خون طبیعی به راحتی لخته می شود و این می تواند ناشی از انواع بیماری ها باشد. در عین حال ، انعقاد غیرطبیعی خون یک وضعیت بسیار خطرناک است زیرا می تواند باعث سکته مغزی ، تپش قلب ، ترومبوز ، فشار خون بالا و حملات قلبی شود. اگر نگران هستید و مشکوک هستید که لخته های خون در بدن شما غیرطبیعی هستند ، قبل از اقدام به درمان خود باید برای تشخیص و درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید. ممکن است پزشک برای جلوگیری از انعقاد خون (لخته شدن) داروهای ضد انعقاد (اغلب به عنوان رقیق کننده خون نامیده می شود) تجویز کند. یکی از این داروها وارفارین است که در برابر ویتامین K (که در روند انعقاد طبیعی خون مهم است) عمل می کند. علاوه بر این ، اگر پزشک می گوید نیازی به مصرف دارو ندارید ، می توانید از برخی درمان های طبیعی برای کمی رقیق کردن خون استفاده کنید.
گام
روش 1 از 3: کاهش لخته شدن خون
مرحله 1. nattokinase را مصرف کنید
برای کاهش میزان فیبرینوژن (ماده ای که برای لخته شدن خون عمل می کند) ، مصرف ناتوکیناز خود را افزایش دهید. ناتوکیناز از natto ساخته می شود که یک محصول تخمیر شده سویا است. شناخته شده است که ناتوکیناز یک رقیق کننده خوب خون است و سطح فیبرینوژن را کاهش می دهد ، یک ماده طبیعی در سیستم لخته شدن خون که به بدن در لخته شدن خون کمک می کند.
- همه برای جلوگیری از خونریزی به فیبرینوژن نیاز دارند ، اما با افزایش سن میزان آن افزایش می یابد و خون را "چسبناک" می کند.
- خون بیش از حد چسبنده مستعد لخته شدن است.
- ناتوکیناز باید با معده خالی مصرف شود.
- مصرف ناتوکیناز تا 100 تا 300 میلی گرم در روز.
- اگر به راحتی خونریزی می کنید یا اخیراً دچار زخم خونریزی شده ، جراحی ، سکته یا حمله قلبی شده اید ، ناتوکیناز مصرف نکنید.
- حداقل دو هفته قبل از عمل از ناتوکیناز استفاده نکنید.
مرحله 2. مکمل بروملی مصرف کنید
بروملیان به کاهش چسبندگی پلاکت ها کمک می کند. بروملیان آنزیمی است که از میوه آناناس گرفته شده است و برای مهار سنتز فیبرینوژن مفید است. Bromelian همچنین می تواند فیبرینوژن و فیبرین را به طور مستقیم کاهش دهد و با کاهش چسبندگی پلاکت های خون به عنوان رقیق کننده خون عمل کند.
- دوز معمول 500 تا 600 میلی گرم در روز است.
- مکمل های بروملی را همزمان با سایر داروهای رقیق کننده خون مصرف نکنید ، زیرا می توانند باعث خونریزی شدید شما شوند.
- در حالی که آناناس منبع اصلی بروملیان هستند ، شما نمی توانید فقط با خوردن میوه اثرات مفید بر سلامت خون را به دست آورید.
مرحله 3. سعی کنید سیر بخورید
سیر برای مردم به عنوان رقیق کننده طبیعی خون شناخته شده است ، که خطر حمله قلبی را کاهش می دهد و همچنین پلاک را کاهش می دهد و فشار خون بالا را کاهش می دهد. سیر دارای چندین عنصر مانند آلیوم است که برای به حداقل رساندن سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون مفید است.
- خواص آنتی اکسیدانی موجود در سیر برای جلوگیری از اثرات مضر رادیکال های آزاد بسیار مفید است.
- سیر همچنین تشکیل ویتامین K را در روده ها محدود می کند ، در نتیجه تولید پلاکت هایی که باعث لخته شدن خون می شوند را کاهش می دهد.
- مقدار مصرف یک حبه سیر در روز است.
مرحله 4. ویتامین E بیشتری مصرف کنید
مقدار کافی ویتامین E و منیزیم مصرف کنید تا از تجمع پلاکت ها در کنار هم جلوگیری کنید. ویتامین E یک رقیق کننده قوی خون برای جلوگیری از تجمع پلاکت ها (چسبیدن به هم) است. این ویتامین همچنین می تواند از تشکیل پروتئین هایی که برای لخته شدن خون ضروری هستند جلوگیری کند.
- روزانه 15 میلی گرم ویتامین E مصرف کنید تا به رقیق شدن خون کمک کنید.
