به طور جدی! شما به یک رویداد می روید و ناگهان یک جوش بزرگ و زشت روی صورت شما ظاهر می شود! شما باید سریع آن جوش را از بین ببرید. با این حال ، فقط ظاهر شدن آن می تواند وضعیت را بدتر کند و احتمال کمی وجود دارد که جوش روز بعد از بین برود. خوشبختانه یک راه ساده برای کاهش این جوش ها وجود دارد: خمیر دندان! با این حال ، به خاطر داشته باشید که استفاده از خمیر دندان عوارض جانبی خاصی مانند احتمال سوزش پوست را به همراه دارد. این مقاله به شما نشان می دهد که چگونه با استفاده از خمیر دندان جوش ها را از بین ببرید (یا حداقل آنها را مخفی کنید).
گام
قسمت 1 از 3: آماده شدن
مرحله 1. صورت خود را با آب گرم بشویید و صورت را بشویید
آب گرم می تواند به از بین بردن آلودگی هایی که منافذ پوست را مسدود می کند ، کمک کند ، در حالی که صابون صورت کثیفی و روغن چسبیده را از بین می برد. با تمیز کردن صورت خود ، مقابله با آکنه های ظاهر شده برای شما آسان تر خواهد بود.
- سعی کنید از شستشوی صورت مخصوص پوستهای مستعد آکنه استفاده کنید. از استفاده از شوینده های حاوی الکل خودداری کنید زیرا باعث خشک شدن پوست و آسیب رساندن به پوست می شود.
- همچنین از استفاده از صابون شستشوی صورت که برای از بین بردن سلول های مرده پوست استفاده می شود و حاوی الکل است خودداری کنید زیرا می تواند باعث تحریک یا خشک شدن پوست شود. اگر پوست شما بیش از حد خشک باشد ، بدن شما چربی اضافی تولید می کند که در واقع می تواند منجر به جوش بیشتر شود.
مرحله 2. صورت خود را خشک کنید
از یک حوله نرم استفاده کنید و حوله را به آرامی روی صورت خود بمالید. پوست صورت خود را نکشید تا جوش موجود مالیده نشود.
مرحله 3. مطمئن شوید که دستان شما تمیز است
اگر دستان شما کثیف است ، باکتری های متصل به دست شما می توانند به پوست صورت شما منتقل شوند و باعث ایجاد جوش یا آسیب بیشتر در پوست شما شوند. قبل از استفاده از خمیردندان روی جوش ، ابتدا دستان خود را با آب گرم و صابون بشویید.
مرحله 4. خمیر دندان مناسب را انتخاب کنید
همه انواع خمیردندان نمی توانند به از بین بردن آکنه کمک کنند. خمیر دندان سفید معمولی در از بین بردن آکنه م effectiveثرترین است. با این حال ، هنگام انتخاب خمیر دندان مورد استفاده ، چند نکته دیگر نیز باید در نظر گرفته شود ، مانند:
- یک خمیردندان سفید انتخاب کنید.
- مطمئن شوید که خمیردندان به شکل خمیر است نه ژل.
- در صورت امکان از خمیردندان حاوی جوش شیرین ، پراکسید هیدروژن یا منتول استفاده کنید.
- سعی کنید از خمیردندان با طعم نعناع استفاده کنید تا اثر شادابی روی پوست شما ایجاد شود.
مرحله 5. انواع خمیردندان هایی را که باید از آنها اجتناب کنید مشخص کنید
برخی از انواع خمیردندان می تواند آکنه را بدتر کند ، نه اینکه آن را از بین ببرد. علاوه بر این ، چندین نوع خمیردندان نیز وجود دارد که در ریشه کنی آکنه کاملاً مثر نیستند. در زیر مواردی که هنگام انتخاب خمیر دندان برای استفاده باید به آنها توجه کنید یا از آنها اجتناب کنید ، آورده شده است:
- از خمیردندان ژله ای استفاده نکنید. مواد موجود در خمیر دندان نمی توانند به طور م workثر عمل کنند و ممکن است شرایط آکنه را بدتر کنند.
- از خمیردندان های رنگی یا راه راه و همچنین آنهایی که حاوی مواد افزودنی مانند مواد شیمیایی جلوگیری کننده از ایجاد حفره ، عوامل سفید کننده دندان یا فلوراید اضافه شده پرهیز کنید.
