دیافراگم یک وسیله پیشگیری از بارداری است که معمولاً توسط زنان برای جلوگیری از بارداری استفاده می شود. شکل دیافراگم مانند یک کاسه کم عمق است که نرم و انعطاف پذیر است و از لاتکس یا سیلیکون ساخته شده است. عملکرد اصلی این ابزار جلوگیری از ملاقات اسپرم و سلول های تخمک است. با این حال ، استفاده از دیافراگم به تنهایی برای جلوگیری از بارداری کافی نیست ، بنابراین باید همراه با کرم یا ژل اسپرم کش استفاده شود. در صورت استفاده صحیح ، میزان موفقیت دیافراگم تا 95 است.
گام
قسمت 1 از 3: قرار دادن صحیح دیافراگم
مرحله 1. دستان خود را بشویید
قبل از لمس و دست زدن به دیافراگم ، از تمیز بودن دستان خود اطمینان حاصل کنید. روی دستان شما باکتری وجود دارد و شستن دست ها قبل از قرار دادن دیافراگم می تواند واژن شما را تمیز نگه دارد.
- دستها را با آب گرم و صابون بشویید. قبل از لمس دیافراگم حتماً دستان خود را خشک کنید.
- در صورت نیاز می توانید دیافراگم را نیز بشویید.
- در صورت لزوم قبل از شستن دست ها باید ادرار کنید.
مرحله 2. قبل از استفاده دیافراگم را بررسی کنید
همیشه قبل از استفاده دیافراگم را بررسی کنید تا مطمئن شوید سوراخ یا پارگی وجود ندارد.
- دیافراگم را به سمت لامپ بالا ببرید تا بتوانید همه آن را به وضوح ببینید.
- به آرامی کل لبه دیافراگم را بکشید. به این ترتیب ، می توانید مطمئن شوید که هیچ سوراخ یا پارگی در قطعات وجود ندارد.
- همچنین می توانید با ریختن آب در دیافراگم ، سوراخ یا پارگی را بررسی کنید. نباید آبی باشد که بتواند از آن خارج شود. در صورت خروج آب ، از این دیافراگم استفاده نکنید و از وسایل دیگر پیشگیری از بارداری استفاده کنید.
مرحله 3. کرم اسپرم کش را داخل دیافراگم بریزید
فراموش نکنید که قبل از قرار دادن دیافراگم ، ژل یا کرم اسپرم کش را بریزید ، در غیر این صورت دستگاه کمتر مثر خواهد بود.
- حداقل یک قاشق چای خوری کرم اسپرم کش را در کاسه دیافراگم بریزید. اسپرم کش را روی لبه ها و داخل کاسه با انگشت صاف کنید.
- همیشه دستورالعمل های روی بسته بندی اسپرم کش را دنبال کنید ، زیرا محصولات مختلف دستورالعمل های کمی متفاوت دارند.
مرحله 4. یک موقعیت راحت برای قرار دادن دیافراگم پیدا کنید
می توانید دیافراگم خود را در حالی که یک پا را روی صندلی بلند کرده اید ، به پشت دراز کشیده اید یا دراز کشیده اید وارد کنید. موقعیت های مختلف را امتحان کنید تا زمانی که موقعیت مناسب را پیدا کنید.
- هنگامی که موقعیت راحتی پیدا کردید ، دهانه رحم خود را (دهانه ای که به رحم شما منتهی می شود) پیدا کنید.
- می توانید محل دهانه رحم را در انتهای دهانه واژن پیدا کنید. این جایی است که دیافراگم وارد می شود.
مرحله 5. دیافراگم را حداقل 6 ساعت قبل از مقاربت جنسی وارد کنید
دیافراگم را با انگشت اشاره و شست خود فشار دهید تا قسمت داخلی کاسه (و اسپرم کش موجود در آن) به سمت واژن شما باشد.
- لب های فرج را باز کرده و دیافراگم را به داخل واژن فشار دهید تا به دهانه رحم برسد.
- اطمینان حاصل کنید که لبه دیافراگم درست در زیر استخوان شرمگاهی قرار دارد تا بتواند کل دهانه رحم را بپوشاند.
