زخم معده زخم هایی در قسمت داخلی معده یا روده کوچک است. در حالی که برخی از افراد مبتلا به زخم معده ممکن است حتی متوجه آن نشوند ، برخی دیگر طیف وسیعی از علائم ناراحت کننده را تجربه می کنند. برای کسانی که این علائم را تجربه می کنند ، موز می تواند به عنوان یک گزینه درمانی موثر طبیعی استفاده شود. موز حتی می تواند از بروز زخم معده جلوگیری کند.
گام
روش 1 از 3: استفاده از موز یا غذاهای دیگر برای جلوگیری از زخم معده
مرحله 1. هر روز سه موز بخورید
گنجاندن سه موز در رژیم غذایی سالم می تواند به جلوگیری از زخم و کاهش درد کمک کند. می توانید بلافاصله موز بخورید ، آن را به اسموتی اضافه کنید یا به هر شکل دیگری که دوست دارید مصرف کنید. موز به دلیل سرشار بودن از پتاسیم ، منیزیم ، منگنز ، فیبر ، ویتامین B6 و C و فولات در جلوگیری از زخم مثر است. چندین مطالعه نشان داده اند که موز سرشار از آنزیم هایی است که می تواند به جلوگیری از رشد باکتری هایی که باعث زخم معده می شوند ، کمک کند.
به شما توصیه می شود هر روز 3 موز بخورید تا علائم زخم برطرف شود. شما باید هر روز 3 موز بخورید تا علائم زخم برطرف شود
مرحله 2. موز را با سایر غذاهای سالم ترکیب کنید
با ترکیب موز در یک شیوه زندگی سالم ، شانس بیشتری برای جلوگیری از زخم ها دارید. علاوه بر این ، موز همچنین مصرف میوه های غیر اسیدی را در رژیم غذایی شما افزایش می دهد. میوه های غیر اسیدی شامل کیوی ، انبه و پاپایا هستند. همچنین سعی کنید سبزیجاتی مانند کلم بروکلی یا هویج را به طور مختصر بجوشانید. همچنین باید تره ، پیاز ، جو دوسر و غلات کامل و غلات بیشتری بخورید.
- این غذاها سرشار از ویتامین هستند و به تسریع روند بهبود زخم کمک می کند.
- موز سرشار از کربوهیدرات است ، بنابراین خوردن آنها در کنار چربی ها و پروتئین های سالم می تواند از افزایش/افت شدید قند خون جلوگیری کند.
مرحله 3. از میوه های ترش خودداری کنید
میوه های ترش شامل پرتقال ، هلو ، توت و گریپ فروت است. این میوه های اسیدی با از بین بردن مخاط مخاطی معده ، اسید معده را افزایش داده و زخم ها را تحریک می کنند. سعی کنید به جای آن میوه های غیر اسیدی بخورید!
مرحله 4. سبزیجات را بپزید و سبزیجات خام نخورید
سبزیجات خام ممکن است اسیدی باشند ، به ویژه ذرت ، عدس ، کدو و زیتون. باز هم ، غذاهای اسیدی می توانند زخم معده را تحریک کنند.
مرحله 5. مصرف الکل را فقط به چند نوشیدنی در روز محدود کنید
مصرف بیش از حد الکل ، بیش از چند نوشیدنی در روز می تواند وضعیت زخم را با تعامل با باکتری ایجاد کننده آن ، یعنی هلیکوباکتر پیلوری (H.pylori) بدتر کند. برای کاهش مصرف الکل ، سعی کنید به آرامی بنوشید ، یا به دوستان و خانواده خود بگویید که برای بهبود زخم فقط باید 2 نوشیدنی الکلی در روز بنوشید.
هرگز مشروبات الکلی را با معده خالی مصرف نکنید زیرا باعث تحریک زخم معده می شود
مرحله 6. مصرف قهوه را کاهش دهید
اگرچه تحقیقات پزشکی نمی تواند ارتباطی را نشان دهد ، اما اعتقاد بر این است که قهوه باعث ایجاد زخم می شود. از سوی دیگر ، اسیدیته قهوه می تواند باعث ناراحتی معده شود. در واقع ، همه نوشیدنی های حاوی قهوه می توانند زخم موجود را تحریک کنند. بنابراین ، اگر مصرف کافئین خود را کاهش دهید ، علائم زخم معده ممکن است کاهش یابد.