- ویتامین E را می توان از چندین ماده غذایی مانند جگر ، تخم مرغ ، جوانه گندم ، سبزیجات برگ سبز تیره ، بادام ، بادام زمینی ، فندق ، اسفناج و آووکادو به دست آورد.
- منیزیم همچنین باعث شل شدن عروق خونی شده و میزان اکسیژن را در خون افزایش می دهد.
مرحله 5. موسیر مصرف کنید
با خوردن مقدار زیادی پیاز از تجمع پلاکت ها جلوگیری کنید. موسیر حاوی آدنوزین است که به عنوان ضد انعقاد عمل می کند. داروهای ضد انعقاد موادی هستند که می توانند از لخته شدن خون جلوگیری کنند.
بهترین راه برای استفاده بیشتر از پیاز ، خوردن آن به صورت خام است
مرحله 6. با استفاده از زنجبیل لخته شدن خون را کاهش دهید
طعم متمایز زنجبیل ناشی از جینجرول ها است ، ترکیباتی که با محدود کردن تجمع و لخته شدن سلول های خونی و پلاکت ها ، خون را رقیق می کنند. زنجبیل همچنین می تواند سطح کلسترول جذب شده توسط بدن را به حداقل برساند.
- زنجبیل فشار خون را نیز کاهش می دهد زیرا ماهیچه های اطراف رگ های خونی را شل می کند.
- می توانید زنجبیل را به شکل غده خام ، کپسول یا پودر مصرف کنید. م effectiveثرترین روش جوشاندن غده ها است.
- اگرچه تعدادی از محققان ارتباط بین مصرف زنجبیل و رقیق شدن خون را نشان داده اند ، اما تحقیقات بیشتری در مورد این ارتباط مورد نیاز است.
مرحله 7. زردچوبه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
با افزودن زردچوبه به رژیم غذایی خود می توانید لخته شدن خون را کاهش دهید. زردچوبه معمولاً به عنوان ادویه و داروی طبیعی خانگی برای درمان انواع بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. کورکومین اصلی ترین عامل ضد انعقاد در زردچوبه است که از چسبیدن پلاکت ها به یکدیگر جلوگیری می کند تا باعث ایجاد توده شود.
- مصرف زردچوبه بین 500 میلی گرم تا 11 گرم در روز. اثر کورکومین مشابه داروی ضد انعقاد وارفارین است. برای جلوگیری از مشکلات ، زردچوبه را با داروهای ضد انعقاد مخلوط نکنید.
- زردچوبه معمولاً در غذاهای هندی و خاورمیانه استفاده می شود.
مرحله 8. ورزش کنید
ورزش و انجام فعالیت های روزانه می تواند به کاهش سطح ویتامین K در بدن کمک کند. ورزش شدید باعث کاهش سطح ویتامین K در خون و همچنین تحریک فعال کننده پلاسمینوژن می شود که یک ضد انعقاد قوی است و می تواند به کاهش لخته شدن خون کمک کند.
- اکثر ورزشکاران دچار کمبود ویتامین K هستند
- با شنا ، ایروبیک یا تمرینات قدرتی شدید ، سطح کلسترول را کاهش دهید
- سه تا چهار روز در هفته ورزش کنید
- قبل از انجام 30 تا 45 دقیقه ورزش هوازی ، با گرم کردن 5 تا 10 دقیقه شروع کنید.
روش 2 از 3: خون را به روشهای دیگر رقیق کنید
مرحله 1. ماهی و روغن ماهی مصرف کنید
خوردن محصولات ماهی می تواند به رقیق شدن خون کمک کند. چربی ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که باعث رقیق شدن شدید خون و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی می شود. برخی از ماهی هایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا هستند شامل ماهی خال مخالی ، ماهی قزل آلا ، آنچوی ، ماهی تن ماهی ، شاه ماهی و ماهی قزل آلا هستند.
- پلاکت ها تمایل دارند به دیواره رگ های خونی بچسبند تا خون لخته شود و اسیدهای چرب امگا 3 چسبندگی پلاکت ها را کاهش می دهد.
- امگا 3 همچنین مکانیسم انعقاد خون را کند می کند تا بتواند از بروز حملات قلبی و سکته مغزی در زمان سریع جلوگیری کند.
- به منظور جلوگیری از عوارضی مانند خونریزی و سکته مغزی ، این غذاها را در دوزهای پایین مصرف کنید.
- بیش از 3 گرم (3000 میلی گرم) روغن ماهی در روز مصرف نکنید.
مرحله 2. کامبوچا بنوشید
برای سهولت رقیق شدن خون ، نوشیدن کامبوچا را امتحان کنید. کامبوچا یک چای سبز یا سیاه تخمیر شده است که با تخمیر چای با استفاده از کلنی های همزیستی باکتری و مخمر تهیه می شود.
