خارش ، که از نظر پزشکی به خارش نیز معروف است ، یک مشکل رایج است که هم انسان و هم حیوانات آن را تجربه می کنند. خارش می تواند در اثر عوامل زیادی از جمله گزش حشرات ، خشکی پوست و بثورات شبیه اگزما ایجاد شود. گزینه های درمانی متنوعی برای کاهش و جلوگیری از خارش وجود دارد. در حالی که کهیرها به طور کلی نگران کننده نیستند ، اما اگر وضعیت بهبود نیابد یا با بثورات ، تب و سایر مشکلات سلامتی همراه باشد ، باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
گام
روش 1 از 3: امتحان داروهای خانگی
مرحله 1. از خاراندن اجتناب کنید
در حالی که خراشیدن ساده ترین راه برای از بین بردن خارش به نظر می رسد ، در واقع می تواند مشکل را بدتر کند. خاراندن پوست خارش دار مدت زمان تحریک را طولانی می کند.
- خاراندن پوست کمی احساس درد در شما ایجاد می کند. این احساس درد است که احساس خارش را مسدود می کند به طوری که شما فقط احساس درد می کنید نه خارش. با این حال ، مغز در پاسخ به درد سروتونین آزاد می کند و سعی می کند آن را تسکین دهد. این پاسخ در نهایت گیرنده های خارش را فعال کرده و باعث احساس خارش بیشتر در پوست شما می شود.
- ممکن است وسوسه شوید که پوست خود را خراش دهید. بنابراین پوشاندن سطح خارش پوست با یک باند یا گاز ممکن است کمک کند. همچنین می توانید ناخن های خود را کوتاه کرده یا لباسی بپوشید که خارش پوست را بپوشاند.
مرحله 2. از آب سرد استفاده کنید
دمای سرد بر اعصاب ایجاد کننده خارش تأثیر می گذارد و گاهی اوقات می تواند آنها را کند کرده و در نتیجه خارش را تسکین دهد. مالیدن آب سرد بر روی خارش پوست می تواند به کاهش شدت آن کمک کند.
- شیر آب سرد را باز کنید تا خارش پوست خیس شود. همچنین می توانید یک دستمال سرد را روی سطح پوست بمالید تا زمانی که خارش برطرف شود.
- دوش آب سرد یا حمام نیز می تواند کمک کننده باشد ، به خصوص اگر منطقه خارش دار پوست بزرگ باشد.
- بسته های یخ نیز یک گزینه عالی هستند. شما می توانید بسته های یخ تجاری را در اکثر فروشگاه های بزرگ و داروخانه ها خریداری کنید. همیشه بسته یخ را ابتدا با یک حوله یا پارچه شستشو بپوشانید و هرگز آن را مستقیماً روی پوست نگذارید.
- اگر بسته یخ ندارید ، می توانید تکه های یخ را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید یا به جای آن از سبزیجات یخ زده مانند نخود فرنگی استفاده کنید.
مرحله 3. محلول جو دوسر را خیس کنید
شناخته شده است که بلغور جو دوسر باعث تسکین پوست در برخی افراد می شود و خیساندن در محلول سرد جو دوسر می تواند خارش شما را تسکین دهد.
- بلغور جو دوسر کلوئیدی بیشتر مناسب است زیرا در آب محلول تر است. اگر این گزینه در دسترس نیست ، می توانید از غذاساز یا مخلوط کن برای پوره کردن یک فنجان جو دوسر بدون طعم استفاده کنید.
- وان را با آب ولرم پر کنید و جو را در آن بریزید. هم بزنید تا توده های جو دو سر صاف شوند.
- به مدت 15-20 دقیقه در وان خیس کنید و پس از اتمام کار ، خودتان را خشک کنید.
مرحله 4. لباس مناسب بپوشید
در طول خارش ، سعی کنید سوزش پوست ناحیه را کاهش دهید. اغلب ، نوع پوشیدن لباس می تواند خارش را بدتر کند.
- لباسهای گشاد و نرم بپوشید.
- از پوشیدن لباس های تنگ و مانع حرکت شما اجتناب کنید. در صورت امکان ، لباسی را انتخاب کنید که ناحیه خارش پوست را نمی پوشاند.
- الیاف طبیعی مانند ابریشم و پنبه معمولاً پوست را تحریک نمی کنند. از طرف دیگر ، پشم توصیه نمی شود.
روش 2 از 3: استفاده از دارو
مرحله 1. کرم ضد خارش بدون نسخه را امتحان کنید
بسیاری از کرم های ضد خارش در داروخانه ها و فروشگاه های راحتی موجود است. چنین کرم هایی می توانند خارش را تسکین دهند.
- هنگام انتخاب کرم به دنبال مواد زیر باشید زیرا کامفور ، منتول ، فنول ، پراموکسین ، دیفن هیدرامین و بنزوکائین بسیار موثر هستند.
- این داروها انتهای عصبی را بی حس کرده و خارش را کاهش می دهند. این دارو را می توان هر چند دقیقه یکبار تا زمان برطرف شدن علائم مصرف کرد.
- لوسیون کالامین با حداکثر غلظت 4 درصد منتول را امتحان کنید.
- شما همیشه باید برچسب های هشدار دهنده روی هر محصولی را که می خرید بخوانید و هرگونه حساسیت زا را در آن بررسی کنید. همچنین مطمئن شوید که می دانید در صورت واکنش آلرژیک چه باید بکنید.