- سعی کنید از خمیردندان با طعم نعناع استفاده کنید زیرا می تواند اثر طراوت ایجاد کند.
مرحله 6. لطفا توجه داشته باشید که استفاده از خمیردندان ممکن است برای شما کارساز نباشد
از یک طرف ، خمیر دندان می تواند به خشک شدن جوش ها کمک کند ، اما از طرف دیگر ، خمیردندان ممکن است آکنه شما را بدتر کند و باعث تحریک پوست شود. قبل از اینکه با استفاده از خمیردندان از بین بردن جوش ها شروع کنید ، سعی کنید ابتدا از آن برای جوش های کوچک در نواحی صورت که خیلی هم برجسته نیست استفاده کنید.
قسمت 2 از 3: از بین بردن آکنه
مرحله 1. مقدار کمی خمیر دندان را روی انگشت خود پخش کنید
از کمی خمیردندان استفاده کنید ؛ اندازه خمیردندان برداشته شده بزرگتر از اندازه یک هسته ذرت نیست.
مرحله 2. خمیر دندان را روی جوش بمالید
مطمئن شوید که فقط یک لایه نازک از خمیر دندان را روی تمام سطح جوش بمالید. تا جایی که ممکن است از خمیر دندان روی پوست معمولی اطراف جوش استفاده نکنید. خمیر دندان باعث خشک شدن جوش ها می شود ، بنابراین وقتی روی پوست معمولی استفاده می شود ، می تواند پوست شما را نیز خشک کرده و احتمالاً باعث خشکی یا ترک خوردگی پوست شود.
اگر آکنه زیادی دارید ، سعی کنید از داروهای بدون نسخه ای که پزشک یا داروخانه تجویز کرده است استفاده کنید. هرگز از خمیردندان روی صورت خود استفاده نکنید و از آن به عنوان ماسک صورت استفاده نکنید
مرحله 3. بگذارید خمیر دندان روی جوش شما خشک شود
مدت زمان لازم برای خشک شدن خمیر دندان بستگی به نوع پوست شما و اندازه جوش شما دارد. به طور کلی ، شما باید آن را به مدت 30 دقیقه بگذارید ، اما اگر پوست حساسی دارید ، بگذارید خمیر دندان کمتر از 30 دقیقه خشک شود. برای سهولت کار ، این دستورالعمل ها را دنبال کنید:
- برای پوست های حساس و جوش های جزئی ، بگذارید خمیر دندان به مدت 5 تا 10 دقیقه خشک شود.
- برای پوست معمولی یا جوش های بزرگ ، بگذارید خمیر دندان به مدت 30 تا 60 دقیقه خشک شود.
- سعی کنید خمیر دندان را یک شبه خشک کنید. با این حال ، به خاطر داشته باشید که خمیر دندان می تواند باعث تحریک پوست شود ، به ویژه اگر پوست حساسی دارید. علاوه بر این ، اگر تمایل زیادی به حرکت در هنگام خواب دارید ، خمیردندان چسبیده می تواند صورت شما را کثیف کند.
مرحله 4. با آب سرد بشویید
هنگام آبکشی مجدد از صابون یا شستشوی صورت استفاده نکنید. می توانید از آب یا دستمال مرطوب استفاده کنید ، اما جوش را خیلی محکم نکشید تا از تحریک پوست جلوگیری شود. پس از استفاده از خمیر دندان ، جوش شما کوچکتر به نظر می رسد و کمتر متورم می شود.
مرحله 5. درمان را با استفاده از خمیر دندان هر چند روز تکرار کنید
هر روز یا چند بار در روز استفاده نکنید. اگر آکنه سرسخت دارید ، سعی کنید از کرم مخصوص درمان یا درمان آکنه استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که خمیر دندان نمی تواند به عنوان جایگزین درمان دارویی استفاده شود.
قسمت 3 از 3: پیشگیری و درمان آکنه
مرحله 1. مقدار زیادی آب بنوشید
سعی کنید هر روز 8 لیوان آب بنوشید. آب می تواند به پاکسازی سیستم شما از خاک و سموم کمک کند. با داشتن سیستم بدن تمیز ، پوست شما تمیز می شود.
