سلامتی 2024, نوامبر

کبد عملکردهای زیادی دارد که به حفظ سلامت بدن کمک می کند. کبد هر چیزی را که خورده ، نوشیده و جذب می شود از طریق پوست پردازش می کند و بنابراین اغلب در معرض بسیاری از مواد مضر قرار می گیرد. برخی از علائم که نشان دهنده آسیب کبدی است شامل آلرژی ، تغذیه نامناسب ، سطح کلسترول و تری گلیسیرید بالا و حتی سنگ کیسه صفرا است.

در طول تاریخ ، روزه داری توسط بسیاری از افراد به دلایل مختلف انجام می شده است. برخی از مردم به دلایل مذهبی ، برخی دیگر به دلایل سلامتی و برخی دیگر به دلیل اعتقاد به سم زدایی آن بر بدن روزه می گیرند. یکی از روشهای روزه داری که بسیاری از مردم دوست دارند ، سیب روزه است.

سلام خورشید یا Surya namaskara در زبان سانسکریت ، مجموعه ای از حرکات یکپارچه و روان برای هر تمرین یوگا است. انواع مختلفی از حرکت استقبال از خورشید وجود دارد. شما باید هر تمرین یوگا را با چند دور سلام آفتاب شروع کنید تا گرم شود و به تمرکز توجه یا درشتی در تمرین شما کمک کند.

متخصصان طب سوزنی از داروهای سنتی چینی برای درمان بیماری ها استفاده می کنند. آنها سوزن های ریزی را در بدن یا عروق بیمار قرار می دهند تا تنش را از بین ببرند ، انرژی را آزاد کرده و بدن را تحریک کنند. متخصصان طب سوزنی می توانند به بیمارانی که علائمی مانند آرتریت ، سردرد ، آسم ، بی حالی ، استرس ، مچ درد ، از دست رفتن پریود یا هوس چیزی دارند کمک کنند.

جدول رفلکسولوژی پا محل نقاط رفلکس روی پا را نشان می دهد. با طب سوزنی و ماساژ ، اعمال فشار به این نقاط می تواند بدن را از بیماری بهبود بخشد. با کمی صبر و حوصله ، می توانید نحوه خواندن جدولی را بیاموزید که نشان می دهد نقاط رفلکس روی پاها به کدام قسمت از آناتومی شما متصل است.

کم آبی بدن یکی از اختلالات پزشکی است که دیگر برای گوش شما بیگانه نیست. به طور کلی ، کم آبی بدن زمانی رخ می دهد که سطح مایعات کافی در بدن وجود ندارد. در نتیجه ، فرد مبتلا باید مایعات را افزایش دهد تا مایعات و الکترولیت های بدن جایگزین شود. اگرچه کم آبی خفیف تا متوسط را می توان در خانه درمان کرد ، اما بدانید که شرایط شدیدتر باید فوراً توسط پزشک درمان شود.

اگرچه این ماده مغذی ضروری است ، اما مصرف بیش از حد پتاسیم یا پتاسیم می تواند به بدن شما آسیب برساند. به ویژه ، سطوح بالای پتاسیم می تواند باعث ایجاد بیماری به نام هایپرکالمی شود. هنگامی که به این بیماری مبتلا هستید ، به این معنی است که بیش از 6 میلی مول پتاسیم در لیتر (میلی مول بر لیتر) در خون خود دارید.

بشر از زمان های قدیم از مریم گلی برای خواص تصفیه کننده و دارویی آن استفاده می کرده است. بسیاری معتقدند که دود تولید شده می تواند مکانی را تصفیه کرده و انرژی منفی را دور کند. گیاه مریم گلی وقتی در طبیعت دم کرده ، بو داده یا بو می دهد ، عطر درمانی فوق العاده ای می دهد.

کریستال درمانی از هنرهای قدیمی در قالب تکنیک های پزشکی جایگزین با استفاده از سنگ سرچشمه می گیرد. افرادی که از این تکنیک استفاده می کنند معتقدند که کریستال ها و سنگ ها می توانند بیماری های مختلف و مشکلات سلامتی را درمان کنند. تصور می شود که کریستال درمانی می تواند چاکراها را متعادل کرده و مراکز انرژی بدن را تصفیه کند تا انرژی پاک تولید کند.

بالش های گرم کننده به راحتی در خانه ساخته می شوند و می توانند برای تسکین دردها و ناراحتی هایی که تجربه می کنید استفاده شوند. برای تسکین میگرن ، دردهای عضلانی ، دردهای قاعدگی یا حتی فقط برای گرم کردن بدن می توانید از یک پد گرم کننده استفاده کنید.

