سلامتی 2024, نوامبر
استفاده از گچ تمیز یک درمان بهداشتی مهم برای بریدگی یا خراشیدگی است. با این حال ، حذف آنها همیشه سرگرم کننده نیست. این روند را فقط به دلیل درد نادیده نگیرید. یکی از روش های زیر را امتحان کنید تا این روند کمتر دردناک (یا حتی بدون درد) شود. گام روش 1 از 2:
گرانولوم پیوژنیک ، که به آن همانژیوم مویرگی لوبولار نیز گفته می شود ، یک بیماری شایع پوستی است که افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار می دهد ، اگرچه بیشتر در کودکان و بزرگسالان شایع است. این وضعیت به سرعت رشد می کند و با ظاهر برجستگی های قرمز و لزج که شبیه گوشت همبرگر است مشخص می شود.
قارچ ناخن ، که به عنوان onychomycosi s یا tinea unguium نیز شناخته می شود ، یک بیماری شایع است که می تواند ناخن های دست یا پا را تحت تاثیر قرار دهد ، اگرچه بیشتر باعث عفونت ناخن پا می شود. معمولاً به صورت یک لکه سفید یا زرد در زیر ناخن شروع می شود و در صورت عدم درمان می تواند آسیب جدی به ناخن یا ناحیه عفونی دیگر وارد کند.
تاول ها برجستگی هایی هستند که روی پوست ساییده شده ظاهر می شوند. پوست پای شما ممکن است بعد از راه رفتن با کفش های خیلی تنگ تاول بزند یا ممکن است بعد از استفاده از کج بیل در طول روز تاول هایی روی دستان شما ظاهر شود. اگر تاول دارید ، باید بدانید که چگونه آنها را در خانه درمان کنید تا سریع ترمیم شوند و از عفونت جلوگیری کنند.
آیا چیزی را لمس کرده اید که انگشت شما را سوزانده و تاول زده است؟ تاول ها و قرمزی پوست نشان دهنده سوختگی درجه 2 است. آنها دردناک هستند و در صورت عدم درمان مناسب می توانند عوارضی را به دنبال داشته باشند. شما می توانید با انجام اولین درمان ، تمیز کردن و درمان زخم و تسریع بهبودی ، تاول روی انگشت خود را درمان کنید.
موهای داخل شده به این دلیل ایجاد می شوند که جهت رشد به داخل پوست می رود ، مشخصه آن برجستگی های قرمز است که گاهی دردناک است. درمان اکثر موهای فرو رفته آسان است (هرچند آزاردهنده و ناخوشایند) ، اما برخی می توانند مشکلاتی ایجاد کرده و حتی منجر به عفونت شوند.
غلطک های درما چرخ های کوچکی هستند که روی سطح آنها سوزن های ریزی وجود دارد. این ابزار برای میکرونیدلینگ یا سوراخ کردن پوست شما استفاده می شود. اعتقاد بر این است که سوراخ های کوچک روی پوست به تولید کلاژن بیشتر در پوست کمک می کند. کلاژن پروتئینی است که به تغذیه پوست کمک می کند.
درمان آفتاب سوختگی بسیار دشوارتر از جلوگیری از وقوع آن است. با این حال ، نیمی از شهروندان آمریکایی 18 تا 29 ساله هر سال حداقل یک آفتاب سوختگی گزارش می دهند. نوع آن هر چه باشد ، پوست شما این خطر را متحمل می شود. نحوه برخورد و خلاص شدن از شر این مشکل را در اسرع وقت بیاموزید و اقدامات احتیاطی را در آینده انجام دهید.
تاول زمانی ایجاد می شود که لایه بالایی پوست (اپیدرم) از لایه های زیرین پوست جدا شود. این اغلب در نتیجه اصطکاک یا گرما ایجاد می شود ، اگرچه برخی از بیماری های پوستی یا سایر شرایط پزشکی نیز می توانند علت آن باشند. فضای بین این لایه های پوست با مایعی به نام سرم پر شده است که تاول ها را شبیه بادکنک می کند.
خارش ، که از نظر پزشکی به خارش نیز معروف است ، یک مشکل رایج است که هم انسان و هم حیوانات آن را تجربه می کنند. خارش می تواند در اثر عوامل زیادی از جمله گزش حشرات ، خشکی پوست و بثورات شبیه اگزما ایجاد شود. گزینه های درمانی متنوعی برای کاهش و جلوگیری از خارش وجود دارد.
