضر از مینی ست استفاده می کنید یا احساس می کنید سینه های شما شروع به بزرگ شدن می کنند ، به احتمال زیاد اولین قاعدگی شما در آینده ای نزدیک خواهد بود. اکثر زنان اولین قاعدگی خود را در عرض 2 سال پس از شروع رشد سینه ها تجربه می کنند.
در واقع ، اندازه سینه را نمی توان به عنوان شاخص اولین قاعدگی استفاده کرد. به عبارت دیگر ، شما می توانید عادت ماهانه شوید حتی اگر اندازه سینه شما خیلی بزرگ نباشد. از سوی دیگر ، زنان با سینه های بزرگ فقط ممکن است در یکی دو سال آینده قاعدگی را تجربه کنند
مرحله 3. در صورت مشاهده ترشحات واژن خود را برای پریود آماده کنید
اگر مایعی شبیه مخاط (مخاط) از واژن شما خارج می شود ، به این معنی است که اولین قاعدگی شما احتمالاً ظرف 6 ماه آینده انجام می شود. به طور کلی ، می توانید وجود این مایع را در لباس زیر یا هنگام ادرار کردن مشاهده کنید.
اگر ترشحات مزاحم هستند ، برای جذب آن از شلوارک استفاده کنید. علاوه بر این ، اگر پریود شما زودتر از زمان پیش بینی شده به طول انجامد ، می توانید به عنوان پد اضطراری عمل کنید
مرحله 4. فرض کنید که قاعدگی شما یک هفته پس از شروع علائم قبل از قاعدگی رخ می دهد
علائم پیش از قاعدگی (PMS) بزرگترین شاخصی است که نشان می دهد قاعدگی شما شروع می شود. با این حال ، از آنجا که علائم پیش از قاعدگی در همه زنان مشاهده نمی شود ، ممکن است در این مدت چیزی را احساس نکنید. برای اطلاع ، برخی از علائم پیش از قاعدگی که معمولاً ظاهر می شوند عبارتند از:
- گرفتگی عضلات در ناحیه معده یا کمر
- احساس نفخ
- تجربه افزایش تولید آکنه
- احساس درد در ناحیه سینه
- احساس خستگی
- تجربه نوسانات خلقی ، مانند احساس ناگهانی عصبانیت ، ناراحتی یا اضطراب
روش 2 از 2: استفاده از Pantyliner بعد از قاعدگی
مرحله 1. قبل از شروع دوره قاعدگی ، جوراب شلواری بپوشید
اگر علائم قاعدگی را تجربه می کنید ، یا اگر محاسبات شما نشان می دهد که یک دوره جدید شروع می شود ، سعی کنید جوراب شلواری بپوشید. حداقل ، اگر پریود شما زودتر به نظر برسد بدون اینکه متوجه باشید ، خون خارج شده می تواند به جای نشت به لباس زیر ، توسط جوراب شلواری جذب شود. هنگامی که حجم شروع به افزایش می کند ، می توانید جوراب شلواری را با تامپون یا پد جایگزین کنید.
نکته: سعی کنید چرخه قاعدگی خود را با کمک تقویم یا برنامه باروری آنلاین کنترل کنید. هر دو می توانند به پیش بینی قاعدگی بعدی شما کمک کنند ، بنابراین می توانید یک یا دو روز قبل از موعد زایمان ، پوشیدن جوراب شلواری بپوشید.
مرحله 2. هنگام پوشیدن تامپون یا فنجان قاعدگی ، از شلوارک برای محافظت بیشتر استفاده کنید
هر دو محصول زنانه هستند که باید در واژن قرار داده شوند تا خون و مایعات دیگری که در دوران قاعدگی خارج می شود جمع آوری شود. با این حال ، گاهی اوقات نشتی همچنان رخ می دهد ، به ویژه اگر حجم خون قاعدگی بسیار زیاد باشد یا وقتی تامپون و فنجان به درستی وارد نشده اند. برای جلوگیری از وقوع اتفاقات ناخواسته ، سعی کنید جوراب شلواری بپوشید تا خون نشتی بالقوه در آنها جذب شود.
