اگر زیاد عرق می کنید یا می خواهید با بوی بد بدن مقابله کنید ، روال جدیدی را برای تمیز نگه داشتن بدن خود شروع کنید. تازه نگه داشتن بدن کار ساده ای نیست ، اما با بکارگیری این نکات می توانید بوی بدن را کنترل کنید تا بوی خوب آن در تمام طول روز حفظ شود. این wikiHow به شما می آموزد که چگونه از خود مراقبت کنید تا بتوانید روز خود را با بوی خوب بگذرانید.
گام
روش 1 از 9: عطر یا ادکلن را روی قسمت های خاص بدن اسپری کنید
مرحله 1. بدانید که عطر و ادکلن هنگامی که بر روی قسمت های مناسب بدن اسپری می شوند مفیدتر هستند
پس از اتمام آرایش ، عطر مورد علاقه خود را در قسمت داخلی مچ دست اسپری کنید ، اما فقط یک اسپری انجام دهید و مالش ندهید. اگر اجازه دهید بوی عطر یا ادکلن بیشتر بماند اگر اجازه دهید خود به خود خشک شود.
- اگر آستین کوتاه می پوشید ، عطر را روی چین های آرنج و قسمت داخلی مچ دست اسپری کنید.
- کمی عطر یا ادکلن اسپری کنید زیرا بوی آن بسیار شدید است اگر بیش از حد باشد.
روش 2 از 9: از لوسیون معطر استفاده کنید
مرحله 1. رایحه لوسیون را با رایحه عطر تنظیم کنید تا با هم برخورد نکنند
بعد از استحمام ، لوسیون معطر را روی کف دست ، بازوها ، ساق ها و کف پا بمالید. حتی اگر بسیار شلوغ هستید ، باز هم بوی خوبی دارید زیرا بوی لوسیون در تمام طول روز باقی می ماند.
اگر نمی توانید لوسیونی را پیدا کنید که بوی عطر یا ادکلن داشته باشد ، از لوسیون بوی مکمل مانند مشک و گل ، مرکبات و چوبی ، یا میوه ای و گلدار استفاده کنید
روش 3 از 9: اسپری عطر روی موها
مرحله 1. از آنجایی که موهای شما عرق نمی کند ، این مرحله باعث می شود در طول روز بوی خوبی داشته باشید
اگر در یک کشور گرمسیری زندگی می کنید ، ممکن است عطر و ادکلن روی پوست شما دوام زیادی نداشته باشد. با اسپری عطر چند بار در وسط و انتهای موها بر این مشکل غلبه کنید.
همچنین می توانید قبل از قرار دادن عطر روی روبان یا روسری خود اسپری کنید
روش 4 از 9: هنگام شستن لباس ها از شوینده های خوش بو استفاده کنید
مرحله 1. ماندگاری رایحه گل بیشتر است
هنگام خرید مواد شوینده یا نرم کننده پارچه ، آنهایی را انتخاب کنید که بوی اسطوخودوس ، گل رز یا یاسمن دارند. مواد شوینده بدون عطر نخرید زیرا لباس ها حتی بعد از شستشو بوی خوبی نمی دهند.
برای خوشبو شدن لباس های خود ، در حالی که لباس های خود را خشک می کنید ، ملحفه های خشک کن معطر را در خشک کن قرار دهید
روش 5 از 9: در طول فعالیت های روزانه خود ، دوباره دئودورانت بزنید
مرحله 1. خوشبو کننده با اندازه کوچک بسیار مفید است
قبل از خروج از خانه ، دئودورانت را در کیسه ای بگذارید ، سپس به محض اینکه احساس کردید داغ است ، آن را بمالید. به طوری که زیر بغل با عرق خیس نشود ، از یک ضد عرق برای کاهش عرق و بوی خوب بدن استفاده کنید.
آنقدر دئودورانت ها و ضد عرق های مختلف وجود دارد که انتخاب درست آن ممکن است گیج کننده باشد. بدانید که مواد تشکیل دهنده یکسان هستند ، به جز رایحه ای که به آن اضافه می شود
روش 6 از 9: غذاهایی بخورید که می توانند از هالیتوز جلوگیری کنند
مرحله 1. با خوردن کرفس تازه ، سیب ، پرتقال و گیاهان دارویی از هالیتوز جلوگیری کنید
هنگام انتخاب منوی غذایی ، غذاهایی که عطر بسیار قوی دارند مانند پتای ، دوریان یا سیر نخورید. توصیه می کنیم از زنجبیل ، ماهی با گوشت سفید ، شیر کامل ، دانه های رازیانه و چای سبز استفاده کنید.
- نوشیدنی هایی با رایحه قوی مانند قهوه نیز باعث ایجاد هالیتوز می شوند.
- رعایت بهداشت دهان و دندان نقش مهمی در جلوگیری از هالیتوز دارد. مسواک زدن و استفاده از نخ دندان را دوبار در روز عادت کنید. علاوه بر این ، شستشوی دهان با دهانشویه در از بین بردن باکتری های ایجاد کننده هالیتوز بسیار مثر است.
روش 7 از 9: تا آنجا که ممکن است آب بنوشید
مرحله 1. مصرف آب برای جلوگیری از هالیتوز و آبرسانی به بدن مفید است
خشکی دهان باعث بوی بد دهان می شود. با نوشیدن آب تا آنجا که ممکن است در طول فعالیتهای روزانه ، به ویژه هنگامی که احساس تشنگی می کنید ، از این امر جلوگیری کنید.
روش 8 از 9: مواد ضدعفونی کننده را داخل کفش اسپری کنید
مرحله 1. باکتری هایی که درون کفش شما جمع می شوند ، می توانند بوی بد ایجاد کنند
می توانید از ضدعفونی کننده ای که معمولاً هر روز استفاده می کنید استفاده کنید. پوشش داخلی کفش را بردارید ، سپس آن را با مواد ضدعفونی کننده به طور مساوی اسپری کنید. صبر کنید تا 24 ساعت خشک شود و سپس دوباره آن را در کفش قرار دهید تا کفش عاری از بوهای آزاردهنده باشد.
- ضد عفونی کننده ها می توانند از کپک زدن پاها جلوگیری کنند ، به عنوان مثال زیرا پای شما عرق کرده و مرطوب است.
- برای جلوگیری از بوی بد ، هنگام پوشیدن کفش ، مطمئن شوید که پاها خیس نمی شوند.
روش 9 از 9: عادت کنید دو بار در روز حمام کنید
مرحله 1. حفظ نظافت قسمت هایی از بدن که اغلب عرق می کنند ، مانند زیر بغل و کشاله ران
هنگام استحمام ، از یک دستمال برای تمیز کردن بدن با صابون یا شستشوی بدن برای از بین بردن آلودگی استفاده کنید ، سپس با آب تمیز گرم یا سرد بشویید. اگر زیاد عرق می کنید یا خیلی گرم است می توانید بیش از دو بار در روز دوش بگیرید.