- م Kombثر بودن کامبوچا از نظر پزشکی ثابت نشده است. با این حال ، برخی از گیاهان داران و طرفداران درمان های خانگی به لیتیان (دعاهای خاص در مراسم کلیسا) در مورد مزایای سلامتی مرتبط با این نوشیدنی اشاره می کنند.
- کامبوچا ، که معمولاً در خانه دم می شود ، بیشتر از آنکه مفید باشد مضر است. این امر به این دلیل است که افراد اغلب پس از آلوده شدن به مواد موجود در این نوشیدنی ها بیمار می شوند.
- مصرف این نوشیدنی ها را یک هفته قبل از عمل جراحی کاهش دهید یا متوقف کنید.
- به همین ترتیب اگر از درد شدید در دوران قاعدگی رنج می برید. یک هفته قبل نوشیدن کامبوچا را متوقف کنید.
- برخی از عوارض جانبی کومبوچا شامل گاز ، تهوع ، درد معده ، خستگی ، بثورات ، آکنه ، اسهال یا سردرد است.
مرحله 3. از روغن زیتون استفاده کنید
روغن زیتون از زیتون خرد شده و فشرده تهیه می شود. پلی فنول های موجود در روغن زیتون به عنوان ضد التهاب ، آنتی اکسیدان و ضد انعقاد عمل می کنند تا بتواند از غلیظ شدن بیش از حد خون شما جلوگیری کند.
روغن زیتون فوق بکر یک روغن خالص است که از اولین فشار زیتون تهیه می شود و دارای بالاترین میزان مواد مغذی گیاهی و طعم فوق العاده است
مرحله 4. شراب قرمز را در حد اعتدال بنوشید
شراب قرمز حاوی مواد رقیق کننده قوی خون مانند پروآنتوسیانادین ها و پلی فنول ها است. این ماده در رنگدانه بنفش تیره انگور یافت می شود و برای جلوگیری از لخته شدن زودرس خون مفید است.
- دوز توصیه شده یک خوشه کوچک انگور یا یک لیوان کوچک شراب در روز است.
- فواید شراب قرمز برای سلامتی هنوز مورد بحث است. برخی از محققان نشان داده اند که این انگور است که مزایای سلامتی را ارائه می دهد ، در حالی که برخی دیگر نشان داده اند که تمام الکل وقتی در حد اعتدال مصرف شود دارای خواص یکسانی است.
- زنان می توانند روزانه 1 نوشیدنی الکلی برای رقیق شدن خون مصرف کنند ، در حالی که مردان می توانند 2 نوشیدنی مصرف کنند. زنان باردار و شیرده نباید الکل مصرف کنند.
- به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از مقدار الکل ذکر شده در روز می تواند بر سلامت شما تأثیر منفی بگذارد.
مرحله 5. آب انار بنوشید
آب انار یک رقیق کننده عالی خون است. این آب باعث تحریک جریان خون به قلب می شود. علاوه بر این ، آب انار می تواند پلاک در رگ های خونی را کاهش دهد ، همچنین سطح کلسترول خوب را افزایش داده و سطح کلسترول بد را کاهش دهد.
سعی کنید هر روز نصف لیوان آب انار یا یک مشت انار بنوشید
مرحله 6. نیازهای مایع بدن را برطرف کنید
بسیاری از مردم دچار کم آبی هستند ، اما متوجه آن نیستند. کم آبی باعث ضخیم شدن خون می شود و خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد. اطمینان حاصل کنید که روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید تا دچار کم آبی نشوید.
روش 3 از 3: دانستن زمان درخواست کمک پزشکی
مرحله 1. در صورت مشاهده علائم لخته شدن خون غیرطبیعی به پزشک مراجعه کنید
اگر مشکوک به لخته شدن خون در بدن خود هستید ، در اسرع وقت برای معاینه به پزشک مراجعه کنید. اگر پزشک مشکل انعقاد خون را تشخیص دهد ، پزشک می تواند علت آن را درمان کرده و پیدا کند. علائم لخته شدن خون شامل تورم ، درد یا قرمزی در یک دست یا پا است.
پزشک شما ممکن است داروهای رقیق کننده خون را تجویز کند یا تغییر شیوه زندگی را برای کنترل بیماری شما و جلوگیری از تشکیل لخته های خونی در آینده توصیه کند
مرحله 2. در صورت مشاهده علائم لخته شدن خون شدید به اورژانس مراجعه کنید
لخته های خون درمان نشده می تواند منجر به یک وضعیت اضطراری تهدید کننده زندگی شود. در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر به نزدیکترین اورژانس مراجعه کنید یا با آمبولانس تماس بگیرید:
- سرفه خونریزی
- به آرامی
- ضربان قلب سریع
- درد ، گرفتگی یا فشار در قفسه سینه
- نفس کشیدن مشکل است
- دردی که به شانه ها ، بازوها ، کمر یا فک سرایت می کند
- بی حسی یا ضعف در یک قسمت از بدن یا صورت
- گیجی ، مشکل در صحبت کردن یا مشکل در درک گفتار
- تغییرات ناگهانی در بینایی.