گال (گال) در اثر کنه ای متمایز به نام "خارش کنه خارش" ایجاد می شود که زیر پوست لانه می سازد. برای مقابله با گال ، باید هم با این حشره و هم با تخم های آن مقابله کنیم. گال می تواند از پوست به لباس منتقل شود و بنابراین ریشه کن کردن آن بسیار دشوارتر از عفونت های پوستی است.

گرفتگی بینی (یا گرفتگی بینی) می تواند یک درد واقعی باشد - می تواند شما را از بوییدن گل رز از طرف دوست پسرتان ، مزه کردن شام خوشمزه ای که همسرتان تهیه کرده است ، یا یک خواب راحت جلوگیری کند. خوشبختانه راه هایی برای از بین بردن گرفتگی بینی بدون استفاده از دارو وجود دارد.

از بخور در بسیاری از فرهنگ ها برای اهداف مختلف مانند بخشی از مراسم مذهبی یا رایحه درمانی استفاده می شود. فرایند ساخت بخور بسیار ساده است و می تواند رضایت را برای کسانی که علاقه مند به بخور دادن با رایحه دلخواه خود هستند ایجاد کند. گام روش 1 از 3:

روغن لیمو یک ترکیب همه کاره پاک کننده و مراقبت از پوست است که می توانید خودتان آن را در خانه تهیه کنید. برای تهیه روغن لیمو ، به روغن نارگیل ، هسته انگور یا بادام شیرین ، چند عدد لیمو و یک شیشه با درب محکم نیاز دارید. می توانید روغن لیمو را به سرعت روی اجاق گاز یا با پرس سرد درست کنید که 2 هفته طول می کشد.

برای زنان ، اعتراف کنید که گرفتگی های قاعدگی یک جهنم ماهانه اجتناب ناپذیر است. اگرچه شدت برای هر زنی متفاوت است ، اما در حقیقت تقریباً همه زنان در صورتی که در خانه نباشند در برخورد با دردهای قاعدگی مشکل دارند. خوشبختانه امروزه به راحتی می توان به مسکن ها در همه جا دسترسی پیدا کرد ، از جمله در مکان های عمومی مانند مدارس یا ادارات.

ممکن است تصور کنید که وقتی علائمی را نشان می دهید که نشان می دهد بیماری قریب الوقوع است ، نمی توانید برای پیشگیری از سرماخوردگی کاری انجام دهید. در حقیقت ، افزودن کمی سیر به منوی روزانه می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن برای کاهش تأثیر سرماخوردگی کمک کند.

آدرنالین ، که از نظر پزشکی اپی نفرین نامیده می شود ، هورمونی است که در واکنش به شرایط استرس زا آزاد می شود. افزایش آدرنالین شامل افزایش ضربان قلب ، تنفس سریع و افزایش قدرت و انرژی است. افزایش آدرنالین معمولاً در شرایط استرس زا اتفاق می افتد ، اما راه هایی برای تحریک آنها وجود دارد.

حالت تهوع یکی از رایج ترین واکنش های بدنی است که وقتی فرد احساس اضطراب ، ترس ، استرس یا درد می کند رخ می دهد. بسیاری از مردم هر زمان که مجبور به انجام برخی فعالیت ها مانند تهی مطالب ، سخنرانی یا رانندگی در مسافت های طولانی با ماشین می شوند ، حالت تهوع پیدا می کنند.

پوسیدگی دندان نوعی پوسیدگی دندان است که اگر به موقع درمان نشود ، می تواند منجر به مشکلات بسیار بزرگتر دندان و دهان شود ، مانند دردی که تحمل آن دشوار است. آیا در حال حاضر آن را تجربه می کنید؟ سعی کنید این مقاله را بخوانید تا بدانید چگونه می توانید به طور م theثر درد حفره ها را تسکین دهید!

از هر 10 فرد بزرگسال ، 8 نفر کمردرد را تجربه می کنند. بیشتر کمردردها غیر اختصاصی هستند و می توانند در یک رویداد خاص مانند آسیب دیده باشند. این نوع کمردرد اغلب به صورت پراکنده رخ می دهد. با این حال ، تکنیک های رفلکسولوژی وجود دارد که می تواند برای تسکین کمردرد متناوب یا مزمن در بلند مدت و کوتاه مدت مورد استفاده قرار گیرد.

