درمان آفتاب سوختگی بسیار دشوارتر از جلوگیری از وقوع آن است. با این حال ، نیمی از شهروندان آمریکایی 18 تا 29 ساله هر سال حداقل یک آفتاب سوختگی گزارش می دهند. نوع آن هر چه باشد ، پوست شما این خطر را متحمل می شود. نحوه برخورد و خلاص شدن از شر این مشکل را در اسرع وقت بیاموزید و اقدامات احتیاطی را در آینده انجام دهید.
گام
قسمت 1 از 3: رسیدگی فوری
مرحله 1. به محض احساس سوختگی پوست ، فوراً از آفتاب خارج شوید
یک ثانیه قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند سوختگی شما را بدتر کند. بهترین راه برای مقابله با این مسئله رفتن به داخل اتاق است. با این حال ، اگر امکان ورود به اتاق وجود ندارد ، در محلی نزدیک پناه بگیرید.
- چترهای ساحل در واقع محافظت چندانی در برابر اشعه ماوراء بنفش ندارند مگر اینکه بزرگ باشند و از مواد قوی ساخته شده باشند.
- حتی اگر سرپناهی دارید ، به این معنا نیست که از قرار گرفتن در معرض نور خورشید عاری هستید. اشعه ماوراء بنفش می تواند در سطوح مختلف نفوذ کرده و از ابر تا برگ به هر چیزی نفوذ کند.
مرحله 2. دوش آب سرد بگیرید یا دوش بگیرید
آب پوست را خنک می کند و می تواند سوختگی را کاهش دهد. از استفاده از صابون خودداری کنید زیرا باعث تحریک و خشک شدن پوست می شود. پس از آن ، اجازه دهید بدن خود به خود خشک شود. حوله فقط باعث ناراحتی و تاول می شود.
اگر مجبورید از حوله استفاده کنید ، آن را به پوست خود نمالید ، بلکه به آرامی آن را بمالید
مرحله 3. از ژل یا مرطوب کننده آلوئه ورا استفاده کنید
آن را روی پوست آفتاب سوخته قرار دهید تا مرطوب و خنک شود. چندین بار یا حداقل دو بار در روز برای کاهش خشکی و تسریع لایه برداری ، این کار را تکرار کنید.
- همچنین می توانید از لوسیون ها یا ژل های حاوی ویتامین C و E با توجه به مزایای آنها برای کاهش آسیب های پوستی استفاده کنید.
- از استفاده از محصولات حاوی روغن و الکل خودداری کنید.
- اگر گیاه آلوئه ورا در نزدیکی خود دارید ، می توانید ژل را مستقیماً از برگ های آن بگیرید. یک برگ آلوئه ورا را ببرید ، آن را با چاقو به مزه برش بزنید و ژل داخل آن را بیرون بیاورید. سپس ، ژل را روی محل سوختگی خود بمالید.
- ژلی که مستقیماً از گیاه آلوئه ورا گرفته شده است هیچ گونه مخلوطی ندارد ، طبیعی است و می تواند به طور م workثر کار کند.
مرحله 4. مقدار زیادی آب بنوشید
گرما و قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور باعث کم آبی بدن می شود. آفتاب سوختگی همچنین آب سطح پوست و دیگر اعضای بدن شما را می مکد. به یاد داشته باشید که در روزهای آینده همیشه مقدار زیادی آب بنوشید.
به طور کلی ، توصیه می شود روزانه هشت لیوان بنوشید. با این حال ، تا زمانی که آفتاب سوختگی بهبود نیابد ، بیش از این مقدار بنوشید ، به ویژه اگر مجبور باشید در هوای گرم بیرون از خانه بمانید یا ورزش یا فعالیت هایی را که باعث عرق می شود انجام دهید
قسمت 2 از 3: داروهای خانگی سنتی
مرحله 1. کمپرس سرد تهیه کنید و آن را در قسمتی از بدن که در معرض آفتاب است قرار دهید
تکه های یخ را در یک پارچه مرطوب بپیچید. سپس به آرامی به مدت 15 تا 20 دقیقه به محل سوختگی فشار وارد کنید. این کار را چندین بار در روز انجام دهید.
به خاطر داشته باشید ، یخ یا سایر اجسام سرد را مستقیماً روی پوست قرار ندهید. این روش در واقع باعث آسیب پوست در اثر سرمای یخ می شود و فقط اوضاع را بدتر می کند
مرحله 2. مصرف داروی ضدالتهابی مانند ایبوپروفن (Advil) را در نظر بگیرید
ایبوپروفن می تواند التهاب و سوزش را کاهش دهد و حتی از آسیب طولانی مدت پوست جلوگیری کند. اگر تصمیم به مصرف دارو دارید ، دوره درمان را به مدت 48 ساعت ادامه دهید.
استامینوفن (تیلنول) به تسکین درد ناشی از سوختگی کمک می کند ، اما اثر ضد التهابی ایبوپروفن ندارد
مرحله 3. لباس های گشاد بپوشید
از پوشیدن لباس های ساخته شده از مواد خشن یا خراشیده خودداری کنید. اکثر مردم با لباس های ساخته شده از پارچه های نخی سبک و سبک احساس راحتی می کنند.