به یاد داشته باشید ، تامپون و فنجان قاعدگی در صورت استفاده صحیح بسیار مثر هستند. با این حال ، اگر به استفاده از آن عادت ندارید ، با خیال راحت آن را با جوراب شلواری بپوشانید تا از نشت خون به بیرون جلوگیری شود
مرحله 3. هنگامی که حجم خون شروع به کاهش می کند ، پدها را با جوراب شلواری جایگزین کنید
به طور کلی ، حجم خون قاعدگی در پایان دوره کاهش می یابد. این چرخه کاملاً طبیعی است ، اما مطمئن شوید که برای گرفتن خون اضافی از پد استفاده می کنید. از آنجا که نوارهای بهداشتی به طور کلی بافت ضخیمی دارند و هنگام پوشیدن ناراحت کننده هستند ، سعی کنید آنها را در روزهای گذشته با جوراب شلواری جایگزین کنید تا ناحیه زنانه شما احساس راحتی بیشتری داشته باشد اما بقیه خون قاعدگی همچنان به درستی جذب شود.
به عنوان مثال ، اگر قاعدگی شما به طور کلی 5 روز طول می کشد ، سعی کنید در روزهای چهارم و پنجم به جای پد یا تامپون از جوراب شلواری استفاده کنید
مرحله 4. جوراب شلواری را هر 3 تا 4 ساعت تعویض کنید
به یاد داشته باشید ، این مرحله باید برای جلوگیری از نشت خون قاعدگی و/یا انتشار بوی نامطبوع انجام شود. جوراب شلواری را از داخل شلوار خود بردارید ، سپس جوراب شلواری را از سجاف به قسمت داخلی بریزید و آن را در دستمال توالت بپیچید. پس از دور انداختن جوراب شلواری قدیمی ، پلاستیکی جوراب شلواری جدید را باز کرده و قسمت چسبنده را به شلوار خود وصل کنید.
- اگر حجم خون شروع به افزایش کرد ، تامپون یا پد را جایگزین جوراب شلواری کنید. از طرف دیگر ، اگر خون دیگر خارج نمی شود یا مقدار آن بسیار کم است ، لطفاً استفاده از جوراب شلواری را متوقف کنید.
- قبل از قطع استفاده از جوراب شلواری ، مطمئن شوید که قاعدگی شما به طور کامل به پایان رسیده است. در واقع ، ممکن است لازم باشد بعد از اینکه احساس کردید دوره قاعدگی شما تمام شده است ، 1 تا 2 روز از جوراب شلواری استفاده کنید. به عنوان مثال ، اگر قاعدگی شما به طور کلی 6 روز طول می کشد ، در روزهای هفتم و هشتم به جوراب شلواری بچسبید.
نکات
- اگر در مورد اولین قاعدگی خود س questionsالی دارید ، از پرسیدن یک بزرگسال مورد اعتماد مانند والدین ، سرپرست ، معلم یا یکی از بستگان بزرگتر از شما دریغ نکنید.
- جوراب شلواری جدید در کیف یا کیف خود قرار دهید. از آنجا که آنها بسیار کوچک و نازک هستند ، جوراب شلواری به اندازه لنت یا تامپون به فضای ذخیره سازی احتیاج ندارند و حمل آنها را راحت تر می کند. در نتیجه ، اگر ناگهان به آن احتیاج داشتید نیازی به زحمت ندارید ، درست است؟
هشدار
- وقتی حجم خون قاعدگی زیاد است ، فقط از جوراب شلواری استفاده نکنید! به یاد داشته باشید که شلوارهای جوراب شلواری نمی توانند حداکثر محافظت را انجام دهند و پوشیدن آنها در زمانی که قاعدگی شما سنگین است فقط باعث می شود خون در شلوار و لباس شما نفوذ کند.
- هرگز جوراب شلواری استفاده شده را داخل سوراخ توالت نریزید تا بعد مسدود نشود.