مرحله 3. در صورت ارثی بودن این مشکل ، از پزشک خود بخواهید اختلال انعقاد خون داشته باشد
حتی اگر تا به حال مشکل انعقاد خون نداشته اید ، بهتر است در صورت وجود سابقه خانوادگی اختلالات انعقاد خون آزمایش دهید. پزشک می تواند به شما آزمایشات تشخیصی بدهد تا بفهمد آیا عامل غیرعادی انعقاد خون را به ارث برده اید یا خیر. شما همچنین باید این معاینه را انجام دهید اگر:
- کمتر از 50 سال سن داشته باشید و قبلا دچار لخته شدن خون غیرطبیعی شده اید
- اغلب بدون دلیل مشخص مشکلات انعقاد خون دارند
- در مناطق غیرمعمول مانند بازوها ، کبد ، روده ها ، کلیه ها یا مغز لخته خون داشته باشید
- آیا چندین بار سقط داشته اید؟
- سکته در سنین پایین.
مرحله 4. قبل از امتحان درمانهای طبیعی ابتدا با پزشک خود مشورت کنید
قبل از اینکه سعی کنید خون خود را رقیق کنید ، ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید. برنامه درمانی برنامه ریزی شده خود را با پزشک خود در میان بگذارید و اطلاعات دقیقی در مورد داروها و مکمل هایی که در حال حاضر مصرف می کنید ارائه دهید. قبل از استفاده از هرگونه دارو یا مکمل غذایی با پزشک خود مشورت کنید. موارد زیر را با دقت در نظر داشته باشید:
- رقیق شدن خون یا جلوگیری از انعقاد خون می تواند باعث خونریزی شدید شود ، به ویژه اگر از داروهای رقیق کننده خون نیز استفاده می کنید. شما فقط باید این کار را زیر نظر پزشک متخصص انجام دهید.
- بسیاری از محصولات و غذاهای رقیق کننده خون می توانند با یکدیگر و سایر داروها تداخل منفی داشته باشند.
- بیماریهای همزمان می تواند بر روی داروهای رقیق کننده خون که می توانید و نباید مصرف کنید تأثیر بگذارد.
مرحله 5. در صورت تشخیص اختلال لخته شدن خون ، چکاپ های منظم انجام دهید
اگر از اختلال انعقاد خون رنج می برید ، باید به طور منظم به پزشک خود مراجعه کنید تا وضعیت را کنترل کنید. اگر پزشک شما داروهای رقیق کننده خون را تجویز کرده است ، ممکن است لازم باشد چکاپ های منظمی انجام دهید تا از موثر بودن آنها مطمئن شوید. از پزشک خود بپرسید که چند وقت یکبار نیاز دارید که خود را معاینه کنید.
حتی اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده نمی کنید ، بهتر است معاینات منظمی انجام دهید تا مطمئن شوید این بیماری بدون دارو به خوبی تحت کنترل است
مرحله 6. در صورت مشاهده خونریزی غیر معمول با پزشک یا آمبولانس تماس بگیرید
چه از داروها ، درمان های طبیعی یا ترکیبی از این دو برای رقیق شدن خون خود استفاده می کنید ، باید مراقب خونریزی های غیر معمول یا حتی خطرناک باشید. در صورت مشاهده علائمی مانند کبودی غیر معمول ، خونریزی مکرر بینی یا خونریزی لثه ، ادرار قرمز یا قهوه ای یا مدفوع قرمز یا سیاه ، با پزشک خود تماس بگیرید. در صورت زمین خوردن یا آسیب دیدگی سر ، یا در صورت مشاهده علائم خونریزی شدید ، به دنبال اورژانس باشید ، مانند:
- گیجی ، سردرد شدید ، بی حسی یا ضعف ناگهانی
- سرفه یا استفراغ خون قرمز روشن
- خونریزی قابل توقف (مانند بریدگی یا خونریزی بینی)
- مدفوع قرمز خون
نکات
- برخی از مواد افزودنی غذایی که می توانند به رقیق شدن خون کمک کنند عبارتند از: لومبروکیناز ، کرفس ، زغال اخته ، جینکو ، کرن بری ، چای سبز ، جینسنگ ، شاه بلوط اسب ، شیرین بیان ، پاپایا ، نیاسین ، شبدر قرمز ، سنت جان ، ترش ، گندم ، سویا و پوست بید (مواد اولیه برای تهیه آسپرین).
- بسیاری از مکمل های گیاهی دارای خواص رقیق کننده خون هستند ، مانند تب و دانشن.
