شکست روابط زناشویی می تواند ناشی از عوامل زیادی باشد. حسدي كه هنگام نگاه شوهر به زن ديگري بوجود مي آيد ، يكي از آنهاست. اگر شوهر شما دائماً به زنان دیگر نگاه می کند ، طبیعی است که احساس عصبانیت کنید ، صدمه بزنید یا حتی اعتماد به نفس خود را از دست بدهید. متقاعد کردن شوهر برای انجام این کار دشوار است ، اما غیر ممکن نیست. حداقل ، ابتدا مطمئن شوید که شوهر شما نیز مایل است رفتار خود را تغییر دهد.
گام
قسمت 1 از 3: مشاهده وضعیت
مرحله 1. از موقعیت آگاه باشید
بین "آگاه بودن از وجود زن" و "برهنه کردن بدن زن با چشم" تفاوت بسیار اساسی وجود دارد. به طور طبیعی ، مردان این غریزه را دارند که بدون اینکه متوجه بدن خود شوند به بدن زن خیره شوند. چه رسد به مردان ، زنان غالباً بدون آگاهی از ظاهر ظاهری یکدیگر قضاوت می کنند ، درست است؟ سعی کنید وضعیت را تا حد ممکن عینی ارزیابی کنید. ببینید آیا واقعاً باید نگران باشید یا نه.
- اگر شوهر شما به اطاق نگاه می کند و نگاه او نه تنها به پیراهن زن روبرو ، بلکه به کت مرد در کنار زن دوخته شده است ، این نشانه این است که او با زن معاشقه نمی کند.
- اگر شوهر شما ظاهر شخص را با کلمات منطقی و مودبانه تعریف می کند (به عنوان مثال ، او را "سکسی" یا "داغ" نمی نامد) ، شما به احتمال زیاد نگران چیزی نیستید. طبیعی است که شوهر شما متوجه شخصی جذاب شود ، مخصوصاً اگر فرد لباس پوشیده یا موهای خود را کوتاه کرده باشد. فکرش را بکنید ، اگر کاری مشابه انجام می دادید ، آیا شوهر شما دلیلی برای نگرانی داشت؟
مرحله 2. اگر رفتار شروع به غیر طبیعی شدن کرد متوجه شوید
اگر شوهر شما واقعاً با زن دیگری معاشقه می کند ، نگاه او معمولاً روی سینه ها ، کمر یا پایین او متمرکز است. متناوباً ، وقتی زن را می بیند اظهارنظرهای نامناسب انجام می دهد یا حالت چهره متفاوتی نشان می دهد.
- به یاد داشته باشید ، معاشقه با زنان دیگر - به ویژه هنگامی که در اطراف هستید - نشان می دهد که شوهر شما به شما احترام نمی گذارد.
- برخی از مردان تصور می کنند که مردانگی یک مرد توسط مرد "شیطان یا نه" او قضاوت می شود. هرچه شیطان تر ، مردترتر در نظر زنان باشند. شاید شوهر شما هم چنین طرز فکری داشته باشد.
مرحله 3. نقش هورمون ها در رفتار آنها را در نظر بگیرید
سطح تستوسترون مردان بیشتر است. هورمونی که میل جنسی آنها را کنترل می کند. به همین دلیل است که آنها به طور طبیعی غریزه دارند بدن زنان را بدون این که بدانند مشاهده کنند.
- بیشتر شوهرهایی که به زنان دیگر نگاه می کنند ، مانند نوجوانانی هستند که هورمون هایشان هنوز در حال رشد است. وقتی زنی را می بینند که جذاب و اغوا کننده به نظر می رسد ، بدن آنها به طور خودکار یک واکنش شیمیایی به مغز می فرستد. این فرایند به طور طبیعی رخ می دهد و می تواند باعث اعتیاد دلپذیری شود. به همین دلیل است که بدون درک آن ، این رفتار به عادتی تبدیل شده است که تغییر آن دشوار است.
