خارش ، که به خارش نیز معروف است ، می تواند در اثر انواع بیماری های پوستی (مانند آلرژی ، گزش حشرات ، اگزما و زهر گزنه) ایجاد شود. در صورت عدم کنترل ، خارش شبانه می تواند شما را در تمام شب بیدار نگه دارد. خارش پوست خارش دار علاوه بر ایجاد اختلال در خواب باعث ایجاد زخم و عفونت می شود.
گام
روش 1 از 3: بر خارش در شب غلبه کنید
مرحله 1. از آنتی هیستامین خوراکی یا موضعی استفاده کنید
کرم ها و قرص های آنتی هیستامین داروهایی هستند که می توانند خارش ناشی از واکنش آلرژیک را تسکین دهند. این دارو با مهار اتصال هیستامین به سلولها و در نتیجه از انتشار واسطه هایی که باعث علائم آلرژیک می شوند (از جمله خارش) جلوگیری می کند.
- کرم بنادریل (دیفن هیدرامین) را روی سطح پوست بمالید یا قبل از خواب قرص/شربت بخورید. بنادریل خوراکی علاوه بر کمک به خارش ، می تواند باعث خواب آلودگی شود که به خواب بهتر کمک می کند.
- اگر ناحیه خارش پوست بزرگ است ، باید به جای استفاده از کرم موضعی روی ناحیه وسیعی از پوست ، از آنتی هیستامین خوراکی استفاده کنید.
- با این وجود ، یکی از آنها را انتخاب کنید ، دیفن هیدرامین یا کرم خوراکی. هرگز از هر دو به طور همزمان استفاده نکنید ، در غیر این صورت بدن شما در معرض بیش از حد دارو قرار می گیرد.
- همیشه دستورالعمل های روی برچسب بسته دارو را دنبال کنید و هرگز بیش از دوز توصیه شده از آن استفاده نکنید.
- سایر آنتی هیستامین هایی که می توانید امتحان کنید شامل Incidal (ستیریزین) و کلاریتین (لوراتادین) است.
- در صورت داشتن بیماری ، حساسیت به دارویی یا استفاده از داروهای دیگر ، قبل از استفاده از داروهای خوراکی ابتدا با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
مرحله 2. کرم کورتیکواستروئید را روی سطح خارش دار پوست بمالید
کورتیکواستروئیدها با تغییر عملکرد تعدادی از سلولها و ترکیبات شیمیایی در پوست برای کنترل التهاب مثر هستند. اگر خارش ناشی از التهاب است (به عنوان مثال اگزما) ، از کرم کورتیکواستروئید استفاده کنید.
- هنگام استفاده از کرم کورتیکواستروئید ، باید پوست خارش دار را با یک پارچه نخی مرطوب آغشته به آب بپوشانید. این لایه به جذب کرم به پوست کمک می کند.
- کرم های کورتیکواستروئیدی در دوزهای پایین و بدون دوز یا دوزهای بالا که باید با تجویز پزشک خریداری شوند ، موجود است.
- اگر ناحیه خارش پوست گسترده نیست ، پزشک ممکن است به جای کرم کورتیکواستروئید ، داروی مسدود کننده کلسینورین (مانند پروتروپیک یا الیدل) تجویز کند.
مرحله 3. مرطوب کننده ، کرم محافظ یا کرم ضد خارش را روی خارش پوست بمالید
اگر ترجیح می دهید از داروهای بدون نسخه استفاده نکنید ، این کرم می تواند به خارش خفیف کمک کند. کرم مرطوب کننده را قبل از خواب ، یا در مواردی که به مدت طولانی دوام آورده اند ، حداقل دو بار در روز تا زمانی که علائم برطرف شود ، بمالید.
- مرطوب کننده Cetaphil ، Eucerin ، Sarna ، CeraVe یا Aveeno را که از جو دوسر تهیه شده است ، امتحان کنید.
- کالامین یا منتول نیز محصولات ضد خارش هستند که می توانند علائم را به طور موقت تسکین دهند.
- یا با لایه ای از کرم حاوی اکسید روی ، لانولین یا بنزین از پوست محافظت کنید. به عنوان مثال ، ژله نفتی "که یک گزینه درمانی ارزان و ملایم برای خارش و خشکی پوست است.
مرحله 4. یک کمپرس سرد و مرطوب را روی پوست خارش زده قرار دهید
این کمپرس نه تنها می تواند به کاهش سوزش کمک کند ، بلکه از پوست شما محافظت می کند در حالی که از خاراندن آن در شب جلوگیری می کند.
