لیونل "لئو" مسی باعث می شود مدافعان بزرگ احمق به نظر برسند. دریبل زدن او یادآور بزرگی مانند دیه گو مارادونا است و توانایی او در نزدیک نگه داشتن توپ در بدن و تغییر جهت حرکت به طرز انفجاری به همین دلیل است که او به عنوان یکی از بزرگترین بازیکنان نسل خود شناخته می شود و شاید یکی از بزرگترین بازیکنان تمام دوران اگر می خواهید نحوه دریبل زدن مسی را بیاموزید ، می توانید با تمرین اصول دریبل و تمرینات زیرکانه ای که او برای بالا بردن بازی شما انجام می دهد ، تمرین کنید. برای اطلاعات بیشتر به مرحله 1 مراجعه کنید.
گام
قسمت 1 از 2: ایجاد اصول اولیه
مرحله 1. توپ را در اختیار داشته باشید
مسی و سایر دریبل های بزرگ همیشه توپ را بسیار نزدیک بدن خود نگه می دارند ، گویی توپ با طنابی کوتاه به دور مچ پا بسته شده است. برای بهبود مهارت های دریبل زدن نزدیک خود ، تا جایی که می توانید از مخروط عبور کنید. بدن خود را مجبور به کنترل توپ و نزدیک نگه داشتن آن می کنید.
شما همچنین باید سرعت خود را تمرین دهید. نزدیک نگه داشتن توپ هنگام راه رفتن آسان است ، اما هنگام دویدن بسیار سخت می شود. به تدریج سرعت و استقامت خود را افزایش دهید ، سعی کنید هر 2-3 قدم به توپ ضربه بزنید
مرحله 2. سر خود را صاف نگه دارید
دید خوب برای کنترل توپ و شیوه دریبل مانند مسی بسیار مهم می شود. چشمان خود را تربیت کنید تا چشم خود را بر روی هر حرکتی در اطرافتان متمرکز کنند ، روی باسن حریف خود تمرکز کنید تا ببینید که در چه حرکتی حرکت می کند تا بتوانید آنها را از حالت تعادل خارج کرده یا حتی باعث لغزش آنها شوید ، این باعث از بین رفتن روحیه آنها می شود.
مرحله 3. یک نقطه جاذبه کم ایجاد کنید
بی انصافی است: مسی یک دریبل زن بزرگ است زیرا قد کوتاهی دارد. در واقع ارتفاع نیست که شما را به یک دریبل بزرگ تبدیل می کند ، اما برای مسی ، او هر بار که دریبل می زند بیشتر از هر دریبل کننده دیگری قدم بر می دارد و اصرار دارد که توپ را نزدیک خود نگه دارد و هنگام حرکت قدم های کوچکی سریع برداشته شود. بازیکنان بلند قد نیز می توانند همین کار را انجام دهند ، اما تمرین بیشتر لازم است و سعی کنید با کمی خم شدن مرکز ثقل خود را پایین نگه دارید.
مرحله 4. بازوهای خود را به طرفین نگه دارید
راهی را که جک اسپارو در دزدان دریایی کارائیب می پیمود را به خاطر می آورید ، در حالی که مست بود دست دراز می کرد تا ثابت بماند؟ چند دریبل کلیپ عالی مانند مسی دریبل زدن را ببینید. دور نگه داشتن دست ها از بدن می تواند شما را متعادل در حین انتقال و تغییر جهت حفظ کند و شما را در بهترین موقعیت نگه دارد.
مرحله 5. سریعتر عمل کنید
سرعت یکی از کلیدهای سبک بازی و کنترل توپ لیونل مسی است. نزدیک نگه داشتن توپ با سرعت بالا چیزی است که مسی را از بقیه متمایز می کند.
- برای آموزش سرعت خود ، هنگام دریبلینگ با سرعت/سرعت بالا حرکت کنید. سعی کنید تا آنجا که ممکن است سریع بدوید و تا جایی که می توانید توپ را لمس کنید. زمان تمرین و تمرین خود را بشمارید تا از انتهای به انتهای زمین سریعتر باشد.
- دویدن خود را سخت تمرین کنید. برای توسعه قدرت انفجاری خود ، سعی کنید از زمین به عقب و جلو ، از خط دروازه 5.5 متر ، 18 متر ، به سمت مرکز زمین فرار کنید و سپس معکوس شوید.