زخم معده زخم هایی در قسمت داخلی معده یا روده کوچک است. در حالی که برخی از افراد مبتلا به زخم معده ممکن است حتی متوجه آن نشوند ، برخی دیگر طیف وسیعی از علائم ناراحت کننده را تجربه می کنند. برای کسانی که این علائم را تجربه می کنند ، موز می تواند به عنوان یک گزینه درمانی موثر طبیعی استفاده شود.

سرکه سیب یک ماده رایج در آشپزی است. با این حال ، برخی از افراد گزارش می دهند که سرکه سیب می تواند به کاهش وزن ، افزایش استقامت و کنترل قند خون کمک کند. برای پاکسازی و سم زدایی بدن می توانید هر روز کمی سرکه سیب مصرف کنید. سم زدایی با مصرف سرکه سیب بسیار آسان است ، چه با مخلوط کردن آن در غذا یا نوشیدنی!

مچ پاهای قوی بدن را متعادل و پاها را قوی تر می کند. شما می توانید مچ پای خود را به روش های مختلف تقویت کنید. راحت ترین راه را برای استفاده از ابزارهای موجود انتخاب کنید. این تمرین را می توان هنگام نشستن هنگام کار در دفتر یا هنگام تماشای تلویزیون انجام داد.

بواسیر (که اغلب بواسیر ، بواسیر یا بواسیر نامیده می شود) رگ های خونی بزرگی هستند که می توانند به صورت داخلی یا خارجی در اطراف مقعد ایجاد شوند. این وضعیت به دلیل افزایش فشار بر رگهای لگن (لگن) و راست روده (مقعد) رخ می دهد و با یبوست ، اسهال و فشار هنگام حرکات روده همراه است.

شپش سر حشرات کوچکی هستند که روی پوست سر انسان زندگی می کنند و خون آنها را می مکند. کک ها می توانند بخزند اما نمی توانند پرواز کنند ، بنابراین این حیوانات از طریق تماس بسیار نزدیک از فردی به فرد دیگر منتقل می شوند. به همین دلیل است که کودکان اغلب تحت تأثیر شپش سر قرار می گیرند زیرا تمایل دارند هنگام بازی نزدیک یکدیگر باشند.

خون طبیعی به راحتی لخته می شود و این می تواند ناشی از انواع بیماری ها باشد. در عین حال ، انعقاد غیرطبیعی خون یک وضعیت بسیار خطرناک است زیرا می تواند باعث سکته مغزی ، تپش قلب ، ترومبوز ، فشار خون بالا و حملات قلبی شود. اگر نگران هستید و مشکوک هستید که لخته های خون در بدن شما غیرطبیعی هستند ، قبل از اقدام به درمان خود باید برای تشخیص و درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید.

استفاده از دستگاه پخش کننده (دستگاهی که روغن را به بخار تبدیل می کند) برای پخش روغن های ضروری یک روش عالی برای خوشبو کردن هر اتاق در خانه است. علاوه بر این ، می توانید مزایای مثبت رایحه درمانی را نیز دریافت کنید. در حالی که انواع مختلفی از پخش کننده های روغن وجود دارد که می توان از آنها استفاده کرد ، به طور کلی پیچیده نیستند.

جوراب های تراکمی جوراب های الاستیکی هستند که برای بهبود گردش خون و تسکین تورم یا ادم در پاها استفاده می شوند. جوراب های فشاری فشار تدریجی ایجاد می کنند: آنها در ناحیه ساق و مچ پا محکم تر هستند و هرچه بالاتر می روید ، شل تر می شوند. از آنجا که آنها باید محکم روی پای شما قرار بگیرند ، پوشیدن جوراب های فشاری دشوار است.

یبوست می تواند شرایطی باشد که احساس ناراحتی و ناراحتی می کند. همه افراد گاه به گاه دچار یبوست می شوند ، اما معمولاً فقط کوتاه مدت و کمتر شدید است. چندین راه برای مبارزه با یبوست وجود دارد ، مانند مصرف نمک اپسوم به عنوان ملین. نمک اپسوم مخلوطی از چندین نمک مختلف است ، اما ماده اصلی آن سولفات منیزیم است.

Isabgol ، همچنین به عنوان "پوسته psyllium" شناخته می شود یک مکمل بهداشتی است که معمولاً برای درمان یبوست ، سایر اختلالات گوارشی و برخی اختلالات که مربوط به دستگاه گوارش نیست استفاده می شود. ایزابگل حاوی 70٪ فیبر محلول است ، بنابراین به عنوان یک ملین توده ساز مفید است.