- اگر دیافراگم شما شل شده است ، احتمالاً اندازه آن برای شما مناسب نیست. اگر فکر می کنید به سایز دیگری نیاز دارید با پزشک مشورت کنید.
مرحله 6. بعد از اتصال دیافراگم دست ها را بشویید
دستهای خود را بشویید تا مایعات بدن و اسپرم کش حذف شود. همیشه باید دستان خود را قبل و بعد از قرار دادن و برداشتن دیافراگم بشویید.
مرحله 7. اسپرم کش بیشتری (در صورت نیاز) اضافه کنید
اگر قصد دارید چند ساعت بعد از اولین رابطه جنسی خود دوباره رابطه جنسی داشته باشید ، می توانید بدون برداشتن دیافراگم ابتدا کرم اسپرم کش اضافه کنید.
- اگر دیافراگم خود را چند ساعت قبل از مقاربت جنسی دارید ، باید اسپرم کش را نیز اضافه کنید.
- اکثر محصولات اسپرم کش در بسته بندی لوله مخروطی فروخته می شوند. فقط باید انتهای لوله را تا جایی که می توانید وارد کنید ، تا زمانی که راحت باشد ، تا زمانی که به دهانه رحم برسد. سپس لوله را فشار دهید تا یک قاشق غذاخوری کرم اسپرم کش قبل از مقاربت جنسی وارد واژن شود.
قسمت 2 از 3: مراقبت و برداشتن دیافراگم
مرحله 1. دستان خود را بشویید
همیشه دستان خود را قبل و بعد از قرار دادن و برداشتن دیافراگم بشویید.
رعایت بهداشت خوب باعث می شود دیافراگم بیشتر دوام بیاورد و از عفونت های واژن جلوگیری کند
مرحله 2. قبل از برداشتن دیافراگم حداقل 6 ساعت پس از مقاربت جنسی صبر کنید
بلافاصله پس از مقاربت جنسی دیافراگم را بردارید زیرا می تواند منجر به بارداری برنامه ریزی نشده شود.
نباید دیافراگم را بیش از 24 ساعت روشن بگذارید. این امر غیربهداشتی است و می تواند منجر به عوارض جدی مانند سندرم شوک سمی شود
مرحله 3. دیافراگم را پیدا کرده و بردارید
یک انگشت را وارد واژن کنید و لبه بالایی دیافراگم را پیدا کنید. انگشت خود را محکم به لبه بالایی دیافراگم ببندید و مکش را رها کنید.
- دیافراگم را با انگشت خود بیرون بکشید.
- مراقب باشید دیافراگم به سوراخ ناخن شما برخورد نکند.
مرحله 4. دیافراگم را با آب گرم و صابون ملایم بشویید
همیشه دیافراگم را بعد از استفاده بشویید تا از شر مایعات بدن و اسپرم کش جدا شود.
- از صابون های تند یا صابون های حاوی عطر استفاده نکنید زیرا می توانند دیافراگم لاستیکی را شل کنند.
- پس از شستشو ، بگذارید دیافراگم به خودی خود خشک شود. برای خشک کردن دیافراگم از حوله استفاده نکنید زیرا ممکن است پارگی ایجاد شود.
- در صورت تمایل ، نشاسته ذرت را در اطراف دیافراگم بپاشید. با این حال ، به یاد داشته باشید که قبل از استفاده مجدد دیافراگم را بشویید.
- از استفاده از محصولاتی مانند پودر بچه ، پودر بدن یا صورت ، وازلین یا کرم دست خودداری کنید. این محصولات می توانند به دیافراگم لاستیک آسیب برسانند.
مرحله 5. دیافراگم را در ظرفی در جای خشک و خنک نگهداری کنید
با مراقبت مناسب می توان از دیافراگم ها تا 2 سال استفاده کرد. این شامل ذخیره آنها در ظروف و دور نگه داشتن آنها از قرار گرفتن در معرض گرما یا رطوبت است.