- ممکن است وسوسه شوید خارش پوست خود را خراش دهید ، اما سعی کنید از آن اجتناب کنید. اگر دائماً یک شبه خراشیده شود ، لایه های پوست به راحتی آسیب می بینند و این باعث می شود پوست مستعد عفونت شود. اگر نمی توانید از آن اجتناب کنید ، ناخن های خود را کوتاه کنید یا دستکش بپوشید.
- یا ، برای محافظت از پوست و جلوگیری از خاراندن زیاد آن ، یک لایه پلاستیک روی پوست خارش زده قرار دهید.
مرحله 5. قبل از خواب در محلول گرم بلغور جو دوسر یا جوش شیرین خیس کنید
جو دوسر حاوی ترکیب شیمیایی آوانانترامید است که با التهاب و قرمزی مبارزه کرده و خارش را تسکین می دهد.
- بلغور جو دوسر را در مخلوط کن پوره کرده و در حالی که شیر آب را باز می کنید به آرامی داخل وان می پاشید. سپس حداقل 15 دقیقه قبل از خواب خیس کنید.
- یا سعی کنید از حمام بلغور جو دوسر بدون نسخه و آسان استفاده کنید.
- از طرف دیگر ، 1 فنجان جوش شیرین را به وان آب گرم اضافه کنید و قبل از خواب ناحیه خارش دار پوست را به مدت 30 تا 60 دقیقه خیس کنید.
- خارش در مناطق خاصی را می توان با خمیر جوش شیرین نیز درمان کرد. 3 قسمت جوش شیرین و 1 قسمت آب را مخلوط کنید ، سپس هم بزنید و روی خارش پوست بمالید. فقط برای پوستهای بدون آسیب استفاده کنید.
مرحله 6. لباس خواب نخی یا ابریشمی گشاد بپوشید
ترکیباتی مانند این می توانند به کاهش سوزش کمک کنند. از پوشاکی که باعث تحریک پوست می شود ، مانند پشم و پارچه های مصنوعی ، خودداری کنید. اجتناب از پوشیدن لباس های تنگ نیز ممکن است مفید باشد.
مرحله 7. از پوشیدن هر چیزی که باعث تحریک پوست در شب می شود خودداری کنید
مواد خاصی می توانند باعث تحریک یا واکنش های آلرژیک شوند ، مانند جواهرات ، عطر ، محصولات مراقبت از پوست با رایحه قوی ، محصولات تمیز کننده و لوازم آرایشی. از همه این موارد در شب استفاده نکنید.
همچنین ، برای شستن لباس خواب و تخت خواب از صابون لباسشویی بدون بو استفاده کنید و هنگام شستشو در ماشین ، یک شستشوی اضافی انجام دهید
روش 2 از 3: درمان های طبیعی را امتحان کنید
مرحله 1. آب لیمو را به خارش پوست بمالید
لیمو حاوی ترکیبات معطر است که به عنوان بی حس کننده و ضد التهاب مثر است. استفاده از آب لیمو قبل از خواب می تواند خارش را کاهش داده و به خواب شما کمک کند.
- آب لیمو خالص را روی پوست خارش شده فشار دهید و اجازه دهید قبل از خواب خشک شود.
- با این حال ، آب لیمو می تواند باعث آسیب و سوزش پوست آسیب دیده شود. بنابراین ، هنگام استفاده از لیمو روی پوست تحریک شده مراقب باشید.
مرحله 2. عرعر و میخک را امتحان کنید
ترکیبی از ترکیبات فرار که دارای خواص ضد التهابی در عرعر با اوژنول (که انتهای عصبی را بی حس می کند) از میخک می تواند به تسکین خارش در شب کمک کند.
- این دو را با ذوب 85 گرم کره بدون نمک و 2 قاشق غذاخوری موم زنبور عسل در یک قابلمه جداگانه ترکیب کنید.
- پس از ذوب شدن موم ، آن را با کره مخلوط کنید.
- 5 قاشق غذاخوری زیره آسیاب شده و 3 قاشق غذاخوری میخک آسیاب شده را به مخلوط کره و موم زنبور عسل اضافه کنید ، سپس هم بزنید.
- بگذارید سرد شود و قبل از خواب روی خارش پوست بمالید.
مرحله 3. سعی کنید از گیاهانی مانند ریحان ، نعناع و آویشن برای تسکین خارش استفاده کنید
ترکیبات موجود در این گیاه گیاهی به عنوان بی حس کننده و ضد التهاب مثر هستند ، به طوری که می توانند خارش پوست را تسکین دهند.
