وقتی خارج از منزل می روید ، البته نمی خواهید پوست شما دچار آفتاب سوختگی شود. قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید باعث می شود پوست دچار کم آبی ، قرمز ، خشک و پوسته پوسته شود. آیا می دانید پوست آفتاب سوخته را می توان به سادگی با تسکین ، ترمیم و مرطوب کردن پوست برنزه کرد؟ با تعدادی از داروهای خانگی و راه حل های خریداری شده در فروشگاه ، می توانید به راحتی آسیب را ترمیم کرده و درخشش سالم پوست خود را بازیابی کنید.
گام
قسمت 1 از 3: پوست را آرام می کند
مرحله 1. پوست آفتاب سوخته را خنک کنید
ساده ترین و واضح ترین راه این است: چیزی خنک را روی پوست خود بمالید. این فرآیند علاوه بر احساس خوشایند ، قرمزی ، تورم و درد پوست شما را نیز کاهش می دهد. روشهای زیادی برای انجام این فرآیند وجود دارد:
- دوش/حمام سرد.
- از کمپرس سرد مانند یخ یا کیسه ای از سبزیجات یخ زده که در یک حوله پیچیده شده است استفاده کنید.
- پوست را با یک تکه یخ بمالید. بین استفاده ها مکث کنید تا پوست آسیب نبیند.
مرحله 2. برش های خیار را روی پوست خود بچسبانید
خیار باعث تسکین و مرطوب شدن پوست تحریک شده می شود. خیار را از یخچال بیرون بیاورید ، نازک برش دهید ، سپس آن را روی ناحیه آفتاب سوخته قرار دهید. هرچه سطح مقطع خیار گسترده تر باشد ، بهتر است. به غیر از خیار ، می توانید از سیب زمینی نیز استفاده کنید. سیب زمینی حاوی مقدار زیادی آب است و می تواند پوست را مرطوب کند.
اگر چسباندن برش های خیار سخت است ، سعی کنید ابتدا پوست خود را با کمی روغن یا لوسیون مرطوب کنید. هر دو مانند چسب کار می کنند
مرحله 3. ژل آلوئه ورا را بمالید
آلوئه ورا به عنوان یکی از مواد طبیعی شناخته شده است که می تواند پوست آفتاب سوخته را تسکین دهد. به محض قرمز شدن یا گزش ، ژل آلوئه ورا یا لوسیون ملایم حاوی این مواد را روی پوست آفتاب سوخته قرار دهید. چندین بار در روز این کار را تکرار کنید تا سوزش و سوزش ظاهر نشود.
اگر در حال رشد آلوئه ورا هستید ، مرکز برگ ها را ببرید و گوشت را روی پوست آفتاب سوخته قرار دهید تا یک اثر خنک کنندگی 100٪ طبیعی داشته باشد
قسمت 2 از 3: مراقبت و درمان پوست
مرحله 1. از یک پماد استروئیدی موضعی استفاده کنید
هنگامی که استروئیدها روی پوست اعمال می شوند ، می توانند درد و تورم را تسکین داده و آنها را برای پوست های آفتاب سوخته مناسب کنند. انواع مختلفی از پمادهای استروئیدی در فروشگاه ها فروخته می شود. یکی از رایج ترین آنها پماد هیدروکورتیزون است. این ترفند ، به اندازه نخود فرنگی بریزید ، سپس به آرامی روی پوست آفتاب سوخته بمالید. در صورت نیاز می توان پماد را هر چند ساعت یکبار مجدداً استفاده کرد.
استروئیدهای موضعی با داروهای مورد استفاده ورزشکاران متفاوت است. نوع مورد استفاده ورزشکاران یک استروئید آنابولیک است. استفاده از استروئیدهای بدون نسخه کاملاً بی خطر است (مگر در موارد خاص ، هنگامی که توسط کودکان کوچک استفاده می شود)
مرحله 2. با آب چای خیس کنید
برخی می گویند ، محتوای تانن چای سیاه می تواند پوست آفتاب سوخته را تسکین داده و از پوسته پوسته شدن جلوگیری کند ، ابتدا یک قابلمه آب را بجوشانید. 5-6 کیسه چای را در آب گرم به مدت 5-10 دقیقه قرار دهید. چای را تا دمای اتاق خنک کنید (در یخچال بگذارید تا زمان کوتاه شود). پس از سرد شدن ، با استفاده از دستمال یا بطری اسپری روی ناحیه آفتاب سوخته قرار دهید ، سپس نیم ساعت بگذارید. همچنین می توانید چای کیسه ای مرطوب را روی پوست خود بمالید.
چای هایی که اغلب توصیه می شوند ، چای های مشکی مانند Earl Grey هستند
مرحله 3. در آب گندم خیس کنید
هرچقدر که عجیب به نظر برسد ، جو دوسر می تواند به درمان و تسریع روند بهبود پوست آفتاب سوخته کمک کند. گندم به عادی سازی pH پوست کمک می کند و خارش و سوزش پوست را کاهش می دهد.
- آب سرد را برای خیساندن آماده کنید ، سپس 2-3 فنجان جو دوسر معمولی (بدون شیرینی) مخلوط کنید. قبل از آبکشی بدن یا انجام درمان های دیگر ، 20 دقیقه خیس کنید.
- می توانید 3/4 فنجان جوش شیرین به آب خیس کنید تا پوست شما حتی بیشتر مرطوب شود.