Furuncle یک آبسه یا عفونت پوستی است که از داخل پوست ، یعنی غدد چربی یا فولیکول های مو سرچشمه می گیرد. Furuncles می تواند دردناک باشد. خوشبختانه می توان از تشکیل furuncle جلوگیری کرد! معمولاً ظاهر لکه روی پوست با یک لکه قرمز شروع می شود که در نهایت به یک توده سخت پر از چرک تبدیل می شود.
تاول ها حباب های کوچک و پر از مایع یا برآمدگی هایی روی لایه سطحی پوست هستند. تاول ها در اثر سوختگی درجه دو بر روی پوست ایجاد می شوند. اگر تاول ناشی از سوختگی دارید ، نحوه درمان آن را در اینجا بیاموزید. گام روش 1 از 3: استفاده از درمان های خانگی مرحله 1.
عفونت های قارچی ، که به نام کاندیدیازیس نیز شناخته می شوند ، معمولاً روی پوست ، دهان یا واژن رخ می دهند و توسط ارگانیسم های مختلف خانواده Candida spp ایجاد می شوند. به بیش از 20 گونه Candida spp. می تواند باعث عفونت قارچی در انسان شود. با این حال ، اکثر عفونت های قارچی ناشی از رشد بیش از حد کاندیدا آلبیکنس است.
اگر تا به حال عفونت قارچی یا پای ورزشکار داشته اید ، ممکن است متوجه نشوید که در واقع قارچ پوستی داشته اید. قارچ ها گروهی از موجودات هستند که می توانند اسپور تشکیل دهند. قارچ ها به صورت جمع یا قارچ ها می توانند تقریباً در هر مکانی زندگی کنند و معمولاً باعث ایجاد عفونت یا رشد روی پوست نمی شوند.
تاول های خونی در اثر ضربه به پوست ایجاد می شوند ، به عنوان مثال در اثر فشار شدید. پس از آن ، یک توده قرمز پر از مایع ظاهر می شود که در لمس بسیار دردناک است. در حالی که اکثر تاول های خونی بی ضرر هستند و خود به خود برطرف می شوند ، مهم است که نحوه درمان تاول های خونی را برای به حداقل رساندن ناراحتی و جلوگیری از عفونت مهم بدانید.
خارش دست و پا یا خارش می تواند علامت بسیاری از بیماریهای مختلف پوستی مانند بثورات آلرژیک ، پسوریازیس یا درماتیت باشد. این وضعیت می تواند دردناک یا بسیار آزاردهنده باشد و پوست شما ممکن است احساس ناهمواری ، قرمز شدن ، یا برجستگی و بثوراتی داشته باشد که در شب بدتر می شود.
تاول می تواند به دلیل اصطکاک بین پا و کفش ایجاد شود. تاول ها جدی نیستند و می توانند در خانه با کرم آنتی بیوتیک و بانداژ درمان شوند. معمولاً بهترین گزینه این است که اجازه دهید تاول ها خود به خود بهبود یابند ، اما تاول های بسیار دردناک را می توان با ابزار مناسب پاره کرد.
ممکن است هدف داشتن یک زندگی عادی بی اهمیت به نظر برسد ، اما در واقع یک مفهوم پیچیده است. آنچه برای یک فرد عادی تلقی می شود ، لزوماً برای شخص دیگر عادی نیست ، به ویژه در فرهنگ یا جامعه متفاوت. در عین حال ، مفهوم عادی بودن خود دائما در حال تغییر است.
آیا احساس کوتاهی می کنید زیرا دوست شما ناگهان قد بلند شد؟ اعضای خانواده شما آنقدر قد بلندی دارند که شما به دنبال راه هایی برای بلند قد بودن آنها هستید. در حقیقت ، عوامل زیادی قد فرد را تعیین می کنند و اکثر آنها مانند ژن ها قابل کنترل نیستند.
اگر می خواهید سریع وزن خود را کاهش دهید ، باید مایل به تلاش باشید. کاهش حدود نیم کیلوگرم در روز غیرممکن نیست ، اما آسان نیست. با نظم و انضباط قوی هنگام رژیم گرفتن و ورزش ، می توانید در یک هفته 3 کیلوگرم وزن کم کنید. گام روش 1 از 3: برای کاهش وزن غذا بخورید مرحله 1.