با ریختن برگهای خشک شده یا کیسه های چای در آب جوش ، یک چای نعناع ، ریحان یا آویشن تهیه کنید. برای جلوگیری از خروج ترکیبات معطر روی آن را بپوشانید ، بگذارید خنک شود و صاف شود. یک پارچه تمیز را در چای آغشته کرده و قبل از خواب روی پوست خارش دار بمالید
مرحله 4. ژل آلوئه ورا را روی پوست خارش دار بمالید
آلوئه ورا معمولاً برای درمان سوختگی استفاده می شود ، اما ترکیبات التهابی و تاول های پوستی موجود در آلوئه ورا نیز می تواند به تسکین خارش کمک کند.
ژل آلوئه ورا را قبل از خواب روی خارش پوست بمالید
مرحله 5. مکمل روغن ماهی مصرف کنید
این مکمل حاوی اسیدهای چرب است که می تواند به مرطوب شدن پوست کمک کند. اگر خارش ناشی از خشکی پوست است ، مصرف منظم مکمل های روغن ماهی ممکن است برای شما مفید باشد.
روش 3 از 3: غلبه بر شرایط ویژه
مرحله 1. بثورات گزنه ، بلوط سمی یا سماق را درمان کنید
روغن موجود در این گیاه می تواند پوست را تحریک کرده و باعث خارش شود.
- لوسیون کالامین یا کرم هیدروکورتیزون را قبل از خواب روی خارش پوست بمالید.
- همچنین می توانید قبل از خواب آنتی هیستامین مصرف کنید یا کرم آنتی هیستامین را روی خارش پوست بمالید.
- اگر واکنش پوستی جدی باشد ، متخصص پوست ممکن است پماد استروئیدی یا پردنیزون خوراکی را تجویز کند.
مرحله 2. گزش حشرات را درمان کنید
گزش حشرات یک علت شایع خارش است ، به ویژه در فصل خشک. نیش های جزئی را می توان با شستن سطح پوست با آب و صابون و سپس استفاده از کرم ضد خارش قبل از خواب درمان کرد.
- با این حال ، اگر گزش دردناک یا متورم است ، قبل از خواب از کرم هیدروکورتیزون ، بی حسی یا آنتی هیستامین بر روی خارش پوست استفاده کنید.
- برای کاهش وسوسه خراشیدن ، یک کمپرس سرد را یک شبه روی پوست خارش زده قرار دهید.
مرحله 3. اگزما را درمان کنید
اگزما (درماتیت آتوپیک) یک بیماری پوستی است که می تواند باعث خارش و سایر علائم شود. این راه ها را برای مقابله با خارش شبانه ناشی از اگزما امتحان کنید:
- کرم یا پماد کورتیکواستروئید بدون نسخه یا بدون نسخه.
- آنتی هیستامین های خوراکی مانند بنادریل.
- کرم های دارویی تجویزی که به ترمیم پوست مانند پروتوپیک و الیدل کمک می کند. این داروها عوارض جانبی دارند ، بنابراین تنها در صورتی استفاده می شوند که سایر روش های درمانی مثر واقع نشده باشند.
مرحله 4. درمان درماتیت سرکاریال
این بیماری بثورات پوستی است که در اثر واکنش آلرژیک به انگلهای میکروسکوپی موجود در آب کثیف ایجاد می شود. این روش ها را برای درمان خارش شبانه ناشی از درماتیت سرکاریال امتحان کنید:
- کمپرس سرد را روی پوست خارش زده بگذارید تا سوزش کاهش یابد.
- قبل از خواب نمک اپسوم ، جوش شیرین یا بلغور جو دوسر بگیرید.
- پماد کورتیکواستروئید یا کرم ضد خارش را روی خارش پوست بمالید.
نکات
- علاوه بر روش های فوق ، شما همچنین می توانید از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن برای تسکین ناراحتی در شب استفاده کنید.
- سعی کنید یک چای آرام بخش یا قرص خواب آور بخورید تا به شما در خواب شب کمک کند.
هشدار
- اگر نگرانی خاصی دارید یا اگر وضعیت شما بعد از چند روز بهبود نیافت ، با پزشک خود مشورت کنید. پزشک علاوه بر تسکین خارش ، می تواند علت آن را مشخص کرده و بیماری زمینه ای را درمان کند.
- از تمام داروهای بدون نسخه و نسخه ای طبق دستور استفاده کنید و هرگز بیش از دوز توصیه شده مصرف نکنید.
- در موارد نادر ، کهیر ممکن است نشان دهنده یک بیماری داخلی باشد ، مانند مشکل در کبد یا تیروئید.
- در صورت عدم اطمینان از مصرف چه دارویی ، و داشتن هرگونه بیماری یا حساسیت ، بارداری یا شیردهی ، و یا مصرف داروهای دیگر ، با پزشک خود مشورت کنید.
