دیابتی ها اغلب خارش آزاردهنده ای را تجربه می کنند. این یک عارضه جانبی شایع افزایش سطح قند خون است که یک عامل تعیین کننده در دیابت است. اگر خارش غیرقابل تحملی دارید ، مرحله 1 را بخوانید تا بدانید چگونه می توانید سوزش پوست خود را برطرف کنید.
گام
روش 1 از 3: مقابله با خارش با تغییر شیوه زندگی
مرحله 1. از خشکی پوست جلوگیری کنید
با مرطوب کننده ها و کرم ها پوست را مرطوب و سالم نگه دارید. از استفاده از کرم ها و لوسیون های حاوی مواد معطر خودداری کنید زیرا ممکن است پوست شما به این مواد واکنش نشان دهد و خارش را بدتر کند. دو بار در روز پوست را مرطوب کنید. بعد از هر دوش ، حدود 2 قاشق غذاخوری مرطوب کننده را به تمام بدن مالیده یا در صورت نیاز از آن استفاده کنید.
همچنین باید از استفاده از صابون های حاوی مواد معطر خودداری کنید زیرا باعث خشک شدن و تحریک پوست شما می شوند. بهتر است از صابون ملایم و بدون بو استفاده کنید
مرحله 2. نحوه دوش گرفتن را تغییر دهید
استحمام زیاد می تواند خارش را بدتر کند. بنابراین ، دوش گرفتن را فقط به 2 روز محدود کنید. دفعات استحمام را می توان با توجه به شرایط آب و هوایی ، آب و هوا و فعالیت های شما تنظیم کرد. با این حال ، حمام کردن هر 2 روز کافی است. هنگام استحمام از آب بسیار داغ خودداری کنید زیرا باعث تحریک بیشتر پوست می شود. در عوض ، از آب دمای اتاق یا حتی آب سردتر استفاده کنید. آب داغ می تواند عروق خونی را گشاد کرده و در نتیجه سرعت متابولیسم انسولین را افزایش داده و باعث هیپوگلیسمی شود.
دلیل این که بیماران دیابتی نباید از آب گرم استفاده کنند وجود آسیب عصبی است که حساسیت بدن آنها را نسبت به درد و دما کاهش می دهد. در نتیجه ، بدون درک آن ، پوست آنها هنگام استفاده از آب داغ می تواند بسوزد
مرحله 3. در فصل خشک از پوست مراقبت کنید
فصل خشک بهترین زمان برای گذراندن مدتی زیر نور آفتاب است. با این حال ، نور خورشید همچنین می تواند برای پوست بسیار تحریک کننده باشد. برای کاهش خارش در فصل خشک ، لباس های سبک مانند پنبه ، ابریشمی یا کتان بپوشید. در همین حال ، لباس های دیگر مانند پشم یا ابریشم می توانند باعث خارش و سوزش پوست شوند.
- مطمئن شوید که پوست خود را از تعریق خشک نگه دارید زیرا رطوبت زیاد گاهی اوقات باعث خارش می شود.
- مقدار زیادی آب بنوشید تا نیاز مایع پوست را برطرف کند. روزانه 8 لیوان (حجم 250 میلی لیتر) بنوشید. با این حال ، اگر فعال هستید یا در آب و هوای گرم زندگی می کنید ، ممکن است نیاز به نوشیدن آب بیشتر داشته باشید.
مرحله 4. پوست را در زمستان درمان کنید
اگر در یک کشور 4 فصل زندگی می کنید ، پوست شما در زمستان بسیار خشک می شود. در نتیجه ، بیماران دیابتی باید رطوبت بیشتری را حفظ کرده و سعی کنند نیازهای مایع پوست خود را برطرف کنند. دوبار در روز پوست خود را با لوسیون بدون عطر مرطوب کنید. روشن کردن مرطوب کننده همراه با گرم کردن نیز می تواند خارش را تسکین داده و از بدتر شدن آن جلوگیری کند.
مرحله 5. استرس را کاهش دهید
خارش هنگام استرس شدید می شود. این بدان معناست که وقتی استرس دارید ، خارش که احساس می کنید بدتر می شود. برای مقابله با استرس ، آرامش را تمرین کنید. این تمرین شامل موارد زیر است:
- مراقبه. با مدیتیشن می توانید ذهن خود را پاک کرده و استرس را که احساس می کنید رها کنید. هر روز چند دقیقه مدیتیشن کنید تا ذهن شما در طول روز آرام بماند.
