چه در حال بغل کردن یک دوست یا نزدیک شدن به کاناپه باشید ، لازم نیست نگران بوی بدن خود باشید. داشتن اندامی زیبا می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش داده و حتی شما را جذاب تر کند. این امر با مراقبت از خود و پوشیدن لباس های تازه شسته شده شروع می شود. سپس می توانید از یک عطر با رایحه به عنوان هویت خود استفاده کنید و مردم را متعجب کنید که چگونه می توانید چنین رایحه ای شگفت انگیز باشید. برای یادگیری نحوه از بین بردن بوی بدن خود به مرحله 1 مراجعه کنید.
گام
روش 1 از 3: تازه نگه داشتن آن
مرحله 1. دوش بگیرید
اگر می خواهید بوی خوبی داشته باشید ، با تمیز کردن خودتان شروع کنید. میزان دفعات دوش گرفتن بر اساس وضعیت بدن ، فعالیت های روزانه و آب و هوا تعیین می شود. بسیاری از افراد یک بار در روز دوش می گیرند ، اما اگر ورزش می کنید یا در یک منطقه گرم زندگی می کنید ، ممکن است بتوانید بیش از یک بار دوش بگیرید. اگر پوست شما واقعاً خشک است ، نیازی به دوش زیاد ندارید. با این حال ، مطمئن شوید که به اندازه کافی دوش می گیرید تا بوی بدن شما بو ندهد.
- هنگام دوش گرفتن ، پوست خود را با صابون و آب گرم تمیز کنید تا از آلودگی ، عرق و باکتری هایی که باعث ایجاد بوی بدن می شوند اطمینان حاصل کنید.
- در صورت شک ، آبکشی کنید! تلاش برای پوشاندن بوی بدن با استفاده از دئودورانت یا عطر واقعاً کارساز نخواهد بود.
- اگر نمی خواهید موهای خود را هر روز تمیز کنید (بسیاری تصور می کنند که می تواند موهای شما را خشک و آسیب ببیند) ، هنگام شستن موها از شامپوی خشک برای شادابی آنها استفاده کنید. ترکیب پودری شامپو خشک می تواند چربی هایی را که موهای شما را چرب می کند ، جذب کند.
مرحله 2. از دئودورانت استفاده کنید
دو درصد از جمعیت انسانی دارای ژنی هستند که از تولید بوی زیر بغل جلوگیری می کند. آنها خوش شانس هستند ، درست است؟ برای دیگران ، آنها برای جلوگیری از بو دادن بدن خود به دئودورانت تکیه می کنند. بعد از حمام استفاده کنید و در صورت نیاز در طول روز از آن استفاده کنید.
- اگر بیشتر عرق می کنید ، ترکیب دئودورانت/ضد عرق را در نظر بگیرید.
- دئودورانت ها معمولاً به شکل چوب ، ژل یا اسپری هستند. همچنین می توانید سنگ های خوشبو کننده طبیعی بخرید یا حتی با جوش شیرین و روغن نارگیل خود دئودورانت تهیه کنید. از دئودورانت هایی استفاده کنید که احساس راحتی بیشتری می کند و می تواند بوی خوبی را برای شما ایجاد کند.
- اگر قصد استفاده از عطر دارید ، نیازی به استفاده از یک دئودورانت معطر قوی ندارید. لازم نیست هر بار از رایحه های مختلف استفاده کنید.
مرحله 3. سعی کنید از پودر بدن استفاده کنید
پاشیدن کمی پودر بعد از حمام برای تازه ماندن چیز خوبی است. بدن خود را فوراً خشک کنید ، سپس از آن زیر بازوها ، پاها و هر کجا که می خواهید استفاده کنید. این پودر می تواند به شما کمک کند پوست خود را در طول روز خشک و خنک نگه دارید و آن را برای روزهای گرم و مرطوب مناسب می کند.
- شما می توانید یک پودر مخصوص بزرگسالان یا نوزادان بخرید - هر دو پودر به خوبی کار می کنند. ممکن است بخواهید از پودر بدون بو استفاده کنید زیرا پودر بچه دارای رایحه ای متمایز است.
- نمی خواهید پودر بدن بخرید؟ بعد درست کن! آنچه شما نیاز دارید نشاسته ذرت است. اگر می خواهید به پودر خود عطر اضافه کنید ، اگر می خواهید پودر بدن خود را معطر کنید ، یک سواب پنبه ای را با عطر یا عطر مورد علاقه خود خیس کنید. پنبه را در ظرف قرار دهید سپس نشاسته را اضافه کنید. از پودر با پنبه زیبایی استفاده کنید.