مرحله 4. آب سرکه را روی پوست اسپری کنید
هرچقدر که عجیب به نظر برسد ، سرکه به تعادل PH پوست کمک می کند تا بتواند اثرات آفتاب سوختگی را تسکین داده و بهبود بخشد. ابتدا دوش آب سرد بگیرید. سپس ، سرکه را در یک بطری اسپری قرار دهید ، سپس به آرامی روی پوست آفتاب سوخته بمالید. پس از ترک حدود 1 ساعت ، بدن خود را بشویید یا دوباره با آب سرد دوش بگیرید.
- در آن ساعت ممکن است بدن شما بوی نامطبوعی داشته باشد ، اما احتمال لایه برداری پوست آفتاب سوخته شما کاهش می یابد.
- تقریباً از هر نوع سرکه می توان استفاده کرد ، اما طبق برخی منابع ، سرکه سیب بهترین است.از سرکه بالزامیک خودداری کنید ، زیرا شکر و رنگ آمیزی می تواند پوست را تحریک کند.
قسمت 3 از 3: مرطوب کننده پوست
مرحله 1. از مرطوب کننده استفاده کنید
برای بهبود تا حدودی خشکی پوست ناشی از آفتاب سوختگی ، یک مرطوب کننده ملایم ضد حساسیت به محل آفتاب سوخته بمالید. لوسیون های روزانه به طور کلی برای استفاده مناسب هستند. همچنین می توانید از چند قطره روغن خنثی مانند روغن بچه ، روغن زیتون یا روغن کانولا استفاده کنید.
سعی کنید از محصولاتی استفاده کنید که فاقد عطر و بوی مصنوعی هستند ، زیرا مواد شیمیایی گاهی اوقات باعث تحریک پوست ملتهب می شوند
مرحله 2. آب بنوشید
پوست آفتاب سوخته بسیار خشک و ملتهب می شود. بنابراین ، مطمئن شوید بدن شما آب کافی برای محافظت از خود را دریافت می کند. هیدراته نگه داشتن پوست در داخل و خارج برای کاهش پوسته پوسته شدن و ترک خوردگی پوست. کلینیک مایو حدود 9-13 لیوان آب در روز توصیه می کند.
آب همچنین به سردردهایی که گاهی اوقات هنگام آفتاب سوختگی ایجاد می شوند ، کمک می کند
مرحله 3. شیر کامل را روی پوست بمالید
چربی شیر با رهایی از سوزش و جلوگیری از لایه برداری به مرطوب شدن پوست آفتاب سوخته کمک می کند. شیر کامل معمولاً ارزان ترین و آسان ترین گزینه شیر است. یک دستمال را با شیر کامل خیس کنید ، سپس آن را در فواصل 20 دقیقه مانند پوست کمپرس سرد روی پوست آفتاب سوخته قرار دهید. از طرف دیگر ، شیر کامل را به آب سرد اضافه کنید ، سپس خیس کنید.
- از شیر کم چرب و بدون چربی استفاده نکنید. بدون چربی ، شیر بسیاری از خواص مرطوب کنندگی خود را از دست می دهد.
- ماست یونانی که ساده و سرشار از چربی است نیز هنگام استفاده به عنوان لوسیون همان اثر را دارد.از ماست شیرین استفاده نکنید زیرا چسبناک است و می تواند باعث تحریک پوست شود.
مرحله 4. خمیر سیب زمینی را روی پوست بمالید
نشاسته سیب زمینی حاوی مقدار زیادی آب است ، بنابراین هنگام استفاده می تواند رطوبت را به پوست خشک ناشی از آفتاب سوختگی بازگرداند. یک سیب زمینی را رنده کنید تا به خمیر نشاسته ای تبدیل شود. سپس ، سیب زمینی رنده شده را روی پوست بمالید و بگذارید مدتی بماند.بعد از 20 دقیقه بدن خود را با آب سرد بشویید.
برای تهیه ماکارونی می توانید از مخلوط کن نیز استفاده کنید. اگر از مخلوط کن استفاده می کنید ، ابتدا سیب زمینی را به قطعات کوچک برش دهید. لطفاً توجه داشته باشید ، برخی از مخلوط کن ها قادر به پردازش یک سیب زمینی کامل در یک زمان نیستند
مرحله 5. روغن نارگیل را روی پوست بمالید
در حالی که بسیاری از روغن های طبیعی می توانند پوست خشک و همچنین لوسیون های خریداری شده را مرطوب کرده و تسکین دهند ، روغن نارگیل انتخاب بهتری است. روغن نارگیل علاوه بر تأمین رطوبت و درخشندگی سالم به پوست ، لایه برداری ملایمی از آن انجام می دهد ، پوست مرده را از بین می برد و به بهبودی کمک می کند.
روغن نارگیل به صورت توده ای در برخی از فروشگاه های مواد غذایی سالم و فروشگاه های مواد غذایی موجود است. در صورت قرار گرفتن در معرض دست های داغ ، تکه ها ذوب می شوند
نکات
- تا زمانی که پوست آفتاب سوخته قرمز نشود ، از نور آفتاب دور بمانید. اگر مجبور هستید در معرض نور خورشید قرار بگیرید ، برای محافظت از خود از کرم ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید.
- در موارد شدید ، لایه برداری اجتناب ناپذیر است. با این حال ، روش های فوق می تواند به کاهش حداقل سوزش و سوزش در طول روند بهبود کمک کند.