صبح دوشنبه است و شما قول دادید این بار منظور شما این بود. در سه روز آینده فقط سالاد ، دویدن و میان وعده های پروتئینی وجود دارد. معلوم می شود که پنجشنبه بدون توجه سپری شده است و شما با بستنی بن و جری روی کاناپه گیر کرده اید. چی شد؟ نداشتن انگیزه ، به همین دلیل است.
بازار محصولات کاهش وزن مملو از محصولات رژیمی است که ادعا می شود به کاهش سریع وزن کمک می کند. نوشیدنی ها ، میان وعده ها و قرص هایی که به عنوان سرکوب کننده اشتها و برنامه های کاهش وزن به بازار عرضه می شوند ، اکنون در همه جا حضور دارند. متأسفانه ، میل به کاهش وزن اغلب باعث می شود افراد فراموش کنند که وقتی برای بدن مفید و ایمن است ، برای بدن مفید است.
عدم تحمل لاکتوز ، افزایش وزن را دشوار می کند ، به ویژه برای کودکان خردسال و افراد پرخور. افرادی که مبتلا به عدم تحمل لاکتوز هستند می توانند سریع و ایمن وزن خود را افزایش دهند اگر بدانند چگونه غذاهای سالم ، غنی از کالری و مواد مغذی را به رژیم غذایی خود اضافه کنند.
اگر باید تا 45 کیلوگرم وزن کم کنید ، معمولاً وزن و BMI شما بسیار بالا است و می توان آنها را در گروه چاقی I یا II طبقه بندی کرد. همچنین در صورت داشتن اضافه وزن ، شما در معرض خطر بیشتری از بیماری های مختلف مانند دیابت ، فشار خون بالا یا بیماری های قلبی هستید.
افرادی که مشکلات مکرر وزن دارند می دانند که یافتن برنامه رژیم غذایی و برنامه ورزشی که بتواند به شما در کاهش وزن برای همیشه کمک کند ، دشوار است. با اطلاعات بسیار زیاد و تنوع رژیم ها و برنامه های ورزشی موجود ، پیدا کردن یک گزینه مناسب برای کاهش وزن که در طولانی مدت دوام داشته باشد ، دشوار است.
از جنبه های مختلف ، پشه ها خطرناک ترین حیوانات جهان هستند. برآوردهای محافظه کارانه نشان می دهد که پشه ها مسئول صدها میلیون مورد مالاریا در سال هستند. پشه ها همچنین تعدادی از بیماری های دیگر از جمله ویروس نیل غربی ، تب زرد و تب دانگ را منتقل می کنند.
اگر صبح از خواب بیدار می شوید و علائم نیش حشرات را روی پوست خود می بینید یا قصد دارید در یک منطقه باز با جمعیت حشرات نگران کننده بخوابید ، مواردی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از گزش حشرات در هنگام خواب انجام دهید. برای جلوگیری از نیش حشرات هنگام خواب در خانه ، باید نظافت کامل و تعویض ملحفه را انجام دهید ، از کک هایی که در خانه شما پرسه می زنند خلاص شوید و از خانه خود محافظت کنید تا از ورود آفات آینده جلوگیری شود.
چه در تلاش برای کاهش وزن باشید و چه برای روزه داری آماده شوید ، توانایی تحمل گرسنگی یکی از کلیدهای اصلی موفقیت شما است. اگر دائماً احساس گرسنگی می کنید ، ممکن است رعایت رژیم غذایی برای شما دشوار باشد. برای کنترل واقعی گرسنگی ، ابتدا باید بدانید چه چیزی بخورید و چگونه بین وعده های غذایی از خود دفاع کنید.
وقتی با مشکلی روبرو می شوید ، سعی می کنید به همه چیز در زندگی خود نگاه کنید یا به سادگی فعالیت های روز را سازماندهی می کنید ، به یک برنامه نیاز دارید. ایجاد یک برنامه می تواند دلهره آور به نظر برسد اما با پشتکار ، ابزار مناسب و کمی خلاقیت ، می توانید برنامه ای را طراحی کرده و برای رسیدن به اهداف خود شروع کنید.
آیا احساس می کنید دیگر انجام یک کار دیگر کافی نیست؟ برای اینکه بتوانید چند کار را انجام دهید و در وقت خود صرفه جویی کنید ، باید مراقب باشید و به چند نکته توجه کنید. گام مرحله 1. اهداف خود را مشخص کنید این ضرب المثل می گوید: "
اکثر مردم در زندگی اهدافی دارند. شاید شما برای تجارت ، اهداف برای سلامتی و اهداف برای امور مالی خود دارید. شاید شما اهداف دیگری در زمینه های دیگر داشته باشید ، مانند اهداف خلاقانه یا اهداف عاشقانه. هر هدفی که برای شما مهم است ، از رشد ذهنی ، یادگیری و بهبود خود غافل نشوید.