مرحله 2. از خوردن غذاهایی که باعث ایجاد آکنه می شوند خودداری کنید
انواع خاصی از غذاها وجود دارند که می توانند باعث ایجاد آکنه شوند ، در حالی که سایر انواع غذاها احتمال ایجاد آکنه را ندارند. در زیر برخی از انواع غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید آورده شده است:
- غذاها یا نوشیدنی های قندی و شیرین مانند آب نبات ، بیسکویت و نوشابه.
- میان وعده یا غذاهای خشک فرآوری شده ، مانند چیپس سیب زمینی و سیب زمینی سرخ کرده.
- مواد غذایی حاوی نشاسته مانند نان ، ماکارونی و سیب زمینی.
مرحله 3. غذاهای سالم بخورید
میوه ها و سبزیجات علاوه بر اینکه برای سلامتی مفید هستند ، برای پوست شما نیز مفید هستند. ویتامین A برای تمیز و روشن نگه داشتن پوست مفید است و در میوه ها و سبزیجات مانند طالبی ، هویج و سیب زمینی شیرین یافت می شود. علاوه بر این ، چندین نوع غذای سالم و حاوی ویتامین های زیادی که به مراقبت از پوست کمک می کند ، از جمله:
- ماهی سالمون. ماهی قزل آلا ممکن است چرب باشد ، اما پر از چربی خوب است. چربی های خوب می توانند به درخشندگی بیشتر پوست کمک کرده و منافذ پوست را تمیز کنند.
- آووکادو ، کنگر فرنگی و کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی ویتامین و آنتی اکسیدان هستند که به درمان پوست شما کمک می کند و به طور طبیعی درخشان به نظر می رسد.
- برنج قهوه ای ، لوبیا و جو دوسر می توانند جایگزین غذاهای نشاسته ای مانند نان گندم کامل یا برنج سفید شوند. این نوع غذاها سرشار از مواد مغذی و ویتامین هستند و به احساس سیری طولانی مدت کمک می کنند.
- با وجود بوی تند ، سیر سرشار از آنتی اکسیدان است که نه تنها می تواند باکتری های ایجاد کننده آکنه را از بین ببرد ، بلکه سایر ویروس ها را نیز از بین می برد.
مرحله 4. به محیط اطرافتان توجه کنید
اگر کار می کنید یا زمان زیادی را در مکانی غبار آلود (مثلاً انبار) یا روغنی (مانند رستوران) می گذرانید ، ممکن است لازم باشد بیشتر صورت خود را بشویید تا از گرفتگی منافذ پوست جلوگیری شود. مسدود شدن منافذ می تواند باعث بروز آکنه شود.
مرحله 5. صورت خود را دوبار در روز بشویید
با این حال ، نباید زیاد صورت خود را بشویید. شستن بیش از حد صورت می تواند پوست شما را خشک کند بنابراین بدن شما چربی هایی تولید می کند که می تواند پوست را مرطوب کند. تولید بیش از حد روغن می تواند آسیب بیشتری به پوست وارد کند.
مرحله 6. از محصولات آرایشی مناسب استفاده کنید
اگر برای پوشاندن آکنه خود نیاز به استفاده از آرایش دارید ، از محصولات حاوی روغن اجتناب کنید و تا آنجا که ممکن است از آرایش سبک و بدون روغن استفاده کنید. به طور کلی ، سعی کنید از آرایش زیاد برای پنهان کردن آکنه خود استفاده نکنید. هرچه منافذ پوست صورت شما کمتر مسدود شود ، پوست شما تمیزتر به نظر می رسد.
- سعی کنید از یک بادامک یا کانسیلر لکه دار برای پوشاندن آکنه خود استفاده کنید. مطمئن شوید که کانسیلر را به درستی با رنگ پوست خود ترکیب کرده و آن را با پودر مخلوط کنید.
- از بادامک های لکه سبز با احتیاط استفاده کنید. لکه سبز می تواند قرمزی جوش را کاهش دهد ، اما اگر صورت شما در معرض نور خاصی قرار گیرد ، استفاده از ماسک رنگ سبز در واقع می تواند جوش شما را واضح تر نشان دهد. اگر می خواهید از ماسک لکه سبز استفاده کنید ، آن را روی جوش خود بمالید و مطمئن شوید که لبه ها را مرتب با هم ترکیب کرده اید. پس از آن ، از کرم پایه معمولی و پوشش لک استفاده کنید و با استفاده از مقداری پودر روی صورت خود را تمام کنید.
