مراقبت از خود و سبک 2024, نوامبر

وقتی پریود می شوید اما هیچ پریودی ندارید یا نوار بهداشتی شما تمام می شود ، ممکن است وحشت کرده و احساس خجالت کنید. خوشبختانه ، با کمی خلاقیت ، ممکن است بتوانید روز را تا زمانی که یک پد یا تامپون تهیه نکنید ، پشت سر بگذارید. از مواد مختلفی می توانید برای ساخت پد جایگزین استفاده کنید ، مانند دستمال توالت ، دستمال یا حتی جوراب!

راههای زیادی برای تازه کردن بدون دوش گرفتن وجود دارد ، چه وقت دوش گرفتن نداشته باشید و چه سعی کنید در مصرف آب صرفه جویی کنید. مطمئناً وقتی بدن شما متعفن می شود راحت نیست. بنابراین ، برای شما مهم است که برخی از تکنیک ها را برای کنترل بوی بدن یاد بگیرید.

تمیز نگه داشتن زیر بغل کار سختی نیست. چند دستورالعمل ساده و مراحل را دنبال کنید تا احساس شادابی و تمیزی داشته باشید. به این ترتیب ، شما آماده پوشیدن هر لباسی هستید و با اطمینان به هر مکانی می روید! گام قسمت 1 از 4: تمیز نگه داشتن بدن مرحله 1.

اگر زیاد عرق می کنید یا می خواهید با بوی بد بدن مقابله کنید ، روال جدیدی را برای تمیز نگه داشتن بدن خود شروع کنید. تازه نگه داشتن بدن کار ساده ای نیست ، اما با بکارگیری این نکات می توانید بوی بدن را کنترل کنید تا بوی خوب آن در تمام طول روز حفظ شود.

شنا در دوران قاعدگی می تواند به تسکین درد معده کمک کند و همچنین یک ورزش سرگرم کننده با شدت متوسط است. بسیاری از زنان هنگام جمع آوری شنا از تامپون برای جمع آوری مایع قاعدگی استفاده می کنند ، اما برخی نیز هستند که استفاده از این وسایل را دوست ندارند یا نمی توانند از آنها استفاده کنند.

دئودورانت یک صنعت بزرگ است و خریدهای مصرفی آن بالغ بر 18 میلیون دلار در سال است. با وجود همه گزینه های موجود در بازار ، یافتن محصول مناسب می تواند بسیار سخت باشد. شما باید نه تنها به انواع مختلف محصولات موجود در بازار فکر کنید - دئودورانت و ضد عرق.

قاعدگی چیزی نیست که از آن شرمسار باشیم. با این حال ، گاهی اوقات ، دوره ها می توانند آزاردهنده باشند: آنها می توانند لباس ها را لکه دار کنند ، باعث ایجاد موقعیت های شرم آور شده و مانع فعالیت های عادی شوند. اگر می خواهید مطمئن شوید که قاعدگی شما همچنان مخفی است ، کمی آمادگی می تواند راهگشا باشد.

شاید وقتی متوجه لکه های عرق روی پیراهن یا تی شرت خود شدید احساس خجالت کنید. علل متعددی برای لکه های عرق وجود دارد ، مانند برش یا جنس لباسی که می پوشید ، وجود موقعیتی که باعث ایجاد اضطراب می شود یا به سادگی هوا بسیار گرم است (بنابراین شما زیاد عرق می کنید).

وقتی تخت خود را در جمع خیس می کنید شرم آور است. این حادثه نه تنها توسط کودکان ، بلکه بزرگسالان نیز اغلب شلوار خود را خیس می کنند. این اشکال باید سریع پنهان شود تا بتوان آن را گرفت. سه چیز اصلی در پنهان کردن شب ادراری رفتن به دستشویی ، خشک کردن لکه و از بین بردن بوی ادرار است.

جریان شدید قاعدگی نباید شرم آور باشد ، اما باید اعتراف کنید که می تواند بسیار آزاردهنده باشد. اگر مجبورید هر ماه با این مشکل روبرو شوید ، ایده خوبی است که یاد بگیرید چگونه با این قاعدگی سنگین کنار بیایید. به این ترتیب ، در روزهای قاعدگی احساس اعتماد به نفس و راحتی بیشتری خواهید داشت.