از دیافراگم در برابر نور مستقیم خورشید اجتناب کنید ، زیرا می تواند لاستیک را گرم کرده و کیفیت دیافراگم را پایین بیاورد
مرحله 6. دیافراگم را پس از 1-2 سال یا طبق دستور پزشک تعویض کنید
اگر دیافراگم قبل از پایان عمر مفید پاره یا آسیب دیده است ، با پزشک تماس بگیرید و آن را تعویض کنید.
- اگر به نظر می رسد دیافراگم آسیب دیده است از آن استفاده نکنید.
- علاوه بر این ، اگر در کیفیت دیافراگم شک دارید ، بهتر است از آن استفاده نکنید.
قسمت 3 از 3: انتخاب دیافراگم مناسب
مرحله 1. دیافراگم صحیح را تعیین کنید
تعیین نوع صحیح دیافراگم مهم است. در حال حاضر ، سه نوع دیافراگم وجود دارد که می توانید یکی از آنها را انتخاب کنید.
- دیافراگم قوس دار فنری: این رایج ترین نوع دیافراگم است و راحت ترین روش برای قرار دادن آن است. این دیافراگم دارای دو نقطه است که منحنی را تشکیل می دهد به طوری که به راحتی می توان آن را وارد کرد.
- دیافراگم فنر کویل: این دیافراگم دارای لبه های نرم است که انعطاف پذیر است ، اما در هنگام فشار خم نمی شود. زنان با ماهیچه های واژن ضعیف تر می توانند از این دیافراگم استفاده کنند. این نوع دیافراگم مجهز به ابزار درج است.
- دیافراگم فنر تخت: این ابزار شبیه به دیافراگم فنر سیم پیچ است ، اما لبه های آن نازک تر و نرم تر است. همچنین می توانید این دیافراگم را با کمک یک ابزار وارد کنید. این گزینه بیشتر برای زنانی مناسب است که ماهیچه های واژن آنها قوی تر است.
- دیافراگم از سیلیکون یا لاتکس ساخته شده است. پیدا کردن دیافراگم های سیلیکونی سخت تر است و باید از سازنده سفارش داده شود.
- هشدار: اگر به لاتکس حساسیت دارید ، به جای آن از دیافراگم سیلیکون استفاده کنید. در صورت بروز واکنش آلرژیک (بثورات پوستی ، خارش ، قرمزی ، بی قراری ، مشکل در تنفس یا از دست دادن هوشیاری) فوراً به پزشک مراجعه کنید.
مرحله 2. اندازه مناسب را تعیین کنید
اندازه صحیح دیافراگم برای اطمینان از کارآیی آن بسیار مهم است. دیافراگم شل می تواند در حین مقاربت جنسی جدا شود و منجر به بارداری شود.
- از حلقه اندازه گیری برای تعیین اندازه صاف دیافراگم مسطح استفاده کنید. می توانید این حلقه را از تولید کننده دیافراگم سفارش دهید.
- همچنین می توانید از پزشک خود برای تعیین اندازه دیافراگم مناسب کمک بخواهید. این بسیار مفید است به ویژه هنگامی که می خواهید برای اولین بار از دیافراگم استفاده کنید.
- اگر با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید ، این روش حدود 10 تا 20 دقیقه به طول می انجامد و ممکن است هنگام اندازه گیری دیافراگم کمی احساس ناراحتی کنید.
- هنگامی که اندازه صحیح دیافراگم خود را می دانید ، پزشک همچنین نحوه قرار دادن دیافراگم خود را به شما آموزش می دهد.
- ممکن است مجبور شوید پس از کاهش یا افزایش وزن ، زایمان و/یا سقط ، اندازه دیافراگم خود را تنظیم کنید.
مرحله 3. بدانید استفاده از دیافراگم چه زمانی بی خطر است
شرایط پزشکی خاصی وجود دارد که استفاده از این روش پیشگیری از بارداری را پشتیبانی نمی کند ، بنابراین باید سابقه پزشکی خود را با پزشک خود (مانند آلرژی و اختلالات رحمی یا لگن) در میان بگذارید که ممکن است بر تناسب بدن شما برای استفاده از دیافراگم تأثیر بگذارد.