مرحله 7. با آرایش روی صورت نخوابید و مطمئن شوید که برس های شما همیشه تمیز هستند
اگر از آرایش استفاده می کنید ، قبل از خواب حتما آن را با پاک کننده آرایش تمیز کنید. اگر هنوز با آرایش روی صورت خود می خوابید ، منافذ پوست شما مسدود شده و در نتیجه کک و مک یا جوش روی صورت ظاهر می شود. همچنین مطمئن شوید که برس های آرایش خود را هفته ای یکبار با آب و صابون تمیز می کنید. این تمیز کردن به منظور جلوگیری از ایجاد باکتری های ایجاد کننده آکنه بر روی برس های شما است.
مرحله 8. به جوش دست نزنید یا آن را باز نکنید
با فشار دادن و بیرون آوردن جوش ، ممکن است بتوانید چرکی را که باعث می شود جوش بسیار آشکار شود ، تخلیه کنید. با این حال ، این لزوما باعث از بین رفتن قرمزی ناشی از آکنه نمی شود. فشار دادن روی جوش نیز می تواند باعث سوزش پوست ، ایجاد زخم یا حتی ایجاد جای زخم روی صورت شود. اگر نیاز دارید که جوش خود را لمس کنید ، قبل از لمس آن از تمیز بودن دستان خود اطمینان حاصل کنید.
مرحله 9. سعی کنید از داروهای موجود استفاده کنید
گاهی اوقات ، استفاده از خمیر دندان به تنهایی برای از بین بردن آکنه های سرسخت کافی نیست. در این مورد ، سعی کنید با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید و داروهایی مانند بنزوئیل پراکسید ، سالیسیلیک اسید یا گوگرد و رزورسینول را از نزدیکترین داروخانه خریداری کنید.
مرحله 10. برای از بین بردن آکنه از داروهای طبیعی استفاده کنید
درمان های طبیعی می تواند به کاهش قرمزی و کبودی ناشی از آکنه کمک کند. چندین روش طبیعی وجود دارد که می توانید امتحان کنید:
- روی جوش خود یخ بمالید و آن را چند دقیقه نگه دارید تا قرمزی و کبودی کاهش یابد. می توانید از یخ تهیه شده از آب معمولی یا چای سبز استفاده کنید.
- مقداری روغن درخت چای یا روغن اسطوخودوس را روی یک سواب پنبه بگذارید ، سپس آن را به آرامی روی جوش خود بمالید. روغن درخت چای یا روغن اسطوخودوس برای کاهش قرمزی و کبودی ناشی از آکنه مفید است.
- با مالیدن یک سواب پنبه ای که با سرکه سیب یا آب لیمو ترش شده است ، جوش را تمیز کنید. اگر از آب لیمو برای پاکسازی جوش های خود استفاده می کنید ، از خانه خارج نشوید و بدون شستن صورت خود در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرید. مطمئن شوید قبل از خروج از خانه ، آب لیمو را که روی جوش خود زده اید ، برداشته اید.
- خاک تمیز کننده (خاک مخصوص استفاده شده به عنوان ماسک) یا ماسک گل از فروشگاه محصولات بهداشتی خریداری کنید.
نکات
- یک کاسه آب گرم بردارید و خم شوید تا بخار داغ به صورت شما بخورد قبل از اینکه صورت خود را بشویید و خمیر دندان (یا محصول دیگر) را روی جوش بمالید. برخورد بخار آب داغ با پوست صورت می تواند به باز شدن منافذ صورت کمک کند تا محصولات مورد استفاده بتوانند موثرتر عمل کنند.
- سعی کنید از سایر درمان های طبیعی آکنه استفاده کنید.
- اگر یک شب خمیر دندان را روی جوش خود می گذارید و هنگام خواب ، تمایل زیادی به جابجایی دارید ، سعی کنید یک لکه روی جوش که با خمیر دندان آغشته شده است بمالید. این کار برای جلوگیری از برخورد خمیردندان روی صورت ، مو و بالش شما در صورت حرکت در هنگام خواب انجام می شود.