مرحله 2. آنتی هیستامین خوراکی را امتحان کنید
اغلب آنتی هیستامین ها اولین دارویی هستند که برای بیماران مبتلا به خارش گسترده تجویز می شود.
- آنتی هیستامین مصرف کنید که باعث خواب آلودگی در روز نمی شود و شامل داروهای ضد حساسیت مانند استیریزین (Zyrtec) و لوراتادین (کلاریتین) می شود.
- حتماً با پزشک مشورت کنید تا بفهمید کهیر شما ناشی از حساسیت است یا خیر. اگر ناشی از عوامل دیگر باشد ، آنتی هیستامین ها به خارش کمک نمی کنند.
مرحله 3. بدانید کرم هیدروکورتیزون چه زمانی مفید است
کرم هیدروکورتیزون یک پماد بدون نسخه برای کاهش خارش است. این کرم ها می توانند در برخی موارد مفید باشند ، اما همیشه انتخاب مناسبی برای علت خارش نیستند.
- کرم هیدروکورتیزون فقط می تواند خارش ناشی از بثورات خاص مانند اگزما را کاهش دهد. پمادهای بدون نسخه در دوزهای پایین 1 درصد کورتیزون موجود است. با این حال ، ممکن است این پماد بتواند اگزما یا سایر مشکلات پوستی مانند سبوره را تسکین دهد.
- اگر خارش ناشی از واکنش آلرژیک ، گزش حشرات یا خشکی پوست است ، کرم هیدروکورتیزون ممکن است به هیچ وجه کمکی نکند.
- مانند همیشه ، فقط در صورت نیاز از کرم های بدون نسخه استفاده کنید و در صورت واکنش آلرژیک با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 4. در صورت لزوم به دنبال مراقبت های پزشکی باشید
کهیر به طور کلی بی ضرر است ، اما اگر علائم خاصی دارید یا خارش شما بسیار شدید است ، باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
- اگر خارش شما به حدی شدید است که خواب را برای شما مشکل می کند ، در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کنید تا علت آن را دریابید.
- اگر بیش از 2 هفته دچار خارش شدید و وضعیت شما بهبود نیافت ، با پزشک مشورت کنید.
- اگر کهیر در سراسر بدن گسترش یافت ، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.
- در صورتی که خارش با علائمی مانند کاهش وزن ، خستگی ، تغییر در ریتم روده ، تب و قرمزی و بثورات پوستی همراه باشد ، به پزشک مراجعه کنید.
روش 3 از 3: جلوگیری از خارش
مرحله 1. در صورت نیاز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
اگر خارش ناشی از آفتاب سوختگی است ، حتماً هر بار که از خانه خارج می شوید ، کرم ضد آفتاب را روی پوست در معرض پوست قرار دهید.
- اگر پوست شما به نور خورشید بسیار حساس است ، از بیرون رفتن در وسط روز خودداری کنید. ظهر به معنی زمان بین 10 صبح تا 2 بعد از ظهر است که زمانی است که تابش اشعه ماوراء بنفش در اوج خود است ، اما نه اوج نور خورشید. بنابراین ، این بازه زمانی در طول سال ثابت است.
- اعداد SPF گاهی اوقات می تواند فریبنده باشد. به عنوان مثال ، کرم ضد آفتاب با SPF 50 2 برابر بهتر از SPF 25 محافظت نمی کند. یک مارک ضد آفتاب را بر اساس محافظت از آن انتخاب کنید ، و نه فقط شماره SPF. به دنبال محصولاتی باشید که ادعا می کنند به طور خاص در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کنند. برچسب هایی از این قبیل معمولاً برچسب "طیف گسترده" دارند.
- در حالی که SPF بهترین اندازه گیری قدرت ضد آفتاب نیست ، مهم است که توجه داشته باشید که اکثر متخصصان پوست استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر را توصیه می کنند.
مرحله 2. از مرطوب کننده استفاده کنید
پوست خشک می تواند به راحتی خارش داشته باشد. بنابراین ، استفاده از مرطوب کننده با کیفیت بالا می تواند احتمال خارش پوست را کاهش دهد.
- مرطوب کننده های با کیفیت بالا شامل Cetaphil ، Eucerin و CeraVe هستند. این مرطوب کننده ها را می توان بدون نسخه در اکثر داروخانه ها خریداری کرد.
- کرم را یک یا دو بار در روز بخصوص پس از استحمام ، اصلاح ، ورزش یا انجام سایر فعالیتها که باعث خشکی یا تحریک پوست می شود بمالید.
مرحله 3. از عوامل محرک پوست خودداری کنید
خارش شما ممکن است به دلیل قرار گرفتن در معرض آلرژن یا تحریک کننده پوست ایجاد شود. اگر گمان می کنید کهیر شما پاسخی به یک محرک است ، قرار گرفتن در معرض آن ماده را محدود کنید.
- ترکیبات رایجی که باعث ایجاد حساسیت پوستی می شوند عبارتند از نیکل ، جواهرات ، عطر ، محصولات مراقبت از پوست که حاوی عطر هستند ، محصولات تمیز کننده و برخی از انواع لوازم آرایشی. اگر خارش ناشی از استفاده از محصولات خاصی ایجاد شده است ، استفاده از آنها را متوقف کنید.
- مواد شوینده لباسشویی که دارای عطر هستند باعث خارش روی پوست می شوند. سعی کنید مواد شوینده طبیعی خریداری کنید که فاقد عطر هستند.
- در صورت امکان از صابون ها ، نرم کننده ها و لوسیون های ملایم و بدون بو استفاده کنید.