در زندگی چه خواهید کرد؟ دیدن دنیایی بسیار وسیع و بی حد و حصر با امکانات بی پایان بسیار گیج کننده است و شما فقط می توانید یکی از فرصت های موجود را انتخاب کنید. حتی گاهی اوقات ، انجام همه کارها در این جهان بی معنی به نظر می رسد. بنابراین ، سعی کنید آنچه را که در حال حاضر اتفاق می افتد ببینید ، به جای تصور چیزهایی که احتمال وقوع آنها در آینده قطعی نیست.
صبح همیشه مملو از انواع مشغله ها است ، بنابراین گاهی اوقات به خاطر سپردن سلامتی سخت است. اگر متوجه شدید که برنامه صبحگاهی شما ناسالم است و می خواهید تغییراتی ایجاد کنید ، کارهای ساده ای وجود دارد که می توانید برای بهبود آن انجام دهید. صرف زمان بیشتر برای صرف صبحانه ، نوشتن درباره یک خاطره خوش ، یا در آغوش کشیدن کسی ممکن است تنها چیزی باشد که شما برای شروع روز به شیوه سالم به آن نیاز دارید.
SMART مخفف کلمه ای است که چارچوبی را برای ایجاد اهداف مثر نشان می دهد. کلمه SMART نشان دهنده پنج ویژگی است که هدف شما باید داشته باشد. این اهداف باید خاص (خاص) ، قابل اندازه گیری (قابل اندازه گیری) ، دست یافتنی (معقول) ، مرتبط (مربوط) و محدود به زمان (محدود به زمان) باشند.
تقریباً همه رویایی در زندگی دارند ، این تصوری است از اینکه چه کسی هستند یا می خواهند در آینده چه شوند. حداقل ، هر کس علایق و دیدگاه هایی نسبت به زندگی دارد که تعیین می کند می خواهد در زندگی چه چیزی را بدست آورد. با این حال ، تعیین اهدافی که می خواهید در چند سال آینده به آنها برسید ، گاهی اوقات بسیار چالش برانگیز است.
داشتن ساختار و ثبات در زندگی بسیار مهم است. با این حال ، وقتی هیچ روال عادی برای دنبال کردن وجود ندارد ، همه چیز می تواند به سرعت آشفته شود. داشتن یک برنامه معمول قابل پیش بینی برای سازماندهی و کمک به خانواده در انجام کارهای مهم ضروری است. گام روش 1 از 4:
کاهش وزن به شما امکان می دهد دور کمر خود را کاهش دهید ، اما این کار سخت و زمان زیادی می برد. هیچ راه حل جادویی برای کاهش دور کمر به راحتی یا سریع وجود ندارد. با این حال ، می توانید روش های مختلفی را امتحان کنید. چند ترفند وجود دارد که می توانید برای باریک تر نشان دادن کمر در حالی که سعی می کنید دور کمر خود را به طور دائمی کاهش دهید ، در نظر بگیرید.
آیا نمی توانید از فکر کردن درباره شیرینی دست بردارید؟ آیا احساس می کنید به قند معتاد هستید؟ تحقیقات اخیر نشان می دهد که شکر بر ترکیبات شیمیایی مغز که ما را معتاد می کند ، تأثیر می گذارد. این وضعیت معمولاً موارد دیگر مانند چربی را به شدت تحت تأثیر قرار می دهد.
ضربان ساز یک دستگاه قابل کاشت پزشکی است که برای کنترل ریتم ضربان قلب در حفره قفسه سینه فرد کاشته می شود. به طور کلی از دستگاه های ضربان ساز برای درمان اختلالات مختلف قلبی مانند آریتمی ها استفاده می شود که باعث می شود ضربان قلب بیمار با ریتمی بیش از حد سریع یا بسیار کند انجام شود.
چربی گردن ، که گاهی اوقات "گردن بوقلمون" نامیده می شود ، درست زیر پوست گردن قرار دارد. حذف این بخش معمولاً دشوار است. بهترین راه برای از بین بردن آن این است که تمرینات کلی کاهش وزن را با تمرینات خاصی که از کاهش وزن پشتیبانی می کند ، ترکیب کنید.