قاچاق دوست پسر به خانه شما می تواند همزمان هیجان انگیز و خطرناک باشد. برنامه ریزی مناسب ، تدبیر ، آگاهی ، و توانایی تفکر سریع عوامل مهمی هستند تا اطمینان حاصل شود که این قاچاق مخفی بدون مشکل انجام می شود. با این حال ، حتی اگر همه احتمالات را در نظر بگیرید ، همیشه این خطر وجود دارد که غیرقابل تصور اتفاق بیفتد.

برخورد با میل جنسی ناخواسته می تواند دشوار باشد و باعث ایجاد احساسات و موقعیت های ناخوشایند شود. اگر به دنبال راهی برای خلاص شدن از میل جنسی خود هستید ، سعی کنید حواس خود را پرت کرده و آگاهی خود را افزایش دهید. همچنین می توانید از آرامش برای مقابله با استرس استفاده کنید نه اینکه اجازه دهید استرس ایجاد شود.

تستوسترون هورمونی است که به مقدار زیاد در مردان (و فقط در زنان اندکی) ، در بیضه ها و غدد فوق کلیوی تولید می شود. سطح بالای تستوسترون با عملکرد جنسی ، عملکرد باروری ، توده عضلانی ، رشد مو ، رفتار پرخاشگرانه ، رقابتی و انواع دیگر ویژگی های مردانه مرتبط است.

سرخوردگی جنسی برای بسیاری از افراد اتفاق می افتد و می تواند بر زندگی و روابط شخصی آنها تأثیر بگذارد. با این حال ، می توانید ناامیدی های خود را از طریق انتشارات سالم مانند هنر و ورزش هدایت کنید. گام روش 1 از 4: مقابله با ناامیدی خود مرحله 1.

دیافراگم یک وسیله پیشگیری از بارداری است که معمولاً توسط زنان برای جلوگیری از بارداری استفاده می شود. شکل دیافراگم مانند یک کاسه کم عمق است که نرم و انعطاف پذیر است و از لاتکس یا سیلیکون ساخته شده است. عملکرد اصلی این ابزار جلوگیری از ملاقات اسپرم و سلول های تخمک است.

البته وقتی احساس برانگیختگی یا میل جنسی می کنید طبیعی است. اشتیاق یا اشتیاق ممکن است بر روی یک فرد خاص باشد ، یا ممکن است به فعالیت هایی مانند خودارضایی یا تماشای فیلم های پورنوگرافی جذب شوید. با این حال ، گاهی اوقات این میل بیش از حد پرشور یا نامطلوب است.

بیماریهای منتقله از راه جنسی (STDs) یا عفونتهای منتقله از راه جنسی (STIs) یا بیماریهای مقاربتی بسیار متنوع هستند ، از بیماریهای بی ضرر ، قابل درمان تا بیماریهای تهدید کننده زندگی. شما باید بدانید که چگونه علائم و درمان PMS را تشخیص دهید. علائم PMS می تواند شامل ترشحات ، زخم ها ، تورم غدد ، تب و خستگی باشد.

برانگیختن اشتیاق زنان یک هنر است. برای اینکه این کار را درست انجام دهید ، باید بین پرخاشگری و خجالتی بودن تعادل کامل داشته باشید. شما باید بدانید که چگونه بدن یک زن را لمس کنید تا بفهمید چه می خواهد --- و چه زمانی آن را می خواهد. اگر می خواهید نحوه گرم کردن و تحریک یک زن را بدانید ، این مراحل را دنبال کنید.

HPV (ویروس پاپیلومای انسانی) احتمالاً شایع ترین عفونت منتقله از راه جنسی (STI) است که تقریباً تمام افراد فعال جنسی را در برهه ای از زندگی خود تحت تأثیر قرار می دهد. خوشبختانه بیش از 40 نوع HPV وجود دارد و تنها تعداد کمی از آنها خطرات جدی برای سلامتی محسوب می شوند.

یک بوسه بسیار پرشور را می توان به یک رقص حساس تشبیه کرد. لب ها ، زبان ، عمق و سرعت ، همه باید هماهنگ باشند و با هم حرکت کنند ، مانند یک جفت رقصنده هماهنگ که به زیبایی روی زمین رقص تکان می خورند. اگر می خواهید با بوسه انتظار جنسی را تقویت کنید ، نباید در انجام آن همه کار یکباره عجله کنید.