آیا خون قاعدگی شما داخل ملحفه تخت شده است؟ از شستن آن خسته شده اید ، اما چاره ای نیست؟ بسیار خوب ، دیگر نگران نباشید ، مراحل این مقاله به شما کمک می کند تا با آن کنار بیایید. گام مرحله 1. لباس زیر مخصوص دوران قاعدگی بپوشید (شورت ضد نشت مخصوص استفاده در دوران قاعدگی) این شلوارها ضد نشت هستند و اطمینان حاصل می کنند که لباس و ملحفه شما لکه دار نمی شود.

در حقیقت ، اگر مدت زیادی در حمام نمانید ، می توانید از مزایای زیادی برخوردار شوید. اگر عجله دارید یا فقط می خواهید در مصرف آب صرفه جویی کنید ، نکات قدرتمند زیر را برای سرعت بخشیدن به زمان دوش گرفتن امتحان کنید! گام روش 1 از 3: دوش سریع بگیرید مرحله 1.

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که در مورد اصلاح ، چه اشتباهی انجام می دهید؟ می دانید ، اصلاح کردن مانند علمی نیست که انجام آن دشوار باشد. خوشبختانه ، با چند تغییر جزئی در روال اصلاح خود ، می توانید در چند روز استاد برخورد با ضربات تیغ شوید.

اگر می خواهید ظاهر موم برزیل را امتحان کنید اما مطمئن نیستید که ناحیه حساس شما باید توسط یک فرد غریبه کنترل شود ، می توانید خودتان آن ناحیه را با دقت اصلاح کنید که نتایج یکسانی را برای شما به ارمغان می آورد و بدون درد. با رعایت دستورالعمل های زیر می توانید حرفه ای شوید تا ناحیه بیکینی را با خیال راحت ، راحت و کامل اصلاح کنید.

شاید می خواهید کسی را تحت تأثیر قرار دهید یا فقط باید صبح شلوغی را پیش ببرید ، که قطعاً از خواب بیدار شدن و ظاهر شدن بسیار خوب است. اگر فکر کنید به مدت هشت ساعت فکر می کنید موها ، نفس و پوست شما مراقبت نمی شود ، این کار سخت به نظر می رسد. ممکن است با بلند شدن از رختخواب و بیرون آمدن از خانه زیبا به نظر برسید ، اما در واقع می توانید صبح بهترین ظاهر خود را داشته باشید.

تعریق راه طبیعی بدن برای سم زدایی است. خیساندن در آب داغ می تواند به دفع سموم از طریق پوست کمک کند. حمام سم زدایی همچنین می تواند درد عضلات را تسکین دهد. این داروی قدیمی به بدن شما کمک می کند تا سموم را دفع کرده و مواد معدنی و مواد مغذی مفید را جذب کند.

بوی فوق العاده ای دارد و احساس تمیزی می کنید از زمانی که صبح از خواب بیدار می شوید تا زمانی که شب به خانه می آیید راحت تر از انجام آن گفته می شود. اگر مجبور باشید در طول روز از جایی به مکان دیگر بشتابید یا آب و هوا مساعد نباشد ، تمیز نگه داشتن بدن در طول روز دشوار خواهد بود.

در اسلام ، حمام جنابت یک پاکسازی و پاکسازی اساسی است که باید تحت شرایط خاصی از جمله بعد از قاعدگی انجام شود. وقتی به آن عادت کنید ، برای شما طبیعی به نظر می رسد. اگر عجله دارید ، می توانید "حمام سریع" بگیرید که فقط شامل مراحل ضروری است.

در حالی که "کف دست های عرق کرده" ممکن است باعث خنده در روز تعطیلات فرد فولر شود ، در واقع کف دست های عرق کرده در زندگی واقعی می تواند شرم آور باشد. دیگر از دست دادن ناراحت کننده و پنج نفره نامناسب استفاده نکنید - در عوض ، عمل کنید!

برخلاف تصور ، دوش گرفتن در دوران قاعدگی در واقع بی خطر است و در واقع توصیه می شود. شما هنوز احساس طراوت و بوی خوبی خواهید داشت و هنگامی که به آن عادت کردید ، می توانید هر زمان که دوست دارید این کار را انجام دهید. گام مرحله 1. نوار بهداشتی (پد) ، تامپون (اختیاری) یا دهان (اختیاری) را بردارید استحمام بدون محصولات بهداشتی زنانه اگر عادت نداشته باشید می تواند ترسناک و زننده باشد ، اما اشکالی ندارد (در هنگام دوش گرفتن می توان تامپون ها و دهان را جدا کرد).