مرحله 4. لباسی بپوشید که بوی خوبی دارد
پوشیدن یک لباس چند روز به طور مداوم می تواند بر بوی شما تأثیر بگذارد ، بنابراین حتماً لباس های خود را بشویید! یک شوینده معطر یا بدون بو انتخاب کنید - مهم نیست ، به شرطی که لباس های شما تمیز باشد.
- هنگامی که تمام روز در سفر هستید باید چمدان تعویض کنید. برخی افراد دوست دارند برای مواقع ضروری چندین جفت شلوار ، شلوار ، جوراب یا زیر پیراهن تمیز داشته باشند.
- اگر در محیطی با بوی شدید یا دود شدید کار می کنید ، ممکن است نیاز به مراقبت بیشتری داشته باشید تا بوی خوش لباس ها را حفظ کنید. لباس های خود را بیشتر شستشو دهید و از شوینده قوی و نرم کننده پارچه استفاده کنید که همچنین می تواند مفید باشد.
- لباسهای زمستانی تمیز و لباسهای غیر مرطوب را هر چند ماه یکبار خشک کنید تا بوی آنها نرسد.
- علاوه بر لباس ، کیف ، کوله پشتی ، کلاه و سایر لوازم جانبی را چک کنید. این وسایل را چندین بار در طول یک دوره زمانی تمیز کنید ، به ویژه اگر هر روز آنها را می پوشید.
مرحله 5. پاهای بو داشته باشید
اگر نگران بوی پا هستید ، با مالیدن پا زیر دوش و خشک کردن آنها ، قبل از پوشیدن جوراب و کفش ، مقداری پودر بدن یا پا روی آن بپاشید. جوراب های اضافی همراه داشته باشید تا در زمان دیگری عوض شوند. اطمینان حاصل کنید که کفش های شما نیز از وضعیت خوبی برخوردار هستند - کفش های قدیمی می توانند منبع بو باشند.
- هنگام ورزش کردن ، یک جفت کفش متفاوت با خود همراه داشته باشید ، نه اینکه آن را در مدرسه یا محل کار بپوشید.
- یک بطری کوچک پودر پا همراه داشته باشید تا بتوانید در صورت نیاز در طول روز از آن استفاده کنید.
- در صورت امکان ، هنگام پوشیدن کفش جوراب بپوشید. سفر بدون جوراب باعث می شود پاهای شما بیشتر عرق کند و بوی پا بیشتر شود.
مرحله 6. نفس خود را تازه کنید
حفظ سلامت دندان ها اصلی ترین راه برای تازه نگه داشتن نفس است. مطمئن شوید که روزانه مسواک و نخ دندان می زنید و به طور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا دندان های شما از مشکلاتی مانند پلاک دندان جلوگیری کند تا بوی بد دهان مزمن نداشته باشید. علاوه بر سلامت اولیه ، می توانید با رعایت موارد زیر از نفس خود مراقبت کنید:
- مقدار زیادی آب بنوشید. این امر به ویژه هنگام و بعد از غذا اهمیت دارد. می تواند ذرات غذا را شسته و دهان شما را تمیز کند.
- از دهانشویه استفاده کنید - اما از شستشوی حاوی الکل استفاده نکنید. الکل موجود در دهانشویه می تواند دهان شما را خشک کرده و بوی بد دهان شما را بگیرد. خوشبو کننده تنفسی را انتخاب کنید که غیر الکلی باشد و هر زمان که به سرعت به آن نیاز دارید دهان شما را تمیز کند.
- وقتی واقعاً به تنفس خود توجه می کنید تا تازه بماند ، از سیر ، پیاز و غذاهای با بوی قوی خودداری کنید. پوشاندن بوی غذای بوی قوی با دهانشویه کار سختی است و حتی بعد از مسواک زدن دندان ها یا استفاده از دهانشویه بوی آن باقی می ماند.
- با خود یک خوشبو کننده دهان همراه داشته باشید که می توانید از آن برای زمانی که می خواهید بوی بد دهانتان را حفظ کنید استفاده کنید.
روش 2 از 3: استفاده از عطر و ادکلن
مرحله 1. بهترین رایحه را انتخاب کنید
به دنبال رایحه هایی باشید که به سبک شما می افزاید و ظاهر کلی شما را تکمیل می کند. رایحه خوب رایحه ای است که در تمام طول روز شما را آزار ندهد. رایحه نباید خیلی قوی باشد ، زیرا برخی از افراد به رایحه های قوی حساس هستند. تا زمانی که رایحه دلخواه خود را پیدا نکردید ، رایحه های مختلف را امتحان کنید. می توانید هر روز از یک رایحه یکسان استفاده کنید یا رایحه متفاوتی را جایگزین آن کنید.