اگر وضعیت سلامتی شما از استفاده از این روش جلوگیری از بارداری پشتیبانی نمی کند ، گزینه های دیگری نیز وجود دارد. با پزشک خود مشورت کنید تا سایر داروهای ضد بارداری که برای شما مناسب هستند را بیابید
مرحله 4. مزایا و معایب استفاده از دیافراگم را بشناسید
از نظر پیشگیری از بارداری ، ابزارهای مختلفی وجود دارد که می توانید از بین آنها انتخاب کنید. آگاهی از مزایا و معایب استفاده از دیافراگم بسیار مهم است به طوری که به شما امکان می دهد تا پیشگیری مناسب از بارداری را انتخاب کنید.
- برخلاف داروهای ضد بارداری هورمونی ، دیافراگم ها هیچگونه عوارض جانبی یا خطرات هورمونی ندارند.
- دیافراگم در مقاربت جنسی اختلال ایجاد نمی کند و می توان آن را چند ساعت زودتر وارد کرد.
- خودتان می توانید استفاده از روش های پیشگیری از بارداری را کنترل کنید.
- روند قرار دادن دیافراگم ممکن است برای برخی از زنانی که تمایلی به لمس دستگاه تناسلی خود ندارند ناراحت کننده باشد.
- جدا شدن دیافراگم در هنگام رابطه جنسی می تواند منجر به بارداری برنامه ریزی نشده شود.
- دیافراگم شما را در برابر بیماریهای مقاربتی محافظت نمی کند.
- زنانی که از دیافراگم استفاده می کنند در معرض خطر بیشتری برای عفونت های مجاری ادراری (UTIs) هستند. توجه: عفونت ادراری را می توان به راحتی با دارو درمان کرد. با این حال ، اگر از UTI یا UTI مکرر رنج می برید ، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
- اورتریت (عفونت اورتریت) و سیستیت مکرر (عفونت مثانه) می تواند در اثر فشار لبه دیافراگم به سمت مجرای ادرار ایجاد شود.
- دیافراگم خطر سندرم شوک سمی را افزایش می دهد ، به ویژه اگر از آن به اشتباه استفاده شود. برای جلوگیری از سندرم شوک سمی ، قبل از وارد کردن یا برداشتن دیافراگم ، بهداشت را رعایت کنید و دیافراگم را در گردن رحم بیش از 8 ساعت پس از مقاربت جنسی رها نکنید.
نکات
- در طول معاینه توسط پزشک ، در مورد نحوه استفاده از این روش پیشگیری از بارداری راهنمایی بخواهید.
- اندازه صحیح بسیار مهم است ، زیرا دیافراگم می تواند در حین مقاربت جدا شود و منجر به بارداری شود.
- اطمینان حاصل کنید که همیشه از دیافراگم با کرم یا ژل اسپرم کش استفاده کنید.
- مطمئن شوید که سوراخ یا پارگی دیافراگم را با ریختن آب در آن ، مشاهده آن در زیر نور لامپ یا کشیدن آرام لبه ها بررسی کنید.
- اگر قصد دارید دوباره رابطه جنسی داشته باشید یا چند ساعت پس از قرار دادن دیافراگم رابطه جنسی داشته باشید ، بدون حذف دیافراگم ابتدا اسپرم کش بیشتری اضافه کنید.
- هنگام تمیز کردن دیافراگم از صابون های تند یا صابون های حاوی رایحه استفاده نکنید ، زیرا می توانند لاستیک را نرم کنند.
هشدار
- دیافراگم را بیش از 24 ساعت در دهانه رحم رها نکنید. این امر غیر بهداشتی است و می تواند منجر به عوارضی مانند عفونت شود.
- برخی از دیافراگم ها از لاتکس ساخته شده اند. اگر به لاتکس حساسیت دارید ، از این نوع دیافراگم استفاده نکنید. در صورت بروز بثورات پوستی ، خارش ، قرمزی ، بی قراری ، مشکل در تنفس یا از دست دادن هوشیاری ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