حمام کردن با نمک دریا فواید زیادی دارد. نمک دریا می تواند گرفتگی ها و دردهای عضلانی را تسکین داده و همچنین بی خوابی و مشکلات پوستی را کاهش دهد. انواع مختلفی از نمک دریا در دسترس است ، اما همه آنها مزایای مشابهی را ارائه می دهند. آشکارترین تفاوت بین این نوع نمک ها اندازه دانه هاست که تعیین می کند نمک به چه سرعت در آب حمام حل می شود.

همه ما می دانیم که رعایت بهداشت شخصی مهم است ، اما گاهی اوقات تصمیم گیری برای دوش گرفتن در صورت عدم تمایل برای شما دشوار است. شاید روز شما خسته کننده بود و احساس خستگی می کردید ، یا از قبل روی نیمکت گرم و راحت هستید و نمی توانید خیال خیس شدن کنید.

هنگامی که یک استخوان ، در یک بازو یا در یک پا می شکنید ، ممکن است فکر کنید که چگونه بدن خود را تمیز نگه دارید. حمام کردن هنگام بازیگری می تواند مشکل باشد ، اما می توان بر این مشکل غلبه کرد. اگر شکستگی شما مستلزم استفاده از گچ است ، پزشک ممکن است توصیه کند که گچ را هنگام دوش گرفتن خشک نگه دارید.

قاعدگی ماهانه زنان از حدود 12 سالگی شروع می شود. دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود قاعدگی به طور موقت متوقف شود ، یا هنگامی که زن به سن یائسگی می رسد برای همیشه متوقف می شود. برای درک اینکه چرا پریودهای شما متوقف شده است ، باید عوامل مختلفی را در نظر بگیرید ، از وضعیت پزشکی تا شیوه زندگی شما.

حمام سیتز با نشستن در آب گرم برای تسکین درد یا تورم در مقعد یا دهانه واژن انجام می شود. اگر هموروئید (بواسیر) یا شقاق مقعد دارید یا اخیراً دچار آسیب بافتی هنگام زایمان شده اید ، پزشک ممکن است حمام سیتز را توصیه کند. صرف نظر از ناحیه ای که باید درمان شود ، حمام سیتز راهی راحت و م toثر برای تسکین آسیب است.

بوی بد دهان شرم آور است. ممکن است متوجه نشویم که دهان ما پر از هالیتوز است تا زمانی که یک دوست صمیمی یا بدتر از آن ، فردی از جنس مخالف که دوست داریم یا معشوقه به ما بگوید که بوی بد دهان ما می آید. خوشبختانه چندین "تست تنفسی" وجود دارد که می توانید خودتان انجام دهید تا بفهمید بوی نفس شما چگونه است.

جوش شیرین ، که به نام بی کربنات سدیم نیز شناخته می شود ، رطوبت را جذب کرده و باکتری های ایجاد کننده بو را از بین می برد. علاوه بر اینکه جزء مواد غذایی هستید ، باید جوش شیرین را در یخچال خود نیز تهیه کنید زیرا می توان از آن برای از بین بردن بوی پا استفاده کرد.

آیا هفته ای استرس زا داشته اید؟ دوش گرفتن زیر دوش می تواند به اندازه حمام کردن شما را آرام کند. علاوه بر این ، لازم نیست زمان را برای پر شدن وان هدر دهید. برای آرامش بخشیدن به تجربه حمام کردن می توانید کارهای زیادی انجام دهید. مقاله زیر نکات و ایده هایی را به شما ارائه می دهد.

اگر از تامپون استفاده می کنید ، ممکن است مواقعی وجود داشته باشد که تامپون به درستی جا نیفتاده است. در نتیجه ، درد ایجاد می شود. مشکل در نصب تامپون برای احساس راحتی یک مشکل رایج است. با نحوه قرار دادن تامپون بدون درد آشنا شوید تا بتوانید به راحتی از آن استفاده کنید.

تشک های توالت فرنگی اغلب به عنوان روکش برای محافظت از خود در برابر میکروب در توالت عمومی استفاده می شود. اگر توالت به طور کلی تمیز به نظر می رسد ، احتمالاً نیازی به تشک صندلی ندارید. با این حال ، اگر وضعیت توالت فرنگی بسیار کثیف است ، تشک صندلی را برداشته و با وسط آویزان در کاسه توالت قرار دهید.