- رایحه های مختلف برای استفاده در شرایط خاص عالی هستند. از رایحه های مرکبات ، گل ها یا شیرین می توان در طول روز استفاده کرد ، در حالی که می توانید رایحه ای مردانه و کمی قوی برای استفاده در شب انتخاب کنید.
- اگر به دنبال رایحه مردانه تری هستید ، سعی کنید از عطری با سرو و چوب صندل استفاده کنید.
- بسته به افرادی که آن را پوشیده اند ، رایحه می تواند تغییر کند. این عطرها به طور منحصر به فرد با وضعیت بدن شما در تعامل هستند و در طول روز کمی تغییر خواهند کرد. این چیزی است که هنگام انتخاب رایحه باید به آن توجه داشته باشید - رایحه ای که ممکن است برای شخص دیگری کار کند ، ممکن است به خوبی با شما کار نکند.
- در صورت تمایل می توانید از رایحه به شکل لوسیون یا روغن استفاده کنید. عطر جامد می تواند گزینه دیگری باشد.
مرحله 2. روی بدن خاص خود بمالید
خود را با رایحه ای که انتخاب می کنید بیش از حد شستشو ندهید. از آن به صورت استراتژیک استفاده کنید ، بنابراین افراد نزدیک شما می توانند بوی آن را حس کنند ، اما در مصرف آن زیاده روی نکنید. این امر به ویژه در صورت استفاده از عطر واقعی می تواند مفید واقع شود. آن را روی مچ دست ، گردن و پشت گوش خود بپوشید - این دقیقاً همان چیزی است که شما نیاز دارید.
- اگر از بطری اسپری استفاده می کنید ، عطر را خیلی نزدیک اسپری نکنید. بطری را در چند اینچی بدن خود نگه دارید و به آرامی اسپری کنید ، سپس مچ دست یا سایر قسمت های بدن خود را اسپری کنید.
- حتی اگر از لوسیون معطر استفاده می کنید ، نیازی نیست که آن را روی تمام بدن خود بمالید. فقط در مناطق خاصی مانند بازوها و گردن استفاده کنید. از لوسیون بدون بو برای مرطوب کردن بقیه پوست خود استفاده کنید.
مرحله 3. به موهای خود رایحه دهید
اگر شامپوی شما به اندازه کافی معطر نیست ، ممکن است لازم باشد کمی رایحه را به موهای خود اضافه کنید. این یک روش خوب و ملایم برای حفظ بوی خوب موهای شما در طول روز است. مقدار کمی عطر یا اسانس را بین کف دست خود قرار دهید و آن را به آرامی روی موهای خود بمالید. همچنین می توانید چند قطره بو به شامپو یا نرم کننده خود اضافه کنید.
مرحله 4. عطری داشته باشید که به شما هویت می دهد
استفاده از 3-4 رایحه مخالف که هنگام پایین آمدن از پله ها بوی بد ایجاد می کند خوب نیست. بجای اینکه بپرسید از چه عطری استفاده می کنید ، مردم با دیدن آمدن شما بوی شما را حس خواهند کرد! در یک زمان از یک رایحه اصلی استفاده کنید.
- این بدان معناست که اگر لوسیون با رایحه قوی دارید ، نیازی به استفاده از عطر ندارید و برعکس.
- مطمئن شوید که به طور تصادفی از رایحه زیاد استفاده نمی کنید. دئودورانت ، اسپری مو و بالم لب ممکن است رایحه ای را ایجاد کند. سعی کنید از محصولات بدون بو استفاده کنید و به یکی دو بویی که باقی می ماند بچسبید.
مرحله 5. سعی کنید بوی دلخواه خود را بسازید
اگر نمی خواهید یک بطری عطر یا ادکلن بخرید ، می توانید خودتان آن را تهیه کنید! چند اسانس مختلف بخرید ، مانند چند اسانس مختلف مانند رز ، اسطوخودوس ، لیموترش یا روغن وتیور بخرید و از چند قطره به جای عطر استفاده کنید. شما حتی می توانید با ترکیب چند اسانس مختلف با هم تا زمانی که بویی را که دوست دارید پیدا کنید ، عطر خود را تهیه کنید.