- از آنجایی که این رفتار تبدیل به یک عادت شده است ، احتمال می رود شوهر شما حتی وقتی این کار را انجام می دهید (مانند ناخن جویدن یا چیدن بینی) متوجه آن نشود. در نتیجه ، اگر در مورد عادات او صحبت کنید ، ممکن است او واقعاً دفاعی شود. از طرف دیگر ، او تقصیر را به گردن شما می اندازد. شما را متهم می کند که بیش از حد حسادت می کنید ، ناامن هستید یا بیش از حد مالک هستید.
- خوشبختانه هیچ عادتی وجود ندارد که قابل تغییر نباشد. نکته کلیدی این است که هر زمان که عادت به سطح شما آمد ، باید سریع سرزنش کنید. به شوهر خود کمک کنید تا استراتژی مناسبی برای تغییر رفتار خود ایجاد کند.
مرحله 4. نگرش او را زیاد جدی نگیرید
هنگامی که متوجه می شوید شوهرتان دوست دارد به زنان دیگر نگاه کند ، کنترل پاسخ های احساسی کار ساده ای نیست. ممکن است بلافاصله اعتماد به نفس خود را از دست داده و بعداً خود را کمتر جذاب بدانید. به یاد داشته باشید ، اکثر مردان اینگونه رفتار می کنند نه به این دلیل که زنانشان کمتر زیبا هستند یا جذابیت کمتری ندارند ، بلکه به این دلیل است که این عادت آنهاست.
به خود یادآوری کنید که رفتار توسط ظاهر یا نگرش شما ایجاد نشده است. نیازی نیست که سعی کنید جذاب تر به نظر برسید فقط برای جلب توجه او. رفتار شوهر شما از عادات او نشأت می گیرد و بنابراین هیچ ارتباطی با ویژگی های شما ندارد
قسمت 2 از 3: مدیریت موقعیت
مرحله 1. در صورت تکرار عادت شوهر خود را مطلع کنید
هنگامی که شوهر شما شروع به تکرار عادات خود می کند ، فوراً رفتاری را که فکر می کنید نامناسب است نشان دهید. به احتمال زیاد او این کار را ناخودآگاه انجام داده است. بنابراین ، این شما هستید که موظف هستید او را بیدار کنید. با برقراری ارتباط ، شوهر شما نیز آگاه می شود که از نظر شما ، این رفتار جدی و نگران کننده است.
فقط بگویید ، "چرا شما همچنان به سینه آن زن نگاه می کنید؟" پس از بازگشت به خانه ، می توانید موضوع را دوباره مطرح کنید و او را به بحث بیشتر دعوت کنید
مرحله 2. هنگام مشاهده این رفتار احساس خود را با دیگران به اشتراک بگذارید
شوهر شما باید بداند که شما چه احساسی دارید وقتی می بیند او به زن دیگری چشم دوخته است.
- سعی کنید مکالمه را با ساختار جمله "وقتی شما X هستید ، من Y احساس می کنم" تنظیم کنید. به او اطلاع دهید که هر وقت دید او به بدن زن دیگری نگاه می کند یا اظهارنظرهای ناپسند می کند ، احساس سرخوردگی ، عصبانیت ، حسادت و قدردانی نمی کنید.
- پس از آن ، به شوهر خود بگویید که چه تغییراتی می تواند ایجاد کند. به عنوان مثال ، به او بگویید ، "وقتی سینه ریانا را زودتر دیدید ، من بسیار شرمنده و بی ارزش بودم. دفعه بعد ، من واقعاً از آن قدردانی خواهم کرد اگر چنین خیره شدن به دوستان من را متوقف کنید. لطفا به آنها احترام بگذارید.”
مرحله 3. دفاع او را نپذیرید ، رفتار او را توجیه نکنید
شوهر شما ممکن است از خود دفاع کند و رفتار خود را طبیعی ، درست و اجتناب ناپذیر بنامد ، یا ممکن است تقصیر را متوجه شما کند.
- مراقب باشید ، وقتی می تواند انتقادات شما را بشنود ، می تواند احساسات شما را دستکاری کند. او ممکن است شما را متهم به ساخت داستان کند ، واکنش بیش از حد شما را نامیده یا حتی شما را متهم به دیوانه بودن کند. این روش آنها برای فرار از مسئولیت و پیامدهای رفتار آنها است.