آیا تا به حال با پیاز یک ظرف پخته اید ، از خانه خارج شده اید ، سپس برگشته اید و هنوز خانه بوی ماهی می دهد؟ همچنین ممکن است بعد از ساعت ها ، حتی روزها ، حتی بعد از شستن دست ها ، پیاز را روی دستان خود بویید. پیازهایی که در حین پخت فرآوری می کنید می تواند بوی قوی و ماندگاری طولانی روی دستان و خانه شما بگذارد.

کرم حمام مانند صابون مایع معمولی حمام ، پوست را تمیز می کند ، اما کرم های حمام دارای موادی هستند که پوست را مرطوب می کنند. کرم های حمام برای افرادی که دارای پوست خشک ، پوست حساس یا کسانی هستند که دارای بیماری های پوستی مانند اگزما هستند مفید است ، اما هر کسی می تواند از مزایای آنها استفاده کند.

به طور جدی! شما به یک رویداد می روید و ناگهان یک جوش بزرگ و زشت روی صورت شما ظاهر می شود! شما باید سریع آن جوش را از بین ببرید. با این حال ، فقط ظاهر شدن آن می تواند وضعیت را بدتر کند و احتمال کمی وجود دارد که جوش روز بعد از بین برود. خوشبختانه یک راه ساده برای کاهش این جوش ها وجود دارد:

لوفا (نوعی ابزار شستشوی بدن) از مواد فیبری موجود در میوه های گرمسیری مانند کدو تنبل ساخته شده است. بافت انعطاف پذیر آن برای لایه برداری از پوست های خشک بسیار عالی است و پوست را صاف و نرم نگه می دارد. لوفا هنگام خیس شدن نرم می شود و در صورت خشک شدن دوباره سفت می شود.

شپش سر انگل کوچکی است که روی پوست سر زندگی می کند و از خون انسان تغذیه می کند. شپش سر حامل بیماری یا باکتری نیست ، اما وجود آنها می تواند بسیار آزاردهنده باشد. می توانید با استفاده از شامپوی مخصوص بدون نسخه یا شامپوی دارویی قوی تر که نیاز به نسخه و گاهی اوقات داروهای بدون نسخه دارد ، شپش سر و تخم مرغ آنها را از بین ببرید.

بوی پیاز ، پیاز و سیر حتی پس از گذراندن یک وعده غذای خوشمزه فراگیر و آزاردهنده است. بوی پیاز قوی تر به انگشتان و ناحیه ناخن می چسبد. اگر بوی شما را آزار می دهد ، برخی از راه های زیر را برای از بین بردن آن امتحان کنید. هیچ شواهد علمی در مورد نحوه عملکرد آن وجود ندارد ، اما بسیاری از مردم به اثربخشی آن اعتقاد دارند.

غلطک های درما غلتک های آرایشی کوچکی هستند که برای حفظ سلامت پوست و درمان آکنه و اسکار مورد استفاده قرار می گیرند. برای جلوگیری از آلودگی پوست ، رولر درما را قبل و بعد از استفاده تمیز کنید. از الکل یا پراکسید هیدروژن برای ضدعفونی کردن غلطک درما ، ضد عفونی کردن آن با قرص تمیز کننده یا استفاده از صابون برای تمیز کردن سریع استفاده کنید.

اگرچه ماهی یک غذای خوشمزه و سالم است ، اما بوی به جا مانده معمولاً ناخوشایند است. این که آیا هنگام پخت و پز یا ماهیگیری ماهی را پردازش می کنید ، بوی آن می تواند ساعت ها روی دستان شما بماند. خوشبختانه داروهای زیادی وجود دارد که از مواد اولیه موجود در خانه برای از بین بردن بوی ماهی در دست ها استفاده می شود.

بوی زیر بغل ناشی از عرق نیست که بیشتر حاوی آب و نمک است. در واقع بوی زیر بغل ناشی از باکتری هایی است که در قسمتهایی از بدن که بیشتر عرق می کنند ساکن است. اگر می خواهید بدانید چگونه می توانید بوی نامطبوع زیر بغل را متوقف کنید ، اقداماتی را می توانید انجام دهید تا مطمئن شوید بدن و زیر بغل بدن شما بو نمی دهد و تازه می مانند.

لکه های خون روی لباس زیر در دوران قاعدگی اجتناب ناپذیر است. این مشکل بسیار آزاردهنده است و باید سریعاً برطرف شود تا لباس زیر شما تا حد ممکن به حالت اولیه بازگردد. خوشبختانه روش های مختلفی برای تمیز کردن لکه های جدید وجود دارد و حتی در صورت نیاز می توانید از برخی از آنها برای تمیز کردن لکه های قدیمی استفاده کنید.