- برای یافتن روغن های ضروری ، به فروشگاه های مواد غذایی سالم مراجعه کنید. این موارد معمولاً در قسمت مراقبت از بدن یافت می شوند.
- می توانید اسانس مخلوط شده خود را با آب یا ودکا رقیق کنید تا بوی خیلی قوی ندهد. آن را در یک بطری قرار دهید و از آن برای بدن و موهای خود استفاده کنید.
روش 3 از 3: از ترفندهایی برای بوی بد در تمام طول روز استفاده کنید
مرحله 1. طراوت را چندین بار در روز افزایش دهید
ممکن است صبح ها بعد از دوش گرفتن و پوشیدن لباس های تمیز در فرم عالی باشید ، اما خوب است که برای افزایش طراوت در طول روز وقت بگذارید. چه در مدرسه باشید و چه در محل کار ، چندین راه وجود دارد که می توانید بوی خوش خود را حفظ کنید حتی اگر تمام روز کار کنید.
- مسواک بزنید و از دهانشویه استفاده کنید. این می تواند به شما احساس طراوت بیشتری بدهد.
- در صورت نیاز از عطر استفاده کنید. از عطر زیاد استفاده نکنید - از آن به آرامی استفاده کنید.
- در صورت نیاز لباس عوض کنید. اگر از اندام خود استفاده کرده اید ، باید ظهر لباس زیر یا جوراب خود را عوض کنید.
- برای تمیز کردن سریع از دستمال مرطوب استفاده کنید. دستمال مرطوب بدون بو تهیه کنید ، زیرا دستمال مرطوب بوی بسیار قوی دارد. یک ضربه تند وشدید زدن سریع در جایی که به آن نیاز دارید انجام دهید ، سپس دئودورانت را مجدداً بمالید.
مرحله 2. از غذاهایی که بوی قوی دارند اجتناب کنید
در حالی که بسیار نگران بوی خوب آن هستید ، سعی کنید زیاد پیاز ، سیر یا غذاهای تند نخورید. این نوع غذاها دارای اجزایی هستند که می توانند برای مدتی در دستگاه گوارش شما بمانند و بوی تنفس و بدن شما را تغییر دهند.
- سبزیجات ، حبوبات و حبوبات با بوی قوی نیز می توانند بر بوی شما تأثیر بگذارند. خوردن بیش از حد کلم بروکلی ، حبوبات یا حبوبات می تواند باعث گاز گرفتن شما شود.
- بهتر است از میوه ها و غذاهایی استفاده کنید که حاوی مقدار زیادی آب هستند. چنین غذا خوردن می تواند سیستم گوارش شما را تمیز کرده و به بوی خوب شما کمک کند.
مرحله 3. محیط اطراف خود را تمیز نگه دارید
آیا اتاق خواب شما تمیز و تازه است یا بوی کمی تیره دارد؟ در مورد اتومبیل خود و سایر مکان هایی که زمان زیادی را در آنجا می گذرانید چطور؟ تمیز نگه داشتن محیط اطراف شما نیز می تواند شما را تازه نگه دارد. با اطمینان از تمیز بودن اتاق خواب خود شروع کنید. لباسهای کثیف خود را در یک سبد بسته قرار دهید و لباسهای تمیز خود را به جای اینکه در یک توده بگذارید آویزان یا تا کنید. در اینجا چند روش برای طراوت بخشیدن به فضا وجود دارد:
- عطر را روی ملافه و بالش خود اسپری کنید. هنگام تمیز کردن تخت ، چند قطره عطر را با آب مخلوط کنید و ملحفه ها را اسپری کنید.
- مرتب فرش خود را با شامپو تمیز کنید. فرشها بوی نامطبوع دارند و می توانند روی بوی کلی وسایل شما تأثیر بگذارند. علاوه بر شامپو ، فرش خود را با دادن جوش شیرین و سپس تمیز کردن آن با جارو برقی تمیز کنید.
- ماشین خود را تمیز کنید. روکش مبل را تمیز کرده و مرتباً خشک کنید.
مرحله 4. کشوها و کمدهای خود را بو کنید
اگر می خواهید لباس هایتان بوی خوبی داشته باشد ، آنها را در کشوها و سرویس های بهداشتی خود معطر کنید. شما می توانید عطر دلخواه خود را با پر کردن اسطوخودوس خشک یا هر گیاه دیگری که دوست دارید تهیه کنید. عطر را در گوشه کشو قرار دهید یا آن را روی توالت آویزان کنید. به تدریج ، این عطر باعث می شود لباس های شما بوی خوبی بدهد و از بوی کپک جلوگیری کند.