مرحله 7. از کشیدن سیگار خودداری کنید
سیگار کشیدن ، و همچنین نوشیدن مشروبات الکلی ، می تواند وضعیت زخم را با تعامل با باکتری ایجاد کننده آن ، یعنی هلیکوباکتر پیلوری (H.pylori) بدتر کند. با سیگار کشیدن ، احتمال ابتلا به زخم معده در شما افزایش می یابد. اگر سیگاری شدید هستید سعی کنید به تدریج مصرف روزانه خود را کاهش دهید.
مرحله 8. جایگزینی آسپرین با پاراستامول را در نظر بگیرید
اگر سردرد دارید یا نیاز به مصرف داروهای ضد درد دارید ، به جای مصرف آسپرین ، پاراستامول را در نظر بگیرید. مانند الکل و سیگار ، آسپرین می تواند زخم ها را بدتر کند ، به ویژه در افرادی که باکتری H.pylori در معده آنها وجود دارد.
در مورد تغییر داروهای ضد درد با پزشک خود مشورت کنید
روش 2 از 3: به حداکثر رساندن اثر موز
مرحله 1. موز را پوست بگیرید ، خشک کنید ، له کرده و بنوشید
این مرحله به آزادسازی خواص درمانی موز برای زخم معده کمک می کند. موز خشک حاوی سیتویندوزید است که می تواند به افزایش مخاط در دستگاه گوارش کمک کند ، بنابراین به بهبود و جلوگیری از زخم کمک می کند. موز نارس می تواند رشد سلول ها را در دستگاه گوارش تحریک کند. علاوه بر این ، موز خشک حاوی پلی ساکاریدهایی است که در داروهای ضد زخم نیز وجود دارد.
مرحله 2. برای شروع درمان طبیعی موز را پوست بگیرید
موزهای نارس را با دست بشکنید و انتهای آن را بشکنید و پوست آن را جدا کنید ، یا با چاقو انتهای آن را ببرید و سپس پوست آن را جدا کنید.
مرحله 3. موزهای پوست کنده را به ضخامت 0.3 سانتی متر برش داده و خشک کنید
موزها را به مدت 7 روز در معرض آفتاب یا با قرار دادن آنها در فر با دمای 76 درجه سانتیگراد به مدت 5 ساعت خشک کنید.
مرحله 4. با استفاده از یک مایه و ملات موز خشک شده را به صورت پودر درآورید
اگر موز ندارید ، سعی کنید موزهای خشک شده را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و از آسیاب یا سایر اجسام سنگین برای خرد کردن آنها استفاده کنید.
مرحله 5. 2 قاشق غذاخوری پودر موز را با 1 قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید
این مخلوط را 3 بار در روز ، صبح ، بعد از ظهر و عصر بنوشید. در صورت تمایل می توانید شیر یا مایع دیگر نیز اضافه کنید.
روش 3 از 3: تعیین اینکه آیا زخم معده دارید یا خیر
مرحله 1. تعیین کنید که آیا مستعد ابتلا به این بیماری هستید
اگر سیگار می کشید و/یا الکل زیادی می نوشید ، بیشتر مستعد زخم معده هستید. الکل می تواند مخاط مخاط معده را نازک کند که باعث افزایش اسید معده می شود ، در حالی که سیگار کشیدن خطر ابتلا به زخم را در افرادی که باکتری H.pylori در معده دارند افزایش می دهد. پیش از این تصور می شد که زخم معده ناشی از غذاهای تند است ، اما اینطور نیست.
اگر سابقه زخم در خانواده دارید ، به طور منظم آسپرین مصرف می کنید یا بالای 50 سال سن دارید ، ممکن است مستعد باشید
مرحله 2. مراقب علائم زخم معده باشید
علائم خفیف زخم معده شامل سوزش درد در معده بین وعده های غذایی یا شب ، نفخ ، احساس سوزش در قفسه سینه و حالت تهوع است. در موارد شدید ، ممکن است مدفوع تیره نیز دفع شود ، کاهش وزن را تجربه کنید ، درد شدید داشته باشید یا خون را استفراغ کنید.
مرحله 3. گزینه های درمان دارویی را بشناسید
زخم معده ناشی از باکتری های موجود در معده به نام H.pylori است. در صورت مشاهده هر یک از علائم شدید ، فوراً به اورژانس مراجعه کنید. اگر علائم شما خفیف هستند و از بین نمی روند ، با پزشک عمومی خود وقت بگیرید. پزشکان معمولاً آنتی بیوتیک ها و/یا کاهش دهنده های اسید را برای درمان زخم تجویز می کنند.