- اگر پاسخ فوق واقعاً رخ داد ، مکالمه را ترک کنید. اگر شوهر شما شروع به سرزنش شما می کند ، مکالمه شما دیگر مفید نیست و ادامه دادن فایده ای ندارد.
مرحله 4. با دقت فکر کنید که آیا رابطه شما هنوز ارزش جنگیدن را دارد یا خیر
اگر این رفتار فقط یک بار اتفاق بیفتد ، ممکن است هنوز بتوانید نفس راحتی بکشید. اما اگر این رفتار چندین بار اتفاق افتاده است - یا اگر شوهر شما مدام شما را سرزنش می کند ، شما را جذاب نمی داند یا شما را به حسادت بیش از حد متهم می کند - به مشاوره ازدواج مراجعه کنید. خودتان را مجبور نکنید که همه چیز را به تنهایی حل کنید.
بر این واقعیت تأکید کنید که رفتار او باعث ناراحتی شما می شود. نشان دهید که رفتار او تهدیدی جدی برای روابط شما است. همچنین مطمئن شوید که او از رفتار نامناسب خود آگاه است و به شما آسیب می رساند
قسمت 3 از 3: اصلاح رفتار شوهر
مرحله 1. تأثیر رفتار او بر روابط شما را نشان دهید
اگر او همچنان بر توجیه رفتار خود اصرار دارد ، نشان دهید که چقدر در مورد موقعیت جدی هستید. به او بگویید که رفتار او می تواند تهدیدی جدی برای تداوم رابطه شما با او باشد.
در یک ازدواج سالم ، هیچ یک از طرفین نباید بخواهند به طرف دیگر صدمه بزنند. اگر شوهر شما نسبت به شما و ازدواج شما متعهد است ، باید توجه داشته باشد که رفتار او غیرقابل قبول است و برای حفظ طول عمر ازدواج شما باید تغییر کند
مرحله 2. به شوهر خود کمک کنید تا عادت خود را تغییر دهد
اگر شوهر شما اغلب بدون آنکه متوجه باشد به زنان دیگر نگاه می کند ، به احتمال زیاد رفتار او به عادتی تبدیل شده است که تغییر آن دشوار است. مطمئناً می توانید به او در تغییر عادت کمک کنید ، تا زمانی که او بخواهد این کار را انجام دهد.
یکی از م effectiveثرترین روش ها برای تغییر عادات بد دیگران این است که در صورت تکرار ، به آنها "پاداش" دهید. به عنوان مثال ، اگر شوهر شما دوباره هیجان زده می شود یا با زن دیگری معاشقه می کند ، باید مجازات مورد توافق را بپذیرد ، مانند خیره شدن به چیزی بد یا نفرت انگیز برای چند دقیقه
مرحله 3. از مشاوره ازدواج استفاده کنید
اگر رفتار بد شوهر شما تداوم روابط زناشویی شما را تهدید می کند ، نشانه این است که شما و شوهرتان نیاز به مشاوره ازدواج دارید. گاهی اوقات شخص ثالث بی طرف نیاز دارد تا به شما و شوهر شما اطمینان دهد که این رفتار خطرناک است و نگرانی های شما برطرف نمی شود.
- اگر شما فردی مذهبی هستید ، مشاوره ازدواج معمولاً در برخی از عبادتگاه ها ، مانند کلیساها نیز رایگان است. سعی کنید یک روانشناس/مشاور پیدا کنید که دارای مجوز ازدواج باشد.
- اگر مشاوره ازدواج نیز کمکی نمی کند - به عنوان مثال ، اگر عادات شوهر شما تغییر نکند یا او نمی خواهد تغییری ایجاد کند - به پایان دادن رابطه با او فکر کنید. به یاد داشته باشید ، هر کس حق دارد با کسی که به او احترام می گذارد رابطه برقرار کند.
مرحله 4. از مشاوره فردی استفاده کنید
مشاوره فردی همچنین می تواند در حفظ سلامت عقل و رابطه شما بسیار مثر باشد. در این مناسبت ، می توانید حقیقت را در مورد احساسی که نسبت به رفتارهای شوهر تا کنون دارید ، بیان کنید. به احتمال زیاد ، شوهر شما نیز مسائل شخصی دارد که باید با کمک یک مشاور متخصص بر روی آنها کار کند.