- در خارج از خانه با پوشاندن آفتاب سوختگی ها از آنها محافظت کنید. یک کلاه بر سر بگذارید ، یک چتر یا چتر آفتابی بیاورید و لباس هایی از پارچه محکم بافته شده بپوشید.
- همچنین ، مطمئن شوید که از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع و حداقل SPF30 استفاده می کنید. حداقل هر 2 ساعت یکبار ضد آفتاب را دوباره استفاده کنید.
مرحله 4. پرده ها را ببندید و درجه حرارت خانه خود را پایین بیاورید
اگر خانه شما دارای سیستم تهویه مطبوع است ، آن را روشن کنید. اگر تهویه مطبوع وجود نداشته باشد ، یک فن می تواند دمای بدن را به میزان قابل توجهی کاهش دهد ، به ویژه هنگامی که مستقیماً به ناحیه ای که در معرض آفتاب است هدایت شود.
زیرزمین بهترین مکان برای بهبودی از آفتاب سوختگی است زیرا معمولاً خنک است و در برابر نور خورشید محافظت می شود
قسمت 3 از 3: درمان خانگی طبیعی
مرحله 1. مقداری کیسه چای سیاه را در آب گرم خیس کنید
آب را خنک کنید (لطفاً از یخ برای تسریع فرایند خنک کننده استفاده کنید). کیسه چای را از آب خارج کرده و آن را در قسمتی از بدن که در معرض آفتاب است قرار دهید. تانن موجود در چای می تواند التهاب را کاهش دهد. همچنین می توانید چای سرد را در سراسر منطقه آفتاب سوخته قرار دهید.
تانن ها قابض طبیعی هستند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که تانن می تواند به التیام زخم های گزیدگی و جلوگیری از عفونت کمک کند
مرحله 2. یک فنجان ماست ساده را در یک کاسه بریزید
آن را با 4 فنجان آب مخلوط کنید. یک پارچه مرطوب را به مخلوط ماست آغشته کرده و به مدت 15-20 دقیقه روی قسمت بدن آفتاب سوخته قرار دهید. این مرحله را هر 2-4 ساعت تکرار کنید.
- ماست بدون نمک حاوی پروبیوتیک ها و آنزیم هایی است که می تواند پوست آفتاب سوخته را التیام بخشد.
- مطمئن شوید که از ماست معمولی استفاده می کنید ، نه طعم وانیل ، که معمولاً حاوی قند و پروبیوتیک های کمی است.
مرحله 3. حدود یک فنجان جوش شیرین را در یک وان آب خیس سرد بپاشید
خیس کن اونجا بعد از استحمام بگذارید محلول جوش شیرین روی پوست شما خشک شود. این محلول درد را تسکین داده و به بهبودی پوست شما کمک می کند.
جوش شیرین حاوی خواص ضد عفونی کننده و ضد التهابی است. بنابراین ، جوش شیرین می تواند التهاب را کاهش داده و از عفونت جلوگیری کند
مرحله 4. آب را در یک آبکش پر از جو دوسر خشک بریزید و با یک کاسه بپوشانید
بلغور جو دوسر را بردارید و پارچه ای را در محلول خیس کنید. از پارچه برای قرار دادن محلول روی نیش هر 2-4 ساعت استفاده کنید.
بلغور جو دوسر حاوی ساپونین است که قادر است پوست را تمیز کرده و در عین حال خاصیت مرطوب کنندگی نیز داشته باشد
نکات
- چند روز پس از قرار گرفتن پوست در معرض آفتاب ، از آرایش ، لوسیون های روغنی یا عطرها استفاده نکنید.
- لوسیون یا ژل بر پایه آلوئه ورا را در یخچال نگهداری کنید تا هنگام استفاده راحت تر شود.
- از مصرف داروهای آکنه خودداری کنید. داروهای آکنه در واقع پوست شما را خشک و قرمز می کند.
- مطمئن شوید لوسیون یا ژل مورد استفاده شما حاوی الکل نیست زیرا می تواند پوست را خشک کند.
- از کره ، ژله نفتی (وازلین) یا محصولات حاوی روغن به عنوان مرطوب کننده استفاده نکنید. این محصولات باعث مسدود شدن منافذ ، جلوگیری از خروج گرما یا ایجاد عفونت می شوند.
- به خصوص در هنگام آفتاب سوختگی ، در هر بار خروج از خانه از استفاده از کرم ضد آفتاب حداقل 30 SPF دریغ نکنید. همچنین از کلاه و آستین بلند استفاده کنید.
- اگر تاول ظاهر شد ، ترک نزنید. اطراف آن را با محلول ضد باکتری تمیز کنید.
- لوسیون نارگیل علاوه بر اینکه چرب نیست ، به اندازه آلوئه ورا در تسکین آفتاب سوختگی مفید است!
هشدار
- در موارد شدید ، ممکن است مجبور شوید به دنبال کمک پزشکی باشید. اگر تب یا علائم شبیه آنفولانزا دارید ، ممکن است دچار سکته مغزی شوید ، وضعیتی که می تواند به طور جدی ایجاد شود.
- در صورت گسترش تاول های ناشی از آفتاب سوختگی یا عفونی شدن به پزشک مراجعه کنید.