مرحله 6. مداوم بازی کنید
در این مصاحبه از مسی سال شد که برای تبدیل شدن به یک بازیکن بزرگ مانند او چه چیزی لازم است و او گفت که کلید این است که بازی را دوست داشته باشیم و این کار را دائما انجام دهیم. مسی از 3 سالگی هر روز از صبح ، بعد از ظهر ، عصر تا شب بازی می کند. او در خانه بازی می کند و برای شروع شکستن چیزهای خانه دچار مشکل می شود. به محض شروع به راه رفتن ، شروع به دریبل زدن کرد. همین کار را انجام دهید.
قسمت 2 از 2: حریف خود را فریب دهید
مرحله 1. توپ را با بدن خود بپوشانید
بدن خود را بین پاس هایی که دریافت می کنید و حریفان اطراف خود قرار دهید. باسن خود را بچرخانید و تمام تلاش خود را کنید تا توپ را از حریف خود دور نگه دارید. مسی اغلب هنگامی که توپ را دریافت می کند ، سرش را بالا می اندازد و به حریف خود نگاه می کند.
مرحله 2. پاس را با استفاده از دورترین پا از حریف دریافت کنید
هنگامی که پاس دریافت می کنید ، سعی کنید توپ را با دورترین فاصله از حریف کنترل کنید. با اینکه مسی اغلب به حریفان نزدیک است ، اما او همیشه توپ را نزدیک خود و مرکز ثقل خود نگه می دارد. پاسپورت را بپذیرید و برای کار آن جا باز کنید.
مرحله 3. اتاق را پیدا کنید
با نگاه به جلو ، تعیین کنید که در کدام جهت به شما اجازه می دهد فضای کافی برای مانور از کنار حریف خود داشته باشید. باسن دروغ نمی گوید: به باسن حریف خود نگاه کنید تا ببینید از کدام طرف می چرخد و چه انتظاری از شما دارد.
اگر راست دست هستید ، حریف شما حدس می زند که راست دست می روید ، که ممکن است گرایش طبیعی شما باشد. از کلاهبرداری به نفع خود استفاده کنید
مرحله 4. با قدم گذاشتن در جهت مخالف ، از حریف خود فرار کنید
توپ را با پای خود در مسیری که می خواهید کنترل کنید و سپس با پای دیگر قدم بردارید. حرکتهای امضای مسی بسیار سریع اتفاق می افتد ، که باعث می شود او در برابر حریفان مثر باشد. اساساً مسی برای فریب حریف ، یک قدم در جهت مخالف برداشته ، تظاهر می کند ، سپس با پای بیرونی خود دریبل می زند.
مرحله 5. به آرامی به حریف نزدیک شوید
مسی حریف را وارد می کند و حریف را مجبور به اشتباه می کند. مسی مانند رونالدینیو دریبل زن نیست و یا یک متخصص گوشه گیری مانند کریستیانو رونالدو نیست ، او فقط جهت گیری ساده و کنترل توپ را برای جادو انجام می دهد.
مرحله 6. منفجر کردن
وقتی تصمیم به تغییر مسیر می گیرید با تمام توان خود این کار را انجام دهید. حریف را خم کنید با حرکت دادن توپ به مسیری که می خواهید بروید و سپس دریبل زدن مانند تمرین.
برای یافتن فضا نیازی نیست که خیلی سریع باشید ، فقط باید دریبل هوشمند کنید و حریف خود را گیج کنید. او نمی تواند شما را لمس کند
نکات
- تسلیم ناپذیر باشید.
- همیشه سعی کنید توپ را کنترل کنید
- همیشه آماده باشید تا وقتی که حریف سعی می کند توپ را به دست بیاورد ، توپ را بکوبد
- مهمتر از همه ، شما باید بدن انعطاف پذیر داشته باشید.
- هنگام دویدن ، آهسته بدوید و سپس توپ را سریع بچرخانید ، سپس از حریف خود پیشی بگیرید.
- تمرین کنید ، تا زمانی که دریبل زدن بهتر شد.
- مراقب باش. اگر مکرراً مکث کنید ، تکنیک دریبل (که با تمرین زیاد یاد می گیرید) از بین می رود…. حتی پس از 5-6 ماه تمرین ، این هنوز هم می تواند رخ دهد.
- اگر هر روز تمرینات خود را ادامه دهید ، ممکن است روزی شبیه مسی شوید.