- از جملات انگیزشی استفاده کنید. عبارت یا جمله ای را که به شما آرامش می دهد تعریف کنید ، مانند "همه چیز خوب خواهد بود" ، یا "اشکالی ندارد". وقتی شروع به استرس می کنید ، چند نفس عمیق بکشید و کلمات را در ذهن خود تکرار کنید تا زمانی که احساس آرامش کنید.
روش 2 از 3: مقابله با خارش با درمان های خانگی
مرحله 1. برای تسکین پوست از کمپرس سرد استفاده کنید
استفاده از کمپرس سرد برای از بین بردن خارش روی پوست بسیار مفید است. سیگنال های دما از طریق مسیرهای مشابه سیگنال های خارش به مغز منتقل می شوند. کمپرس سرد را روی ناحیه خارش قرار دهید تا فروکش کند.
برای تسکین خارش نیز می توانید دوش آب سرد بگیرید. فقط به یاد داشته باشید که به بیماران دیابتی توصیه نمی شود که زیاد حمام کنند ، به خصوص اگر کنترل سطح قند خون شما دشوار است. بنابراین ، شما فقط باید از کمپرس سرد استفاده کنید
مرحله 2. سعی کنید از مخلوط بلغور جو دوسر برای تسکین خارش استفاده کنید
یک فنجان آب را با 1 فنجان بلغور جو دوسر کلوئیدی ترکیب کنید و مخلوط کنید تا خمیری غلیظ به دست آید. این مخلوط را روی ناحیه خارش دار بمالید. اجازه دهید مخلوط جو دوسر به مدت 15 دقیقه روی پوست شما بماند. بلغور جو دوسر خارش را تسکین می دهد و برای مدتی احساس راحتی بیشتری در شما ایجاد می کند.
مرحله 3. برای کاهش احساس خارش از مخلوط جوش شیرین استفاده کنید
همچنین می توانید از خمیری که با مخلوط کردن نصف فنجان آب با یک فنجان جوش شیرین تهیه شده است استفاده کنید. مخلوط را با قاشق هم بزنید تا یکدست و یکدست شود. این مخلوط را روی قسمت خارش دار بدن بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند ، سپس آن را بشویید.
روش 3 از 3: بر خارش با دارو غلبه کنید
مرحله 1. از کرم دارویی بدون نسخه استفاده کنید
می توان از کرم یا پماد برای تسکین خارش استفاده کرد. به خاطر داشته باشید که یک کرم به اندازه سکه می تواند دو برابر سطح پوست شما را به اندازه کف دست بپوشاند. به دنبال دارویی باشید که حاوی یکی از مواد زیر برای درمان خارش باشد:
کافور ، منتول ، فنل ، دیفن هیدرامین و بنزوکائین
مرحله 2. پماد استروئید را روی ناحیه خارش دار بمالید
برخی از کرم های ضد خارش بدون نسخه حاوی استروئید هستند و می توانند خارش را تسکین دهند. کرم هیدروکورتیزون معمولاً اولین انتخاب است و می توان آن را بدون نسخه در اکثر داروخانه ها خریداری کرد. همچنین می توانید از کرم بتامتازون استفاده کنید که همان اثر هیدروکورتیزون را دارد.
به خاطر داشته باشید که نباید بدون مشورت با پزشک از کرم ها یا پمادهای حاوی استروئید به مدت طولانی استفاده کنید
مرحله 3. برای جلوگیری از عفونت های قارچی از کرم ضد قارچ استفاده کنید
در صورت ابتلا به دیابت ، سیستم ایمنی بدن شما ضعیف می شود. در نتیجه بدن شما بیشتر مستعد عفونت است. یکی از آنها عفونت قارچی است که روی پوست رشد می کند و باعث خارش می شود. برای رفع این مشکل ، به دنبال کرم ضد قارچ باشید که حاوی موارد زیر است:
میکونازول ، کتوکونازول یا بنزوئیک اسید
مرحله 4. از آنتی هیستامین استفاده کنید
هیستامین هورمونی است که باعث خارش می شود. تا زمانی که از آنتی هیستامین ها استفاده می کنید ، این هورمون ها سرکوب می شوند تا خارشی که احساس می کنید فروکش کند. آنتی هیستامین هایی که معمولاً استفاده می شوند عبارتند از:
کلرفنیرامین ، دیفن هیدرامین (بنادریل). به خاطر داشته باشید که این آنتی هیستامین ها باعث خواب آلودگی شما می شوند
مرحله 5. گزینه های دیگر را با پزشک خود در میان بگذارید
اگر روش های فوق خارش شما را تسکین نمی دهد یا مشکوک هستید که خارش ناشی از مشکل جدی است ، باید با پزشک خود تماس بگیرید. پزشک علت خارش شما را بیشتر بررسی می کند.
